![Banner](https://sehatalmaraa.com/wp-content/uploads/2025/12/Untitled-4-1.jpg")
![Banner](https://sehatalmaraa.com/wp-content/uploads/2026/01/omiga-adv03.jpg")
قد يرهقك كثيرا التعايش سواء أنت أو أحد أفراد أسرتك أو صديقتك مع اضطراب الوسواس القهري أو (OCD) ولكن ماذا عن أنواع الوسواس القهري التي لايتم مناقشتها أو إلقاء الضوء عليها والتي يأتي على رأسها الوسواس القهري الجنسي الذي يرتبط بمنطقة فائقة الحساسية نتيجة اقترانه بمناقشة مواضيع ذات طبيعة حساسة أو مثيرة للجدل أو جنسية. وسنتعرف من خلال مقالنا التالي بمزيد من التفاصيل عن الوسواس القهري الجنسي .
حول الوسواس القهري الجنسي
حول الوسواس القهري الجنسي
لاتقلقي فرغم أن معاناتك من الهواجس الجنسية تشكل تحديا أمامك نتيجة وصمة العارالمرتبطة بهذا النوع من الوساوس القهرية إلا أننا سنساندك للتعرف على مجموعة طرق فعالة للتخلص منه
قبل معرفة الوسواس القهري الجنسي علينا أولا التعرف على الوسواس القهري وأنواعه المختلفة
ما هو الوسواس القهري؟
ما هو الوسواس القهري؟
يصنف الوسواس القهري بشكله العام كنوع من اضطرابات القلق . فإذا كنت تعانين من هذا الاضطراب ، فقد يكون لديك بعض السلوكيات الوسواسية والقهرية المتكررة وغير المرغوب فيها ، مثل التنظيف المتكرر وغسل اليدين ، والاكتناز ، والعد ، وترتيب الأشياء بطريقة معينة ، وتكرار الكلمات في رأسك.
تشير الدراسات أن الاشخاص المصابين بالوسواس القهري يلجأون إلى تطوير الهواجس نتيجة كم هجوم الأفكار القوية التي لا يمكن السيطرة عليها والتي يبدو أنها تغزو عقلك. وعادةً ما تمثل هذه الأفكار مخاوف عميقة الجذور قد تكون مبالغًا فيها في ذهنك. وعادة مايقترن بمجموعة المخاوف من الأحداث غير المتوقعة والمخاوف بشأن المشكلات اليومية الشائعة التي تتجاوز المستويات الطبيعية للقلق وتتحول إلى هواجس.
هل تشعرين بأن مخاوفك التي تحولت إلى وساوس قهرية تسبب لكي الإرهاق والإنزعاج وتبدأين في البحث عن طرق لتخفيف قلقك بعد أن ضقت ذرعا وتتمثل إحدى طرق القيام بذلك في تطوير سلوكيات أو طقوس قهرية. حيث تمنحك الراحة والألفة التي تتمتع بها إحدى الطقوس الراحة وتجعلك تعتقدين أنك تفعلين شيئًا لمنع ما تخشى حدوثه.
يصبح لديكي اقتناع داخلي بمرور الوقت بأن سلوكك القهري هو استجابة لأفكارك ومخاوفك وقلقك المهووس ، مما يؤدي إلى الوسواس القهري. فإذا كان لديك خوف عميق الجذور ووسواس من الجراثيم والأمراض ، فقد تكتسب عادات قهرية للتنظيف أو غسل اليدين.
اقرأ أيضا حالات طبية وعقلية شبيهة بالإكتئاب لكنها ليست كذلك
ما هي أنواع الوسواس القهري ؟
وسواس النظافة من أنواع الوسواس القهري
يتم تصنيف الوسواس القهري على نطاق واسع إلى أربعة أنواع بناءً على أنواع الأفكار الغازية التي تتم مواجهتها وتشمل هذه:
- الهوس بالنظافة. يرتبط بتطور سلوكيات الغسل والتنظيف القهري نتيجة الخوف من الجراثيم أو كون الأشياء والاواني غير نظيفة.
