مع تغير الفصول.. مبادئ يجب اتباعها عند الرغبة في التمتع ببشرة صحية

 ينبغي علينا مع روتين تغير الفصول طبقا للخريطة الزمنية أن نتبع معايير العناية بالبشرة المناسبة لكل فصل من فصول السنه للحصول على بشرة صحية وجميلة على مدار العام، ومن ثم فهناك العديد من المبادئ التي يجب علينا أن نقوم بالسير عليها عند الرغبة في الحصول على بشرة نضرة وصحية مع تغير الفصول.

العناية بالبشرة مع تغير فصول السنه

يتم تحقيق هذه المنهجية من الرعاية والعناية عن طريق بعض الخطوات التالية:

1) التنظيف العميق للبشرة

التنظيف العميق للبشرة

تحت تأثير درجة الحرارة التي سوف تبدأ بالارتفاع مع حلول الأيام القادمة، فسوف تصبح الغدد الدهنية أكثر نشاطا، وتباعا سوف يتطلب هذا الأمر اللجوء إلى إتخاذ خطوات التنظيف المزدوجة عن طريق استخدام زيوت إزالة المكياج والمنظفات اللطيفة المعنيو بإزالة الغبار الناعم.

إلى جانب هذا، فيجب علينا أن نعمل جاهدين على إعطاء الأولوية للمقشر الكيميائي الذي يحتوي على تركيزات منخفضة من الـ AHA أو BHA، فعلى سبيل التوضيح تساعد الـ AHA في إزالة الطبقات القديمة من السطح، وتعمل على توحيد لون البشرة، بينما يتسلل الـ BHA بشكل عميق إلى المسام لمنع ظهور حب الشباب المخفي وهو مصدر قلق دائم لبنات حواء خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة.

2) الترطيب متعدد الخطوات

الترطيب متعدد الخطوات

من الأخطاء الشائعة التي يتم الوقوع فيها من قبل الفتيات عند ارتفاع درجة الحرارة هو تجنب خطوة ترطيب البشرة خوفا من تورم الجلد أو تكون الشوائب عليه.

ولكن هذا الاعتقاد يعتبر غير صحيح إطلاقا، فالجدير بالذكر أنه كلما قل جفاف البشرة، كلما زادت كمية الزيت التي تفرز لتعويض ذلك النقص الغير صحي.

لذا، ينصح في هذه الآونة بأهمية استخدام التونر الغير كحولي لمدة 3 دقائق للعمل على تهدئة الجلد بشكل فوري وإمداد البشرة بمعدلات الماء التي تحتاج إليها.

أما فيما يخص بعض أنواع السيروم التي تحتوي على حمض الهيالورونيك (HA)، فيجب استخدامها في هذه الآونة لكونها عنصر فعال لاحتباس الماء حيث تحمل قطرة واحدة من هيدروجينيوم مقدار عالي جدا من الترطيب، مما يحافظ هذا على الجلد في صورته الصحية والمرنة.

إقرأ أيضا: طرق طبيعية منزلية لشد جلد البشرة المتهالك

كيفية حماية البشرة مع تغير الفصول للحصول على جمال مستدام

أولا: استخدام واقي الشمس المناسب

استخدام واقي الشمس المناسب

تعد أنماط العناية بالبشرة التي قمنا بذكرها من قبل غير مجدية على الإطلاق بدون اتباع سُبل الحماية المنصوح بها من قبل خبراء التجميل، والتي تتمثل في اختيار واقي الشمس المناسب من الأشعة فوق البنفسجية.

بوجه عام، يجب أن يتم أعطاء الأولوية لواقيات الشمس ذات SPF من 30 إلى 50 ومؤشر PA++ لحماية البشرة من أشعة الـ UVA المسببة لظهور معالم الشيخوخة، الـ وUVB المؤدية لحروق الشمس.

أما فيما يخص الجرعات فيجب وضع الكميات المناسبة والعمل على تكرارها كل ساعتين إلى ثلاث ساعات خاصة في حال العمل بالهواء الطلق أو بسبب التعرق كثيرا.

