طرق العناية الفعالة بالقدم السكرية وقاية من التقرحات

بعد أن يتم تشخيص حالتك بأنك مصابة بداء السكري فيجب أن تتوخي حذرك بما يمكن أن يصيبك بجروح أو خدوش حتى لو كانت طفيفة فما هو بسيط في تقديرك قد يحمل خطورة جسيمة مع إصابتك بالمرض فمع تعرض قدم مريض السكري لخدش ولو بسيط  جراء احتكاك جسده بجسم معدني أو تعرضه لإصابة عن غير قصد فسوف تزداد مخاطر تعرضه للعدوى وماتجلبه معها من تقرحات ونخر  قد تؤدي به إلى كابوس البتر وهذا مادفعنا أن نقدم لكي من خلال مقالنا التالي طرق العناية الفعالة بقدم مريض السكري .

طرق العناية الفعالة بقدم مريض السكري

طرق العناية الفعالة بقدم مريض السكري

تجنبا لتطور الأمر البسيط إلى تقرحات شديدة في قدم مريض السكري قد تتسبب في جعل الأمر أكثر سوءا يجب أن تكوني على قدر كافي من المعرفة بأساليب العناية بالقدم السكرية تجنبا لمخاطر البتر التي تشكل أشد المضاعفات خطورة .

والآن لنتعرف سويا على طرق الوقاية الفعالة لدفع أي مخاطر محتملة بعيدا فقد أظهرت كثيرا من الإحصائيات التي رصدتها منظمة الصحة العالمية بأن شخص واحدة كل 20 ثانية يمكن أن يكون معرضا لبتر أحد أطرافه كنتيجة محتملة لمضاعفات مرض السكري وتأثيرها على القدمين ولكن على الرغم من أن المصابون بالسكري على وعي وإدراك بضرورة الإعتناء اليومي بأقدامهم إلا أنهم قد يتجاهلون ذلك تماما مما يجعلهم عرضة بدرجة كبيرة إلى مواجهة خطر الإصابة بالقرح وبتر الأطراف.

1-قص أظافر القدمين أفقيا

قص أظافر القدمين أفقيا

تعد من أولى الخطوات التي ينبغي تبنيها تجنبا لحدوث تقرحات القدم أو نخرها حيث تصبح أظافر القدمين تحديدا أكثر سمكا وصلابة مع إصابتك بمرض السكري , كما يصاحبها أيضا بعض التغيرات بما يجعلها تتجعد بشكل واضح داخليا عند زوايا الأظافر

ينبغي  مراعاة عدم اتباع الطريقة المعتادة التي يتخذها معظم الناس عند قص أظافرك حيث يمكن أن ينتج عنها جروحًا متقيحة ومفتوحة وهذا مايجعل البيئة ملائمة لغزو بكتيري مسببا في مزيد من التقرحات المصابة.

ولكي تستطيعي أن تدفعي عن نفسك أي مخاطر , يجب أن تتبعي طريقة قص أظافرك أفقيا , مع الحرص جيدا ألا يكون ذلك قريبا بأي حال من الأحوال من جلد أصابع القدم منعا لحدوث احتكاك مع الحافة الحادة لمقص أو قصافة الأظافر أما عن تلك الثنايا الجانبية الموجودة على جانبي الظفر، فسيكون من الأفضل استخدام  مبرد لترتيب الظفر فقط بدلا من قصه كطريقة آمنة

وبالنظر إلى التوقيت الأفضل لقص الأظافر بالنسبة لمريض السكري فيجب أن يكون بعد حصولك على  الاستحمام، لأن الماء يقلل من حدة الأظافر ويجعلها ناعمة فمن السهولة قصها .

لكي يكون مريض السكر في منطقة آمنة بعيدا عن أي مضاعفات يجب ألا يقدم بأي شكل من الأشكال على معالجة إصابات أظافر القدم العميقة بنفسه وسيكون ضروريا اللجوء الفوري إلى الطبيب أو الإستعانة بممرضة حيث أنها من الإصابات التي تحتاج إلى قدر كافي من العناية والتعامل معها بشكل صحيح حتى لايصبح الجرح أكثر عمقا وبالتالي ترتفع مخاطر إصابته بالعدوى.

اقرأ أيضا  المضاعفات الوعائية الرئيسية لمن يعانون من مرض السكري

2-التنظيف الجيد بين أصابع القدمين

التنظيف الجيد بين أصابع القدمين

من الأمور الهامة أيضا والتي يجب أن يجعلها مرضى السكري من الأساسيات الإهتمام بتنظيف المنطقة الرقيقة الواقعة بين أصابع القدمين والتي يمكن أن تترك فيها الأوساخ والشوائب حيث لاتتم ملاحظتها بسهولة كما أن كثيرا من المرضى يجعلون اهتمامهم منصبا على غسل الجزء السطحي من أقدامهم فقط مع إهمال تنظيف مابين الأصابع وقد يعتبرون أن الأمر لاقيمة له رغم أنه في الحقيقة يحمل قدرا كبيرا من الخطورة حيث تشكل تلك المناطق أكثر عرضة للإصابة بالتقرحات الجلدية ,والتي يمكن أن تنطلق منها العدوى آخذة طريقها في الإنتشار جميع الأصابع الأخرى المحيطة في القدم .

