إنها تتعلق بإضطراب يصيب الجهاز العصبي ولادخل لها بفاكهة الكمثرى التي يعشق كثيرون تناولها حيث توجد عضلة مسطحة معروفة بإسم العضلة الكمثرية ,والموجودة بالقرب من الورك وعلى الرغم من ندرة شيوع تلك متلازمة الكمثرى إلا أنه ماإن أصيب بها الشخص فإنها سوف تتسبب في شعوره بالألم الحاد في الأرداف ,وتكون أعراضها شبيهة إلى حد كبير مع أعراض عرق النسا أو العصب الوركي حيث يطلق عليها البعض عرق النسا المزيف أو الكاذب ,لذلك قد يخطىء بعض الأطباء في تشخيص تلك المتلازمة وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي كل مايهمك عن متلازمة الكمثرى وأسباب حدوثها .
حول متلازمة الكمثرى
حول متلازمة الكمثرى
على الرغم من ندرة حدوثها وقلة أعداد المصابين بها إلا أنها بوجه عام تعبر عن أحد الإضطرابات العصبية العضلية التي تستهدف العضلات وتنشأ نتاج عملية ضغط مكثف على لعضلة الكمثرى على العصب الوركي ولكن علينا أولا أن نعرف مكان تلك العضلة تحديدا حيث تقع في الأرداف بمكان ما قريبا من مفصل الورك وتحديدا في الجزء العلوي وتتمثل وظيفتها الأساسية الداعمة في مهمة ثبيت ودعم مفصل الورك , وهذا مايجعل الأشخاص يقومون بآداء الحركات العضلية بمرونة من رفع وتدوير للفخذين وتحسين عملية المحافظة على التوازن بشكل أفضل .
أما عن العصب الوركي فهو أحد الأعصاب الموجودة في الجسم ويتميز بالطول والسماكة , وينطلق مروره من خلال العضلة الكمثرية الواقعة أسفل الساق متدرجا ومتفرعا لمجموعة أصغر من الأعصاب في القدم ,لذلك من الطبيعي عندما تتعرض عضلات الكمثرى للإصابة بالتشنجات فإن ذلك سوف يتسبب في انضغاط وانخناق العصب
أعراض متلازمة الكمثرى
أعراض متلازمة الكمثرى
في الواقع , يعد عرق النسا أو ألم العصعوص بمثابة العرض النموذجي لمتلازمة الكمثرى وربما قد تطرأ عليكي مجموعة من الأعراض الاخرى حيث أن الأمر نسبي تماما وعلى أثره تتفاوت المظاهر السريرية ومواقع الألم بين شخص وآخر فربما يعاني البعض من آلام في الظهر وآخرون من تشنجات الساقين
تشمل بعض العلامات الأكثر شيوعا و الدالة على معاناة الـأشخاص من متلازمة الكمثرى مايلي :
- الشعور بخدر يتخلله إحساس يشبه الوخز والتنميل في الأرداف, وقد ينتشر في بعض الأحيان إلى ربلة الساقين التي تعبر عن الجزء الخلفي من الساق
- آلام عضلية شديدة في المؤخرة
- مواجهة صعوبات عند الجلوس بإسترخاء
- يتفاقم الشعور بالألم ويتحول ليصبح أكثر سوءا خاصة عند اتخاذ وضعية الجلوس
- سيطرة الشعور بتقلصات عضلية مؤلمة في الساقين والأرداف مما يعوق قيامك بعملك بشكل سلس
أما عن الإصابة بمتلازمة الكمثرى من الدرجات الحادة الشديدة فإن معدلات الآلام مزمنة إلى الدرجة التي يصعب تحملها مما يؤثر سلبا على القدرات الحركية , وعلى مستويات قيامك بالأنشطة اليومية الروتينية مثل القيام بالمكوث أمام جهاز الكمبيوتر أو , الجلوس على كرسي القيادة حتى لمجرد قيامك ببعض المهام المنزلية
أسباب متلازمة الكمثرى
أسباب متلازمة الكمثرى
نتيجة انخفاص معدلات ممارستك للأنشطة البدنية واستمرار ذلك لمدة طويلة من انعدام النشاط فإن عضلات الكمثرى قد تصبح أكثر عرضة للتهيج والإلتهاب كما أن ذلك ينطبق أيضا على آداء التمارين الرياضية الثقيلة عالية الشدة
تتمثل أكثر العوامل المسببة لمتلازمة الكمثرى مايلي:
- الإتجاه إلى ممارسة أنواع التمارين الرياضية الثقيلة التي تشكل ضغطا عنيفا على العضلات
- على الرغم من أهمية ممارسة الرياضة وتمارين الجري لتحسين تدفق الدورة الدموية إلا أن المداومة على ممارسة أنشطة الجري بشكل متكرر سوف تسبب إرهاقا على الساقين
