فوائد صحية لروتين دمج الريحان مع العسل

 في مكتبة الطب البديل يبرز دور كل من الريحان والعسل لكونهما من العناصر الطبيبعية ذات الدور الفعال في التمتع بفوائد صحية عديدة ومتنوعة وخاصة عند دمجهما سويا، وهذا ما سنتحدث عنه اليوم بمزيد من التوضيح والفهم.

العسل والريحان

العسل والريحان

لا يستطيع أحد منا أن يقوم بإنكار الفوائد التي يقوم العسل بتقديمها للصحة، فعلى سبيل التوضيح له تأثير في إزالة السموم من الجسم، وعلاج التهاب الشعب الهوائية الجاف، والسعال الجاف مع قلة خروج البلغم، والحد من أزمة الإمساك، والآلام الناتجة عن التقرحات الهضمية، واحتقان الأنف، والبواسير، وتقرحات الفم.

بالإضافة إلى ذلك، فيمكننا التعامل مع العسل أيضا على كونه طعام طبيعي غني بالعديد من العناصر الغذائية، وما يترتب على ذلك من تأثيرات قوية مضادة للأكسدة وللبكتيريا وللالتهابات؛ ومن ثم العمل على تعزيز المناعة، وتخفيف السعال والتهاب الحلق، ودعم عملية الهضم حيث التقليل من الارتجاع وقرح المعدة، ودعم آلية شفاء الجروح، وتحسن جودة النوم والعناية بالبشرة.

أما فيما يخص الريحان، فيتميز بطعمه اللذيذ والحار إلى حد ما ورائحته الجميلة والدافئة وما له من خصائص رائعة تساعد على تعزيز المناعة، وتقليل من مشاعر التوتر والقلق، وتحسن من مستويات السكر في الدم.

إقرأ أيضا: 8 فوائد صحية رائعة لشاي الريحان

فوائد تناول مزيج الريحان والعسل

فوائد تناول مزيج الريحان والعسل

تتجلى هذه الفوائد فيما يلي:

1) علاج العدوى الموسمية

عند القيام بدمج عُشبة الريحان مع العسل، فيجب العلم أنها عبارة عن طريقة طبيعية فعالة لعلاج العدوى الموسمية التي تتجلى في صورة الإنفلونزا، والسعال، والتهاب الحلق حيث يحدث هذا بفضل الجمع بين الخصائص المضادة للبكتيريا والفيروسات القوية في الريحان الذي يحتوي على اليوجينول، واللينالول بالإضافة إلى تهدئة وزيادة مقاومة العسل.

من هنا يمكننا القول بأن هذا الثنائي يساعد في تقليل التهاب الجهاز التنفسي، والقضاء على السموم، وتقوية جهاز المناعة.

2) تحسين عملية الهضم

يحتوي الريحان على مركب اليوجينول الذي يساعد على تهدئة المعدة أما فيما يتعلق بالعسل فيتميز بتأثير المهدئ على الأغشية المخاطية، ويدعم من عملية التمشيط المعوي، كما يحتوي على بريبيوتيك للمساعدة في الحفاظ على الجهاز الهضمي في حالته الصحية.

عند دمج هذان العنصران معا، فسوف يحفزان من عمل الإنزيمات الهاضمة، ويقلل من الانتفاخات، وعسر الهضم، ويلعبان دورا فعالا لكونهما من العناصر المضادة للبكتيريا، ويحد من مخاطر حدوث القرح.

3) مصدر رائع للطاقة

يتكون العسل من مزيج السكريات الطبيعية اللذان يتمثلان في الفركتوز والجلوكوز، وتباعا يعملان على توفير مصدرا رائعا للطاقة، لسرعة امتصاصها في مجرى الدم، ومن ثم تخفيف مشاعر التعب بشكل فوري.

إلى جانب هذا، فيتميز الريحان برائحة مهدئة جدا تعمل على تهدئة الأعصاب، وتقلل من مشاعر التوتر، والتعب، وتعزز من عملية التركيز. بالإضافة إلى ذلك، فإن مركب اليوجينول الذي يتواجد في هذه العُشبة لديه القدرة على توسيع الأوعية، وتحسين عمل الدورة الدموية، والمساعدة في نقل الأكسجين والعناصر الغذائية بسرعة إلى الخلايا، مما يترتب على ذلك خلق الكثير من مشاعر الراحة.

