يعد إفراز العرق من الطرق الطبيعية التي يوظفها الجسم كوسيلة للتخلص من السموم ولايمكن أن ننسى فوائده في عملية تبريد الجسم ورغم ذلك قد يثير قلقك وإنزعاجك رؤيتك لكمية العرق الغزير الذي ينساب من جسمك فربما كان علامة تحذيرية على أحد المشكلات الصحية التي تعانين منها وفي حاجة لإهتمامك فهل سمعت من قبل عن العرق الدهني ؟ هذا ماسنوضحه بالتفصيل من خلال مقالنا التالي.
حول العرق الدهني
حول العرق الدهني
هل تظهر بقع زيتية دائرية على ملابسك وبكميات مفرطة وغير طبيعية ؟تلك الظاهرة الطبية التي ربما تواجه بعض الأشخاص يطلق عليها العرق الدهني أو الزيتي الذي يتمتع بخصائص مختلفة عن العرق الطبيعي وهذا ماسنكتشفه من خلال تعريف العرق الدهني ومعرفة هل يمثل خطورة ؟ وأبرز الطرق العلاجية
ما هو العرق الدهني؟
العرق الدهني
توجد حقيقة علمية تقول بأن جسم الإنسان يحتوي على نوعين مختلفين من الغدد العرقية والمسئولة عن إنتاج وإفراز العرق وهي الغدد المفرزة والغدد المفترزة ومن خلال حديثنا عن الغدد المفرزة سنجد أنها ذلك النوع من الغدد الذي يفرز العرق الطبيعي الخفيف والذي يحتوي ضمن مكوناته الرئيسية على الماء والملح ويتمتع بالخفة والركود عادة على الجبهة أو ينساب متدفقا على أسفل الظهر وفي العادة يكون عديم الرائحة أو ذو رائحة طفيفة ويتدفق بشكل أكثر نشاطا خلال أيام الصيف شديدة الحرارة لذلك نجد ظهور بعض بقع العرق على الملابس نتيجة عملية تبخر العرق من سطح الجلد للملابس التي يرتديها الأشخاص وهذا مايفسر بلل القميص
يجب أن نشير هنا إلى انتشار الغدد العرقية المفرزة في جميع أجزاء الجسم، وتحديدا في باطن القدمين، وكف اليدين، والجبهة، والخدين، والإبطين.
وبعد أن تعرفنا على خصائص العرق الطبيعي الخفيف والمالح إذن ما هس خصائص العرق الزيتي؟
خصائص العرق الدهني
الغدد المفترزة وهي النوع الثاني من الغدد العرقية والمسئولة عن إفراز العرق الزيتي الذي يخرج عادة عقب تعرضك لضغوطات جسيمة تجعلك تشعرين بالقلق والتوتر ويتسم هذا النوع من العرق بخصائص أخرى مختلفة فعادة مايكون سميك يتسم باللزوجة يحمل بداخله الأحماض الدهنية والبروتينات وهنا يجب أن نوضح موقع الغدد المفترزة التي تقع على وجه الخصوص بالقرب من جيوب كثيفة من بصيلات الشعر، مثل منطقة تحت الإبط، وحول الفخذ، والمنطقة التناسلية،بل وتوجد أيضا على الوجه أو فروة الرأس.
هل العرق الدهني خطير؟
هل العرق الدهني خطير؟
على الرغم أن تدفق العرق بكثرة على شكل قطرات دهنية على اليدين والوجه عادة لايمثل أي خطورة إلا أنك قد تشعرين بالخجل الشديد حيث تضعك تلك الحالة في موقف محرج وربما يتطور الأمر إلى فقدان الثقة في الذات مع شعور متوقع بالإنزعاج وعدم الراحة وبما أنه الغدد المسئولة عن إفرازه موودة بالقرب من بصيلات الشعر فإنها تجعل شعرك متعرقا متعرقا ودهنيا وبالتالي ظهوره بمظهر لزج أما عن حدوث هذا العرق الزيتي في منطقة أسفل الإبط سيسبب ظهور رائحة كريهة صادرة من تلك المنطقة وتتحول أيضا لتصبح رطبة وصفراء اللون .
كما أشرنا إلى مكونات العرق الزيتي وأنها تنطوى على البروتينات والدهون وهذا من شأنه جعل رائحة العرق الزيتي أسوأ بمراحل عديدة من رائحة العرق العادي حيث تمثل بيئة خصبة معززة لنمو البكتيريا تتغذى أنواع البكتيريا الطبيعية الموجودة على سطح الجلد على مايوجد بداخل العرق من بروتينات ودهون مما يؤدي إلى بروز رائحة الجسم فعندما تنتشر أنواع من البكتيريا على الجلد في ظل تدفق العرق الزيتي الذي ربما يواجه صعوبات في عملية تبخره مسببا رائحة كريهة .
اقرأ أيضا خلل التعرق .. هل يشكل مرضا جلديا معديا ؟
الطرق العلاجية المنزلية للعرق الدهني
الطرق العلاجية المنزلية للعرق الدهني
أنت ترغبين تفادي التعرض لمثل ذلك الموقف الذي يكون فيه وجهك ويديك غارقين في عرق زيتي وشعرك لزجا متشابكا وهنا تبرز أهمية اتباعك لعدة نصائح للخروج من المأزق في أسرع وقت ممكن
ستفيدك مجموعة الطرق التي نوصيكي بتجربتها لعلاج عرق الجسم الدهني:
- تتمثل أكثر الطرق فاعلية للسيطرة على عرق الجسم الدهني في حرصك على غسل يديك وجسمك بشكل منتظم وقد يكون من الأفضل استخدام غسول طبي رغوي مضاد للبكتيريا والفطريات أو جل الإستحمام كعلاج لهؤلاء الأشخاص الذين يعانون من العرق الدهني الكثيف مع مراعاة تجفيف وجهك ويديك جيدا لإعاقة نمو البكتيريا على بشرتك.
