قد تصادفك من حين لآخر احدى المشكلات الجلدية ورغم أن الأمر يعد طبيعيا إلا أنك قد تشعرين بالقلق عند استيقاظك في الصباح مع خدوش على جسمك ، و يمكن أن يرجع السبب في حدوث ذلك إلى مرض يطلق عليه اسم باراسومنيا. ويشيرإلى اضطراب النوم الذي يستهدف قيام المريض بأنشطة بدنية غير طبيعية مثل الحك أو المشي أثناء النوم بالإضافة إلى العديد من الأسباب الأخرى أيضًا. وسنقدم لكي من خلال التالي أسباب الإستيقاظ مع الخدوش .
حول الإستيقاظ مع الخدوش صباحا
حول الإستيقاظ مع الخدوش صباحا
يرتبط استيقاظك مع خدوش على جسمك بنوع من اضطرابات النوم التي ترتبط بالأسباب التالية
الأسباب المحتملة للخدوش أثناء النوم
يمكن أن يكون لها العديد من الأسباب ، مثل:
تمتلكين السيطرة الكاملة عزيزتي على أي خدوش يمكن أن تصيب جسمك أثناء الإستيقاظ كما يمكنك التفكير في طرق لتخفيف الحكة الجلدية لكن ماذا عن الخدوش التي تحدث أثناء النوم والذي يعد نتاج أنشطة غير عادية ويمكن أن تتعدد الأسباب الكامنة وراء هذه الخدوش
اقرأ أيضا الحلول الطبية للقشور الجلدية بين أصابع القدمين
الأمراض الجلدية
الأمراض الجلدية من أسباب خدوش الإستيقاظ
الأجسام البشرية مزودة بإيقاعات يومية يتم من خلالها الحصول على إشارات حول توقيت شعور الشخص بالإستيقاظ أو النعاس والجلد شأنه شأن الجسم بأكمله ويمتلك إيقاع الساعة البيولوجية الخاص به .
لنوضح الحقيقة المتعلقة بهذا الأمر فعندما يعمل الجسم على إفراز كمية قليلة من هرمون الكورتيزول ، فيمكن توقع أن يعاني حاجز الجلد من فرط فقدان الماء ليلا . ويمكن أن تتكاتف هذه العوامل لجعل الشخص يعاني من الحكة المفرطة أثناء الليل وقد يكون الرغبة في الحك أثناء النوم ناتجًا عن بعض الأمراض الجلدية والتي تشمل :
- بعض الأمراض الجلدية
- جفاف الجلد
- الأكزيما
- الصدفية
- الجرب
يتحيز بعض الأطباء إلى احتمالية أن تتسبب بعض أنواع الأمراض الجلدية في تلك الخدوش أثناء النوم رغم عدم ذكر أي اشتراطات لهذا الأمر
الاستيقاظ مع الخدوش وردود الفعل التحسسية
الاستيقاظ مع الخدوش وردود الفعل التحسسية
ربما تناولتي دواء ما في المساء ونتج عنه ردود فعل تحسسية أثناء النوم كآثار جانبية علاوة على أنه يمكن أن تكون تلك الحكة ناجمة عن استخدامك للمنظفات المنزلية لتنظيف الملابس . ومن هنا تتضح الحاجة لمعرفة السبب الرئيسي وراء أعراض الحساسية حتى يمكن التخلص من هذه المشكلة ، وتشمل مجموعة الأعراض:
- الطفح الجلدي
- احمرار وتهيج الجلد
- التورم
قد تطرأ على الشخص بعض الصعوبات في التنفس والتي تكون دلالة في الغالب على مشكلة طبية خطيرة تتطلب عناية عاجلة
الحيوانات الأليفة
الحيوانات الأليفة ومشكلة الخدوش أثناء النوم
قد يكون الإستيقاظ مع خدوش جسمك دلالة على بعد الأحلام السيئة او الكوابيس المزعجة أو إصابتك بنوع من الحساسية تجاه الحيوانات الأليفة والتي ينسب إليها شعورك بالحكة ليلا فربما تمتلكين كلب أو قطة أو حيوان اليف آخر وتحرصين على أن يشاركك النوم فلاعجب استيقاظك مع تلك الخدوش لذلك سيصبح من الضروري التحدث إلى طبيب بيطري فقد يسبب ذلك الأمر مشكلات خطيرة
كتوبية الجلد
كتوبية الجلد
يطلق على تلك الحالة الجلدية أيضا اسم الكتابة الجلدية وتتضمن إصابة الشخص بخدوش أو بقع حمراء كبيرة ومرتفعة على الجلد. ويقترن حدوث تلك المشكلة بعد خدش طفيف على الجلد أو لمسة خفيفة. وبالتالي تترك لدى الشخص مجموعة من الخدوش عقب الاستيقاظ ، ولكنها سرعان ماتتعافى سريعا .
