هل استيقظت يوما مع أعراض الحساسية المزعجة في بداية استقبالك ليومك ؟ حيث يمكن أن تجلب الحساسية معها بعض بعض الأعراض التي تتنوع بين سيلان و انسداد الأنف ,ونوبات العطس المتواصلة, وقد يحدث هذا في أي وقت على مدار اليوم وينتج عن ذلك شعورا بالتعب وعدم الراحة ,ورغم ذلك يمكن أن ترتفع حدة الحساسية المفرطة بشكل خاص خلال فترات الصباح فقط دون بقية اليوم ليبدأ الشخص في الإستيقاظ في طفح أحمر شديد ومثير للحكة الجلدية , وفي ظل الشكاوى العديدة لعدد كبير من الأشخاص كان لنا أن نهتم برصد مجموعة أسباب ظهور أعراض الحساسية صباحا .
حول الحساسية الصباحية
حول الحساسية الصباحية
في الصباح الباكر , وتحديدا في هذا التوقيت المبكر يتكرر الأمر كثيرا وتشعرين أن أعراض الحساسية قد تمكنت منك ليبدأ هذا الشعور بالإكتئاب, والإعياء ويمتد تأثيرها على أنماط نومك مما يجعلك تواجهين اضطرابات شديدة تؤثر على نوعية النوم, وجودته ,ونوصيكي بعدم تجاهل تلك الحالة فمن المحتمل أن تتطور إلى مضاعفات سلبية أكثر خطورة تنال من صحتك الجسدية والنفسية, وذلك في حالة استمرارها على المدى الطويل وعلى الرغم من فاعلية الإلتزام بالأدوية العلاجية الموصوفة من قبل الطبيب إلا أنه يجب أن تضعي ضمن خطتك إجراء بعض التغيرات في أنماط حياتك لوضع حدا للحساسية .
ربما تتسائلين عن أكثر الأسباب التي يمكن اعتبارها عوامل مسببة لهذا الكم من الأعراض الغير مرغوب فيها تماما, والتي قد تفاجئك صباحا حيث يطرأ هذا الطفح الجلدي الذي يتخذ شكل بقع حمراء مع حكة ودموع في العينين وسيلان الأنف ومن المعروف أنها من أعراض الحساسية الشائعة ولكن مالانعرفها هو أسباب ظهورها في الصباح الباكر .
أسباب علامات الحساسية في الصباح
أسباب علامات الحساسية في الصباح
هذا السؤال المحوري هو أساس مانتناوله هنا وهو الجانب المتعلق بالإستيقاظ مع علامات الحساسية التي تجمع بين الطفح الجلدي والحكة المفرطة, وبحسب آراء الخبراء فإن مسببات الحساسية تنحصر في المواد المثيرة للحساسية بشكل رئيسي مما يجعلها السبب الرئيسي في حدوثها ,وتتضمن أكثر أنواع الحالات الشائعة التي تظهر خلالها علامات الحساسية الصباحية مايلي:
1-حساسية حبوب اللقاح
حساسية حبوب اللقاح
كثيرا من الأشخاص يستيقظون صباحا مع نوبات من العطس المتكررة مع حكة وطفح جلدي وكلها علامات ناجمة عن ردود الفعل التحسسية التي ترجع وفقا لآراء الخبراء إلى حساسية حبوب اللقاح المنتشرة في الهواء ,ويتعامل معها الجهاز المناعي على أنها جسم غريب ويبدأ في إطلاق الأجسام المضادة وهذا كله يترجم في صورة تلك العلامات التي سبق ذكرها والتي تصبح أسوأ خلال فترات النهار نظرا لإنتشارحبوب اللقاح في الهواء بكميات كبيرة خلال هذا الوقت تحديدا, لهذا السبب فإن اعتيادك على الخروج صباحا للتمشية أو ممارسة بعض الأنشطة الخارجية الصباحية مثل الركض واصطحاب الكلب للتجول مبكرا سوف يزيد من السعال والعطس المتواصل بشكل مستمر كنتيجة طبيعية يرتبط حدوثها بدخول حبوب اللقاح إلى تجويف الأنف .
