مامدى قوة العلاقة بين سهر الأطفال وتراجع هرمون النمو والطول ؟

هناك اعتقادا راسخا  لدى كثير من الأمهات بأن ترك الطفل نائما لساعات طويلة ينعكس بشكل إيجابي على معدلات الطول , لذلك وفي المقابل سوف يترك السهر لفترات متأخرة من الليل تأثيرات سلبية على آلية افرازهرمون النمو والذي توجد حقيقة متصلة بإطلاق كميات أكبر منه والتي قد تصل نسبتها نحو 70 إلى 80 % وذلك خلال استغراق الشخص في نوم عميق وتحديدا في النصف الأول من الليل وسوف نقدم من خلال مقالنا إجابة على تساؤل هام مامدى قوة العلاقة بين سهر الأطفال وتراجع هرمون النمو والطول ؟

مامدى قوة العلاقة بين سهر الأطفال وتراجع هرمون النمو والطول ؟

مامدى قوة العلاقة بين سهر الأطفال وتراجع هرمون النمو والطول ؟

توجد كثيرا من الإغراءات التي تدفع طفل صغير في مقتبل العمر إلى السهر إلى منتصف الليل خاصة تطلق أشعة التلفاز قوة جذب خاصة قد تجعل الطفل موجها أنظاره إليه ومع مرور الساعات ساعة وراء أخرى واتباع ذلك كروتين يومي معتاد بشكل متكرر فإن ذلك من شأنه  إعاقة عملية النمو والتطور الطبيعي والمعاناة من خلل في معدلات الطول لدى كلا من الأطفال والمراهقين

اقرأ أيضا هل توجد علاقة بين نقص فيتامين د والزنك وتأخر النمو لدى الأطفال؟

هل توجد تأثيرات للنوم المتأخر على هرمون النمو والطول الطبيعي ؟

لايوجد تأثير ملحوظ للسهر لمجرد ليلة واحدة فقط على مستويات هرمون النمو لدى الأطفال ولكن الحرمان من النوم على المدى الطويل يتداخل سلبا مؤديا إلى قمع هرمون النمو , كما أن إنخفاض ساعات النوم تترك تأثيرها على الأنواع الأخرى من الهرمونات وهذا مايكون مرتبطا بعوامل بزيادة الوزن ومستويات سكري الدم

وقت الذروة : يتم إنتاج هرمون النمو البشري الطبيعي HGH خلال المرور بمرحلة النوم العميق  الذي يشهد أبرز المراحل الخاصة بالنوم والذي يعطي الفرصة لحين تحقيق التعافي الجسماني , كما أن افراز هذا النوع من الهرمونات يكون مرتكزا بشكل خاص في الساعات الأولى من الليل   ( وتحديدا مابين الساعة 10 مساءً و2 صباحاً)

قصور مستويات الإفراز ففي حالة إهمال الأم تخصيص مواعيد نوم ثابتة للطفل كجزء لايتجزأ من أنماط الحياة الصحية وترك الطفل ليتجاوز توقيت النوم فإن هذا التأخير يتسبب في حرمان الجسم من الدخول في مرحلة النوم العميق في هذا الوقت الحيوي مما يتسبب في عدم كفاية هرمون النمو الذي يقوم الجسم بإفرازه

جودة النوم تأتي مقابل الساعات : يحب العلم أن عدد الساعات التي يقتنصها الطفل في القيلولة النهارية لاتكون كافية حيث أنها لاتمثل بديلا تعويضيا عن النوم الليلي نظرا لإرتباط الإفراز الطبيعي والمتصل بإيقاع منتظم لساعات الجسم البيولوحية بفترة الليل فالأمر لايقاس بعدد ساعات النوم

تأثير قلة النوم على طول الطفل

تأثير قلة النوم على طول الطفل

• من ضمن أوجه التأثر الأولية يأتي هذا الضعف الذي يصيب العظام ذلك نتيجة الدور المحوري الذي يقدمه هرمون النمو في العمل على تحفيز عضو الكبد والأنسجة الأخرى على تخليق عامل النمو المشابه للأنسولين (IGF-1)والذي يكون مسئول بشكل رئيسي عن زيادة طول العظام الطويلة في الساقين والذراعين على مدار مراحل النمو
• تبني طريقة الحرمان المتواصل من النوم أو السهر لوقت طويل مما ينعكس على مخطط نمو الطفل أو يوقفه تماما

سلبيات أخرى للسهر على النمو

سمنة الأطفال

• إصابة الغضاريف بالضعف نتيجة تراجع محفزات نمو العظام الطويلة في الساقين والذراعين
• الخلل الهرموني الذي يسببه السهر كأحد العوامل المسئولة عن رفع هرمون الكورتيزول الذي يفرز في المواقف المثيرة للتوتر والذي يتعارض مع هرمون التوتر ذو الخصائص المثبطة لعمل هرمون النمو
• كلما كان الطفل معتادا على قضاء وقت طويل من السهر فإن ذلك يتزامن مع الشعور المتزايد بالجوع وينتمي ذلك إلى نوعية العادات الخاطئة المؤدية إلى زيادة الوزن والذي يصل إلى حد السمنة المفرطة التي تصيب الأطفال في وقت مبكر وهذا مايؤدي إلى البلوغ المبكر والمرتبط بتوقف النمو قبل الأوان