الكمبيوتر المحمول وتأثيراته السلبية على البشرة

في وقتنا هذا أصبح الكثير من النساء يقمن بممارسة أعمالهن، ووظائفهن المكتبية من داخل المنزل حيث أنه في البداية كان هذا الأمر يبدو غريبا على آذان الكثيرين، ولكن مع مرور الوقت أصبح جزءا من الحياة، وروتينها، حيث قامت المرأة بإعداد جدولا زمنيا للقيام بالأعمال المكتبية، والمنزلية معا كل منهما على قدم وساق في محاولة لإثبات قدرتها الفائقة في النجاح في جميع الدروب، ولكن إذا كان هذا العمل يحمل بداخله الإيجابيات، فلابد أن نقوم بذكر بعض السلبيات التي تندرج تحتها الأرهاق الذي يصيب البشرة، وجمالها من خلال التعرض الكثير لأشعة الكمبيوتر المحمول لذلك هيا بنا نتحدث عن هذا بمزيد من التفصيل مع تقديم بعض النصائح التي سوف تساعد بشكل كبير في الحفاظ على جمالك، ونضارتك أثناء القيام بممارسة مهامك العملية.

العمل على الكمبيوتر المحمول

العمل على الكمبيوتر المحمول

تقضي الكثير من النساء وقتا طويل داخل منازلهن في ممارسة أعمالهن أمام شاشات الكمبيوتر المحمولة فقد يصل الأمر إلى قضاء أكثر من نصف اليوم أمام هذه الأجهزة، وإذا حدث، وتركت فيتم اللجوء إلى الهاتف المحمول أو الأجهزة اللوحية في خطوة أخرى لمحاولة إتمام المهام، لذلك فقد يترتب على هذا الوضع حدوث بعض الضرر على البشرة أهمها إصابة الجلد بالتلف.

كيف تتم إصابة البشرة بالتلف عند التعرض لأجهزة الكمبيوتر ؟

كيف تتم إصابة البشرة بالتلف عند التعرض لأجهزة الكمبيوتر ؟

وفقا للعديد من الدراسات، والأبحاث فقد تم إثبات أن الضوء الأزرق المنبعث من أجهزة الكمبيوتر، وأجهزة الكمبيوتر المحمولة يمكن أن تقوم بتدمير العين، وكذلك الوجه بالكامل، حيث يعتبر الأشخاص ذوي البشرة الداكنة أكثر تأثرا للضوء الأزرق من ذوات البشرة الفاتحة، أما بالنسبة للأشخاص ذوو البشرة الداكنة فإنهم يشكون من حدوث فرط التصبغ، وتغميق الجلد بسبب التعرض الزائد للضوء الأزرق المنبعث من هذه الأجهزة.

الجدير بالذكر أيضا أنه من الممكن أن تسبب هذه الأشعة الضارة المنبعثة من أجهزة الكمبيوتر المحمولة ظهور علامات الشيخوخة المبكرة، والتجاعيد التي تصيب الوجه، واليدين، حيث تقوم هذه الأشعة الضارة بالعمل على تكسير الكولاجين في الجلد، مما ينتج عن هذا الإصابة بالبقع الداكنة على الجلد.

كيف يعمل الضوء الأزرق على إلحاق الضرر بالجلد؟

كيف يعمل الضوء الأزرق على إلحاق الضرر بالجلد؟

نحن جميعا ندرك جيدا أن الأشعة فوق البنفسجية تعمل على إلحاق الضرر الكبير بالحمض النووي، بينما يضر الضوء الأزرق بالكولاجين من خلال حدوث الإجهاد التأكسدي، حيث تحتوي البشرة على مادة كيميائية تسمى “فلافين” تقوم بالعمل على إمتصاص الضوء الأزرق، ومن ثم يتم إنتاج الجذور الحرة التي تسبب تلف الجلد.