النساء عموما يفضلن أن تحيط بهم الزهور من كل مكان ومن ثم يعتمدن على تزيين غرفة المعيشة ,والنوم بالكثير من الورود مختلفة الألوان وهذا مايحفز استيقاظك صباحا مع أعراض الحساسية الناجمة عن حبوب اللقاح والمسببة للحكة والتهاب الجلد.
اقرأ أيضاخطر الإصابة بالحساسية المفرطة وكيف يتم التعامل معها؟
2- عث الغبار
حساسية عث الغبار
سبب آخر يزيد من الحساسية النهارية في الصباح, وهو الجانب المتمثل في الغزو الذي يتعرض له الأشخاص من قبل عث الغبار الذي يقوم بمهاجمتهم ويجب هنا أن نوضح المقصود بعث الغبار الذي يعبر عن مجموعات من الحشرات بالغة الصغر تستوطن أماكن النوم على وجه الخصوص وتختبىء في الوسائد والمراتب والأسرة حيث ينام الأشخاص ويمكن أن تتواجد أيضا في الأثاثات المنزلية الأخرى ورغم أنه لايمكن أن تشكل سببا لأمراض خطيرة معدية لكن يحتمل أن تثير التفاعلات التحسسية لديكي وبالتالي سيكون عليكي التعامل مع أعراض الحساسية الصباحية كما أنه من البديهي أنه إذا نمت مع عث الغبار فإنه حتما ستعانين من الطفح الجلدي والشري ,وحكة منتشرة في جميع أنحاء الجسم .
3-شعر الحيوانات الأليفة
شعر الحيوانات الأليفة
بعض الأشخاص الذين يطورون علاقات متقاربة مع حيوانهم الأليف سواء كان كلب أو قطة اعتادوا على اصطحاب القط في الفراش للنوم معهم ويمكن أن يسبب شعر الحيوانات الناعم أيضا الإستيقاظ مع أعراض الحساسية في الصباح .
ففي حالة إتاحة الفرص سواء لكلبك أو لقطتك ذات الشعر أو الفرو الناعم الكثيف بمشاركتك النوم أو في الأوقات التي تدخل فيها الغرف بشكل تعسفي دون أن تستطيعي منعها فهناك احتمالات لإلتصاق الشعر بجلدك أو حتى التصاق اللعاب مع ألياف السجاد, وكل ذلك يوفر الظروف الملائمة لمثيرات الحساسية وهذا مايجعلك تصابين بأعراضها بمنتهى السهولة كالعطس وسيلان الأنف أو حتى الشري في اليوم التالي وخاصة في الصباح .
4-العفن
بعض الأماكن المعرضة للإصابة بالعفن كالحمام مثلا فإنها تكون سببا بشكل أو بآخر إلى هذا الشري الصباحي حيث تنضم هي الأخرى إلى محفزات علامات الحساسية المحتملة صباحا ، خاصة إذا:
- سوف تصبح الفرصة أمامك سانحة للإستيقاظ مع طفح جلدي شديد مصحوبا بالحكة خاصة في ظل تكون العفن في غرفة نومك .
- بالنسبة لغرفة النوم التي يكون ملحق بها حمام موبوء بالعفن فإنها أيضا تزيد من حالات استيقاظك مع طفح أحمر جلدي صباحا
4 عوامل تجعل أعراض الحساسية أسوأ في فترات الصباح
يمكن أن تتفاقم أعراض الحساسية لتتحول وتتخذ مرحلة أسوأ وفقا لعدد من الأعراض والتي تصيب الشخص بأعراض تتشابه مع نفس أعراض الحساسية بل وتزيد من تفاعلها وحدوثها وتشمل :
1-الروائح النفاذة للمنتجات
الروائح النفاذة
كثيرا من مستحضرات التجميل التي تحرصين على استعمالها يوميا أو حتى المنظفات التي تم الإعتياد على استخدامها أو حتى منتجات العناية الشخصية كاللوشن والشامبو ,وجل الإستحمام والزيوت الأساسية تحتوي ضمن تركيباتها على روائح صناعية نفاذة للغاية من شأنها إثارة الشعيرات الدموية الموجودة في الأنف،وبالتالي سوف يؤدي ذلك إلى الإصابة بإحتقان وانسداد الأنف مما يزيد من الإفرازات المخاطية لذلك لن نتعجب من ظهور أعراض التهاب الحلق والسعال وسيلان الأنف. وإذا كنت دائما ماتستخدمين تلك المنتجات قوية الرائحة ليلا فمن المتوقع معاناتك من علامات الحساسية غير المريحة صباحا.
