هل يعد الشاي بلبن من المشروبات الآمنة للحوامل ؟

في ظل تخوفك من كل ماتقومي بتناوله من أطعمة ومشروبات وتبنى كافة أوجه الحرص حتى لاتترك تأثيرها السلبي على صحتك ,وصحة جنينك ومحاولة البحث عن أكثر البدائل الآمنة التي تفيد حملك, وفي الوقت نفسه تعمل على تقليل السيطرة على الأعراض المصاحبة التي طالما رافقتك وسببت لكي الإزعاج حيث وبما أن فنجان القهوة ليس وحده من يحظى بإهتمام الأشخاص بل ويستق بلون به يومهم مع إشراقه الصباح بل حيث يوجد أيضا مشروب الشاي مع الحليب إلا أننا سنركز اليوم على مدى أمان تناول الشاي بلبن مع المرأة الحامل.

مشروب الشاي بلبن ومدى أمان تناوله للمرأة الحامل

قد تشعرين بالإعياء والخمول وترغبين في تناول مشروب ينعشك ويجعلك أكثر نشاطا مع أقل نسبة من الكافيين لتبدأي في التفكير في الشاي مع الحليب الذي يحتوي الكوب الواحد منه في المتوسط على مايتراوح بين350-500 سعرة حرارية.إلا أننا يجب أن نراعي أنه مازال يحتوي على تلك المادة الكميائية المنبهة الموجودة في الشاي والقهوة بالإضافة إلى معدلات الطاقة العالية والسكريات المضافة للتحلية وبما أن المشروبات الغنية بالكافيين سواء القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية متضمنة ضمن أنواع المشروبات التي يجب أن تقلل المرأة الحامل منها فلابد من توخي مزيد من الحذر حفاظا على صحة حملك .

قد يتبادر إلى ذهن كثير من النساء هذ التساؤل المتعلق بمدى أمان تناول الشاي بلبن من عدمه خلال فترة فإذاكنت من عاشقات هذا المشروب الشعبي الذي يلجأ معظم الأشخاص فورا إلى المطبخ من أجل إعداده عقب استيقاظهم وغالبا مايكون مصاحبا لوجبة الإفطار سواء في الأيام العادية أو خلال فترة الحمل إلا أن قد يكون لديكي شعورا مسيطرا بأنه قد يحمل ضررا على صحتك وصحة جنينك

هل شرب الشاي بلبن آمن للحامل؟

بعض الحوامل ينظرن للأمر بنوع من المبالغة لدرجة يعتبرن أن الأمر لايستدعي كل هذا الجدل المثار حوله , ولكن هذا خاطىء تماما فمن الأفضل أن تسألي الطبيب للحصول على استشارته حتى وأن أعطاك إشارة بأنه مسموح بتناوله يجب تناوله بكميات معتدلة دون إفراط تبني عدم الأفراط حتى لايترتب على ذلك مجموعة من الأضرارالتي تلقي بأضرارها المهددة لصحة الأم على النحو التالي

1-المعاناة من الإمساك

الإمساك

من الشائع أن تتعرض المرأة الحامل لحالة من الإمساك المزمن الذي يرتبط بمواجهة صعوبات,وتمرير البراز ,وتحجره كنتيجة متوقعة عن وجود اضطرابات في حركة الأمعاء,ويمكن أن يزيد تناولك من الشاي بلبن بكميات كبيرة في جعلك أكثر عرضة لنوبات من الإمساك المتكرر والمستمر ,والذي يندرج ضمن أكثر الآثار الجانبية الشائعة التي يمكن أن تواجهها النساء الحوامل وتسبب لهم حرقان وحكة وآلام يمكن أن تتطور إلى مضاعفات البواسير ولعل السبب الرئيسي, فيما يحتوي عليه الشاي واللبن من الكافيين خاصة مع ارتفاع نسبة الشاي مقارنة بالحليب بالإضافة إلى العفص الذي يعد من المركبات الأساسية في الشاي والتي تمنحه تلك النكهة اللاذعة كما أن سكر اللاكتوز المتواجد فيه كلها عناصر يمكن أن تزيد من شدة الإمساك .

2- الشعور بالقلق والتوتر

الشعور بالقلق والتوتر

أنت بالطبع تريدين الحفاظ على صحتك العقلية بنفس قدر حرصك على صحتك الجسدية وصحة جنينك وأول خطوة في سبيل الحفاط على نفسية سليمة هي أن تجعلي نفسك بمنأى عن أي عوامل يمكن أن ترفع مستويات القلق والتوتر ولانخص بالذكر التعرض للضغوط أو الخوف من رعاية طفلك فقط بل يمكن لمشروبات معينة عندما يكون هناك إفراط في شربها لأن الكافيين من المنبهات التي ترتبط برفع معدلات الشعور بالقلق والتوتر، في حال ارتفاع نسب مؤشراته في الجسم.

3- الأرق

الأرق

قد لاتتوقعين أن مالديك من اضطرابات في ساعتك البييولوجية واستغراق وقتا طويلا لحين الإستغراق في النوم ومواجهتك لصعوبات في النوم هي مزيج الشاي والحليب الذي تقومي بتناوله يوميا وبشكل منتظم على الرغم أنه قد لايطرأ على بالك أبدا أنه السبب فالحليب وحده سوف يمنحك استرخاءا جسديا ونوما عميقا ويفسر ذلك قيام الأمهات بتقديم كوب الحليب الدافىء للأطفال قبل الخلود إلى الفراش إلا أن قيامك بإضافة الشاي غلى الكوب سوف يحول المشروب تماما إلى واحد من أكثر المشروبات التي تجعلك كإمرأة حامل تعانين من الأرق الليلي , وخاصة عند الإكثار من تناوله والقيام بإعداد كوب تلو الآخر أو شربه في فترات الليل نظرا لما يتمتع به من مزايا تحافظ على انتباهك ويقظتك لأطول فترة .

4- ارتفاع ضغط الدم

ارتفاع ضغط الدم

يمكن أن تتعرض المرأة الحامل في بعض الأحيان إلى مشكلة ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يتسبب تركه بدون علاج إلى مضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية الأمر الذي يجب أن يؤخذ بعين الإعتبار خاصة إذا أثبت قياس الضغط وجود اضطرابات في قراءته لدى المرأة الحامل جراء الإفراط في تناول الشاي مع اللبن الذي يقترن ارتفاع مستويات الكافيين في الدم بإرتفاع حاد في نسبته مما يجعلك أكثر عرضة لمخاطر تسمم الحمل

5- جفاف الجسم

من المعروف عن مادة الكافيين أنها من المواد المحفزة لإدرار البول مما يزيد من دخول المرأة الحامل إلى دورة المياة مرارا وتكرار وبالتالي إنها تكون معرضة بدرجة كبيرة للمعاناة من الجفاف نتيجة شرب الشاي بلبن بكثرة وخاصة خلال الأجواء الشتوية التي لاتشعرين خلالا بميل إلى شرب الماء.كما أن استخدام السكر في تحلية الشاي بلبن يزيد من رغبتك في التقيؤ ويحفز غثيان الصباح لديك والذي يعد من أعراض الأشهر المبكرة الأولى من الحمل.