برغم شرب الماء .. كيف يؤدي نقص الفيتامينات إلى جفاف الفم ؟

من ضمن المضايقات التي يعاني منها كثير من الأشخاص هو ذلك الشعور بجفاف الفم والذي يرتبط إرتباطا وثيقا ومباشرا بنقص الكمية التي يحصل عليها الجسم من الماء والسوائل وبالتالي تقل إنتاجية اللعاب بشكل ملحوظ , ويتسبب ذلك في التصاق الفم واللسان ببعضهما البعض مما يخلف إحساسا مزعجا ولايقتصر الأمر على ذلك فقط حيث تظهر صعوبات البلع وانبعاث رائحة الفم الكريهة , ولكن قد يكون الشخص معتادا على شرب الماء بإنتظام كأحد الممارسات الصحية التي يدوام عليها وبالرغم من ذلك يعاني من فم جاف مما يشير إلى أنه ليس السبب الوحيد حيث تم الربط بين الجفاف الفموي ونقص مغذيات أساسية .. وسوف نتعرف من خلال مقالنا على نقص الفيتامينات المؤدي إلى جفاف الفم

حول الأسباب المحتملة لجفاف الفم

حول الأسباب المحتملة لجفاف الفم

في حين أن كثير من الأشخاص لديهم رغبة قوية في توضيح العلاقة بين ماأصابهم من تراجع في إنتاج اللعاب ووجود عجز في عناصر غذائية ضرورية لتلبية احتياجات الجسم فقد تم استكشاف وجود أكثر من سبب مابين فقدان كمية كبيرة من السوائل الجسدية عن طريق القىء والإسهال والتعرق مما يترك شعورا بالجفاف المزمن في الأنسجة الفموية كما يمثل الجفاف الفموي تحديا لدى المرضى الذين يعانون من احتقان الأنف مما يدفعهم للتنفس عن طريق  الفم وهذا التغيير في مسار التنفس يتسبب في الإسراع من تبخر اللعاب , علاوة على اعتباره أثرا جانبيا ناجما عن تناول أنواع معينة من العلاجات مثل مضادات الهيستامين , والعقاقير المنظمة للضغط بالإضافة إلى مضادات الإكتئاب

اقرأ أيضا ماهو نقص الفيتامينات المسبب لرائحة الفم الكريهة ؟

إلام يشير نقص الفيتامينات المؤدي لجفاف الفم ؟

إلام يشير نقص الفيتامينات المؤدي لجفاف الفم ؟

عندما تنخفض بعض الفيتامينات والمعادن من الجسم فإنه يتم ترجمة ذلك في صورة  بعض العلامات التي تخبرك عن هذا النقص ويعد جفاف الفم واحدا من ضمن العلامات التحذيرية التي يقوم الجسم بإرسالها بجانب الشعور بالتعب والإرهاق المزمن , وتساقط الشعر , وجفاف الجلد , وصعوبة التئام الجروح ,والإصابة بالعدوى المتكررة ومن ضمن أمثلة الفيتامينات التي يصاحبها هذا العرض

فيتامين أ

-فيتامين ب.

-البروتين.

-الحديد.

-الزنك.

كيف يؤدي نقص العناصر التالية إلى الجفاف الفموي؟

1-فيتامين أ

فيتامين أ

بالرغم من القيمة الكبرى لفيتامين أ فيما يتعلق بصحة العيون حيث لاغنى عنه في تعزيز القدرات البصرية نظرا لكونه المكون الحيوي الأساسي لصبغة الرودوبسين الضرورية لتحسين الرؤية الليلية والمحافظة على صحة القرنية , ولكنها ليست الفائدة الوحيدة فمازال يحتل أهمية كبرى للصحة الفموية حيث يلعب دورا محوريا وفعالا في دعم صحة الأغشية المخاطية في الفم بالإضافة الخلايا المبطنة للغدد اللعابية , بينما يكون المرور بتجربة النقص مؤشرا دالا على ضعف تلك الخلايا وتراجع قدرتها على إنتاج إفرازات  اللعاب بشكل كافي مما يؤدي إلى المعاناة من جفاف الفم

