للرجال .. 7 خيارات من البذور للوقاية من سرطان البروستاتا  

ليس معنى أننا موقع تختص معظم موضوعاته عن مشكلات المرأة الجسدية والنفسية ألا نذكر فئة الرجال التي تعد جزءا لايتجزأ من الصحة الجنسية حيث يعد الجنس من العمليات السيكولوجية الضرورية التي تحتاج إلى أن يكون هناك وعي بالمشكلات الذكورية ومن أبرزها التهاب البروستاتا الذي على الرغم من كونه لايرتبط بشكل مباشر بحدوث أورام سرطانية في تلك الغدة الواقعة أسفل المثانة إلا أن السرطان يعد من المضاعفات الناجمة عن تطور الإلتهاب على المدى الطويل والذي يضع تأثيره على الحياة الجنسية للذكور حيث يجلب مشكلات على شاكلة ضعف الإنتصاب , وانخفاض الرغبة الجنسية , وبما أن النظام الغذائي مهم بالإضافة إلى المتابعة مع طبيب أمراض الذكورة , فسوف نقدم من خلال مقالنا 7 خيارات من البذور للوقاية من سرطان البروستاتا

تأثير سرطان البروستاتا على الحياة الجنسية

تأثير سرطان البروستاتا على الحياة الجنسية

تجنبا للتأثيرات السلبية التي يسببها سرطان البروستاتا على الحياة العامة بوجه عام والحياة الجنسية بشكل خاص  لابد من إدراج بعض البذور في النظام الغذائي اليومي حيث ثبت أنها تتمتع بعدة خصائص وقائية من هذا النوع من السرطان الذي تتجلى أضراره على العلاقة الجنسية فيما يلي:

مشكلة ضعف الإنتصاب : من ضمن المشكلات الشائعة التي تتعلق بالصحة الجنسية والإنجابية ويمكن اعتباره من أول الآثار الجانبية شيوعا والتي تصاحب مريض سرطان البروستاتا في ظل معاناته من الضغوط النفسية الناجمة عن إجراء استئصال غدة البروستاتا أو الخضوع لجلسات العلاج الإشعاعي التي تجعل النفسية في أسوأ حالتها

انخفاض الرغبة الجنسية : تخضع الدافعية الجنسية لعوامل هرمونية حيث أن هرمون التستوستيرون يعد  بمثابة الهرمون الجنسي الذكري الرئيسي الذي يقدم أدوار حيوية وإيجابية في إطار تنظيم الرغبة الجنسية , وإنتاجية الحيوانات المنوية وقد تتأثر مستويات هرمون الذكورة سلبا نتيجة تلقي الرجال لأدوية البروستاتا وهذا مايؤدي إلى انخفاض الرغبة الجنسية

المشكلات  المتعلقة بالصحة الإنجابية : في فترة العلاج  يمكن أن تنخفض الخصوبة وتصبح وسيلة طريقة التلقيح الصناعي في المختبر هي وسيلة الإنجاب المتاحة لتحقيق حلم الأمومة والأبوة لدى الزوجين

مشكلات في القذف :نظرا لأن غدة البروستاتا تكون مسئولة عن إنتاج معظم السائل المنوي فإن إزالة الغدة عن طريق استئصالها يتسبب في فقدان قدرة الذكر الطبيعية على القذف حتى رغم بلوغ الإنتصاب وتلك الحالة يطلق عليها  النشوة الجافة

الأبعاد النفسية : بالإضافة إلى الأثر الجنسي فإن هناك أيضا أثرا نفسيا نابعا من التشخيص ذاته فبمجرد معرفة نبأ الإصابة بسرطان البروستاتا فإن القلق والتوتر سوف يتصاعد

ما هي أفضل البذور للوقاية من سرطان البروستاتا؟

ما هي أفضل البذور للوقاية من سرطان البروستاتا؟

بما أنه قد تم تخصيص شهر نوفمبر للتوعية بسرطان البروستاتا لدى الرجال في إطار تعزيز الوعي بأهمية الفحص المبكر مع تضمين بعض العناصر في الوجبات اليومية ومن ضمنها

