لنوبات الدوخة المتكررة.. أفضل المشروبات التي يمكنك تجربتها

هل عانيت من الدوخة مؤخرا ؟ فكثيرا من الأشخاص يذهبون فورا لإحضار كوب من الماء مع إذابة ملعقة من السكرفيه والقيام بإعطاؤه للمريض فربما لديه نقص في نسبة السكريات في الجسم, وعلى الرغم من أن الأشخاص في أي مرحلة عمرية يمكن أن يعانوا من الدوار والدوخة التي تصل إلى فقدانهم للوعي في بعض الأحيان إلا أنه من الشائع أن يتعرض كبار السن بكثيرا من نوبات دوار الرأس بشكل متكرر وبصفة مستمرة الأمر الذي يترك عدة تأثيرات على الأنشطة الحياتية وربما يحمل مخاطر تتعلق بالأمان والسلامة وسنقدم من خلال مقالنا التالي مجموعة من أفضل المشروبات المناسبة للأشخاص الذين يعانون من الدوخة .

أنواع المشروبات المناسبة للأشخاص الذين يعانون من الدوخة

سوف نقدم لكي فى السطور التالية عدة علاجات منزلية في صورة مشروبات مفيدة إذا كنت تواجهين الدوخة المتكررة وسوف تحقق نجاحا دون أن تكوني في حاجة لتناول أدوية مضادة للدوار ليتبقى السؤال هل يوجد مشروب معين يمكن تناوله ويفيد في مقاومة الشعور بالدوخة وعدم الراحة ,وتقليل الخطر المصاحب

أسباب الشعور بالدوخة

تتعدد الأسباب المسئولة عن إصابة شخص ما بالدوخة, وتتمثل في الجفاف أو نقص مقدار السوائل الذي يحتاجها الجسم , أو ماتتركه أنواع معينة من الأدوية من آثار جانبية , أو حالات انخفاض مستويات ضغط الدم الطارىء والمفاجىء , كما يمكن أن تتسبب بعض الحالات الإلتهابية والمشكلات الأخرى في الأذن الداخليه في جعل الشخص يعاني من الدوخة ونصيف إلى الأسباب أيضا الصداع الشديد وخاصة الصداع النصفي ، كما أن دوار الرأس يمكن اعتبارها من أعراض الأمراض القلبية , والسكتات الدماغية

أمثلة لأفضل المشروبات للتخلص من الدوخة المتكررة

-شرب الماء المصفى

شرب الماء المصفى

يحدث ذلك في الأجواء الحارة على وجه الخصوص حين ترتفع درجة الحرارة لمستويات عالية حيث يحتمل أن يصاب الشخص بالجفاف ويشمل ذلك حالات نقص الفيتامينات وعدم حصول الشخص على كفايته من الطعام , وفي أوقات المرض الشديد الذي يصاب خلاله الشخص بالإعياء , وانخفاض معدلات السوائل في الجسم , والذي يترتب عليه حدوث انخفاض في حجم الدم ، مما يؤدي إلى وصول ضغط الدم إلى مستويات منخفضة , مما يمنع تغذية الدم بكمية مناسبة من الدم , مسببا الدوخة

ومن خلال الحديث عن مقدار الماء اللازم لكي تتجنبي الشعور بالدوار ويجعلك في حال أفضل سيكون كافيا إذا حرصت على شرب كمية وفيرة من الماء يصل مقدارها إلى حوالي 2 لتر يوميا , مع الإبتعاد عن تناول الأدوية المنشطة , مراعاة تحسين جودة نومك من خلال حصولك على قسط كافي من النوم الصحي والإبتعاد عن أي مصدر من مصادر التوتر والقلق

أما عن الحالات الشديدة من الجفاف فإنها تستدعي وفقا لتعليمات الطبيب بضرورة تركيب محاليل السوائل الوريدية والذي يصفها الطبيب بناءا على إجراء الفحص والتشخيص وذلك للبحث عما إذا كانت حالتك تستدعي مكملات الكهارل مثل البوتاسيوم أو الملح أم لا

-عصائر الفاكهة ,خاصة عصير البرتقال

عصير البرتقال

في الحالات التي يكون فيها نقص في سكري الدم فإن التأثير سوف ينصب بشكل مباشر على الدماغ أولا ويرجع ذلك إلى مؤشرات سكري الدم تعد مصدر الطاقة الرئيسي لكي يساعد الدماغ على آداء وظائفه على أكمل وجه وهذا مايجعلك تشعرين بالدوار .

