السمنة عند الأطفال: الأسباب والأضرار وطرق التغلب على هذه الأزمة

 تعد السمنة في مرحلة الطفولة هي عبارة عن حالة يحتوي فيها الجسم على دهون زائدة، لا يمكن تحويلها بالكامل إلى طاقة، بل تتراكم على شكل دهون زائدة في بعض مناطق الجسم مثل العضلات، والفخذين، والبطن، والوجه، وغيرها أو بشكل عام تكون هذه الدهون في الجسم بأكمله. من هنا، فقد قررنا أن نتحدث اليوم على أسباب السمنة عند الأطفال وما هي العواقب الناتجة عنها؟ وكيف يمكننا التغلب على هذه المشكلة قدر الإمكان؟.

أسباب السمنة عند الأطفال

أسباب السمنة عند الأطفال

يمكن أن تحدث أزمة السمنة عند الأطفال نتيجة التعرض للعديد من الأسباب المختلفة، والتي تتمثل عادة في الآتي:

1) العوامل الوراثية

تزداد مخاطر الإصابة بالسمنة إذا ولد الطفل في عائلة ذات والدين أو أقارب يعانون من السمنة، فالجدير بالذكر أن الجينات والعوامل الوراثية تلعب دورا واضحا وملحوظا تجاه هذا الأمر.

2) العادات الغذائية غير السليمة

عند اعتياد الطفل على تناول الأطعمة الغنية بالسكر، والشحوم، والوجبات السريعة، والأطعمة المعبأة مسبقا، والمشروبات الغازية الغنية بالطاقة، فيجب العلم أن هذا الروتين السيء من أهم أسباب الإصابة بالسمنة وزيادة معدلات الوزن.

بالإضافة إلى ذلك، فتقوم أيضا بعض العائلات بإرغام الأطفال على تناول الطعام حتى عندما لا يكونون جائعين أو يتناولون ما يفوق احتياجات الجسم من الطاقة.

3) الجلوس لفترات زمنية طويلة

من الوارد أن تقوم نسبة ليست بالقليلة من الأطفال بقضاء الكثير من الوقت في مشاهدة التلفاز، واستخدام هواتفهم، ولعب ألعاب الفيديو بدلا من المشاركة في الأنشطة البدنية والرياضات.

من الهام معرفة، أن هذا الروتين السلبي يؤدي إلى عدم استهلاك الطاقة الزائدة، وتباعا تتراكم الدهون داخل الجسم وتزداد مخاطر الإصابة بالسمنة.

4) المعاناة من أمراض الغدد الصماء

بشكل رئيسي، تتسبب أمراض الغدد الصماء مثل قصور الغدة الدرقية، فرط حساسية الغدة الكظرية، فرط الإنسولين الأولي في زيادة مخاطر إصابة الأطفال بالسمنة ومعدلات الوزن الزائدة.

إقرأ أيضا: أهم العادات السيئة التي تؤثر على صحة طفلك

العواقب الصحية التي تعود على صحة الطفل عند المعاناة من السمنة

العواقب الصحية التي تعود على صحة الطفل عند المعاناة من السمنة

بشكل توضيحي، سنقوم فيما يلي بالتعرف على أهم 8 أضرار شائعة للسمنة عند الأطفال:

– ضعف الجهاز المناعي

بوجه عام، تتسبب السمنة في إضعاف جهاز المناعة، مما يترتب على ذلك جعل الأطفال أكثر عرضة للعدوى والأمراض المتكررة.

– البلوغ المبكر

من الأسباب الرئيسية التي يمكن أن تزيد من أزمة البلوغ المبكر خاصة عند الفتيات، فيمكننا أن نقوم بذكر  مشكلة زيادة معدلات الوزن والسمنة.

تعمل الدهون الزائدة الموجود بالجسم على تحفيز إنتاج هرمون اللبتين الذي يشجع على حدوث البلوغ في وقت أبكر عن المعتاد.

– أمراض العظام والمفاصل

عند حدوث حالة من الخلل بين الطول والوزن عند الأطفال، فسوف يترتب على ذلك وضع العظام والمفاصل تحت ضغط كبير.

من الهام معرفة، أن هذه الحالة الطويلة الأمد تزيد من مشاعر الألم وتؤدي إلى تدهور صحة المفاصل ومن ثم معاناة الأطفال من هشاشة العظام.