1-بذور الشيا

بذور الشيا

تتميز بذور الشيا بقيمتها الكبرى في العمل على تحسين الأداء الجنسي لدى الذكور حيث تعد من البذور الصحية المعزز لمستويات هرمون التستوستيرون , ويرجع ذلك إلى محتواها الغني بالأحماض الدهنية والتي ثبت أنها الركيزة الأساسية لبناء الهرمونات , وقد أكدت بعض الأبحاث على أن حمض  ألفا لينولينيك الدهني الأساسي والذي يعد من أنواع أوميجا3  والمتواجد بكمية وفيرة  في بذور الشيا مما يقلل  من مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا

ومن جانب آخر سوف يؤدي تناول كميات مفرطة من بذور الشيا في إحداث تأثير عكسي في صورة اضطرابات هضمية مابين الإسهال والإمساك وانتفاخ البطن

2- بذور الكتان

بذور الكتان

نوع آخر من البذور الزيتية  يجب أن يكون ضمن أولويات الرجال للتمتع بحياة جنسية صحية والذي عند إضافته إلى أنظمة غذائي غنية بالخضراوات والفواكه فإن ذلك من شأنه خفض نسبة مستضد البروستاتا النوعي أو كما يعرف اختصاراPSA  وهو بروتين تقوم بإنتاجه غدة البروستاتا ويمكن استخدامه كعلامة للكشف عن تضخم البروستاتا ,والتهاب البروستاتا , وسرطان البروستاتا فمن خلال تناول وصفات تحتوي على بذور الكتان سوف يساهم ذلك في إزالة بعض مخاطر الإصابة بأورام البروستاتا لدى الرجال

3-بذور اليقطين

بذور اليقطين

يشتهر لب القرع بمحتواه الغني بالزنك والذي يعد من أفضل المعادن الداعمة لوظائف غدة البروستاتا فضلا عما يميزه من خصائص مضادة للأكسدة نابعة من وجود فيتامين eبالإضافة إلى الكاروتينات وسوف يكون هذا المزيج فعالا في مكافحة الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا , وقد تم استكشاف المحتوى الغني بالمركبات الكيميائية النباتية بداخل بذور اليقطين في التقليل من التأثير السلبي لثنائي هيدروتستوستيرون على البروستاتا والتي تثبط عمليه تحول هرمون التستوستيرون إلى ثنائي هيدروتستوستيرون

وذلك اتفاقا مع أحد النظريات التي أفادت بأن تراكم المزيد من ثنائي هيدروتستوستيرون على علاقة وثيقة بتضخم البروستاتا لدى الرجال .

4- بذور السمسم

بذور السمسم

من المهم ألا نتغافل أيضا عن فوائد بذور السمسم ذات الأهمية الكبرى لصحة الذكور حيث يضمن محتواها العالي من الزنك سلامة الأعضاء الذكورية وبالتالي لن يوجد أي قلق على الصحة الجنسية ويأتي هذا تزامنا مع أحد الدراسات التي أكدت على الدور الهام لتلك البذور التي يستخرج منها زيت السمسم في الوقاية من تضخم البروستاتا أو نمو الأورام السرطانية بها

5- بذور الحلبة

بذور الحلبة

بالإضافة إلى الفوائد الشهيرة للحلبة فيما يتعلق بالصحة النسائية حيث تعد من أفضل الأعشاب المدرة لحليب الثدي فإن لها دور وقائي فيما يخص صحة الرجال حيث توفر حماية مضادة من مخاطر الإصابة بسرطان البروستاتا حيث تساهم في الحد من النمو المتزايد للخلايا السرطانية الخبيثة , وهذا مايجعلها من الأعشاب ذات المنافع الضرورية للرجال

وقد أشاد الخبراء  بأهمية مستخلص الحلبة في تخفيف الأعراض المصاحبة لسرطان البروستاتا أو الحد من تطوره

6- حبة البركة

بذور حبة البركة

بعد ملاحظات دقيقة من الباحثين تم التوصل إلى أن الزيت المستخرج من حبة البركة من شأنه تدمير  الخلايا الخبيثة  لسرطان البروستاتا وذلك بفضل تألقه واحتوائه على أحد المكونات النشطة الذي يعرف بالثيموكوينون والمسئول  عن إحباط تطور سرطان البروستاتا الفتاك وتقليص حجم الورم