وفي ذلك الوقت قد تبقي القليل أمامك عزيزتي لكي ينتهي حملك فنحن الآن بالشهر الـ 8 الذي يحمل بين طياته الكثير من الخوف، والقلق، والمعاناة، والمشاكل الصحية التي تواجهها المرأة نتيجة كبر حجم الجنين وإقتراب موعد قدومه للدنيا. فمن الهام معرفة أن أهم هذه المشكلات التي تشكو منها المرأة غالبا في الشهر الـ 8 هو معاناتها من ضيق التنفس، فالجدير بالذكر أن هذه المشكلة منتشرة بشكل كبير بين النساء الحوامل في هذه الفترة بصورة كبيرة، وبشكل ملحوظ. في العموم قد قررنا اليوم أن نتحدث بمزيد من الإستفاضة عن مشكلة ضيق التنفس في خلال الشهر الـ 8 بالأخص وأسباب حدوثه في هذا التوقيت وطرق التعامل الصحيحة معه.
لماذا تواجه النساء الحوامل صعوبة في التنفس خلال الشهر الـ 8 من حملهن؟
لماذا تواجه النساء الحوامل صعوبة في التنفس خلال الشهر الـ 8 من حملهن؟
تشعر العديد من النساء الحوامل بالقلق تجاه معاناتها من مشكلة ضيق التنفس في خلال شهرها الـ 8 من الحمل الذي يؤثر سلبا على الجنين بسبب قلة الأكسجين الذي يصل إليه. في العموم سنقوم فيما يلي بذكر بعض الأسباب الرئيسية التي تؤدي إلى حدوث هذه المشكلة.
أولا: الضغط الواقع على الرحم
الضغط الواقع على الرحم
من أهم الأسباب التي تؤدي إلى ظهور هذه المشكلة، ومعاناة الحامل منها هو حدوث زيادة طبيعية في حجم الرحم، وهذا لأن الجنين في الشهر الـ 8، يكون ذو نمو سريع مع زيادة نمو الرحم وكبره تباعا لهذا الأمر.
في هذا الوقت سيضغط الحجم الكبير للرحم على الحجاب الحاجز، ومن ثم سوف ستعاني المرأة الحامل من ضيق في التنفس. ولكن يجب الإطمئنان وعدم القلق فهذه تعد مجرد ظاهرة فسيولوجية طبيعية في خلال الحمل، ولا داعي للقلق الشديد تجاهها.
ثانيا: معاناة الحامل من فقر الدم
معاناة الحامل من فقر الدم
أحد أسباب ضيق التنفس لدى النساء الحوامل هو حدوث إصابتها بفقر الدم خلال فترة حملها حيث يحدث هذا بشكل متزايد، وخاصة خلال الأشهر الأخيرة بسبب إزدياد الحاجة إلى الدم كثيرا في هذا الوقت.
مع حدوث المعاناة من فقر الدم، لا تشعر النساء الحوامل بضيق في التنفس فقط، بل يعانين أيضا من أعراض الدوخة، والجلد الشاحب. لذلك، يجب على الحوامل خلال هذا الوقت اللجوء إلى مكملات الحديد حيث يكون هذا تحت إشراف طبي مع ضرورة تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على عنصر الحديد مثل الشمندر، والرمان، والسبانخ، والكبدة، واللحوم الحمراء.
ثالثا: التغيرات الهرمونية
التغيرات الهرمونية
من الأسباب الهامة الرئيسية للإصابة بضيق التنفس أثناء الحمل، خاصة عندما تكون النساء الحوامل في الثلث الثالث من حملهن هو حدوث التغيرات الهرمونية. فعلى سبيل المثال يؤدي إرتفاع هرمون البروجسترون خلال هذه الفترة إلى الشعور دائما بضيق التنفس الفسيولوجي الذي من الدائم الإصابة به في هذا الوقت.لذلك، فيجب الإطمئنان لأن ضيق التنفس في هذا الوضع لا يشكل خطرا على الأم أو الطفل، ولكنه يجعل النساء الحوامل يشعرن بالتعب، وصعوبة النوم، لذلك يؤثر على نوعية الحياة اليومية.
رابعا: بعض الأسباب الأخرى لحدوث الإصابة بضيق التنفس
رابعا: بعض الأسباب الأخرى لحدوث الإصابة بضيق التنفس
ليس فقط الأسباب المذكورة سابقا هي التي تؤدي إلى حدوث الإصابة بضيق التنفس خلال الشهر الـ 8 من الحمل فهذه المشكلة من الممكن أن تحدث نتيجة أيضا الإصابة ببعض الأمراض الأخرى مثل:
-
الربو:
تعاني بعض النساء من الإصابة بمرض الربو مما يؤدي هذا إلى تفاقم أعراض ضيق التنفس وتكون في صورتها الأكثر حدة وهذا بسبب مرورهن بفترة الحمل.