- قضاء وقت طويل جدا في الجلوس في مكان واحد بدون حراك
- حمل الأشياء الثقيلة التي تضغط على العضلات
- تزايد عدد مرات صعود الدرج
نتيجة الصدمة العنيفة الملقاة على العضلات فإنها قد تصبح معرضة بشكل متزايد للتلف الأمر الذي من شأنه مزيدا من الضغط الواقع على العصب الوركي وتتعدد الأسباب الرئيسية التي تقف وراء حدوث ذلك وتعرض عضلات الكمثرى للإصابة لتشمل :
- تعرض مفصل الورك للدوران بشكل مفاجىء
- حالات السقوط والإرتطام العنيف
- الإصابات الناتجة عن ممارسة التمارين الرياضية
- الحوادث المتكررة
- تعرض العضلات للتلف جراء إصابتها بتمزقات عضلية بالغة العمق
اقرأ أيضا ألم الفخذ المذلي ..هل تشعرين بوخز في جلد فخذك من الخارج؟
عوامل الخطر للإصابة بمتلازمة الكمثري
عوامل الخطر للإصابة بمتلازمة الكمثري
إذا كانت ظروف عملك تحتم عليكي قضاء مزيد من الوقت جالسا أو طالت مدة مشاهدتك لبرامج التليفزيون لفترة طويلة فأنت بذلك تصبحين معرضة بشكل كبير لمخاطر الإصابة بمتلازمة الكمثرى , ويشمل ذلك أيضا فئات الاشخاص الذين دائما مايذهبون إلى فصول التدريب للجزء السفلي من الجسم
تشخيص متلازمة الكمثرى
تشخيص متلازمة الكمثرى
من أجل الحصول على تشخيص دقيق لمتلازمة الكمثرى لابد من الرجوع إلى الطبيب خاصة إذا كنت تعانين من أعراض الآلام التي تشبه الوخز والخدر في الساقين والأرداف والتي غالبا لاتكون مجرد آلام عابرة بل تحدث بشكل مستمر يلازمك لعدة أسابيع أو أكثر من ذلك وفقا للسبب من وراء ذلك ولابد من المتابعة الدورية مع الطبيب في حال تكرار ظهور الأعراض .
في معظم الحالات سوف يدور نقاش بينك وبين الطبيب يقوم على أساسه بوضع تقييم لحالتك من خلال سؤالك عن التاريخ الطبي ومايواجهك من أعراض أو أي ممارسات معينة تقومي بفعلها قد تشكل أسباب محتملة مثل التعرض للسقوط أو الإصطدام خلتل وقت قريب أو زيادة تعرض العضلات للإجهاد المفرط عند ممارسة الرياضة
من الضروري أن يهتم الطبيب بإجراء فحوصات شاملة للجسد بالكامل لإستكشاف موقع الألم.
توجد بعض الحالات الخاصة التي تستدعي إجراء الطبيب لبعض الإختبارات التشخيصية وذلك لإستبعاد بعض مسببات الألم الأخرى ذات الصلة فقد يجد أن الحاجة ضرورية لإخضاع المريض للتصوير بالرنين المغناطيسي أو الأشعة المقطعية لإستكشاف وجود حالات التهابية في المفاصل أو مشكلات تمزق القرص تشكل مصادر للألم .
في حالة الإشتباه في ان تلك الأعراض مؤشرات على إصابتك بمتلازمة الكمثرى فقد يجد الطبيب ضرورة من إجراء فحص الموجات فوق الصوتية بهدف إجراء تشخيص للحالة .
علاج متلازمة الكمثرى
علاج متلازمة الكمثرى
ستكون الوقاية أفضل كثيرا من العلاج في تلك الحالات لذلك حاولي الإبتعاد تماما عن أي وضع من المحتمل أن يسبب الألم سواء الجلوس المفاجىء أو ممارسة أنواع من الأنشطة الثقيلة
الحصول على قسط كافي من الراحة والإسترخاء وتطبيق أنواع من الكمادات الباردة والدافئة بما يساهم في تخفيف شدة الأعراض.وبناءا على توصيات الطبيب أيضا قد ينصح بالسير وفقا لبرامج علاجي قائم على عدة تمارين يقوم المعالج الطبيعي بمساعدة المريض على آدائها لتقليل حجم الضغط الواقع على العصب الوركي.
ومن أجل مساعدتك على الحركة بشكل طبيعي قد يكون العلاج بتقويم العمود الفقري حلا علاجيا فعالا لتسكين الألم , وقد تفيد أيضا بعض الأدوية العلاجية المضادة للإلتهاب الموصوفة من قبل الطبيب كما أن بعض الأطباء يجدون أنه من الأفضل أن تتضمن الروشتة الدوائية مرخيات العضلات، أو حقن الكورتيكوستيرويد، أو أدوية التخدير. وكحل أخير قد تستدعي الحالة الخضوع لإجراء جراحي.