أشياء يجب على مرضى القولون المُلتهب الانتباه إليها

 كما نعلم جميع أن التهاب القولون يمكن أن يسبب الشعور بآلام في البطن، والشكوى من الإسهال، والانتفاخ، والتأثير السلبي على قدرة الفرد تجاه تناول الطعام وامتصاص العناصر الغذائية. لذا، فقد قررنا أن نقوم اليوم داخل موقع صحة المرأة بالتعرف على أهم الأشياء التي يجب على من يعانون من التهاب القولون أن ينتبهوا إليها للتغلب على هذه الأزمة الصحية قدر الإمكان.

أشياء هامة يجب على مرضى القولون المُلتهب أن يقوموا بالانتباه إليها

أولا: الاعتياد على تناول الأنظمة الغذائية المتوازنة والمتنوعة

الاعتياد على تناول الأنظمة الغذائية المتوازنة والمتنوعة

بوجه عام، لا يُعد الطعام سببًا مباشرًا لحدوث المعاناة من التهاب القولون، ولكن يمكن لبعض الأطعمة أن تزيد من حدة أعراض الجهاز الهضمي في مراحل مختلفة من هذه الأزمة المرضية.

على سبيل المثال، قد يعاني بعض الأشخاص من الانتفاخ، أو ألم في المعدة، أو زيادة في حركة الأمعاء بعد تناول الخضراوات النيئة، أو الأطعمة الغنية بالألياف، أو أنواع معينة من الخضراوات، ولكن لا يعني هذا الأمر أنه ينبغي على المرضى استبعاد هذه المجموعات الغذائية تمامًا داخل أنظمتهم الغذائية.

بشكل رئيسي، قد تؤدي القيود الغذائية المفرطة إلى تقليل تناول الفيتامينات والمعادن والألياف وغيرها من العناصر الغذائية الأساسية. لذا، ينبغي على المرضى الحرص على اتباع نظام غذائي متوازن ومتنوع، ومراقبة الأطعمة التي تزيد من حدة الأعراض سوء.

أما فيما يتعلق بالحالات التي قد تفاقم معها المرض أو في حال معاناة المريض من فقدان الوزن وضعف الشهية، فيجب العمل على استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية لوضع خطة غذائية مناسبة.

ثانيا: إمكانية زيادة فرص الإصابة بفقر الدم ونقص الحديد

إمكانية زيادة فرص الإصابة بفقر الدم ونقص الحديد

في أغلب الأوقات، قد يواجه الكثير من الأشخاص المصابون بالتهاب القولون، وخاصةً عندما يكون المرض مزمناً أو مصحوباً بنزيف في الجهاز الهضمي خطر الإصابة بفقر الدم حيث تزداد معاناة المرضى من التعب، والدوخة، وشحوب الجلد، وضعف التركيز، أو الشكوي من ضيق التنفس أثناء أداء الكثير من الأنشطة البدنية.

يجب العلم أن أزمة نقص الحديد تعد أحد أسباب فقر الدم والتي يمكن أن يقوم المرضى بالتغلب عليها عن طريق تناول اللحوم الخالية من الدهون، والمأكولات البحرية، والبيض، والبقوليات، والخضراوات الورقية، والحبوب المدعمة بالحديد.

على الرغم من ذلك، فلا ينبغي استخدام مكملات الحديد قبل تحديد سبب فقر الدم حيث من الوارد أن تتسبب بعض المستحضرات في المعاناة من الإمساك أو الغثيان أو اضطرابات في الجهاز الهضمي. لذا، فيجب على المرضى الخضوع للفحوصات اللازمة واستخدام المكملات وفقًا لتوجيهات الطبيب.

إقرأ أيضا: ما هي الفيتامينات والمعادن المفيدة لمرضى التهاب القولون التقرحي؟

ثالثا: شرب كمية كافية من الماء

شرب كمية كافية من الماء

قد يؤدي الإسهال المزمن الناتج عن القولون المُلتهب إلى فقدان الجسم لكميات كبيرة من الماء والإلكتروليتات. لذا، يحتاج أصحاب هذه الأزمة الصحية إلى الحرص على تعويض السوائل بشكل كافي، وخاصة أثناء نوبات الإسهال.

الجدير بالذكر، أن الماء العادي يعد خيارًا مناسبًا للاستخدام اليومي في هذه الآونة أما في حالة حدوث الجفاف نتيجة الإسهال الشديد، فيمكن استخدام محاليل الإماهة الفموية وفقًا للإرشادات الطبية المناسبة.