- الهوس بالسلامة. يصبح لديكي سلوكًا قهريًا للتحقق من السلامة ناتجا عن الخوف من الأذى العرضي.
- الهوس بالنظام. تظهر على المريض سلوكيات قهرية للمس ، والترتيب ، والتنصت بسبب الشعور بعدم الاكتمال والحاجة الشديدة إلى التناسق والنظام.
ماهو الوسواس القهري الجنسي ؟
ماهو الوسواس القهري الجنسي ؟
الهوس بالأفكار والسلوكيات المحرمة. يواجه المريض أفكارًا هوسية حول مواضيع محظورة مثل الدين والعنف والجنس أو التوجه الجنسي.و معظم الناس لا يطورون أي طقوس محددة أو واضحة للتعامل مع هذه الهواجس. لكن من المحتمل أن يتعرضوا لإكراهات عقلية ورغبة قوية في الطمأنينة وذلك لأن الأفكار الوسواسية التي تؤثر عليك في هذه الحالة من المرجح أن تتعارض مع أخلاقك وقيمك مثل سيطرة أفكار التجديف الديني أو التحرش الجنسي عليكي لذلك ، لن ترغب في التصرف بناءً على هواجسك ولكنك ستحاولين دائما السيطرة على أفكارك وقمعها.
إذا كانت الأفكار القوية التي تسيطر على عقلك ذات طبيعة جنسية ، فهذا يسمى الوسواس القهري الجنسي. وفي هذا النوع من الوسواس يصيب عقلك بعدة أفكار يطلق عليها أفكار متطفلة جنسيا
ما هي الأفكار المتطفلة جنسيا؟
ما هي الأفكار المتطفلة جنسيا؟
الأفكار المتطفلة جنسيًا أو الهواجس الجنسية ليست مجرد تخيلات جنسية تصيب الشخص ولكنها مخاوف حقيقية بشأن ميولك الجنسية. ويمكن أن يتخذ هذا عدة أشكال مثل الهواجس حول:
- سفاح القربى ( ممارسة الجنس مع أفراد الأسرة )
- بهيمية (ممارسة الجنس مع الحيوانات)
- عنف جنسي أو تحرش أو اعتداء جنسي
- الاعتداء الجنسي على الأطفال
- الجنس التجديف (على سبيل المثال ، الجنس في مكان عبادة)
- الاهتمامات الجنسية المنحرفة مثل السادية أو الماسوشية أو الاسترقاق
- سلوك جنسي غير لائق اجتماعيًا ( مثل العلاقات خارج نظاق الزواج )
- الاهتمام الجنسي الذي يتعارض مع توجهك ( مثل سيطرة أفكار المثلية الجنسية )
من الذي يختبر أفكارًا تطفلية جنسيًا؟
يمكن أن تحدث مثل هذه الأفكار لدى الأشخاص من جميع الأعماروالأجناس . وقد تعتقدين خطأ أنها نادرة الحدوث لكن هذه الأفكار المتطفلة جنسيا تعد من الأمور الطبيعية ، وقد يكون الوسواس القهري الجنسي أكثر شيوعًا مما تعتقد. حيث تشير الدراسات أن حوالي 6٪ إلى 24٪ من الأشخاص المصابين بالوسواس القهري يعانون من الوسواس الجنسي. لكن ذلك لا يشمل حتى الأشخاص الذين يظلون غير راغبين في الاعتراف بأفكارهم المحظورة.
هل توجد آثار ناتجة عن الأفكار المتطفلة جنسياً ؟
تسبب الهواجس الجنسية خوفًا كبيرًا وقلقًا وشعورًا بالذنب واشمئزازًا من النفس على عكس التخيلات الجنسية التي تجلب المتعة للأشخاص ، فمن المحتمل أن تصابي بالقلق وتكوني خائفة بإستمرارمن أن أفكارك المتطفلة جنسياً قد تحثك على التصرف بناءً على دوافعك في يوم من الأيام.لكن الحقيقة هي أن الأشخاص الذين يعانون من الوسواس القهري هم أقل عرضة للتصرف بناءً على هواجسهم الجنسية لأنهم في الواقع يشعرون بالاشمئزاز من أفكارهم الخاصة. حيث ينظرون لهذه السلوكيات بأنها غير أخلاقية ويريدون قمع أفكارهم. كما أنه لا يسعون إلى أي إرضاء ذاتي ولكنهم يسعون إلى الراحة من مخاوفهم بدلاً من ذلك.
