قد تتشابه بعض الأعراض المصاحبة للحالات الطبية والعقلية مع أعراض الإكتئاب بحيث يصعب التفريق بينهما ولعل التعب وصعوبات النوم من أبرز تلك الأعراض الشائعة وحتى لاتشعرين بالحيرة من اعتبار نفسك مصابة بالإكتئاب أم مرض عقلي أو جسدي آخر سنقوم بتوضيح الصورة من خلال موقعنا من خلال رصد حالات طبية وعقلية شبيهة بالإكتئاب لكنها ليست كذلك .
الحالات التي قد تبدو مثل الاكتئاب
حالات طبية وعقلية شبيهة بالإكتئاب لكنها ليست كذلك
هل تلاحظين شعورك بالإعياء البدني ومشكلات النوم التي تنذر بإقترابك من دوامة الإكتئاب ولكنك قد لاتعرفين عزيزتي أنه ربما تكون حالة طبية أو عقلية أخرى وسنكون دليلك لإستكشافها من خلال رصد مجموعة حقائق عن الاكتئاب ، والحالات التي لها أعراض متشابهة ، وكيفية معرفة الفرق.
اقرأ أيضا كيف يمكنك التحكم في نوبات غضبك؟
حقائق أساسية حول الإكتئاب
يعد الاكتئاب حالة صحية عقلية شائعة تؤثر بصورة كبيرة على شعورك وتفكيرك وتصرفك. فحين تشعرين بالحزن وتفقدين الاهتمام بالأنشطة التي تستمتعين بها عادة فأنت حتما تعانين من الإكتئاب . وقد يرتبط في أحيان كثيرة بمشكلات عاطفية وجسدية تجعل من الصعب عليك أداء مهامك في المنزل والعمل.
الأعراض الشائعة للإكتئاب
صعوبات النوم من الأعراض الشائعة للإكتئاب
توجد مجموعة من الأعراض الشائعة التي تظهر على الشخص المكتئب ويمكن أن تشمل:
- تغيرات ملحوظة في الشهية أو فقدان الشهية تماما
- الشعور بالتعب والإعياء
- الشعور بالذنب أو انعدام القيمة
- الشعور بالحزن أو تقلبات مزاجية شديدة
- فقدان الاهتمام بالأنشطة
- إنخفاض الطاقة
- سيطرة الأفكار الإنتحارية والرغبة في الموت
- مشاكل في النوم
- مشكلات محتملة في التفكير أو التركيز أو اتخاذ القرارات
- فقدان الوزن أو زيادته
قد يكون من الأفضل أن تتحدثي إلى طبيبك في حالة شعورك بهذه الأعراض.وفي حالة استمرارها لمدة أسبوعين لدرجة إعاقة قدرتك على العمل ، فقد يتم تشحيص حالتك بالاكتئاب.
أمثلة لحالات صحية وعقلية شبيهة بالإكتئاب
فيما يلي بعض الحالات الصحية والعقلية الشائعة التي تشبه الاكتئاب وكيف تختلف.
فقر الدم
فقر الدم من الحالات الصحية التي تشبه الإكتئاب
يحدث فقر الدم عندما لا يكون لديك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة لنقل الأكسجين إلى أعضائك. ويقترن عادة بظهور عدة أعراض تتمثل في التعب والضعف ، التي تعد ضمن الأعراض الشائعة للاكتئاب. ومن الجدير بالذكر أن تعرفي أنه في حالة تهاونك عن علاج فقر الدم ، فقد يؤدي إلى حدوث مضاعفات تشمل الاكتئاب.
وبالإضافة إلى التعب والشعور بالضعف العام فإن لفقر الدم أعراض أخرى تشمل ضيق التنفس ، والشعور بالبرودة ، والدوخة ، والصداع ، والتهاب اللسان ، والمشكلات الجلدية ، ومتلازمة تململ الساقين . لكنها ليست ضمن أعراض اكتئاب.
