نصائح فعالة لنظام غذائي مثالي مع العلاج الإشعاعي

يحتاج المرضى الذين يخضعون لجلسات العلاج الكيماوي إلى السير وفقا لنظام غذائي صحي يقوم الطبيب بوضعه وعلى المرضى اتباعه كخطة متوازنة تستهدف إلى تسريع عملية التعافي ,وفي الوقت نفسه تقليل ظهور الآثار الجانبية بأقل مستوياتها فمن أكثر الحقائق المتعلقة بالعلاج الإشعاعي هي تلك المتمثلة في تغيير الطرق التي يستعملها جسمك لقبول بعض مصادر الأطعمة وتوظيفه للعناصر الغذائية للإستفادة منها على النحو الأمثل , ومن الجدير بالذكرأن يوجد اختلاف في الإستجابات تجاه العلاج الإشعاعي من مريض لآخر إلا أنه مايتفق عليه الأشخاص هو النظام الغذائي المثالي مع العلاج الإشعاعي .

نصائح فعالة لنظام غذائي مثالي مع العلاج الإشعاعي

نصائح فعالة لنظام غذائي مع العلاج الإشعاعي

تجنبا للشعور بالتعب والإعياء الشديد الذي يعاني منه المرضى أثناء تلقيهم للعلاج الكيماوي كان من الضروري أن نقدم مجموعة نصائح حول النظام الغذائي المتوازن مع التعرض للعلاجات الإشعاعية

ماهو العلاج الإشعاعي ؟

يطلق عليها المعالجة الإشعاعية ويستخدمه الأطباء كنوع من العلاجات الفعالة للأورام السرطانية ويلجأون فيه إلى توظيف مجموعة من حزم الطاقات المكثفة للتغلب على الخلايا الخبيثة المسرطنة .

1-استمعي إلى أعراض جسدك

استمعي إلى أعراض جسدك

بعد انتهاء جلسة العلاج الإشعاعي المقررة في اليوم يمكن أن يعاني بعض المرضى من آثار جانبية أشد خطورة وربما تكون طفيفة لدى آخرين وقد يختلف توقيت حدوث تلك الآثار المترتبة على الخضوع للعلاج فبعضها يمكن أن يحدث في اليوم نفسه من حصولك على العلاج أم البعض الأخر قد يتأخر حدوثها إلى مابعد 6 أشهر من تلقي العلاج.

وعلى الرغم أن الهدف من العلاج الإشعاعي هو تدمير الخلايا السرطانية المتضررة والتالفة إلا أنه في طريقه لفعل ذلك قد يؤثر على الخلايا الجيدة أيضا ويعمل على تدميرها هي الأخرى وهذا مايصاحبه ظهور أعراض مختلفة ناجمة عن خلايا الجسم المتضررة التي يتم استهدافها من قبل العلاج الكيماوي ولعل أكثرها شيوعا مايلي :

الشعور بالغثيان والرغبة في التقيؤ
فقدان الشهية للطعام
انتفاخ وغازات البطن
تقرحات الفم
مواجهة صعوبات شديدة في البلع.

بصفتك واحدة من ضمن المرضى سوف يتعين عليكي إجراء تعديلات في أنماط حياتك ويشمل ذلك النظم الغذائية التي يجب أن تكون متوازنة ولطيفة في نفس الوقت دون حرمان من أنواع العناصر لذيذة الطعم التي ينبغي إضافتها إلى وجبات طعامك وسيكون عليكي مهمة الإستماع إلى مايرغبه جسدك من أنظمة غذائية خاصة وفقا لمتطلباته وسوف يفيدك مناقشة الأمر مع طبيبك فيما يتعلق ببدايات ظهور أي آثار جانبية طارئة كتوابع للعلاج الإشعاعي