وهذا مايجب عليكي أن تنتبهي إلى القيام به عند غسل قدميك بأن يشمل التنظيف أيضا غسل المنطقة الواقعة بين أصابع القدمين مع أهمية فحصها جيدا للتحقق من مدى وجود أي جروح أو علامات أخرى توصف بأنها غير عادية. وتذكري بعد إتمام الغسيل الجيد، يجب تضمين خطوة تجفيف القدمين بمنشفة نظيفة وشخصية مخصصة لقدميك فقط . اما إذا كنت تحرصين على استخدام مرطب ضمن روتين العناية بقدميك مع مرض السكر فمن الأفضل أن تقومي بوضع هذا المرطب على سطح وأخمص القدمين فقط وليس بين أصابع قدميك .

3-علاج الجروح والقروح

علاج الجروح والقروح

من أساليب العناية بالقدم السكرية أيضا التي سيوصيكي بها طبيبك حال ظهور علامات على قروح أو تورمات أو أجزاء متقيحة أو الشعور بنخر والتي يجب عليكي أن معرفتها جيدا بما يمكنك من التعامل مع الحالات البسيطة التي يمكن أن تصاب بها قدمك بتقرحات أو التهابات والمساعدة على تسريع عملية التعافي

العناية بالقدم السكرية للجروح البسيطة

فيما يتصل بالجروج الطفيفة الصغيرة أو الخدوش البسيطة التي لايصاحبها التهاب ( وبشكل أبسط الخالية من التورم أو الحرارة أو الإحمرار أوالتي لاتقترن بآلام أو خروج قيح )، فيمكن بسهولة علاجها منزليا بشكل آمن وسريع دون حاجة لطبيب من خلال الخطوات التالية:

• ابدئي بغسل الجرح جيدا بمحلول ملحي فسيولوجي على أن تكون نسبة تركيزه  0.9% أو يمكنك استعمال البوفيدين المخفف. وفي العادة يكون محلول البوفيدين المطعر واسع المفعول الذي يتوافر في غالبية الصيدليات بتركيز 10%. ولكن يجب مراعاة عدم تطبيقه مباشرة على الإصابة وأن يتم تخفيفه بنسبة 1/10  مع التركيز على تجنب استخدام بيروكسيد الهيدروجين حيث يمكن أن يسبب أضرارا جسيمة وعميقة  للجرح .
• يتم بعد  ذلك استخدام  بعض القطن النظيف بهدف امتصاص  الماء
• من أجل مزيد من الإطمئنان يمكنك تطبيق مرهم مضاد حيوي على الجرح
• القيام بتغطية الإصابة من الضروريات أيضا لوقايتها من التعرض للعدوى ويمكنك الإختيار بين تغطيتها بشاش دهني أو ضمادة هيدروكلوريد أو ضمادات الجروح بالرش.

ستكونين في حاجة ماسة أيضا إلى متابعة حالة الجرح وفحصه يوميا, وفي حال صدور رائحة كريهة ونفاذة منه أو عدم التئامه على الرغم من مرور أسبوعين , أو خروج إفرازات صديدية , أو أنسجة نخرية سوداء اللون , أو يبدو متورما أو منتفخا فإن اللجوء الفوري إلى المستشفى هو الحل الوحيد .

العناية بالقدم السكرية للجروح المتقيحة

العناية بالقدم السكرية للجروح المتقيحة

في حالة ملاحظة علامات العدى على الجروح أو القروح , فإن الأمر يستوجب الذهاب إلى الطبيب لإجراء الفحص , وسوف يستند الطبيب في وصفه للمضاد الحيوي المناسب على مدى عمق ودرجة الإصابة بالجروح ومن الأمور الهامة التي يجب مراعاتها أيضا ألا تقومي برش مسحوق المضاد الحيوي على القرحة بشكل تعسفي أو بدون وصف طبية  .حيث يمكن أن يتسبب ذلك في وصول قرحة القدم إلى مستويات عميقة ، مما يجعل العلاج أكثر صعوبة.