لتعويض نقص فيتامين أ يفضل إدراج نوعيات معينة من الأطعمة الغنية به ضمن وجبات الطعام وتحديدا الخضراوات البرتقالية والصفراء مثل الجزر, والبطاطا الحلوة , والقرع العسلي والمصادر الحيوانية التي تشمل الكبد وصفار البيض ومنتجات الألبان

وقد لايعلم كثيرون أن الإفراط في فيتامين أ يكون له نفس النتيجة المؤثرة سلبا على صحة الفم حيث تتسبب  الجرعات العالية في زيادة فرص تعرضه للإلتهاب والتهيج فضلا عن ظهور تشققات واضحة على الشفاة

2-فيتامين ب

نقص فيتامين ب12

يوصي كثير من الأطباء بأهمية الخضوع لفحص الدم للكشف عن مستويات فيتامين ب مع قلة إنتاجية اللعاب , حيث يتم إدراج جفاف الفم ضمن قائمة المؤشرات القوية الدالة على نقصه بالجسم , ولكن توجد بعض العلامات المميزة لهذا النمط من جفاف الفم المرتبط بإنخفاض فيتامين ب من الجسم حيث لايأتي وحده بل يكون مصحوبا بتشكيلة أعراض تتم ملاحظتها على اللسان مثل التورم والحرقان والالتهاب والتي تقترن بنقص شديد في مستويان فيتامين ب2 وب12

3-الحديد

الحديد

علاوة على كونه عنصرا أساسيا مشاركا في عملية إنتاج هيموجلوبين الدم فإن الأمر لايقتصر على هذا الدور الحيوي الداعم لصحة الدم , حيث يمكن أن تظهر تأثيرات نقص الحديد في صورة جفافا فمويا فضلا عن المشكلات التي تنشأ جراء هذا التدني في مستوياته والمؤدية إلى تهيج وحرقان مصحوبا بوخز مؤلم

4- الزنك

تم استكشاف تلك العلاقة الوثيقة بين وجود نقص  ملحوظ في معدن الزنك والتأثير الواقع على حاسة التذوق , حيث يشهد هذا الإنخفاض تراجع في افرازات اللعاب الفموي مسببا الجفاف ويترتب على ذلك زيادة فرص الإصابة بالأمراض الفموية وتحديدا تسوس وتآكل الأسنان الذي يعد من المشكلات الشائعة لدى الكبار والصغار

5-البروتينات

البروتينات

أكدت الدراسات على وجود انخفاض في كفاءة الغدة اللعابية وقدرتها على افراز اللعاب عند مواجهة نقص كبير في نسبة البروتين من الجسم وهذا مايجعل إنتاجية اللعاب غير كافية , ليؤدي الأمر في النهاية إلى جفاف الفم

ومن جهة أخرى فإن الإستهلاك المفرط للبروتين يدفع الجسم لتناول المزيد من الماء والسوائل لمعالجة مادة اليوريا التي تمثل نواتج ناجمة عن تكسير البروتين

الخيارات العلاجية لجفاف الفم الناجم عن نقص الفيتامينات

تم رصد اختلافات في  تحديد الأسلوب العلاجي الأمثل  لجفاف الفم الناجم عن نقص الفيتامينات من شخص لآخر وفقا لنوع العنصر الذي يشهد عجزا في مستوياته مما يتطلب بعض الإجراءات

• إجراء التحاليل الطبية اللازمة بهدف تقييم نسبة كل نوع من المغذيات على حدة وبالتالي  وصف المكمل الغذائي التعويضي المناسب مع ضرورة تضمين أطعمة غنية بهذا العنصر محل النقص
• شرب كمية وفيرة من الماء.
• مضغ العلكة الخالية من السكر.
• تقليل مشروبات الكافيين والملح في النظام الغذائي اليومي