2-الآثار الجانبية للأدوية
الآثار الجانبية للأدوية
قد ينتج عن بعض أنواع الأدوية آثار جانبية عديدة تظهر بوضوح في شكل أعراض الحساسية الصباحية التي ترتكز بشكل شائع على الحكة والطفح الجلدي الناجم عن استعمال أدوية معينة من أمثلتهاالأيبوبروفين والأسبرين والمسكنات ويشمل ذلك أيضا الأدوية الخافضة لضغط الدم التي تزيد من التأثيرالذي يستهدف الأوعية الدموية في الأنف.
من الجدير بالذكر معرفة أن حرصك على استخدام الدواء قبل الخلود إلى الفراش يصاحبه سيلان الأنف وكأنه يقطر سوائل على الدوام , بالإضافة إلى حكة مزعجة في صباح اليوم التالي.
3-ارتجاع حمض المعدة
ارتجاع حمض المعدة
هذا يحدث خصيصا لدى الأشخاص الذين يحملون تاريخ طبي من الحساسية وفي الوقت ذاته يعانون من توابع مرض الجزر المعدي المريئي ، والذي يعرف بشكل شائع بإسم ارتجاع حمض المعدة وفي العادة سوف يكون لدى هؤلاء مجموعة من أعراض الحساسية فيما بين التهاب الحلق والتقطير الأنفي الخلفي والسعال التي تتحول تدريجيا لتصبح أكثر حدة في كل صباح تستيقظين فيه,كما أن أنماط النوم الخاطئة مثل النوم على الظهر من السهل أن تساعد في تحفيز تهيج حمض المعدة للحلق ومن ثم التسبب في الأعراض سابقة الذكر.
4-التغيرات الهرمونية
التغيرات الهرمونية
قد تتسائلين عن دور العامل الهرموني في تحفيز الحساسية في الصباح مسببا في ظهور علامات التهيج المفرط والشري الجلدي حيث أن هناك إمكانية لتسبب مستويات الهرمونات غير المستقرة أو المتغيرة في سيلان وانسداد الأنف والحكة والسعال الشديد الذي يشعرك بالإعياء وسوف تزداد احتمالات حدوثها باكرا خاصة مع التعرض لمسبباتها أثناء النوم .
الوقاية من ظهور علامات الحساسية الصباحية
الوقاية من ظهور علامات الحساسية الصباحية
من أجل نجاحك في السيطرة على الحساسية الصباحية عليكي إتباع عدة تدابير للمساعدة في تجنب الطفح الجلدي المثير للحكة وذلك اعتمادا على السبب فإذا كانت الحساسية ناتجة عن شعر الحيوانات الأليفة والتي تشكل سببا لحدوث الطفح الجلدي بالإضافة إلى باقي الأعراض سيكون عليكي منع دخول الحيوانات الأليفة إلى غرفة النوم الخاصة . وتذكري الإهتمام بتحميم حيوانك الأليف مرة واحدة على الأقل اسبوعيا لتقليل مخاطر الإصابة بردود فعل تحسسية .
- الحد من استخدام السجاد الأشعث الكثيف , واستخدام خشب الباركيه أو البلاط بدلا عنه .
- محاولات ضبط مستويات الرطوبة في غرفة النوم بحيث تكون أقل من 50% لتدمير عث الغبار.
- سيكون فعالا قيامك بإستخدام أغطية تم تصميمها خصيصا بحيث تكون مضادة لعث الغبار ووضعها على المراتب والوسائد في حالات عدم الإستخدام
- الحرص على نظافة أماكن النوم من خلال تغيير ملاءات السرير مرة واحدة أسبوعيا
- وقاية من حساسية حبوب اللقاح احرصي على إغلاق نوافذ الغرف قبل الخلود إلى الفراش استعدادا للنوم
- في الحالات التي تعاني من الإرتجاع الحمضي سوف يساعدك رفع وسادتك عند النوم للحد من تسرب الحمض إلى حلقك
- تناول الأدوية المضادة للحساسية قبل الخلود إلى الفراش على النحو الموصوف من قبل الطبيب