بخلاف الأكل .. 5 مسببات لايمكن توقعها وراء زيادة الوزن

كثيرا من الأشخاص يربطون بين الوزن الزائد , وتناول الطعام بكميات كبيرة حيث أن الإفراط في استهلاك المزيد من الحصص الغذائية ,والوجبات الدهنية الدسمة يمكن أن يكون واحدا من الأسباب فقط لكنه ليس السبب الوحيد , وبما أن معظم الأشخاص يرغبون في حلول للزيادة السريعة في الوزن حيث أن الأمر بات يمثل مأساة خاصة  بعد أن أصبحت الملابس أكثر ضيقا عما كانت عليه في فترة سابقة , ولعل الفتيات أو النساء بصفة عامة من ضمن الفئات الأكثر اهتماما بمظهر وشكل الجسم لذلك فإن أغلب الشكاوى الشائعة من السيدات وبالإضافة إلى أنه لابد  أن تتعلمي السيطرة على معدلات تناولك  للطعام  إلا أنه من المهم أن نقدم 5 مسببات لايمكن توقعها وراء زيادة الوزن .

5 مسببات لايمكن توقعها وراء زيادة الوزن

من الضروري أن تكوني ملمة بمجموعة  العوامل المسئولة عن حدوث زيادة مفاجئة في الوزن فربما يتطلب الأمر أن تحرصي على  وضع صحتك النفسية في الحسبان , أو إجراء تحليل ما للتحقق من مستويات الهرمونات المتحكمة في زيادة الوزن

1-المعاناة من الإكتئاب

الإكتئاب

عندما تظهر علامات اضطراب الإكتئاب على الشخص فإنه يكون يائسا و حزينا وفاقدا شغفه بممارسة الأنشطة الروتينية المعتادة , منطويا على نفسه معزولا عن مجتمعه بالإضافة إلى مواجهته لإضطرابات وصعوبات النوم ومع  زيادة حدته فإن اللجوء لأخصائي نفسي يعد أمرا ضروريا حيث يصف مضادات الإكتئاب لمقاومة تلك الأعراض وعلى الرغم من فاعليتها إلا أنها تترك تـأثيراتها السلبية في صورة آثار جانبية ناجمة عن المركبات الموجودة في تركيبات تلك العقاقير , بينما في حالة تجاهل تلك الأعراض الإضطرابية والتعامل معها على نحو خاطىء فإن الوضع النفسي قد يتفاقم ليصبح أكثر سوءا مؤديا إلى اضطرابات الطعام التي تدفع الشخص إلى الإكثار من تناول الطعام بكمية مفرطة أو التوقف عنه بشكل نهائي , وفي حالة استهلاك كميات كبيرة منه بدون وعي فإن اكتساب الوزن يصبح أمر حتمي تزامنا مع سوء النفسية

2-روتين أدويتك العلاجية

روتين الأدوية العلاجية

من المهم أن يدقق الأشخاص مليا في قائمة الأدوية المستخدمة لعلاج حالات طبية كامنة فقد يوجد من بينها دواء ما يسبب زيادة الوزن كأثر جانبي مصاحب لتناوله على المدى الطويل , ويحدث ذلك مع أنواع مختلفة من الأدوية ومن أبرزها أقراص منع الحمل , والعلاجات الهرمونية البديلة  للنساء في مرحلة انقطاع الطمث مع بلوغ سن اليأس , علاوة على الأدوية المنشطة , والعقاقير العلاجية لأمراض القلب وضغط الدم , ويتضمن ذلك أيضا الأدوية الموصوفة ضمن خطة علاج أورام سرطان الثدي , وينضم إليها بعض أنواع الأدوية المخصصة لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي , ومسكنات الصداع النصفي

اقرأ أيضا شاي القرفة ودوره الفعال في عملية إنقاص الوزن

3-النقص فى بعض المغذيات

نقص في المغذيات

هل تعلمين أنه من المهم أن تتوافر العناصر الغذائية في الجسم بكميات مناسبة وكافية وإلا يتم تشخيص الحالة بأنها تواجه نقصا في المغذيات الأساسية حين يفتقر الجسم لأنواع معينة من العناصر وخاصة المغنيسيوم والحديد  الضروريان للعديد من العمليات الحيوية داخل الجسم , ويتزامن هذا الإنخفاض في نسبة كلا منهما مع التسبب في أضرار جسيمة بالجهاز المناعي , وبالتالي سوف ينعكس الأمر على مستويات الطاقة التي يتم استنزافها , إلا أن الحل لتعويض حدوث نقص في مستويات الطاقة سيكون في استهلاك المشروبات الغنية بالكافيين , والحلوى السكرية  والكربوهيدرات البسيطة لإمداد جسمك بالطاقة المفقودة  مما ينعكس على زيادة الوزن

4- التقدم في العمر

توجد علاقة وثيقة بين مرور سنوات العمر , حيث أن التقدم في المرحلة العمرية يمثل أحد أبرز العوامل المتحكمة في زيادة الوزن , حيث يحدث قصور في عملية التمثيل الغذئي الذي ينخفض عن ذي قبل ويترتب عليه انخفاض معدلات الحرق , ومن هذا المنطلق ينبغي ممارسة الأنشطة البدنية للمحافظة على وزنك صحيا .

5- متلازمة كوشينج

متلازمة كوشينج

ترتبط متلازمة كوشينج بفرط إنتاج هرمون الكورتيزول والمعروف بهرمون التوتر ويتم افرازه من قبل الغدة الكظرية في الجسم حيث ترتفع مستوياته ,ويجلب معه أعراض مرضية مابين الوزن الزائد , وضغط الدم المرتفع , بالإضافة إلى لين وهشاشة العظام , كما تظهر بقع لونية على البشرة وكل ذلك يترافق مع ظهور علامات التمدد الجلدي ذات اللون الأرجواني أو الفضي على مناطق البطن والخدين , ويرجع السبب في ذلك إلى عدم قدرة الجسم على تبني أساليب معالجة المواد الغذائية كما ينبغي, وكل ذلك يصف متلازمة كوشينج  والتي توجد علامة شهيرة ذات صلة بها والخاصة بزيادة تركيز توزيع الدهون في الجزء الأوسط من الجسم , وفي الوقت نفسه تكون أطراف الذراعين والساقين أكثر رشاقة