كيف يكون شكل الصداع قبل الدورة الشهرية ؟

مع قدوم الدورة الشهرية فإنه يظهر تأثير العامل الهرموني بشكل كبير وهذا ماأفرز لنا هذا الإضطراب المعروف بإسم ( متلازمة ماقبل الحيض ) والتي تحدث قبل حوالي أسبوع إلى أسبوعين من حدوث دورة الحيض وتختلف في حدتها من امرأة لأخرى وترتبط بالتغيرات في مستويات هرموني الإستروجين والبروجسترون ويصاحبها مجموعة أعراض  نفسية وجسدية تتراوح مابين التقلبات المزاجية والتشنجات البطنية ويأتي الشعور بصداع الرأس المزمن والتعب الشديد ضمن أكثر المضايقات شيوعا .. وسوف نجيب على تساؤل هام ألا وهو كيف يكون شكل الصداع قبل الدورة الشهرية ؟

كيف يكون شكل الصداع قبل الدورة الشهرية ؟

كيف يكون شكل الصداع قبل الدورة الشهرية ؟

يصنف صداع الدورة الشهرية كأحد أبرز أنواع الصداع النصفي الهرموني الذي وفقا لإسمه فإنه يؤثر على جانب واحد من الرأس وفي ظل الإصابة به فإن المرأة تدخل في حالة إعياء شديدة تفقدها الشغف في ممارسة الأنشطة الروتينية المعتادة  ولكنه ليس النوع الواحد حيث يمكن أن يتخذ شكل صداع التوتر , ويحدث بسبب التغيرات الهرمونية التي يرافقها انخفاض حاد في مؤشر هرمون الإستروجين , وتوصف أعراضه  بأنها أشد وطأة من الصداع التقليدي وعادة لايأتي بمفرده بل يكون جنبا إلى جنب مع الشعور بآلام نابضا تشبه الخفقان في الرأس بالإضافة إلى فرط الحساسية تجاه الضوء , مع شعور بالغثيان

اقرأ أيضا 7 عادات سلبية تؤخر الدورة الشهرية .. تعرفي عليها

أولا : الصداع النصفي الهرموني

الصداع النصفي

• يعد بمثابة الشكل الأكثر شيوعا للصداع الملازم لفترة ماقبل الحيض ويوصف بأنه مثير للإزعاج وله سمات مميزة
• يكون موقع الألم مرتكزا على أحد جانبي الرأس , وقد ينتقل بشكل تبادلي من جانب لآخر
• من حيث طبيعة الألم المصاحب فإنه يكون شبيها بالنبض الشديد أو ضربات كالمطرقة داخل الرأس
• يرافقه إحساس بالغثيان ورغبة ملحة في التقيؤ
• رهاب الضوء حيث تسيطر على الشخص حساسية مفرطة تجاه الضوء الساطع والأصوات الصاخبة والروائح النفاذة
• يتفاقم الألم  ليصبح أكثر سوءا مع القيام بأنشطة حركية أو مجهود بدني طفيف

2-صداع التوتر بمتلازمة ماقبل الحيض

صداع التوتر

• يوصف هذا النمط من الصداع بأنه جزءت لايتجزأ من الأعراض النفسجسمية النموذجية السابقة لدورة الحيض
• موقع الألم يكون منتشرا بشكل متساوي على جانبي الرأس وقد ينتقل إلى الرقبة والكتفين
• يكون وقع الألم شبيها بالضغط الذي يتراوح بين خفيف إلى متوسط  ليبدو كرابطة مشدودة حول الجبهة
• توجد تشكيلة من الأعراض المصاحبة مابين تقلبات الحالة المزاجية وانتفاخ واحتقان الثدي

أعراض غير متوقعة للصداع  المصاحب للدورة الشهرية

• فرط الحساسية تجاه الصوت والضوء والروائح
• تهيج فروة الرأس
• فقدان الشهية.
• الدوار والدوخة
• ضبابية الرؤية
• المعاناة من التعب
• اضطرابات معوية ومغص بطني
• التعرق أو البرد الشديد.

متى يبدأ  الصداع المصاحب للدورة الشهرية؟

تنطلق نوبات الصداع النصفي المرتبط بالحيض قبل يومين من تاريخ الدورة الشهرية على أن يستمر لمدة ثلاثة أيام أثناء الدورة لدى بعض النساء , وقد كان من المهم الإلمام بهذا الجانب الفيسيولوجي من الجوانب المتصلة بصحة المرأة

كيفية التغلب على صداع الدورة الشهرية بدون أدوية؟

• بالإضافة إلى المسكنات فإن هناك تدابير ينصح بها لتهدئة صداع دورة الحيض طبيعيا بخلاف الأدوية حيث يفضل بقاء المرأة في أجواء باردة ومظلمة
• الحصول على قسط كافٍ من النوم.
• تناول أطعمة تحقق التوازن والتنوع
• ممارسة الأنشطة البدنية بإنتظام
• التحكم في مستويات التوتر العالية