رغم أن كل أنوا الفاكهة تقريبا يمكننا الإستفادة منها في إعداد عصير للتغلب على الدوخة المفاجئة إلا أننا نوصيكي بتجربة عصير البرتقال الغني بفيتامين سي لتقليل من الشعور بعدم الراحة الناجم عن الأعراض إلا أنه من الضروري الحرص على قياس نسبة سكري الدم ويصبح الأمر من الأولويات إذا كنت من ضمن الأشخاص المصابين بمرض السكري وفي بعض الحالات الخاصة يصبح من الأفضل الحصول على حقن الجلوكوز في الوريد أو في صورة أقراص .

مشروبات الطاقة الرياضية وماء جوز الهند

ماء جوز الهند

ربما يكون لديكي سؤال حول إمكانية إضافة مشروبات الطاقة الرياضية الغنية بالكهرباء إلى قائمة المشروبات المقاومة للداور حيث ثبت أنها جنبا إلى جنب مع ماء جوز الهند تشكل أفضل الخيارات عند بحثك عما يمكن شربه لتقليل الدوخة , لذلك إذا كنت معرضة بشكل أو بآخر للدوخة قومي دائما بوضعها في حقيبتك

عليكي أن تتبعي نصائح طبيبك بشأن تناول عصير البرتقال والحصول على لحظات من الراحة والإسترخاء أما إذا لم تختفي الأعراض من تلقاء نفسها في غضون 15 دقيقة، فأنت بحاجة إلى رعاية طبية عاجلة أو التوجه إلى غرف الطوارىء

تناول اللوز النىء

اللوز النىء

يمكن التخفيف من أعراض الدوار لديك من خلال تناول اللوزالنى قبل أن يتم تحميصه حيث يشكل أحد المصادر الغذائية الممتازة الت توفر عدد من الفيتامينات فيما بين فيتامين أ وب وهـ، حيث يساهم تناولك لما يتراوح بين 10-12 قطعة من اللوز بشكل يومي في السيطرة على أعراض الدوار.

شرب شاي الزنجبيل

وفقا لما أثبتته الأبحاث حول الدور الهام لشاي الزنجبيل في علاج الدوار الناجم عن التهاب العصب الدهليزي أوحتى تعرضك لإصابات الرأس على أن يتم تناوله مرتين يوميا مع إضافة شرائح الليمون

أبرز الأدوية العلاجية لحالات الدوخة

يمكن أن يتجه الطبيب في بعض الأحيان لوصف بعض الأدوية العلاجية المعروفة بمضادات الدوار ومن أمثلة أكثر الأدوية شيوعا مايلي :

مدرات البول : إذا كان سبب دوار رأسك والذي يحتمل معه سقوطك أرضا راجعا إلى مرض منيير والذي يشار إليه بأنه أحد الأمراض المزمنة ذات التأثير على الأذن الداخلية فإن عملية احتباس السوائل بشكل مكثف في الجسم سوف يتسبب في جعل الأعراض أكثر تفاقما من خلال مزيد من الضغط الممارس على الأذن الداخلية لهذا السبب قد يجد الطبيب ضرورة لوصف الأدوية المدرة للبول علاوة على إتباع نظام غذائي يراعي تقليل نسبة الملح تجنبا لنوبات الدوخة المتكررة
مضادات الهيستامين: يوجد خيار آخر متاح يمكن أن يقوم الأشخاص الذين يعانون من الدوخة بتجربته بناء على وصفة طبية من قبل الطبيب المعالج الذين يمكن أن يصف مضادات الهيستامين ومضادات الكولين خاصة إذا جاءت الدوخة مقترنة بالشعور بالغثيان .

يمكنك أيضا سؤال الصيدلي عن إمكانية تناول مضادات الهيستامين المتاحة دون وصفة طبية، ومن أبرز أمثلتها ميكليزين أو ديمينهيدرينات ، للتخفيف من الشعوربالدوخة والغثيان.

الأدوية المهدئة . يمكن أن ينتج عن استهلاك الديازيبام والألبرازولام بعض الآثار الجانبية كالإدمان والنعاس.

من الأمور التي يجب أخذها في الإعتبار هي تلك الأنواع من الأدوية المسببة لهبوط ضغط الدم أو مدرات البول، حيث يمكن أن تجعل حالة الدوار أسوأ لذلك إذا كان تناولك للأدوية هو السبب في حدوث الدوخة ، فقد يكون الأفضل سؤال الطبيب حول إجراء تعديلات على جرعاة الدواء الموصوفة أو وصف العلاج البديل .

مايجب تجنبه في حالة الإصابة بالدوخة؟

كما تعرفنا سويا على مايجب تناوله في حالات الدوخة المتكررة فمن الضروري أيضا معرفة أنواع المشروبات غير المسموح بتناولها مع الدوخة أو حتى محاولة تقليلها وهي بشكل خاص تلك التي تحتوي على مادة الكافيين ويمكن إيجادها في الشاي والقهوة