4-تقليل الضغط على القدمين

يجب ألا تزيدي من الثقل على القدمين لان الضغط الممارس عليها سوف يقلل وصول وتدفق الدم بشكل طبيعي إلى القدمين وهذا يعد أيضا واحدا من أسباب حدوث مضاعفات القدم السكري  ومن أجل الوقاية من حدوث ذلك عليكي مراعاة مايلي :

استخدام الأحذية ذات النعل المسطح

ابتعدي عن اتخاذ وضعية القرفصاء , أو حتى لمجرد الجلوس في وضع ثابت لفترة طويلة. أما في حالة الإضطرارإلى السفر لمسافات طويلة والذي يتطلب المكوث في السيارة، فسيكون من الأفضل التوقف بين الحين والآخرأو التجول أو حتى تغيير وضعية جلوسك أو ربما يفيد هذا الأسلوب البسيط في تحريك ساقيك ذهابًا وإيابًا لتنشيط الدورة الدموية في قدمك .

في الحالات التي يكون فيها مريض السكري مصابا  بتقرحات شديدة أو جروح متقيحة أو كان الأمر أشد ويمتلك أقدام مشوهة بنسبة كبيرة , فهنا يمكن  ركوب الدراجة بدلا من المشي مع اتباع طريقة رفع الساقين في وضعية الجلوس والإستلقاء

سيفيدك قيامك بجلسة تدليك بنفسك لباطن قدميك في حركات دائرية على أن يتم ذلك بطول الساق والفخذين.

5- ترتيب أثاث الغرفة وتنظيفها وقاية من عدوى القدم السكرية

ترتيب أثاث الغرفة  وتنظيفها

يعد ترتيب وتنظيف منزلك جيدا من الإجراءات الوقائية من مضاعفات القدم السكرية حيث يساهم حفاظك على غرفتك نظيفة وأنيقة مع الحرص على تنظيفها يوميا في تجنب كثيرا من مخاطر إصابات القدم  ففي بعض الأحيان وفي ظل الرغبة الشديدة لدى مرضى السكرى وخاصة المسنين  في الذهاب إلى دورة المياة  أو حتى شرب المياة  ومع وجود تكدس في الأثاث الثقيل في الغرفة أو عدم مراعاة ترتيبه بشكل صحيح أو وضعه بطريقة عشوائية فإن ذلك يمكن أن يسبب اصطدامات بمنتهى السهولة وسوف ينتج عنها خدوش أو كدمات للمريض وتفاديا لحدوث ذلك ينصح المريض أو أحد أفراد عائلته بضرورة ترتيب الأثاث المنزلي مع الحرص على التهوية الجيدة والدقة في اختيار قطع الأثاث ذات الحواف المستديرة تقليلا لمخاطر الإصابة عند لمسها عن طريق الخطأ.

6-اختيار الأحذية المناسبة

اختيار الأحذية المناسبة

على الرغم أن كثيرون لايهتمون بهذا الأمر إلا أنه ينبغي لمريض السكري اختيار أنواع من الأحذية المناسبة مع التركيز على الأحذية ذات النعال المسطحة أو ذات الفتحات الهوائية والتي تتمتع بالمرونة,  وربما يكون البعض أكثر حرصا فيخارون أحذية  القدم المغلقة مثل الأحذية الجلدية الناعمة أو الأحذية الرياضية بدلاً من الأحذية ذات الكعب العالي . أما إذا كانت حالة قدميك أكثر تشوها فمن الأفضل سؤال الطبيب حول معلومات تفيدك في اختيار  الأحذية المصممة خصيصًا لهذه الحالة.

عند قيامك بشراء حذاء جديد , فسيكون من الجيد أن تقومي بإرتدائه لمدة ساعة واحدة فقط خلال الأيام القليلة الأولى من الشراء التي تلي الشراء مباشرة لإعطائها المرونة بشكل يجعلك تعتادين على ارتدائها لاحقا وبدون أن تسبب آلام أو تقرحات في القدم وذلك من خلال زيادة عدد ساعات ارتدائها بشكل تدريجي فيما بعد  ولاتنسي التحقق من الجزء الداخلي من حذائك لمعرفة ما إذا كان هناك أي أشياء حادة قبل ارتدائها.

7-ارتداء الجوارب داخل المنزل

ارتداء الجوارب داخل المنزل

تشكل ملاحظة مهمة عند مواجهة مضاعفات القدم السكرية. سيساعدك ارتداء الجوارب على الحد من تلف القدم. ومع ذلك، عند اختيار الجوارب، يجب وضع تلك الأشياء في الإعتبار :

• اختاري الجوارب القطنية أو الصوفية الناعمة.
• اختاري الجوارب العادية وتجنبي الجوارب الزهرية أو الجوارب المطرزة.
• اختاري جوارب متوسطة الطول، ولا تستخدمي الجوارب التي تصل إلى الركبة وتكون ضيقة حول الكاحلين.
• يجب عليك تغيير الجوارب الجديدة يوميا،مع تجنب استخدام الجوارب الممزقة، وعدم التفكير في ترقيعها مرة أخرى لإستهلاكها.