تعد الإصابة بآلام الرقبة والكتف من المشاكل الصحية الشائع حدوثها لدى الكثير. فالجدير بالذكر أن هذه الحالة المرضية تحدث بشكل مفاجئ وتسبب الشعور بالآلام المستمرة التي تتكرر العديد من المرات. لهذا الأمر يجب أن نتعرف بمزيد من التوضيح على آلام الكتف والرقبة وما هي أعراضها وأهم أسباب حدوثها وهذا لكي يتم التعامل معها بشكل صحيح ونتجنب إزعاجها قدر الإمكان.
ما هي أعراض الإصابة بآلام الكتف؟
ما هي أعراض الإصابة بآلام الكتف؟
يعتبر الكتف هو شكل من أشكال المفاصل الهامة حيث انه مسؤول عن الحركة في الذراع. ونظرا لأنه مفصل متحرك، فإنه يصبح أكثر عرضة للإصابات المختلفة.
أما بخصوص آلام الكتف فهي عبارة عن حالة مرضية تصبح فيها عضلات هذه المنطقة تشنجية مما يسبب هذا الأمر الكثير من مشاعر الألم والتي تظهر من خلال عدة أعراض تتمثل في الآتي:
- صعوبة في تحريك الرأس يمينا ويسارا.
- في بداية الأمر يكون الألم والتعب بصورة خفيفة، ثم يمكن أن تزداد حدته خاصة عند القيام ببعض الأعمال الشاقة أو العمل على تحريك الكتفين كثيرا.
- آلام الكتف تبدو في وضعها المؤلم خاصة عند الإستيقاظ من النوم.
ما هي أسباب الإصابة بآلام الكتف؟
ما هي أسباب الإصابة بآلام الكتف؟
- توتر العضلات بسبب الإفراط في أداء التمارين الرياضية.
- التحميل المفرط على الاوتار.
- عدم إستقرار مفصل الكتف.
- كسر عظم الرسغ أو الذراع.
- خشونة المفاصل في منطقة الكتف.
- إلتهابات الأعصاب.
- الأمراض المكتسبة مثل داء الفقار العنقي، وتكلس العمود الفقري، واضطرابات شفرات الكتف والصدر، والتهاب كيسي الكتف، والخلل العصبي.
إقرأ أيضا: التشنج العضلي بعد الإصابة بالسكتة الدماغية وعلام يدل؟
ما هي أعراض الإصابة بآلام الرقبة؟
ما هي أعراض الإصابة بآلام الرقبة؟
عند الشعور بآلام الرقبة الشديدة فإن ذلك الأمر سوف يظهر من خلال بعض الاعراض التي تتمثل في:
- تيبس الرقبة أو صعوبة تحريكها بشكل سليم.
- الشعور بالوجع الشديد خاصة في منطقة الرقبة السفلى.
- الشعور ببعض آلام العضلات أو فقدان القوة على الحركة.
- إنتشار الألم على طول الأعصاب من الرقبة إلى الكتفين والذراعين.
- الوخز، والخدر في هذه المنطقة حتى تصبح في اضعف حالاتها.
- صعوبة حمل الأشياء ورفعها.
- الصداع المزمن طوال فترة الألم.
- اضطرابات النوم في حالة إستمرارية آلام الرقبة حتي قد يصل الأمر إلى الإصابة بالأرق.
ما هي أسباب الإصابة بآلام الرقبة؟
ما هي أسباب الإصابة بآلام الرقبة؟
عادة ماتحدث الإصابة بآلام الرقبة بسبب الشعور ببعض الإجهاد في العضلات أو حدوث الالتواء عند استخدام الأوتار بشكل مفرط أو عندما تكون الأربطة ممتدة للغاية بالإضافة إلى بعض الأسباب الأخرى التي تتمثل فيما يلي:
- ممارسة بعض وضعيات النوم الغير صحية.
- بعض الإصابات الرياضية وبالأخص أثناء ممارسة بعض الأنشطة الرياضية. فعلى سبيل المثال عند تحريك الرقبة فجأة فإن هذا الأمر يؤدي إلى إصابتها.
- تنفيد بعض الوضعيات الغير لائقة صحيا عند العمل والمشي والدراسة وحتى قضاء وقت الفراغ وبالأخص أثناء مشاهدة التلفاز أو قراءة الكتب.
- الحركات المتكررة التي تتسبب في توتر العضلات أو الأوتار أو الأربطة في منطقة الرقبة.
- ممارسة بعض الرياضات العنيفة حيث إمساك الرأس بشكل غير صحي.
- إصابات العمود الفقري وبالأخص عند التعرض للحوادث.
- المشاكل التي قد تصيب العمود الفقري العنقي.
كيف نعمل على معالجة آلام الرقبة والكتف؟
كيف نعمل على معالجة آلام الرقبة والكتف؟
بعد أن قمنا بمعرفة أهم الأسباب التي تؤدي إلى حدوث الإصابة بآلام الرقبة والكتف، فسوف يسهل علينا إذن معرفة أفضل طرق العلاج والوقاية للتعامل مع الأنسخة الرخوة هذه بشكل صحي سليم. سيساعدك الجدير بالذكر أن طرق العلاج هذه تتمثل فيما يلي:
فهم سبب آلام الرقبة والكتف في الحصول على أفضل علاج ووقاية. لعلاج آلام الرقبة وآلام الكتف في الأنسجة الرخوة ، يمكنك تناول الأدوية المضادة للالتهابات المسكنة مثل:
- الإستعانة بمضادات الالتهاب غير الستيروئيدية مثل الايبوبروفين، والنابروكسين .
- اللجوء إلى إستخدام مسكنات الألم عند الحاجة مثل مسكن اسيتامينوفين.
- مع بعض الآلام المعينة سوف سقوم الطبيب بوصف مرخيات العضلات أو مضادات الاكتئاب.
- الإستعانة بتطبيق الكمادات الساخنة أو الباردة على المناطق المؤلمة مما يساعد هذا الأمر في تخفيف الألم.
- بالنسبة للمرضى الذين يعانون من التهاب المفاصل، فقد يكون من الضروري حقن الكورتيكوستيرويدات في المناطق المؤلمة.
- في حالة المعاناة من الألم عند تحريك الرقبة والكتفين فمن الممكن اللجوء إلى أداء بعض التمارين الرياضية المعنية بعلاج ذلك.
- إذا كانت الحالة المرضية تشمل جذور الأعصاب أو الحبل الشوكي، فهنا نحتاج إلى التدخلات الجراحية التي يجب أن تتم تحت الإشراف الطبي.
في العموم من الأفضل على جميع الأصعدة القيام باستشارة الطبيب حول الحلول الأكثر فعالية وملاءمة للحالة الصحية الخاصة بكل مريض. فلا يجب تعميم الحالات بوجه عام لأن كل حالة على ارض الواقع لها ظروفها الخاصة.