القلق
القلق
هناك ارتباط وثيق بين الاكتئاب والقلق . حيث يعد ضمن الأعراض الأساسية للإكتئاب . وقد يؤدي القلق أيضًا إلى الاكتئاب ويعدد سببا رئيسيا في حدوثه لذلك فإن كثيرا من الناس يعانون من الاكتئاب والقلق.
ورغم كون القلق والإكتئاب حالات مختلفة ، لكن لديهم بعض الأعراض المتداخلة ، مثل العصبية والتهيج ومشاكل النوم وصعوبة التركيز.و يمكن لطبيبك أن يخرجك من الحيرة من خلال تشخيص إصابتك عما إذا كنت تعاني من القلق أو الاكتئاب أو كليهما.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
في حالة إصابتك باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وكنت تشعرين بالإكتئاب ، فقد تتحركي وتفكري وتتحدثي بشكل أبطأ.و قد يؤدي الضغط الناجم عن التعايش مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى الشعور بالاكتئاب.و تسمى هذه الحالة بموجة الاكتئاب الظرفية ، حيث تحدث نتيجة تحديات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. لكن إذا عالجت اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط لديك ، فقد تتحسن أعراض الاكتئاب لديك.
الإضطراب ذو الإتجاهين
الإضطراب ذو الإتجاهين
عندما تعانين من اضطراب ثنائي القطب ، فإنك بالضرورة تتناوبين بين فترات الاكتئاب والهوس ، أو المزاج المتقلب . فخلال مرورك بفترة اكتاب حاد ، قد تشعرين بالحزن واليأس وفقدان الاهتمام بالأنشطة. ولكن بعد ذلك ستتحول تلك الفترة إلى فترة الهوس ، الذي يقترن بشعورك بالبهجة أو النشاط أو الانفعال الشديد . وهذه ليست حقا أعراض الاكتئاب السريري .
متلازمة التعب المزمن (CFS)
متلازمة التعب المزمن (CFS)
يعد التعب ضمن الأعراض الشائعة للاكتئاب ، وفي نفس الوقت يمثل العرض الرئيسي لمتلازمة التعب المزمن .وتتداخل إصابتك بتلك المتلازمة مع قدرتك القيام بالأنشطة التي تقومين بها عادةً. ويمكن أن تؤدي أيضًا إلى مشكلات في الذاكرة والتركيز والنوم. وفي تلك الحالة قد يكون من المفيد استشارة طبيبك أو مستشارك لمعرفة ما إذا كانت أعراضك مرتبطة بالاكتئاب أو متلازمة التعب المزمن .
اضطراب دوروية المزاج
اضطراب دوروية المزاج
حالة عقلية تشبه إلى حد كبير الإضطراب ثنائي القطب ، ولكنها أكثر اعتدالًا.و قد يكون لديك تقلبات مزاجية وإنخفاض ملحوظ في الطاقة تشبه الاضطراب ثنائي القطب والاكتئاب. لكن الفارق الأساسي يتمثل في أن اضطراب المزاج الدوري يرتبط بإنفعالات عالية الوتيرة وتغيرات سريعة في المزاج غير شائعة في الاكتئاب.
مرض السكري
مرض السكري
قد تتفاجئين بوجود صلة بين الاكتئاب ومرض السكري . فمن الممكن أن يتسبب الإجهاد الناتج عن التعايش مع مرض السكري في الإصابة بالاكتئاب. ومن المحتمل أيضًا أن يؤدي مرض السكري إلى مشاكل صحية أخرى تؤدي إلى تفاقم أعراض الاكتئاب .
يُعد الضعف والإرهاق وفقدان الوزن أعراضًا مشتركة بين مرض السكري والإكتئاب . رغم وجود أعراض أخرى تظهر على الأشخاص المصابين بالسكري وليست ضمن أعراض الإكتئاب وتتمثل في زيادة في العطش ، أو عدم وضوح الرؤية ، أو تنميل في اليدين أو القدمين ، أو تقرحات بطيئة الالتئام ، أو كثرة التبول ، أو العدوى ، أو جفاف الفم .