ثانيا: العمل على تقوية حاجز الجلد

العمل على تقوية حاجز الجلد

عند الرغبة في التمتع ببشرة جميلة ومستدامة، فمن الواجب علينا معرفة أن البشرة في هذه الآونة يجب أن تحتوي على طبقة دهنية صحية.

يتم تحقيق هذا الأمر عن طريق استخدام كريمات تحتوي على السيراميد أو البانثينول (فيتامين B5) في المساء حيث تعمل جميع هذه المواد كطبقة ترطيب تستطيع أن تربط خلايا الجلد ببعضها، مما يترتب على ذلك منع دخول البكتيريا والحد من فقدان الرطوبة خارج بيئة التكييف.

ثالثا: إمداد البشرة بمضادات الأكسدة من الداخل

إمداد البشرة بمضادات الأكسدة من الداخل

لكي تكون البشرة دائما صحية وجميلة، فمن الواجب علينا بالإضافة إلى استخدام مستحضرات التجميل الخارجية للعناية بالبشرة أن نتبع أنماط العناية بالبشرة من الداخل.

يتم تحقيق ذلك عن طريق الآتي:

• تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C وفيتامين E مثل البرتقال، والجريب فروت، والرمان، واللوز للعمل على تحييد الجذور الحرة التي تتكون عند تعرض الجلد للشمس.
• الالتزام بروتين شرب كمية كافية من الماء والتي يجب آلا تقل عن 2 لتر يوميا.
• تناول عصائر الخضروات والفواكه الطبيعية الخالية من المواد الحافظة والنكهات الصناعية.

رابعا: اتباع أنماط الحياة الصحية

اتباع أنماط الحياة الصحية

عند الرغبة في التمتع ببشرة نضرة وصحية، فمن الواجب علينا آلا نتجاهل أنماط الحياة السليمة والصحية والتي تتمثل فيما يلي:

– الحصول على قسط كاف من النوم: من الهام معرفة أن الفترة الزمنية بداية من الـ 11 مساء حتى 2 صباحا هو الوقت الذي تتجدد فيه البشرة بكل قوة، وبناء عليه فيساعد روتين النوم العميق في عملية إصلاح الخلايا التالفة بشكل أسرع.

لذا، فيجب الذهاب إلى الفراش قبل الـ 11 مساءا والحصول على 7-8 ساعات نوم كافية يوميا لتحسين قدرة الجلد على التجدد.

– الالتزام بتنظيف الأغراض الشخصية: يجب علينا أن نلتزم بتبديل أغطية الوسائد ومناشف الوجه بشكل دوري مستمر لكونها ملاذ آمن للبكتيريا وتكاثر الفطريات حيث يجب أن يتم هذا الأمر مرتين في الأسبوع للحد من مخاطر الإصابة بحكة الجلد وحب الشباب.

– الحد من الأطعمة الغير صحية: من الهام جدا والضروري عند الرغبة في الحصول على بشرة نضرة ورائعة أن نعمل جاهدين على التقليل من الأطعمة الحارة والغنية بالسكر، لكونهما من أهم العناصر التحفيزية لردود الفعل الالتهابية وتحلل كولاجين البشرة، مما يترتب على ذلك زيادة فرص تعرض الجلد للشيخوخة وحب الشباب.

خامسا: الاستماع إلى حالة البشرة

الاستماع إلى حالة البشرة

من الهام معرفة، أن كل بشرة كيان منفصل، ولا توجد آلية عناية واحدة تناسب الجميع. الجدير بالذكر، أنه اعتمادا على حالة الجلد، فسوف نحتاج إلى تعديل أنظمة الرعاية المناسبة والتي تتمثل فيما يلي:

– إذا كانت البشرة تحتوي على الكثير من الزيت، فيجب أعطاء الأولوية للمنتجات الهلامية سريعة الامتصاص والخالية من الزيوت.

– إذا كانت البشرة جافة ومتقشرة، فيجب استخدام زيت وجه خفيف الوزن مثل زيت الجوجوبا أو زيت السكوالان كروتين عناية ليلي.

– فيما يخص البشرة الحساسة، فيجب التعامل معها بمزيد من الحرص والاهتمام.

إقرأ أيضا: أصحاب البشرة الدهنية وجل الألوفيرا.. أشياء يجب معرفتها قبل الاستخدام