– أمراض القلب والأوعية الدموية

تزيد السمنة من ارتفاع الكوليسترول في الدم، مما يترتب على ذلك بروز أزمة الدم الدهني عند الأطفال حيث تتراكم الدهون في جدران الأوعية الدموية، مما ينتج على هذا زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

– أمراض الجهاز التنفسي

غالبا ما يعاني الأطفال السمناء من صعوبة في التنفس، ويعانون من أمراض الجهاز التنفسي، ويكونون معرضين لخطر كبير للإصابة بانقطاع التنفس أثناء النوم بسبب تراكم الدهون الزائدة حول القصبات الهوائية والحجاب الحاجز، مما يؤثر هذا الأمر بشكل خطير على صحتهم.

– اضطرابات الجهاز الهضمي

تتسبب السمنة عند الأطفال في جعلهم أكثر عرضة لاضطرابات الهضم بسبب الدهون الزائدة حول جدار الأمعاء، مما يؤثر هذا الأمر على النشاط الهضمي.

 بالإضافة إلى ذلك، وعند تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية فسوف يترتب على ذلك زيادة نشاط الجهاز الهضمي أما فيما يخص الدهون الزائدة المتراكمة في الكبد، فمن الممكن أن تؤدي إلى حدوث أمراض خطيرة مثل الكبد الدهني، والتهاب الكبد، وتليفه.

– زيادة فرص الإصابة بالأمراض الأيضية

عند معاناة الأطفال من السمنة، فسوف يزيد هذا الأمر من خطر الإصابة بأمراض الأيض مثل مقاومة الأنسولين، ومقدمات السكري، والسكري من النوع الثاني خاصة في مرحلة البلوغ.

– التأثيرات السلبية على الصحة النفسية

غالبا ما يكون لدى الأطفال السمناء تدني تقدير الذات تجاه مظهرهم، ويخافون من التواصل مع الآخرين، ويجدون صعوبة في الاندماج في المجتمع، ويسهل عليهم أن يصبحوا هدفا للسخرية، مما يؤثر هذا الأمر سلبا على صحتهم النفسية، وثقتهم بأنفسهم وتباعا إلحاق الكثير من الأضرار بجودة حياتهم.

نصائح يجب الآخذ بها عند معاناة الأطفال من السمنة

نصائح يجب الآخذ بها عند معاناة الأطفال من السمنة

عندما يعاني الأطفال من السمنة، فمن الواجب على الوالدين السعي نحو بناء نظام تغذية صحي والعمل على أداء التمارين المناسبة حيث يعد هذا هو الحل الأهم للمساعدة في التحكم في الوزن ودعم عملية النمو الأمثل.

يتم تحقيق هذه الآلية عن طريق قيام الوالدين بتوفير كمية كافية من الطعام فقط على حسب احتياجات الأطفال، على الرغم من كونهم في مرحلة النمو. إلى جانب هذا، فمن الضروري أيضا أن يتم العمل على تقليل الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات مثل الوجبات السريعة، والأطعمة المقلية، والحلويات، والمشروبات الغازية.

من الهام معرفة، أنه في المراحل المبكرة من التحكم في الوزن، فيجب أن يتم العمل على تعديل النظام الغذائي تدريجيا حتى يتكيف الطفل بشكل طبيعي مع الأمر وهذا لمساعدته في الحفاظ على وزن مستقر أو في حال حدوث زيادة بمعدلات الوزن فتكون بسيطة جدا أقل من 200 جرام شهريا أما إذا تطلب الأمر فيجب علينا استشارة أخصائي تغذية تجاه هذا الأمر.

بالإضافة إلى ذلك، فسوف يحتاج الآباء أيضا إلى تشجيع الأطفال على زيادة حركتهم عن طريق القيام ببعض أنواع الأنشطة البدنية مثل القفز على الحبل، والسباحة، والركض، والمشي وهذا لمدة تبلغ حوالي 60 دقيقة يوميا لدعم آلية فقدان الدهون الزائدة بأمان وفاعلية.

بالإضافة إلى التحكم في الوزن، فتلعب أنظمة الدعم النفسي هي الأخرى دورا مهما في مساعدة الأطفال على استقرار عقولهم وتحسين فاعلية أنماطهم العلاجية المتبعة. الجدير الذكر، أنه مع بعض الحالات، قد يقوم الطبيب بوصف بعض أنواع الأدوية المناسبة أو التدخلات الطبية لعلاج مشكلة السمنة عند الأطفال.

إقرأ أيضا: 3 أخطاء تقوم الأم بفعلها تؤدي إلى إصابة طفلها الرضيع بالسمنة