هذا التورم الذي ظهر مؤخرا على أطراف قدميك يمكن أن يكون عرضا شائعا خلال فترة الحمل والذي ينشأ بسبب تجمع كميات الماء والسوائل واحتباسها بشكل خاص في منطقة الكاحلين ,والقدمين فيما يطلق عليه ( الوذمة ) , والتي ثبت أنها تخزن السائل بدرجة أكبر من أي مكان في الجسم ,وقد تم استكشاف وجود تغيرات في كيمياء الدم كأمر طبيعي يتزامن مع تمدد الرحم, واتساعه الذي يقابله زيادة في حجم الطفل مع مراحل نموه وتطوره مما يضع ضغطا متزايدا على أوردة الحوض بالإضافة إلى أوردة المنطقة السفلية وكنتيجة لذلك تحدث حالة من تباطؤ التدفق الدموي من الأطراف السفلية وصولا إلى القلب وبالتالي تتجمع السوائل المتراكمة وتظل محتبسة أسفل الأنسجة الجلدية .. ونقدم مشروبات علاجية رائعة لإحتباس السوائل في الجسم لدى الحوامل.
مشروبات علاجية رائعة لإحتباس السوائل في الجسم لدى الحوامل
مشروبات لإحتباس السوائل في الجسم لدى الحامل
تزداد نسب معاناة النساء الحوامل من مشكلة احتباس السوائل في الجسم بشكل خاص في المراحل الأخيرة من الحمل والتي يكون التورم هو السمة الرئيسية الذي تتم ملاحظتها بشكل واضح, وقد تعتقدين خطأ أن الإفراط في شرب الماء وإضافة الملح إلى نظامك الغذائي من العوامل المسببة لتلك الحالة التي تمتلأ فيها تجاويف الجسم بالماء مما يتسبب في زيادة الوزن ,ويرتبط ذلك بفرط نشاط الغدة الكظرية مما يجعلها تنتج كثيرا من الهرمونات التي ينتج عنها تخزين الجسم للسوائل وخاصة هرموني الألدوستيرون, والكورتيزول .
وسوف يصنع النظام الغذائي فارقا في التغلب على حالة السوائل المحتبسة أسفل طبقة النسيج الجلدي , ونوصيكي بمجموعة من العصائر ذات الخصائص الفعالة التي تفيدك في طرد ماتجمع من سوائل تسبب ضررا للجسم
أنواع المشروبات الشائعة للتخلص من السوائل المحتبسة
1- القرفة
القرفة أثناء الحمل
تتمتع القرفة بالعديد من المزايا العلاجية لذلك فإن لها مكانة هامة في طب الأعشاب فمن المعروف عنها اعتبارها من البهارات المنظفة للرحم , نظرا لدورها في تطهير الرحم من بقايا الدماء لذلك ينصح بتناول كوب من القرفة للإستفادة من خصائصها المطهرة والمساعدة على التئام منطقة الرحم, والإسراع من عملية التعافي بسبب العوامل المضادة للإلتهاب المساعدة في استعادة صحة الرحم وعودته إلى الوضع الطبيعي , ولايمكن إنكار دورها في السيطرة على النزيف الدموي الغزير
يعد الكروم من أبرز العناصر الكميائية التي تم العثور عليها في القرفة حيث ثبت احتوائها على نسب مرتفعة منها , والذي يحظى بقيمة غذائية ليس من أجل تمثيل غذائي سليم, ودعم وظائف الأعصاب أما فيما يخص مقاومة تجمع السوائل المتراكمة في الجسم فإن الكروم أيضا مفيدا في هذا الصدد بإعتباره من المواد المعالجة لتلك الحالة, نتيجة الخصائص المدرة للبول التي تحفز عملية التخلص من الماء الزائد عن طريق افرازات البول أو العرق
2- الشاي الأخضر
الشاي الأخضر
بما أن الشاي من ضمن أشهر مشروبات الكافيين الشهيرة التي يعتاد كثيرا من الأشخاص تناولها في بداية اليوم أو بعد وجبات الغداء , ولعل النوعين الأبرز هما الشاي الأسود , الشاي الأخضر المعروف بإعتباره من المشروبات ذات التأثيرات المضادة للأكسدة , وبما أن مادة الكافيين من ضمن قائمة العناصر المدرة للبول فإنه يمكن الإستفادة من تناولك مشروب الشاي الأخضر ذو الخصائص المذهلة في التخلص من تراكم السوائل المؤدي إلى انتفاخ أطرافك .
اقرأ أيضا إليكي المشروبات التي يجب تجنبها أثناء الحمل
3- عصير الجزر
عصير الجزر
على الرغم من الشهرة الواسعة للجزر والعصير المستخرج منه في تقوية حدة الإبصار , وتحسين مجال الرؤية ويمكن للمرأة التي تعاني من أقدام منتفخة بسبب كميات المياة الزائدة في الجسم الحصول على خصائص عصير الجزر الذي يعمل كمصدر غذائي طبيعي يتمتع بخصائص تنقية الجسم من السموم والشوائب, والمواد الكميائية , بفضل مكوناته ذات القيمة الغذائية العالية ,والتي تجمع مضادات الأكسدة ,ومجموعة الفيتامينات المتعددة .وينضم إلى الفوائد أيضا خصائصه المنظمة لسكري الدم ومستويات الكوليسترول الضار المرتفعة حيث يفيد في عملية ضبطها ,وذلك للوقاية من مضاعفات خطر الإصابة بسكري الحمل الذي يصاحبه أعراض الشعور بالعطش الشديد, والرغبة في التبول ذهابا وإيابا إلى دورة المياة
4- عصير البطيخ
عصير البطيخ
يعتبر البطيخ من ضمن الفواكه الصيفية التي يعشقها الجميع صغارا , وكبارا حيث تنضم إلى عائلة القرعيات التي تضم الشمام, والكانتلوب , اليقطين وبالإضافة إلى اعتبار البطيخ من المشروبات المرطبة بفضل احتوائها على المياة بنسب عالية إلا أنه ثبت أيضا أنه من أنواع الفاكهة الغنية بعنصر البوتاسيوم وهو أحد المغذيات التي تلعب دورا مساهما في المحافظة على درجة توازن مستويات السوائل الموجودة في الجسم , وفي الوقت نفسه التخلص من كميات الماء الزائدة عن طريق البول .
5- عصير الكرفس
عصير الكرفس
يقدم مشروب الكرفس العديد من الفوائد التي لاحصر لها للجسم ليس في مجال التخسيس فقط والتخلص من الوزن الزائد بسبب سعراته الحرارية المنحفضة ,حيث يمكن الإستفادة منه في مجال الطب العلاجي, وخاصة بالنسبة لمرضى ضغط الدم المرتفع حيث يعمل على تخفيض مؤشراته بسبب احتوائه على أحد المركبات ذات الأهمية الطبية وهو الكورماين والذي يفيد في تقليل عملية تراكم واحتباس السوائل وفي الوقت نفسه مفيدا كمنقى طبيعي للجسم من السموم من خلال تحفيز عملية افراز البول علاوة على مقاومة الإضطرابات الهضمية وحالات عسر الهضم , فضلا عن الدور الوقائي من مخاطر ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجىء.