علام تخبرك برودة القدمين في فصل الصيف عن جسمك؟

بعض الأشخاص يعانون من قدرة على عدم تحمل التغيرات في درجة الحرارة حيث تكون لديهم حساسية مفرطة تجاه ظروف الحرارة أو البرودة الشديدة , ولكن الأمر الذي يصعب تفسيره أن يعاني شخص ما من إحساس برودة أطراف اليدين والقدمين في الأشهر الصيفية الحارة وهو أمر غير منطقي تماما إلا أنه قد تم الكشف عن أسباب طبية وراء ذلك والتي لايتم إرجاعها إلى قصور الدورة الدموية الطرفية كسبب شائع فقط حيث تعكس أحد المؤشرات الدالة على مشكلات صحية مختلفة تحتاج إلى مزيد من الإهتمام .. وسوف نجيب من خلال موقعناصحة المرأة على تساؤل هام ألا وهو علام تخبرك برودة القدمين في فصل الصيف عن جسمك؟

علام تخبرك برودة القدمين في فصل الصيف عن جسمك؟

إنه لأمر عجيب يجب أن يستحوذ على اهتمامنا حين نجد أن كلا من اليدين والقدمين قد أصبحا باردتين في ظل ذروة فصل الصيف مما يثير كثير من التساؤلات بشأن العوامل المسببة نظرا لكونه من الأمور التي خرجت عن النطاق الطبيعي مما يستدعي البحث فيما وراء هذا العرض ووضع تشخيص دقيق له

الأسباب الشائعة لبرودة القدمين في الصيف

وفقا لآراء استشاري القلب والأوعية الدموية فإن هناك أكثر من سبب لبرودة الأطراف صيفا

1-ضعف الدورة الدموية

ضعف الدورة الدموية

عند الكشف عما أصابك من إحساس بالبرودة التي تتوغل في قدميك فإن السبب قد يكون مرتبطا بتعرض الدورة الدموية لحالة من الكسل والقصور مما ينعكس عل مستويات تدفق الدم في الأطراف ويؤدي إلى انخفاضها , ويكون مرضى القلب والأوعية الدموية أكثر عرضة لمواجهة هذا العرض

2- ظاهرة رينود

متلازمة رينود

سبب آخر محتملا يتعلق بمعاناة الأشخاص من متلازمة رينود والتي بالرغم من كونها أكثرشيوعا خلال فصل الشتاء إلا أن تلك الظاهرة قد تكون مسئولة عن سيطرة الإحساس بالبرودة في ظروف الطقس الحار كأمر ناجم عن حدوث انقباض في الأوعية الدموية الموجودة في أصابع اليدين والقدمين , وتأتي مصحوبة بتغيرات في لون الأصابع التي تتحول بشكل تدريجي إلى الأبيض أو الأزرق ثم الأحمر ويكون ذلك في الغالب مرتبطا بإنخفاض درجة الحرارة أو مستويات التوتر العالية

3-قصور الغدة الدرقية

قصور الغدة الدرقية

بما أن تلك الغدة الصماء الصغيرة الموجودة أسفل العنق تتحكم في العديد من العمليات الحيوية داخل الجسم ومنها هذا الدور المنظم لدرجة الحرارة لذلك عندما يواجه الجسم قصورا في هذا الجزء من الجسم الشبيه بالفراشة فإن إنتاج حرارة الجسم سوف يتراجع بشكل ملحوظ تزامنا مع عدم كفاية إنتاج الهرمونات الدرقية وبالتالي يشعر المريض بالبرد يخترق جسده حتى في الأجواء الحارة

4-نقص الحديد

نقص معدن الحديد

من الحالات الشائعة ذات الصلة بإنخفاض مؤشر بروتين الهيموجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء والذي يكسب الدم اللون الأحمر المميز وهو مسئول عن نقل الأكسجين في مسار من الرئتين إلى جميع أنسجة الجسم وهذا مايحتاج إلى كمية كافية من معدن الحديد ولكن عند تراجع مستوياته ووصول كميات متدنية من الأكسجين إلى الأنسجة فإن الشخص يكون معرضا للإصابة بالأنيميا التي تمثل أحد الشكاوى الشائعة للنساء في فترة دورة الحيض

أسباب أخرى لبرودة الأطراف صيفا

1-نقص فيتامين ب12 أحد فيتامينات المسئولة عن دعم وظائف الأعصاب والذي عند تدني نسبته في الجسم سوف تظهر بعض الأعراض المزعجة من ضمنها اضطرابات في فيسيولوجية الإحساس بالحرارة والبرودة

2-قد يكون الأمر متعلقا بأبعاد نفسية حيث يرتبطان بإنقباض الأوعية الدموية في الأطراف

حان وقت الرجوع للطبيب

تتم التوصية بضرورة عدم تجاهل الأعراض التالية

1-يمكن أن تقتصر البرودة في قدم واحدة

2-ظهور تغيرات في لون الأصابع

3-الشعور بآلام ووخز مستمر

4-المعاناة من صعوبات حركية

5-سيطرة التعب والإرهاق المزمن إلى جانب خسارة الوزن بدون مبرر

يجب العلم أن برودة القدمين لاتمثل مرضا بحد ذاتها إنما أحد العلامات التحذيرية الدالة على وجود مشكلة صحية خاصة إذا كانت تمثل عرضا غير طبيعيا يتعارض مع طبيعة الجو , لذلك فإن الكشف عن السبب الجوهري يمثل خطوة فارقة يبنى على أساسها العلاج المناسب

نصائح ذهبية للتعامل مع البرودة في الطقس الحار

نقع القدمين

يتوقف العلاج على معرفة السبب الكامن وهذا ماأفرز لنا خيارات علاجية متنوعة مثل

علاج السبب الأساسي وخاصة بعد الخضوع للفحوصات التشخيصية حيث يحدد الطبيب عقاقير الغدة الدرقية أو مكملات الحديد لتعويض انخفاض مستوياته , والأدوية الموسعة للشرايين
ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل منتظم بما ينشط الدورة الدموية الخاملة
نقع القدمين في وعاء به ماء دافىء لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة لتحسين الدورة الدموي واستعادة تدفق الدم
الحرص على إرتداء جوارب مصنوعة من القطن ذات جودة وكفاءة امتصاص عالية ضمانا للمحافظة على دفء القدمين
عدم التعرض المطول لمكيفات الهواء على مدار فترة طويلة