2-إعطاء الأولوية لمصادر الأطعمة الصحية

إعطاء الأولوية لمصادر الأطعمة الصحية

لكي تنجحي في الإدارة الجيدة لأي آثار جانبية طارئة عند تعرضك للعلاج الكيماوي وآثاره الجانبية المحتملة فيجب أن تجعلي التخطيط هو الأساس بأن تقومي بالبحث عن وتخصيص قائمة محددة تشتمل على الأطعمة الصحية للشخص الذي خضع للعلاج الإشعاعي في فترة سابقة حول مايجب أن يتناوله من أطعمة أو المشروبات المسموح بها فيما بعد العلاج وقاية من آثاره الجانبية وسيكون من الأفضل اختيار أنواع الأطعمة الصحية والعضوية بلا أي مبيدات وإذا كنت تشعرين بضغوط على عاتقك وعدم إتاحة الوقت أمامك لإعداد الطعام نوصيكي بتخزين بعضا من أصناف الوجبات الصحية في الثلاجة والفريزر قبل موعد بدء الجلسات العلاجية وسيكون هذا فعالا بشكل خاص خلال الأوقات التي تشعرين فيها بالإعياء الشديد أو كانت حالتك سيئة مما يجعل تناول الطعام أسهل .

3-تناول وجبات غنية للعناصر الغذائية

ابحثي دائما عن الأطعمة المدعمة بالمغذيات الأساسية والمعروفة بإحتوائها على عناصر غذائية تكسب الجسم الطاقة وتقاوم حالات الإعياء التي تلي العلاج الكيماوي مما يعد من العوامل التي من شأنها الإسراع من تعافيكي من مضاعفات العلاج

ويجب أن تعلم أيضا أن الإفراط في تناولك لوجبات ذات سعرات حرارية عالية لكنها تحمل قدرا أقل من المغذيات لن يلبي لجسمك احتياجاته للتعافي السريع بل على العكس سوف يستغرق وقتا أطولا للشفاء التام ويجب أن تجعلي قاعدتك العامة بشأن الأطعمة التي تقومي بتناولها بمراعاة اختيار الأنواع الطازجة ذات الألوان المختلفة

ماذا يأكل المرضى بعد العلاج الإشعاعي

يجب أن تشتمل ثلاجتك على أنواع مختلفة من الفاكهة والخضراوات مع التركيز بشكل خاص على الخضراوات الداكنة التي تتمتع بلون أخضر داكن مثل الجرجير والسبانخ ولاتنسي الخضراوات الحمراء كالبنجر والطماطم والأنواع الأخرى ذات اللون البرتقالي مثل الجزر والقرع العسلي بالإضافة إلى الفاصوليا والبازلاء الذي يجب أن يكونا متضمنين في نظامك الغذائي أثناء العلاج الإشعاعي.

يجب أن يكون كلا من الفاكهة والخضراوات من المقومات الأساسية في وجبات المرضى الذين خضعوا حديثا للعلاج الإشعاعي أما في الحالات التي يواجه خلالها المريض صعوبات بلع الفاكهة والخضراوات الطازجة يمكن تجربة اتباع طريقة أخرى في طهي الخضراوات والفاكهة على البخار أو اللجواء للفاكهة المعلبة

الحليب ومنتجات الألبان خالية أو قليلة الدسم (1٪)

الحليب ومنتجات الألبان خالية أو قليلة الدسم

يوفر الحليب ومنتجات الألبان، مثل الجبن والزبادي، الكالسيوم والبوتاسيوم والمواد المغذية الأخرى. إذا كنت تتجنب منتجات الألبان أو كنت تواجه صعوبة في هضم منتجات الألبان، فاستبدلها بحليب الصويا واللوز وجوز الهند غير المحلى.