إذا كنت تعانين من الوسواس القهري الجنسي ، فقد تنشغلي بالعادة السرية والمواد الإباحية كمنفذ للتعامل مع قلقك بشأن الأفكار الجنسية غير المرغوب فيها.
كيفية منع الأفكار المتطفلة جنسياً
غالبًا ما تشعر الأفكار المتطفلة جنسيًا بالقوة وتتركك تشعرين بالعجز. ويمكنك تطوير سلوكيات ذاتية لإيقاف هذه الافكار مثل تجنب رعاية الأطفال في حالة قلقك من وجود أفكار جنسية حول الأطفال ، وإنشاء طقوس عقلية لتحل محل الأفكار الجنسية المحظورة ، ومن الطبيعي ان تشعري بالقلق بشأن الاستثارة بشكل غير لائق.
ضعي في اعتبارك أنه يمكن لمشاعر الخزي والذنب والمخاوف بشأن الرفض الاجتماعي أن تلحق الضرر بعلاقاتك الحميمة وتعيق جودة حياتك.
يمكنك محاولة إدارة أفكارك بنفسك من خلال المشتتات ، وتمارين التنفس ، وطرق أخرى ، ولكن إذا كانت هذه الأفكار تسيطر على حياتك وتؤثر على علاقاتك ، فقد يكون الوقت قد حان لطلب الطبيب .
كيف يمكن علاج الوسواس القهري الجنسي؟
كيف يمكن علاج الوسواس القهري الجنسي؟
قد يكون حان الوقت لإستشارة أخصائي الصحة العقلية لفحص أعراض الوسواس القهري لديك ، حيث يفيده ذلك في إمكانية معالجة مخاوفك ومساعدتك على التكيف مع طبيعة هوسك وتهدئة قلقك. فمن خلال الاستشارة ، سيساعدك مقدم الرعاية الصحية العقلية على إدراك أن هذه الأفكار ليس لها قوة عليك. على العكس من ذلك ، فإن استجابتك لهذه الأفكار هي التي تقويها وتزيد من مخاوفك وهواجسك. ويمكنك بعد ذلك تعلم كيفية تجنب الأفكار المتطفلة والتعامل معها.
تتضمن بعض طرق علاج الوسواس القهري الجنسي استخدام الأدوية (على سبيل المثال ، مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية ) والعلاج السلوكي المعرفي (CBT). كما يحتوي العلاج المعرفي السلوكي على أنواع مختلفة مثل التعرض ومنع الاستجابة (ERP) والعلاج المعرفي السلوكي القائم على اليقظة.
قد يخضعك طبيبك إلى اختبار ERP، حيث يُطلب منك وصف وتسجيل هوسك الجنسي.و بعد ذلك ، سيُطلب منك الاستماع إلى التسجيل عدة مرات حتى لا تجعلك هذه الأفكار تشعرين بالقلق. اعتمادًا على نوع الهوس الجنسي لديك ، وقد يوصيك طبيبك أيضًا بتمارين التعرض المختلفة.
وفي كل الأحوال عليكي تبني الصراحة مع أخصائي الصحة العقلية الخاص بك ، بما يتفق مع مواعيدك ، ومثابرًا في جهودك للتغلب على هذه الأفكار. وتذكري أنك لست وحدك. فلا تخجلي من طلب المساعدة والتحلي بالصبر مع نفسك.و قد يكون الحصول على العلاج صعبًا في البداية ولكنه سيحسن حياتك بشكل كبير على المدى الطويل.