- تذكري أيضا إتباع مثل تلك الطريقة البسيطة ولاتدخري جهدا في جعلها جزءا من روتينك وتتمثل في إزالة طبقات المكياج واستعمال غسول الوجه المنظف قبل الخلود إلى الفراش كل ليلة
- يمكن أن يصف لكي طبيب الجلدية نوع من الشامبو الطبي المناسب لعلاج العرق الدهني الذي يسبب اللزوجة والتشابك في شعرك وقد يفيدك أيضا قيامك بقص شعرك وتصفيفه جيدا مما يقلل من معدلات نمو البكتيريا والفطريات على جذور الشعر وسوف تتجنبي بذلك الطبيعة اللزجة والملتصقة للعرق ومايصاحبه من روائح كريهة .
- يجب أن تهتمي بتضمين مزيل العرق ضمن روتين العناية الشخصية الخاص بك وتطبيقه في المناطق الأكثر تعرقا وتحديدا منطقة أسفل الإبط مما يكسبها النظافة والرائحة المنعشة وهذا من ضمن فوائد مضادات التعرق التي ينصح بإستعمالها جنبا إلى جنب مع كريمات إزالة الشعر
- تتضح الحاجة لإستخدام مضادات التعرق في فاعليتها الكبيرة على تقليل البلل الناجم عن التعرق المفرط ولكن عليكي توخي الحذر بشأن احتياطات الإستخدام الآمنة لمزيل العرق بأن يتم استخدامه مرة واحدة على الأقل يوميا , ومن أكثر الأوقات المثالية لمزيد من الفاعلية أن تهتمي بإستخدامه خلال فترات الليل ويمكنك استشارة طبيب أمراض جلدية تجنبا لتسبب مضاد العرق في تهيج والتهاب الجلد
- بالنسبة لمزيلات العرق التي تحتوي على كحول ضمن مكوناتها فإنها بالطبع ستمنع نمو البكتيريا وغزوها للجلد وفي نفس الوقت تجعل الجلد أكثر حمضية فضلا عن توافر مويلات العرق في العديد من الروائح والعطور ويمكنك الإختيار بين كثيرا من العلامات التجارية وتطبيق مضاد التعرق أسفل الإبط أو على أطراف اليدين والقدمين
- لاتنسي أن يكون لديك دائما في حقيبة يديك حزمة من المناديل المبللة التي يمكن استعمالها لإزالة روائح الجسم الكريهة بما يمكنك من تجفيف يديك أو وجهك أو الإبطين على مدار اليوم حسب الحاجة.
- شرب الماء من العادات الصحية الضرورية التي ينبغي عدم إهمالها وسوف تتمكني من تلبية حاجة جسمك لماء الشرب بصفة منتظمة طوال اليوم أما إذا كنت تعانين من حالة جفاف شديد فستجدين أن جسمك يفرز العرق بشكل تلقائي من أجل مزيد من التبريد .
- يجب ألا تتركي الملابس المتعرقة على جسدك لوقت طويل وقومي فورا بتغييرها بإنتظام وتجنبي تمام إرتداء الملابس الضيقة الملتصقة على الجسم وبدلا من ذلك احرصي على ارتداء الملابس الواسعة الفضفاضة التي تسمح بمرور الهواء على أن تكون مصنوعة من القطن الطبيعي وذات خصائص امتصاص جيدة
- ينبغي الحرص على اختيار أنواع الجوارب والأحذية المناسبة والتي لاتسبب رائحة عرق كريهة في القدمين . وننصحك هنا بأهمية ارتداء الجوارب جيدة الإمتصاص للعرق، وعدم إهمال تنظيف الجوارب والأحذية بشكل منتظم .
- يساعد ممارسة الرياضة بالإضافة إلى تقنيات التنفس العميق علاوة على ممارسة الرياضات الروية ومن أبرزها اليوجا , ، والتأمل، والاستماع إلى الموسيقى، والراحة بانتظام والحصول على قسط كاف من النوم بما يفيد في تقليل القلق والتوتر، وذلك تحقيقا للهدف المتمثل في القضاء على التعرق الناجم عن التوتر في المقام الأول.
- يجب أن تشمل طرق العناية ايضا إزالة الشعر من المناطق المعرضة للتعرق المفرط أو تراكم الطبقات الدهنية وذات الرائحة الكريهة (مثل الإبطين). مما يؤدي إلى تقليل نمو البكتيريا في المنطقة تحديدا، وبالتالي الحد من الروائح الكريهة .
- حاولي قدر الإمكان اتباع نظام غذائي متوازن يشمل الحد من الأطعمة الحارة والأطعمة ذات الروائح القوية مثل الثوم والبصل، والتقليل من المشروبات الكحولية أو تلك التي تحتوي على الكافيين لأن كلها عوامل تجعلك أكثر عرضة للإصابة بالعرق ذو الرائحة.
إذا فشلت الطرق السابقة التي تم ذكرها يجب عليكي فورا التوجه للطبيب للفحص والعلاج. حيث يصف لك طبيبك بعض العلاجات الأكثر فاعلية مثل وصف الأدوية أو حقن البوتولينوم أو طرق أخرى للمساعدة في حل هذه الحالة وتقليل رائحة الجسم