برد الصيف .. طرق فعالة للوقاية من نزلات البرد الصيفية

على الرغم من شيوع الإصابة بنزلات البرد خلال فصل الشتاء حيث التغيرات المناخية التي تجلب طقسا شديد البرودة يجعل من السهل أن يصاب الأشخاص سواء بالغين أو أطفالا بالزكام الذي يكون مصحوبا بإعياء شديد مع نوبات من السعال وسيلان الأنف ولكن ماذا إن واجهتي نفس تلك الأعرض ولكن بشكل متزايد  في فصل الصيف حين تعتقدين أنه من غير الممكن أن يهاجمك البرد في الطقس الحار إلا أنه يقال أن برد الصيف أحد من السيف حيث يكون وقعه أكثر شدة مسببا الشعور بالهمدان والخمول الجسدي بمعدلات أكبر من حدوثه ف الشتاء وسوف نقدم لكي من خلال مقالنا التالي طرق فعالة للوقاية من نزلات البرد الصيفية .

حول برد الصيف

حول برد الصيف

من ضمن النصائح الطبية التي يحتاجها الجميع حقا هومايتمحور حول كيفية التصرف السليم عندما يعاني أحد أفراد الأسرة من نزلة برد, ولكنها تلك المرة تحدث في فصل الصيف ولكننا سنحتاج أولا لمعرفة الأسباب المحتملة التي تكمن ورائها إعمالا بمبدأ الوقاية خير من العلاج وخاصة أن دورة البرد سوف تمتد على مدار عدة أيام  متواصلة لتستمر معها مجموعة من الأعراض المرضية المزعجة , وخاصة إذا لم ينجح العلاج في السيطرة على الأعراض .

أسباب نزلات البرد في الصيف

أسباب نزلات البرد في الصيف

وفقا للأطباء والخبراء في مجال الصحة فإنه يتواجد مايصل عدده إلى نحو 200 نوع من الفيروسات المختلفة المسئولة عن التسبب في الإصابة بنزلات البرد شائعة الحدوث, ويمكن أن تنتقل تلك الفيروسات ليصبح من السهل انتشارها على نطاق واسع نتيجة الإختلاط أو استنشاق رذاذ المريض المتطاير في الهواء  خاصة عند التواجد على مقربة من أحد المرضى .

وقد تم التوصل إلى نتائج ذات دلالة واضحة بوجود أنواع معينة من الميكروبات التي يطلق عليها الفيروسات الأنفية والتي تشكل العامل الأساسي الأكثر شيوعا والمسبب لنزلات البرد في الموسم الشتوي , أما عن الفيروسات التي تستهدف الأمعاء  فيما تعرف بالفيروسات المعوية فإنها تشكل الإحتمالات المسببة لنزلات البرد التي تظهر في فصل الصيف ,وكما هو الحال مع الفيروس الأنفي , فإن الفيروس المعوي  يمتد تأثيره ليشمل  كلا من الأنف والحلق مما يتركك مع جملة من الأعراض المؤثرة على الجهاز التنفسي العلوي وهو مصطلح عام  يشمل البلعوم , الحنجرة , الأنف, القصبة الهوائية إلا أن الفيروسات المعوية يزداد وقع تأثيرها بشكل أكثر على  صحة الجهاز الهضمي مقارنة بالفيروسات الأنفية .

وتم رصد مايبلغ عدده 60 صنفا مختلفا من الفيروسات المعوية , وقد ترتفع  نسب الإصابة بتلك العدوى الفيروسية بشكل خاص خلال بدايات شهور الصيف وامتدادا حتى شهر أكتوبر . ولعل الخطر يكمن في مايمكن أن يجلبه الفيروس المعوي في التأثير على اثنين من الـأجهزة الحيوية وهما الجهاز التنفسي والهضمي وإصابتهما بالعدوى.