فيبروميالغيا
فيبروميالغيا
يعاني الكثير من الأشخاص المصابين بالألم العضلي الليفي ، وهي حالة تسبب آلامًا عضلية مزمنة وإرهاقًا ، من الاكتئاب أيضًا. وقد تكون الاختلالات الكيميائية في دماغك التي تسبب تغيرات المزاج مرتبطة أيضًا بالألم العضلي الليفي. وفي نفس الوقت قد يؤدي الألم والتعب المستمر أيضًا إلى الاكتئاب.
إذا كنت تعاني من الألم العضلي الليفي ، فقد يكون لديك أيضًا أعراض أخرى لا تشبه الاكتئاب ، مثل زيادة الحساسية للألم ، أو تصلب العضلات أو التشنجات ، أو ألم عميق أو ألم حارق ، وخدر ووخز في اليدين والذراعين والساقين.
فرط كالسيوم الدم
فرط كالسيوم الدم
يعد كلا من الخمول وتدني الحالة المزاجية وفقدان الذاكرة والتهيج من الأعراض الشائعة للاكتئاب. وتشكل في ذات الوقت علامات على فرط كالسيوم الدم ، أو ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
يحدث فرط كالسيوم الدم نتيجة العديد من الأشياء المختلفة ، بما في ذلك الأمراض والأدوية والجفاف . وفي حالة معاناتك من هذه الأعراض ، يمكن لطبيبك أن يطلب فحص دم لمعرفة ما إذا كان لديك فرط كالسيوم الدم.
قصور الغدة الدرقية
غالبًا ما يتم تشخيص قصور الغدة الدرقية بطريق الخطأ على أنها اكتئاب. حيث يؤثر عدم نشاط الغدة الدرقية بصورة كبيرة على عواطفك ومشاعرك مما ينتج عنه ظهور أعراض الاكتئاب ، مثل التعب والأرق وضباب الدماغ. لذلك قد ينصح الطبيب الأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية بمضادات الاكتئاب ومثبتات الحالة المزاجية والمهدئات ، عندما تكون الغدة الدرقية هي التي تحتاج إلى العلاج بدلاً من ذلك.
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)
الإضطرابات العاطفية ومشاكل النوم ومشاكل التركيز والتهيج والغضب تعد ضمن أعراض الاكتئاب واضطراب ما بعد الصدمة . لكن اضطراب ما بعد الصدمة نتيجة تعرضك لحدث صادم. ويمكن أن تبدأ الأعراض بعد وقت قصير من وقوع الحدث أو حتى بعد سنوات.
إذا بدت أعراضك مرتبطة بحدث ما في الماضي قد ترك صدمة وتأثيرا نفسيا ، وإذا كانت لديك ذكريات قوية ، أو ذكريات الماضي ، أو كوابيس حوله ، فقد يكون دلالة واضحة على إصابتك باضطراب ما بعد الصدمة.
الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD)
الاضطراب المزعج السابق للحيض (PMDD)
قد تكون لديك أعراض مشابهة للاكتئاب مع اقتراب دورتك الشهرية ، وتتمثل في المزاج المكتئب ، والتهيج ، والحزن. وقد يتداخل مع حياتك الاجتماعية والعملية. لكن PMDD مرتبط بالدورة الشهرية وقد يكون امتدادًا لمتلازمة ما قبل الحيض أو PMS.
نقص فيتامين D
يساعد فيتامين د على تحسين الصحة العامة للجسم . وتشمل العلامات التي تدل على عدم حصولك على ما يكفي من فيتامين د الضعف والألم والإرهاق وتغيرات المزاج. وعلى الرغم من أنها ناجمة عن نقص فيتامين (د) ، فقد يتم الخلط بينها وبين الاكتئاب.و يمكن لطبيبك إجراء فحص دم لك لقياس مستويات فيتامين (د) لمعرفة ما إذا كان هذا هو سبب الأعراض.