يعتبر الجلوس أمام الكمبيوتر لمدة 20 دقيقة بشكل يومي يسبب الكثير من الضررعلى الجلد مثل الجلوس في مواجهة أشعة الشمس لنفس المدة الزمنية فنحن جيعا نعلم  أنه عند التعرض لأشعة الشمس الضارة فيعتبر هذا من أهم الاعداء للبشرة، لكنك الأندهاش هنا سوف يظهر عند معرفة أن أجهزة الكمبيوتر بجميع أنواعها ضارة بنفس قدر ضرر الشمس على البشرة، إذن لكي عزيزتي حواء أن تتخيلي مقدار الأذى الذي قمنا بإلحقاه بالبشرة نتيجة الوقت الذي قضيناه في الجلوس أمام هذه الشاشات حتى الآن.

هل عزيزتي بعد معرفتك بأضرار الضوء الأزرق، والكمبيوتر على بشرتك سوف تقومين بالتخلي عن مهامك، وتركها فالطبع ستأتي الإجابة بالرفض الصريح فنحن لا يمكننا التوقف عن القيام بأعمالنا، ولكن ما نستطيع القيام به هو الاهتمام ببعض الأشياء، التي تساعد من التقليل من مخاطر تلف الجلد والحفاظ عليه من الضرر.

كيفية العناية بالبشرة لحمايتها من أضرار أجهزة العمل؟

• تحديد وقت ممارسة الأعمال

تحديد وقت ممارسة الأعمال

عند إلتزامك عزيزتي بوقت عمل يتراوح ما بين ال7 و 8 ساعات يجب أن تقومي بضبط أعمالك على ذلك الوقت، ومحاولة إتمام جميع المهام من خلاله والبعد عن الجلوس أمام هذه الشاشات من الصباح إلى الليل. فالجلوس المستمر أمام أجهزة الكمبيوتر تجعل الإنسان مريض يعاني الكثير من المشكلات البدنية، والنفسية، والعصبية.

• إدراج الأطعمة المضادة للأكسدة في أنماط التغذية اليومية

إدراج الأطعمة المضادة للأكسدة في أنماط التغذية اليومية

يجب علينا أن نقوم بتضمين الفواكه، والخضروات في نظامنا الغذائي بحيث يحصل الجسم على مضادات الأكسدة عن طريق تناولها، فالجدير بالذكر أن مضادات الأكسدة تفيد الجسم بالعديد من الطرق أهمها أنها تحمي من ظهور علامات الشيخوخة، وتساعد في توفير غطاء حماية للبشرة من الضوء الأزرق الضار لهذا من الضروري أن نقوم بتضمين الفواكه مثل الفراولة، والعنب البري، والكيوي في أنظمتنا الغذائية التي نقوم بتناولها بشكل يومي مستمر.

• ترطيب البشرة والعناية بها

ترطيب البشرة والعناية بها

هل تراود إلى ذهنك عزيزتي في لحظة من اللحظات أنه من الضروري استخدام واقي الشمس في المنزل؟ نعم ينصح بذلك من جانب الكثير من الأطباء، والمختصين، وذلك لأن الأشعة الضارة لا توجد فقط في أشعة الشمس ولكن أيضا متواجدة في الضوء، وشاشة الكمبيوتر مما يعمل على ضرر الجلد، ومن ثم يجعله ضحية للعديد من الأمراض الخطيرة.

إنتبهي عزيزتي إذا كانت بشرتك تجف بشكل ملحوظ مباشرة بعد العمل على الشاشة لساعات، فيجب عليكي أن تلتزمي، وتقومي بترطيبها جيدا للحفاظ على صحتها، ونضارتها.

• الحفاظ على المسافة المناسبة مع شاشة الكمبيوتر عند العمل

الحفاظ على المسافة المناسبة مع شاشة الكمبيوتر عند العمل

تجنبي سيدتي إبقاء الكمبيوتر المحمول قريبا بشكل يؤذي الجسم، والبشرة، وذلك أثناء القيام بالأعمال المكتبية، فالكثير من الناس يستلقون، ويعملون على أجهزة الكمبيوتر المحمولة في هذه الوضيعة مما يسبب هذا الضرر الشديد على العين، والبشرة، لهذا يجب تجنب القيام بذلك، ومحاولة الحفاظ على المسافة المناسبة مع الكمبيوتر المحمول الموضوع على الطاولة.

إقرأ أيضا: أهم مشكلات الجلد الشائعة وكيفية علاجها