اقرأ أيضا دليلك لمعرفة كل مايخص نزلات البرد لدى الرضع

الأعراض الشائعة للبرد الصيفي

أعراض البرد الصيفي

من أكثر العلامات التحذيرية التي تطرأ على الأشخاص في مواجهتهم لبرد الصيف وتنقسم الأعراض التنفسية إلى :

•  نوبات من السعال المفرط الذي ينطوي على إخراج المخاط  أو أي جسم غريب من الرئتين
• ارتفاع درجة حرارة الجسم
• تشنجات مؤلمة في الجسم
• الشعور بصداع شديد في الرأس
• سيلان الأنف
• تهيج واحتقان الحلق
• همدان الجسم

بينما فيما يخص الأعراض الهضمية للبرد الصيفي:

• مواجهة نوبات من الإسهال المائي الذي ينطوي على براز سائل غير متماسك للدلالة على اتساع حركة الأمعاء
• الشعور بإحساس الغثيان المزعج مع الميل إلى التقيؤ
• اضطرابات معوية

أبرز النصائح العلاجية لبرد الصيف

أبرز النصائح العلاجية لبرد الصيف

بالمثل , وفيما يتعلق بالخيارات العلاجية الشائعة للتعامل الأمثل مع نزلات البرد الشتوية فإن الأمر ينطبق بالشكل نفسه على النزلات الصيفية وتشمل أكثر الطرق الشائعة :

• كعلاج شائع لإحتقان والتهاب الحلق وتقليل مستويات التورم فمن المفيد استعمال الغرغرة بالمحلول الملحي وذلك للوقاية من مشكلات الجهاز التنفسي والقضاء على التأثيرات الإلتهابية للبكتيريا والفيروسات .
• محاولة تجنب التعرض لحالات الجفاف ويتم معالجة الأمر من خلال الإلتزام بالممارسات الصحية لعلاج الأمر عن طريق شرب المزيد من السوائل  طريق شرب الماء وأنواع المشروبات الغنية بالكهارل.
• استعمال أدوية الكحة و العقاقير المضادة للزكام  مع الحصول على حمام ماء ساخن قبل  الخلود إلى الفراش
• من الأفضل الإستعانة ببعض العلاجات الطبيعية التي تحمل خصائص علاجية مضادة للإلتهاب مثل العسل الذي يعتبر مهدىء طبيعي لنوبات السعال والتهابات الحلق
• الحصول على قيلولة نهارية في منتصف اليوم  من أجل التمتع بقدر من الإسترخاء
• لتحسين حالة الأنف والتخلص من الإفرازات المخاطية من الضروري استعمال رذاذ الأنف الذي يحتوي على المحلول الملحي , وأجهزة الترطيب للممرات الأنفية للقضاء على البلغم الكثيف

طرق وقائية  من نزلات البرد في الصيف

طرق وقائية  من نزلات البرد في الصيف

• حاولي إبعاد يديك عن ملامسة وجهك أو عينيك أو أنفك أو فمك قدر استطاعتك
• يجب أن يكون ضمن أولوياتك الإهتمام بتطهير وتعقيم المنزل والأسطح القابلة للمس
• اختاري غرفة من غرف المنزل وقومي بتخصيصها للعزل بعيدا عن الآخرين
• يجب أن تنشري رذاذ العطس في الهواء الطلق واختيار ثنية مرفقك للعطس متى شعرت بالرغبة في السعال
• من المهم اتباع الممارسات الصحية الوقائية عند غسل اليدين بالماء الدافىء مع الصابون مع استعمال غسول مطهر لليدين
• حتى لو كان الجو الحار لايجعلك تتحملين وضع كمامة على وجهك يمكن تفعيل ذلك أثناء تواجدك قريبا من الآخرين

لاتنسي عزيزتي حساء الدجاج سواء صيفا أو شتاءا فسوف يمثل غذاءا صحيا غنيا بمختلف المغذيات والفيتامينات حيث يمثل الوصفة السحرية المعززة لجهاز المناعة وللحصول على أفضل النتائح يفضل عصير نصف ليمونة حيث تمد الجسم بفيتامين سي الذي من مضادات الأكسدة القوية