لدغات الحشرات
لدغات الحشرات
قيام حشرة ما سواء صرصار أو نملة بعضك أثناء النوم يجعل الخدوش تظهر في ذلك المكان أثناء النوم بالإضافة إلى بق الفراش الذي من المحتمل أن يستمر في لدغك خلال فترة الليل وفي كل الأحوال عند تعرضك لدغات الحشرات ليلًا وظهور الخدوش في الصباح ، عليكي التحقق فورا من مرتبتك وأغطية السريروالحرص على تعريضها لاشعة الشمس قليلا ولايتوقف الأمر عند بق الفراش بل أن لدغات البعوض والعناكب أيضا من أسباب الخدوش.
الحمل
الحمل ومشكلة خدوش الجلد
هل تتوقعين أن علامات التمدد المصاحبة للحمل مع اتساع بطنك سبب من ضمن أسباب خدوش الإستيقاظ ؟ يعد الحمل ومايصاحبه من زيادة حجم البطن من أسباب الشعور بالحكة المسببة للخدوش لكن لامزيد من القلق بعد الآن خاصة في ظل إمكانية السيطرة على الحكة أثناء النهار باستخدام مرطبات مضادة لحكة الجلد ، رعم أن ذلك لايحدث أثناء النوم. ونتيجة لذلك تستيقظ المرأة مع الخدوش.
بالإضافة إلى الأسباب سابقة الذكر يمكن أن يشكل اضطراب باراسومن واحدا من الأسباب أيضا ، حيث يمكن للمريض أن يعاني من الحكة في الليل ومشكلة المشي أثناء النوم .
طرق التخلص من مشكلة خدوش الإستيقاظ
طرق التخلص من مشكلة خدوش الإستيقاظ
هل تصيبك تلك المشكلة المتعلقة بالخدوش أثناء النوم بالإنزعاج؟ عليكي البحث عن العلاج بدءا من تحديد السبب الرئيسي فمثلا إذا كان السبب يكمن في تصنيفها كحالة جلدية ، قومي بالبحث عن علاج فورا وقد يكون من الأفضل استخدام المنتجات الموضعية.ونوصيكي بقص أظافرك لتكون قصيرة حتى لا تكون خدوشك أكثر إيلاما. وتشمل تلك الطرق مايلي :
تنظيف مكان النوم
لدى بعض الأفراد تلك العادة والمتمثلة في استخدام القهوة أو السجائر على فراش النوم . علاوة على النوم في غرفة باردة ومظلمة وتجنبي تماما استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل الخلود إلى الفراش بساعة.
تجنبي الإجهاد
تجنبي الإجهاد
قد يزيد الإجهاد من مشكلة خدوش الإستيقاظ لتصبح أكثر سوءا وقد يفيدك ممارسة الرياضات الروحية كالتأمل والتنفس العميق واليوجا وما إلى ذلك.
تجنب الكحول
يؤثر الكحول على نوعية نوم الشخص . مما يزيد من خطر الإصابة بالباراسومنيا ، والذي يتضمن الحك. مع مراعاة تجنب الظروف التي يمكن أن تسبب مشاكل في النوم.
إذا لم تساعدك هذه الطرق أيضًا ، فيمكن للطبيب أن يوصي ببعض الأدوية التي يمكن أن تحسن النوم.
الاستيقاظ مع وجود خدوش على الوجه واليدين والجسم يمكن أن تكون سببًا لعدم الراحة. نتيجة لذلك ، وقد تكون هناك بعض الأمراض الجلدية أو قد تكون هناك مناطق أخرى وراءها.
إذا كانت علامات الخدش تسبب الألم أو عدم الراحة أو أي مشاكل خطيرة ، عليكي عدم تجاهلها واستشارة الطبيب من أجل التشخيص والعلاج المناسبين.