علاوة على ذلك، فعند استخدام العسل مع الريحان، فسوف يدعم هذا الأمر من صحة الجهاز الهضمي، مما يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أفضل، ويقلل من الشعور بالشبع والتعب بعد الأكل، ومن هنا يمكننا القول بـأن هذا المزيج سيساعد الجسم في الحفاظ على مستويات طاقة عالية، ويحد من مشاعر التعب وعدم القدرة.

4) تقليل مشاعر التوتر

يساعد الريحان وبشكل فعال في الحفاظ على محتوى الكورتيزول بداخل الجسم بمستوى طبيعي، مما يقلل هذا الأمر من التوتر ويحد من العواقب السلبية الناتجة عن مشاعر القلق التي تصيب الدماغ بالعديد من التوابع السلبية.

علاوة على ذلك، تتميز أوراق الريحان بغناها بمضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل التوتر عن طريق قيامها بمعادلة الجذور الحرة داخل الجسم.

للعسل أيضا تأثير فعال في تخفيف التوتر بفضل مركباته الطبيعية التي تساعد على استرخاء الجهاز العصبي، وتعزز من جودة النوم، بالإضافة إلى دور السكريات والفيتامينات الطبيعية التي تساهم في تحفيز إفراز السيروتونين (هرمون الاسترخاء)، وتنظم من الوظائف العصبية، وتعمل على تهدئة المزاج بشكل فعال.

يجب العلم أنه عند الجمع بين الريحان والعسل، فسوف يساعد هذا الخليط في تقليل التوتر والقلق لأن كلاهما لهما خصائص مهدئة فعالة جدا.

5) التمتع ببشرة صحية

عند القيام بتناول مزيج الريحان مع العسل، فسوف يقوم هذا الأمر بمنح البشرة نضارة وصحة وهذا بفضل الخصائص المضادة للبكتيريا والالتهابات القوية في كلا المكونين والتي تساهم بشكل رئيسي في علاج حب الشباب، وتقليل الندبات، وتنظيف الدم.

على سبيل التحديد، يتميز الريحان بغناه بمضادات الأكسدة التي تساعد في تحييد الجذور الحرة والحد من مظاهر الشيخوخة، بينما يعمل العسل على ترطيب البشرة وتركها في المظهر الناعم.

6) تقوية جهاز المناعة

يحتوي الريحان على العديد من الفيتامينات خاصة فيتامين C والمعادن مثل الزنك، والتي تساعد على تنشيط وظيفة المناعة، بالإضافة إلى مركبات يوجينول والزيوت الأساسية الأخرى وما لها من خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والفطريات، وتباعا يتم الحد من بعض أنواع العدوى.

أما على جانب العسل فهو غني بالبوليفينولات والفلافونويدات التي تساعد في حماية الخلايا من تأثيرات الجذور الحرة، بالإضافة إلى خصائصه المضادة للبكتيريا وللالتهابات، والتي تساعد في تهدئة الحلق ودعم الجهاز المناعي.

عند استخدام الريحان مع العسل، فسوف يساعد ذلك الروتين الجسم على حماية الخلايا، وتقوية المقاومة، ويقلل من التوتر، وهو فعال بشكل خاص في الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي والإنفلونزا، خاصة في الطقس البارد.

أفضل طريقة لتناول الريحان مع العسل

أفضل طريقة لتناول الريحان مع العسل

يتم تحضير ماء الريحان بالعسل عن طريق غلي 250 مل من الماء ومن ثم العمل على إضافة 50 جرام من أوراق الريحان الطازجة أو 15 جراما من أوراق الريحان المجففة مع ضرورة تخفيف الحرارة في هذه الآونة وترك الأوراق منقوعة لمدة حوالي 5 دقائق.

بوجه عام، يمكن تعديل وقت النقع حسب التركيز المطلوب ثم يتم تصفية الماء وأضافة العسل في وضعيته الدافئة والاعتياد على تناوله في الصباح الباكر عند الاستيقاظ.

إقرأ أيضا: 7 فوائد لتناول ماء أوراق الريحان في الصباح