كل تلك المنتجات التي تشمل الحليب والزبادي والقشطة تندرج تحت اسم منتجات الألبان والتي توفر كثيرا من العناصر الغذائية ويعد الكالسيوم والبوتاسيوم على رأسها ,أما بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حساسية عدم تحمل اللاكتوز وهو بروتين الحليب الذي يصعب هضمه بالنسبة لهم فإننا نوصيهم بإستخدام أنواع أخرى من الحليب النباتي مثل حليب الصويا و اللوز وجوز الهند غير المحلى

الحبوب الكاملة

تحتوي الأنواع المختلفة من الحبوب الكاملة كالأرز البني والشوفان، وخبز الحبوب الكاملة على أنواع عديدة من العناصر الغذائية الضرورية

أنواع البروتين الخالي من الدهون

يجب أن تحرصي على تضمين الأطعمة الغنية بالدهون والبروتينات الصحية ومن أمثلتها المأكولات البحرية واللحوم الخالية من الدهون والدواجن والبيض والفاصوليا ومنتجات الصويا واللوز والجوز وغيرها من المكسرات غير المملحة.

الأطعمة التي يجب تجنبها أو التقليل منها

علاوة على الأطعمة التي ينصح بتناولها توجد أنواع أخرى من الأطعمة التي يجب تجنبها مع خضوعك للعلاج الكيماوي والتي ينبغي الإنتباه إليها جيدا مثل كميات الملح في الطعام ، والسكريات المضافة، والدهون الصلبة، والمشروبات الكحولية . وعلى الرغم أن الملح عنصر ضروري حتى يكون الطعم مستساغا في جميع الوجبات الغذائية .إلا أن طبيبك يمكن أن ينصحك بالكميات الموصى بها يوميا والتي يجب استهلاكها بناءً على حالتك الصحية

1-تقسيم وجباتك اليومية أثناء العلاج الكيماوي إلى عدة وجبات خفيفة

تقسيم الوجبات الرئيسية إلى وجبات صغيرة

يمكن أن يشعر المريض أيضا عقب حصوله على العلاج الكيماوي بفقدان الرغبة في تناول الطعام أو الضعف العام في الشهية مع بعض أعراض التعب لهذا السبب يفضل أن تهتمي بتوزيع الوجبات الرئيسية الثلاثة إلى وجبات أصغر خاصة إذا كنت من هؤلاء الذين يعانون من آثار جانبية دائمة جراء العلاج الإشعاعي فمن المعروف أنه توجد 3 وجبات رئيسية الإفطار والغداء والعشاء خلال اليوم ولكن بالنسبة لمرضى الأورام السرطانية الذين يحصلون على جلسات متواصلة من العلاج فإنه يحرصون على تقسيم وجباتهم إلى 5 وجبات صغيرة وهذا من شأنه الوقاية من الىثار الناجمة عن عسر الهضم وتذكري أن تتمهلي في مضغ الطعام فلاداعي للعجلة وأن تخصصي وقتا لكل وجبة .

بعض المرضى لايرغبون فيي الإستيقاظ مبكرا لتناول وجبة الإفطار الرئيسية ,ويفضلون تأخيرها , ونوصيهم بأن يشتمل الطبق الخاص بهم على حصة صغيرة من الدجاج المشوي والأرز، أو حساء الكريمة ، أو حتى الآيس كريم على الإفطار ومن جانب آخر ، قد تشعرين بالرغبة في تناول أطعمة الإفطار على مائدة العشاء

شرب المزيد من السوائل

ليس الأمر متعلقا بالأشخاص المرضى فقط بل أنه من الضروري أيضا بالنسبة للأشخاص الأصحاء أن يتناولوا كميات كبيرة من الماء جنبا إلى جنب مع الأنواع المختلفة من السوائل والمشروبات على أن يكون تناولها بشكل منتظم ويشمل ذلك أيضا أنواع الحساء الصحي وشاي الأعشاب الذي يتضمن نكهات مختلفة لذلك حافظي على رطوبتك بتناول المزيد من الماء ، خاصة في حالات الإسهال المفرط أثناء العلاج الإشعاعي.وإذا كنت دائما ماتخرجين للعمل ينبغي عليكي الإحتفاظ بزجاجة من الماء وتناولها في أي وقت ترغبين في شرب الماء