هل يفيد التعرض لأشعة الشمس في علاج الإكزيما؟

قد يبدو الأمر غريبا حيث أن معظم الأطباء يتجهون لتوصية أصحاب الأمراض الجلدية بالبقاء بعيدا عن أشعة الشمس كـأحد أبرز الإحتياطات الوقائية للحماية من زيادة فرص تهيجها ولعل الأكزيما من ضمن أمثلة الحالات الشائعة المرتبطة بالجلد والتي تحمل تأثيرات التهابية مزمنة يترتب عليها مزيج من الأعراض التي تجمع بين الجفاف والتهيج المثير للحكة المفرطة, ولكن هناك اعتقاد يتبناه بعض الأطباء وهو الخاص بالعلاج الضوئي المعتمد على توجيه الأشعة فوق البنفسجية على الالتهابات المصاحبة في محاولة تقليلها .. وسوف نجيب من خلال مقالنا على تساؤل هل يفيد التعرض لأشعة الشمس في علاج الإكزيما؟

هل يفيد التعرض لأشعة الشمس في علاج الإكزيما؟

إذا كان نوع الإكزيما التي لديك تتراوح مابين متوسطة إلى شديدة حيث تضطرك للتعامل مع مجموعة من المضايقات المزعجة والتي تسبب في ظهور تشققات جلدية مع زيادة الرغبة الملحة في الحكة خاصة في فترات الليل , ولكن مع فشل استجابة حالات الإكزيما للمرطبات والستيرويدات الموضعية فإنه تظهر أهمية استخدام العلاج المعتمد على أشعة الشمس بالقدر المعتدل على النحو المهدىء لأعراض الإكزيما ولايمكننا أيضا إنكار أهمية الضوء الضوئي الصناعي المعتمد على توجيه أطوال من موجات الأشعة فوق البنفسجية وهذا مايكون له نتائج فعالة في تخفيف الشعور بالحكة , ويتم إرجاع ذلك بشكل محتمل إلى الدور الذي يلعبه الضوء الشمسي في تحفيز إنتاج فيتامين د وتثبيط الالتهاب

لكن على النقيض من ذلك ,فإن فرط التعرض لـلأشعة فوق البنفسجية القاسية من شأنه جعل أعراض الإكزيما أكثر تفاقما مما يزيد الوضع سوءا بالإضافة إلى ظهور مشكلات أخرى من الممكن أن يضطر مرضى الإكزيما الالتهابية للتعامل معها من أبرزها زيادة مخاطر حروق الشمس وتلف الجلد بالإضافة إلى علامات الشيخوخة المبكرة وسرطان الجلد

هل يمكن الإعتماد على أشعة الشمس في السيطرة على أعراض الإكزيما ؟

قد تظهر كثيرا من علامات التحسن لدى أصحاب اضطراب التهاب الجلد التأتبي المعروف طبيا بإسم الإكزيما عقب الحصول على جرعة مناسبة من الضوء الشمسي مما يتيح للجسم الحصول على مستويات مناسبة من فيتامين د وفي الوقت نفسه سوف يساعد ذلك على تحفيز إطلاق فيتامين د وتقليص آثار الالتهاب

كيف يمكن لفيتامين د المساعدة في تحسين الإكزيما؟

عند الحديث عن الآلية التي يمكن من خلالها الإستفادة من فيتامين د المستمد من ضوء الشمس كمصدر طبيعي لهذا العنصر المسئولة عن العديد من الأدوار الحيوية مثل تنظيم وتفعيل كفاءة الجهاز المناعي في الطبقة الخارجية من الجلد , وينبغي الإشارة إلى أحد الحقائق حول الأشخاص المصابون بالإكزيما الذين يعانون من تراجع مستويات مركبات الكاثيليسيدينات وهي التي تتولى مساعدة الجلد على مكافحة غزو البكتيريا والفيروسات والفطريات.

