طفلك ونظام التغذية الأمثل له في سنوات عمره الأولى

التغذية السليمة من أهم أسس الحياة للجميع في جميع مراحل العمر، ولكن الأهم عندما ترتبط هذه بمرحلة البناء، والتأسيس، وهي مرحلة الرضاعة، والطفولة حيث يشغل بال كثير من فكر الأمهات كيفية العمل علي تنظيم ذلك لتحقيق أقصي أستفادة، ولهذا سوف نقوم اليوم بإستعراض بعض نظم التغذية المثلي للطفل في سنوات عمره الأولي.

مرحلة الولادة حتى عمر 4 أشهر

يقوم الطفل من مرحلة الولادة حتي أربع أشهر من عمره بالتغذية عن طريق الرضاعة فقط سواء كانت رضاعة طبيعية أو صناعية أو كلاهما معا حيث يتمتع الأطفال غريزيا بالقدرة على ردود أفعال طبيعية مثل فتح أفواههم بشكل تلقائي، وطلب، وإتمام الرضاعة، والبلع، وبالطبع التجشؤ، ولكن أحذري عزيزتي الأم إذا لاحظتي علامات مشاكل التغذية لدى الطفل مثل عدم الحصول علي وزن كاف أو إن كان الطفل يقوم بتقويس ظهره بانتظام أو سريع الأنفعال أو الأختناق الغير مبرر أو السعال الكثير فيجب عليكي في هذه الحالة عرضه علي طبيب الأطفال الخاص به للاطمئنان علي وضعه.

 المرحلة من 4 إلى 6 أشهر

تعتبر هذه المرحلة إستكمال للمرحلة السابقة حيث يجب العمل علي إستكمال الرضاعة بشكل منتظم، وينصح الأطباء بالبعد عن تناول الأطعمة الخارجية، والصلبة، وأن قامت الأم بإتخاذ هذه الخطوة يجب أن تكون بعد الشهر السادس، ويكون أيضا من خلال دلائل ومؤشرات معينة.

علامات قدرة الطفل علي تناول الطعام الصلب:

• يزن الطفل ضعف وزن ولادته ما لا يقل عن 5 كيلوغرامات، و900 جرام.
• يظهر الاهتمام بالطعام الذي تتناوله، ويحاول الوصول إليه.
• التحكم الجيد في الرأس والرقبة ، ويمكنه الجلوس عموديا على الكرسي المخصص له.
• عندما اعطائه ملعقة من الطعام فإنه يقوم بفتح فمه.
• عند إعطاءه الطعام علي لسانه  يستخدمه لدفع الطعام إلى نهاية فمه، وابتلاعه.

المرحلة من 6 إلي 8 أشهر

في هذه الفترة، وبجانب روتين رضاعة الطفل نقوم تدريجيا بإدخال كميات صغيرة من الطعام الصلب في صورة سهلة، وبسيطه حتي يكون تناولها يسير، وممتع للطفل، ويزيد ذلك مع الوقت، ومع مدي أستقبال الطفل للطعام ثم نقوم بتوجيهه إلي مهارات الشرب، وتنسيق اليدين، والفم بدون تواجد سوائل من خلال كوب لتدريب الطفل.

المرحلة من 8 إلى 10 أشهر

قد وصلنا إلي مرحلة تناول الاطعمة التي تؤكل بالأصابع ففي هذه المرحلة يمكن للطفل استخدام إبهامه، والعمل علي تناول قطع صغيرة من الطعام بالإضافة إلي إنه أصبح أفضل في تناول الطعام الذي يعطى له بالملعقة، وتتحسن أيضا قدرته على المضغ، والشرب حيث يبدأ في تنفيذ مضغ الدوران، ويعني ذلك نقل الطعام إلى المركز أو بجانب الفم، والقيام بهز فكه جانبيا، ويظهر واضحا في هذه الفترة أن الطفل يتناول كميات أقل من الحليب، والمزيد من الطعام الصلب.

عند ملاحظة جلوس الطفل بشكل صحيح يظهر عليه الكثير من الثبات، والأتزان فأنه في ذلك الوقت يستطيع الإنضمام إلي الطاولة الخاصة بتجمع العائلة من خلال مقعده الخاص به لتحقيق أيضا الأمان في جلوسه.

إقرأ أيضا: الأسبوع التاسع من الحمل  .. طفلك في حجم ثمرة الكرز

المرحلة من 10 إلى 12 شهرا

خلال هذه الأشهر يمكن للطفل حمل كوب، وملعقة، وأدوات بسيطه خفيفة، ويبدأ في تناول الطعام بيده، ويستخدم شفتيه لإزالة الطعام من الملعقة، ويقوم بتناول الأطعمة التي تؤكل بالأيدي بكل سهولة حيث يأكل مجموعة واسعة من الأطعمة بما في ذلك الأطعمة التي لها قوام مختلف، ويشير إلى الطعام أو يتحرك نحوه عندما يكون جائعا.

المرحلة من 12 إلى 18 شهرا

يتقدم الطفل كثيرا في هذه المرحلة مهاريا وسلوكيا وبدنيا حيث يمكن أن يقوم بإستخدام الملاعق وحده، ويمكنه أيضا شرب السوائل من كوب خاص به  كما أنه يغلق فمه أو يهز رأسه أو يفعل سلوكيات أخري مختلفة مثل هذه ليخبرك أيتها الأم بحاجاته ورغباته التي يجب عليكي تنفيذها في هذه المرحلة، وعلي الفور.

 المرحلة من 18 إلى 24 شهرا

في هذه الفترة يكون طفلك أعتمد بشكل كبير علي ذاته حيث يكون أقل اتساخا لملابسه عندما يأكل، ولكن يجب الحذر أنه عندما يشبع قد يلعب بالطعام أو يرميه. أصبحت أيضا مهارته في استخدام الملاعق، والشوك أكثر إتقانا حيث يتعلم الطفل أنه ليس عليه دائما فتح فمه حتى النهاية لمضغ الطعام بالإضافة إلي أنه يقوم بإخبارك ما إذا كان لا يزال جائعا او يتملكه شعور الشبع، وقد يلعب أيضا بالطبق عندما يشبع أو يأخذه بعيدا عن المكان.

المرحلة من 24 إلى 36 شهرا

في هذا العمر يأكل الطفل بيديه، ويستمر في العمل على تعلم مهارات الأكل الأخرى الصحيحة ويتطور فيها أكثر، وأكثر فحاليا هو مستعد لتناول معظم الطعام، ويستمتع بالاختيار بين الأشياء التي تعطى له لكن يجب التذكر، والحذر أنه لا يزال أصغر من أن يأكل الأطعمة التي تشكل خطر الأختناق سواء بنفسه أو من خلالك عزيزتي الأم.