-
النساء الحوامل المصابات بالانسداد الرئوي:
إنها حالة مرضية تحدث في الشريان الرئوي مع تجلط الدم، مما يسبب هذا شعورا بضيق التنفس والخطورة الشديدة، مما يهدد هذا حياة المرأة الحامل.
-
اعتلال عضلة القلب في الفترة المحيطة بالولادة:
هذه المشكلة من الممكن أن تصادف النساء الحوامل أثناء الحمل حيث أنها تقوم بتعريض صحة النساء الحوامل للخطر. فالجدير بالذكر أن من أهم مظاهر هذا المرض التي يمكن للمرأة الحامل التعرف عليها بسهولة هو الإصابة بضيق التنفس، أو انخفاض ضغط الدم، أو وذمة الساق، أو تورم الكاحلين، أو خفقان القلب.
إقرأ أيضا: حقنه الرئة للحامل وأهم المعلومات عنها
ماذا يجب أن تفعل المرأة الحامل في خلال شهرها الـ 8 عندما تعاني من ضيق التنفس؟
ماذا يجب أن تفعل المرأة الحامل في خلال شهرها الـ 8 عندما تعاني من ضيق التنفس؟
ضيق التنفس أثناء الحمل يجعل النساء الحوامل يشعرن بعدم الارتياح مما يؤدي هذا إلى قيامهم بالتقليل من الأنشطة البدنية اليومية. لذا فنحن الآن أمام سؤال كيف يمكن التغلب على ضيق التنفس خلال هذه الفترة من الحمل لمساعدة الحوامل في الحصول على حمل أكثر صحة واسترخاء؟
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتسهيل عملية التنفس أثناء الحمل أهمها:
- عند ظهور صعوبات في التنفس لدي المرأة الحامل فإنها تحتاج إلى العمل على ضبط أوضاعها خلال جلوسها أو وقوفها حيث يتم هذا عن طريق بقاء الظهر في صورة مستقيمة للمساعدة على وصول الأكسجين بصورة أكبر وبمعدل أزيد.
- عند الذهاب إلى الفراش، يمكن للنساء الحوامل استخدام الوسائد لدعم الجزء العلوي من الظهر، فعند الاستلقاء قد تميل الحامل قليلا إلى اليسار مما يؤدي هذا إلى منع الرحم من إدخال الشريان الأورطي، ومن ثم حدوث صعوبة في نقل الأكسجين في الدم إلى جميع أنحاء الجسم.
- القيام بالتدريب على كيفية التنفس عند دخول الحامل في مرحلة المخاض حيث أن هذا لا يساعد فقط على التغلب على ضيق التنفس الفسيولوجي، ولكنه يدعم أيضا النساء أثناء قيامهن بالولادة في وقت لاحق.
- إعملى عزيزتي الحامل بقدر الإمكان على الإستمتاع بوقتك، وقومي بقضاء المزيد من الوقت في الاسترخاء والراحة.
- في حالة، معاناة المرأة الحامل من أمراض كامنة أخرى قد تسبب الشعور بضيق التنفس، فيجب عليها في هذا الوقت الذهاب إلى الطبيب المتابع لحالتها أو التوجه إلى أقرب منشأة طبية، وتجنب التعامل مع الأمر بالتجاهل، والإهمال.
متى يجب على النساء الحوامل الذهاب إلى الطبيب؟
متى يجب على النساء الحوامل الذهاب إلى الطبيب؟
تحتاج بعض النساء الحوامل إلى العلاج على الفور إذا عانين من ضيق في التنفس أثناء الحمل. فعلى وجه التحديد، يجب القيام بهذا مع بعض المظاهر التالية التي تتطلب العلاج بشكل فوري:
- الإصابة بنوبات ضيق التنفس مع ظهور الشفاه، أو أصابع الأطراف بلون شاحب مقلق.
- تعرض النساء الحوامل إلى الإصابة بمعدلات ضربات قلب عالية، ومتزايدة بشكل مرضي غير مطمئن.
- شعور النساء الحوامل بالألم عند التنفس.
- حدوث نوبات ضيق التنفس بصورة شديدة ومتزايدة.
- سماع صوت الصفير المتعالي عند التنفس.
في النهاية يجب العلم أن ضيق التنفس خلال الشهر الـ 8 من الحمل هو مجرد ظاهرة فسيولوجية طبيعية تعاني منها الكثير من النساء الحوامل، ولكن إلى جانب ذلك يجب الإنتباه إلى أن هناك أيضا ضيق في التنفس ناتج عن بعض الأمراض الذي سيكون خطيرا على كل من الحوامل، والأطفال. لذلك، تحتاج تحتاج المرأة الحامل إلى الإنتباه دائما والذهاب إلى الطبيب بمجرد حدوث علامات غير طبيعية تستدعي القلق.