ما هو الفارق الزمني الطبيعي بين دورتك الشهرية والأخرى؟

تعتبر الدورة الشهرية المنتظمة هي واحدة من أهم العلامات الحيوية التي تظهر صحة جسم المرأة حيث يعتبر وجود فترات حيض منتظمة ذو مواعيد محددة، تبدأ من عند سن البلوغ، وتنتهي عندما نصل إلى سن اليأس، حيث يعتبر هذا مؤشر يتيح لنا معرفة أن الجسم يعمل كما ينبغي، وفي حالته الصحية الجيدة، ومع ذلك، قد تختلف عدد الأيام التي تمر بين الدورة الشهرية والأخرى، ومقدار الدم الذي يتم فقدانه، والمدة الزمنية لكل دورة شهرية. في العموم يجب العلم أن، دورتك الشهرية من الوارد أن تختلف من دورة إلى أخرى، فإذا كانت الإختلافات طفيفة فلا داعي للقلق، أما إذا حدثت فجوات زمنية كبيرة فيجب في ذلك الوقت طلب الإستشارة الطبية لذا فسنقدم إليكي الآن عزيزتي ما يجب معرفته عن عدد الأيام التي يجب أن تمر بين الدورات الشهرية.

ما هو متوسط الدورة الشهرية؟

ما هو متوسط الدورة الشهرية؟

تقوم الدورة الشهرية بالعمل على إعداد جسد الأنثي للتهيأ إلى حدوث الحمل حيث خلال هذه الفترة يزداد هرمون الاستروجين، والبروجستيرون، ثم ينخفض مرة أخرى، مما يسبب هذا حدوث الحيض، وعملية الإباضة.

يعرف الحيض أيضا باسم “فترة الحيض” أو “الدورة الشهرية”، حيث يمثل اليوم الأول من النزيف هو بداية كل دورة شهرية، وفيها تكون الأنسجة المبطنة داخل الرحم سميكة، ومليئة بالدم ففي هذه الحالة تنخفض مستويات هرمون الاستروجين، والبروجسترون، مما يشير إلى أن الرحم يتخلص من الأنسجة السميكة، والقيام بطردها للخارج عبر المهبل.

في الطبيعي تحدث الدورة الشهرية كل فترة زمنية من 21 إلى 34 يوما أما بالنسبة للمراهقين يمكن أن يكون طول المدة الزمنية للدورة أقل قابلية للتنبؤ، حيث يتراوح ما بين 21 إلى 45 يوما.

تعتبر المدة الزمنية الطبيعية لحدوث الحيض تتراوح من يومين إلى سبعة أيام، وفي المتوسط، تفقد المرأة في ذلك الوقت من ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من دم الحيض طوال هذه الفترة. ولكن الجدير بالذكر أن بعض النساء لديهن غزارة في فقدان الدم، في حين أن البعض النساء الأخريات لديهن فترات خفيفة جدا في معدلها.

في الدورة التي تتراوح مدتها ما بين 28 يوما، تحدث الإباضة بين الأيام ال 11 و 14 يوم حيث يحدث التبويض عندما ينضج أحد المبيضين، ويطلق بويضة، تقوم بعد ذلك البويضة بترك المبيض، وتدخل في قناة فالوب إذا حدث الجماع آنذاك الوقت، فقد تقوم الحيوانات المنوية بتخصيب البويضة.

بعد حدوث الإباضة، ترتفع مستويات هرمون الاستروجين، والبروجسترون، لزيادة تحضير بطانة الرحم، فم الوارد أن تلتصق البويضة المخصبة بأنسجة الرحم السميكة، ومن هنا يبدأ الحمل، وإذا لم يحدث الحمل، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين، والبروجستيرون وتبدأ الدورة الشهرية الجديدة بالحيض.

يتراوح عمر بداية الدورة الشهرية الأولى، أو الحيض، بين سن ال 12إلى 13 حيث تستمر النساء في الحصول على فترات منتظمة لما يقرب من عمر ال 40 عاما، وفي المتوسط ، يحدث انقطاع الطمث في سن ال51.

ما هي كيفية تتبع الأيام بين الفترات؟

ما هي كيفية تتبع الأيام بين الفترات؟

من الممكن أن يقوم تتبع عدد الأيام التي تمر بين دورتك الشهرية إلى إخبارك ما إذا كانت دورتك منتظمة، أم لا. لهذا يجب عليكي سيدتي أن تقومي بملاحظة اليوم الأول من كل دورة من حيث التقويم، والقيام بتدوين الأعراض، فعلى سبيل المثال ، قد تلاحظين أعراض لمتلازمة ما قبل الحيض (PMS) ومتى تحدث هذه، بالإضافة لذلك يجب أيضا تتبع بعض العوامل الأخرى التي سنقوم بذكرها الآن:

• مقدار دم الحيض الذي يتم فقدانه
• عندما تكون الدورة الشهرية أثقل، وأخف وزنا
• عدد الفوط  الطبية، والسدادات القطنية التي يتم إستخدامها، وعدد مرات إستبدالها.
• المعاناة من تقلصات الدورة الشهرية التي تمنعك من الانخراط في الأنشطة اليومية.
• كم من الوقت قد تستمر الدورة الشهرية؟

يجب العلم أنه يوجد في وقتنا حاليا العديد من التطبيقات التي يمكن أن تساعد على تتبع الدورة الشهرية وأعراضها، فإذا كنت تعرفين عزيزتي، وتتوقعين متى موعد دورتك الشهرية التالية، فيمكنك في ذلك الوقت العمل على تحديد موعد الإباضة حيث يساعد معرفة هذه الموعد زيادة الفرصة في حدوث الحمل.