إلى جانب هذا، وفي حال إذا كان روتين تناول الطعام صعباً، فيمكن لبعض المشروبات الغذائية أو الأطعمة السائلة أن تساعد في توفير الطاقة، ولكن ينبغي على المرضى الانتباه إلى محتوى السكر في هذه المشروبات، لأن الإفراط في تناول السكر قد يزيد من حدة الإسهال أو الانتفاخ لدى بعض الأشخاص.

رابعا: الالتزام بالمعايير التي تتعلق بروتين تناول الحليب ومنتجات الألبان

الالتزام بالمعايير التي تتعلق بروتين تناول الحليب ومنتجات الألبان

في بعض الأوقات، قد يعاني بعض الأشخاص من الانتفاخ أو الشعور بآلام في البطن أو الإسهال بعد تناول الحليب بسبب عدم تحمل اللاكتوز، وعليه فمن الممكن مع مثل هذه الحالات أن يقوموا بتجربة المنتجات قليلة اللاكتوز أو الخالية منه.

غالباً ما يحتوي الزبادي وبعض أنواع الأجبان الصلبة على كميات أقل من اللاكتوز مقارنة بالحليب الطازج حيث قد يكون من الأسهل تحملها بالنسبة لبعض الأشخاص.

أما إذا لزم الأمر أن يقوم المريض بالحد من تناول الحليب ومشتقاته أو استبعاده تماما، فينبغي اللجوء إلى اختيار بدائل مدعمة بالكالسيوم وفيتامين د لتجنب نقص العناصر الغذائية حيث يُعدّ هذا الأمر بالغ الأهمية، خاصةً لمرضى التهاب القولون التقرحي الذين يتناولون الكورتيكوستيرويدات لفترات طويلة، إذ قد يزيد هذا الدواء من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

بالإضافةً إلى ذلك، فيمكن للمرضى أن يقوموا بتناول مكملات البروبيوتيك وفقًا لتوصيات الطبيب وذلك لكونها كائنات دقيقة حية مفيدة لصحة الجهاز الهضمي، وبعض منتجات الزبادي التي تحتوي على سلالات بكتيرية نافعة.

مع ذلك، تعتمد فعالية البروبيوتيك على سلالة البكتيريا المحددة، والجرعة، وحالة المريض فالجدير بالذكر أن ليست كل المنتجات متساوية الفاعلية للأشخاص المصابين بالتهاب القولون.

لذا، لا ينبغي على المرضى اعتبار مكملات البروبيوتيك بديلاً عن العلاج. لذا، فينبغوا عليهم إذا رغبوا في استخدامها خاصةً أثناء تناول الأدوية أو مع وجود حالات طبية كامنة أن يقوموا باستشارة الطبيب المختص.

خامسا: التحكم في كمية الألياف المتناولة

التحكم في كمية الألياف المتناولة

تستطيع الألياف الغذائية أن تعمل على توفير فوائد عديدة لصحة الجهاز الهضمي، ولكن أثناء المعاناة من بعض الأزمات الصحية، فقد تزيد الأطعمة الغنية بالألياف غير القابلة للذوبان مثل الخضراوات النيئة والمكسرات والحبوب الكاملة أو بعض الفواكه، من مشاعر الانتفاخ وآلام البطن أو الإسهال لدى بعض الأشخاص.

لذلك، فينبغي مع مثل هذه الحالات القيام باختيار الأطعمة اللينة سهلة الهضم مؤقتًا، وطهيها جيدًا، وتعديل كمية الألياف وفقًا لتحملهم مع أهمية العمل على تقشير الخضراوات والفواكه أو طهيها أو هرسها لتسهيل عملية الهضم.

إلى جانب هذا، فقد ينصح الطبيب بعض المرضى بضرورة اتباع نظام غذائي منخفض الألياف أو منخفض التركيز لفترة قصيرة أثناء التعرض للنوبات الالتهابية، ولكن يجب الانتباه أن هذا النظام الغذائي لا يعالج السبب الكامن وراء الالتهاب، ولا ينبغي اتباعه على المدى الطويل لأنه قد يؤدي إلى نقص في العناصر الغذائية.

بوجه عام، ينبغي على مرضى التهاب القولون التقرحي أن يتذكروا دائما أن النظام الغذائي ليس سوى جزء واحد من إدارة المرض. لذا، ففي حال المعاناة من الإسهال المستمر، أو البراز الدموي، أو الآلام الشديدة في البطن، أو الحمى، أو فقدان للوزن، أو الإرهاق غير المعتاد، فيجب على الفور مراجعة الطبيب لتقييم السبب وتلقي العلاج المناسب.

إقرأ أيضا: العلامات المرضية الشائعة لالتهاب القولون والمستقيم التقرحي