فعندما يصل مؤشر فيتامين د إلى مستويات مرتفعة فإن ذلك من شأنه تحفيز الجهاز المناعي على إطلاق تلك النوعية من المركبات وهذا بدوره سوف يساهم في بشكل إيجابي وبطريقة غير مباشرة في تحسين أعراض الإكزيما الإلتهابية

واستمرارا للحديث عن فوائد الضوء الشمسي في تحسين الحالة النفسية والمزاج المتقلب , ويعد ذلك من الأمور المفيدة للأفراد الذين يعانون من آثار التهيج المصاحبة للأمراض الجلدية المزمنة مثل الإكزيما

ماهي فاعلية أشعة الشمس في تخفيف أعراض الإكزيما ؟

بالرغم من أن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية سوف يخفف كثيرا من التهابات الجلد والتأثيرات المقترنة بها مثل ثلاثية الأعراض المتنوعة بين الجفاف الحكة والطفح الجلدي إلا أن بعض الأبحاث توصلت إلى نتائج أخرى تشيد بمزايا الأشعة فوق البنفسجية في العمل على تحفيز إطلاق أكسيد النيتريك في المجرى الدموي على النحو المثبط لنشاط الخلايا التائية والتي تعد نوع من أنواع خلايا الدم البيضاء الليمفاوية التي تلعب دورا محوريا في تعزيز مناعة الخلايا وتقليل الإلتهاب

وقد أشارت إحدى الأبحاث على أن الأطفال الرضع الذين واجهوا مستويات منخفضة من الأشعة فوق البنفسجية قد زادت لديهم فرص الإصابة بالإكزيما مقارنة بهؤلا الأطفال الذي تعرضوا لأشعة الشمس بقدر معتدلا سواء كانت مكملات فيتامين د الغذائية ضمن روتينهم أم لا

متى يمكن أن تسبب الشمس زيادة أعراض الإكزيما؟

سوف يتعين على المصاب بالإكزيما الإبتعاد عن أشعة الشمس حيث تمثل مصدر للضرر بالنسبة لهم ومن أبرز الأسباب :

1-حروق الشمس

حروق الشمس

في ظل الأجواء شديدة الحرارة التي تطول في ظلها فرص التعرض لأشعة الشمس الحارقة فإنه يصبح من السهل أن يتعرض الجلد للحروق مما يتيح الفرصة لظهور مشكلات الجفاف المثير للحكة

2-زيادة حدة الإكزيما

قد يقوم بعض الأشخاص بملاحظة ظهور المزيد من الأعراض المرتبطة في الإكزيما التي تتفاقم مع التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية , خاصة في حالة ظهور نوبات التهيج الالتهابية في الأجزاء الأكثر عرضة لأشعة الشمس

3-الإكزيما الحساسة للضوء

الإكزيما الحساسة للضوء

يمكن أن تكون نوع الإكزيما التي لديك ذات حساسية تجاه الضوء خاصة مع الخروج من المنزل والتعرض للأشعة فوق البنفسجية في ساعات الذرورة حيث يكون التأثير الالتهابي متزايدا وفي تلك الحالة ينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس

نصائح فعالة لمرضى الإكزيما في الطقس الشمسي

استخدم واقي الشمس

بالنسبة لمدة التعرض الآمنة لأشعة الشمس فإنها تتراوح بين 10 و30 دقيقة لأكثر من مرة بشكل أسبوعي فيما يتعلق للأشخاص المصابين بالإكزيما، مع ضرورة الوضع في الإعتبار حالة البشرة والحد من فرص التعرض المتزايد, ومن المهم أيضا توخي الحذر من التأثير الحراري وتدفق العرق والذي ينتمي إلى نوعية المهيجات الشائعة المحفزة لظهور الإكزيما
إذا اضطررت للخروج في الطقس شديد الحرارة يمكنك البدء بإختبار تأثير التعرض لمد 5 دقائق على جلد بشرتك حيث تصبح خطوة مراقبة استجابة البشرة من الأساسيات ويمكنك بعدها زيادة المدة بشكل تدريحي في حالة عدم ظهور أي علامات احمرار أو وخز
عليك بإختيار فترة الصباح الباكر أو أو أواخر فترة مابين الظهيرة حيث يكون توقيتا مثاليا للتعرض مع تجنب ذروة التعرض مابين الساعة 11 صباحًا و3 مساءً
الحرص على تطبيق واقي شمسي غني بالمرطبات على أن يخلو من الكحول والعطور بمعامل حماية SPF 30