على الجانب الأخر ، إذا كانت الدورة الشهرية غير منتظمة، فإن تتبع عدد الأيام التي تمر بين كل فترة، والثانية يمكن أن يساعد في كشف عدم إنتظامها هذا.

إقرأ أيضا: إليكي حواء.. أهم المعلومات عن إلتهاب المهبل الجرثومي

ما هي دورات الحيض غير المنتظمة؟

ما هي دورات الحيض غير المنتظمة؟

تختلف الدورة الشهرية من سيدة لأخرى كل منها حسب طبيعة الجسم، والهرمونات الداخلية، ولكن في الغالب وجود فترة واحدة كل أربعة أسابيع هو الغالب، فإذا كانت الدورة الشهرية تأتي مرة واحدة كل 21 _ 34 يوما ، إذن فهي منتظمة، و إذا كانت الدورة تختلف ببضعة أيام أي يفصل بينهما 31 يوما في المتوسط ، ولكن في بعض الأشهر، يحدث إختلاف زمني من 21 إلى 34 يوما ، فهذا يعتبر أمر طبيعي أيضا.

يجب العلم أن ما يصل إلى 25 ٪ من النساء قد يعانون من فترات غير منتظمة من الدورة الشهرية حيث أن بعضهن لديهن أيام أقل، أو أكثر تمر بين الدورات الشهرية تتخطى المعدل المتوسط.

تحدث قلة الطمث عندما يمر 35 يوما أو أكثر بين كل دورة، وما تليها فمن الوارد أن يحدث انقطاع الطمث عندما لا تحدث الدورة الشهرية لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر، في حالة عدم وجود حمل، فكل هذا يعتبر خلل واضح في مواعيدها، وعدم إنتظام لها.

ما هي العوامل المؤثرة على عدم إنتظام مواعيد الدورة الشهرية؟

هناك عدة عوامل تزيد من خطر عدم انتظام دورات الحيض، أهمها ما يلي:

• فترة ما قبل انقطاع الطمث

فترة ما قبل انقطاع الطمث

تظهر فترة انقطاع الطمث خلال المرحلة العمرية ما بين ال 40 و 50 عام، حيث تصبح الدورة الشهرية غير منتظمة إلى أن تتوقف بشكل نهائي.

• قصور المبيض الأولي (POI)

يحدث هذا عندما يتوقف المبيضان عن العمل بشكل طبيعي، ويتوقف الحيض قبل سن الأربعين.

• اضطرابات الأكل

عند حدوث مشكلة فقدان الشهية قد تحدث مشكلات عدم إنتظام مواعيد الحيض.

• مشاكل الغدة الدرقية

يمكن أن تؤدي الغدة الدرقية غير النشطة، أو المفرطة النشاط إلى خلل في حدوث الدورة الشهرية ومن ثم عدم انتظامها.

• مستويات عالية من البرولاكتين

مستويات عالية من البرولاكتين

يعتبر البرولاكتين هو هرمون تصنعه الغدة النخامية في الدماغ لصنع حليب الثدي، حيث يعتبر هذا هو السبب الرئيسي في أن الأمهات اللاتي يرضعن أطفالهن رضاعة طبيعية يعانون من مشكلة انقطاع الطمث المرضي. يجب العلم أيضا أن الكثير من البرولاكتين من الوارد أن يسبب بعض الأضطرابات الأخرى، ومن ثم حدوث دورات غير منتظمة.

• داء السكري

إذا لم يتم علاج هذه المشكلة تحت إشراف طبي مختص، فمن الممكن أن يسبب عدم انتظام الدورة الشهرية لأن السكري من الأمراض المزمنة الذي يجب التعامل معه بكل حرص وإهتمام.

• متلازمة كوشينغ

هذه الحالة يحدث فيها ارتفاع مستويات الكورتيزول. حيث أن هذا الهرمون ينتجه الجسم خلال الأوقات العصيبة. نتيجة لهذا تصيبن بعض النساء بالكثير من الخلل في مواعيد دورتهن الشهرية، أو الحيض نتيجة إفراز هذا الهرمون.

• تضخم الغدة الكظرية الخلقي

تسبب هذه الحالة مشاكل في الغدد الكظرية، والتي توجد أعلى الكلى، ويمكن أن تتسبب في حدوث دورات غير منتظمة.

• تحديد النسل الهرموني

تحديد النسل الهرموني

تتحكم أدوات تحديد النشل الهرموني مثل حبوب منع الحمل، والحقن، والغرسات، والأجهزة الرحمية (IUDs) في تغيير هرمونات الإستروجين، والبروجسترون لوقف عملية الإباضة حيث يمكن أن يؤثر هذا على الدورة الشهرية.

• متلازمة أشرمان

تسبب هذه الحالة حدوث مشكلات وتندبا داخل الرحم، مما قد يؤدي إلى عدم انتظام الدورة الشهرية.

• أدوية معينة

من الممكن أن تسبب الأدوية التي تعالج الصرع، أو حالات الصحة العقلية عدم انتظام الدورة الشهرية أو غيابها.

بالإضافة إلى ذلك، من الوارد أن تؤثر المرحلة العمرية على عدم انتظام الدورة الشهرية لدى المراهقين، حيث يمكن أن تستغرق دورات الحيض ما يصل إلى ثلاث سنوات لتصبح منتظمة، ومع حلول الوقت الذي تصل فيه الفتاة إلى المرحلة العمرية ال 20 و 30، فمن المحتمل أن يكون لهذه الفترة نمط ثابت.

يجب الإنتباه أن الدورة قد تكون أقل انتظاما إذا كانت الفتاة أو الأنثى تعانى من حالة صحية تؤثر عليها، وعلى دورتها الشهرية.

إقرأ أيضا: كل مايهمك عن الكيسات المهبلية وطرق علاجها