هل توجد علاقة بين فرط فيتامين د والإضرار بصحة الكلى ؟

في إطار رصد قوة العلاقة الوثيقة بين فيتامين د والكالسيوم , بإعتبار أن هذا الفيتامين الأساسي  الملقب ب( فيتامين أشعة الشمس ) يعد من العناصر الضرورية لدعم بنية العظام والمحافظة على قوتها ويقوم بتلك المهمة بمساندة من الكالسيوم حيث أن وجود فيتامين د يحسن من عملية امتصاص الكالسيوم, ومن ثم يمكننا أن نستنتج أن الكميات المنخفضة من فيتامين د سوف يقابلها ضعف في امتصاص الكالسيوم على نحو سليم , إلا أن هناك وجها آخر يمثل تحديا قد يجلب مشكلات جمة تنعكس سلبا على الوظيفة الحيوية للكلى , وذلك عند الإفراط في تناول مكملات فيتامين د .. وسوف نكون دليلك للتعرف على الجرعة اليومية الآمنة من فيتامين د لحماية الكلى من الأضرار

حول العلاقة بين فيتامين د والصحة الكلوية

حول العلاقة بين فيتامين د والصحة الكلوية

بالنسبة لآلية الضرر المتوقعة على صحة الكلى في ظل الجرعات الزائدة من فيتامين د فإنها تقوم على رفع نسبة الكالسيوم في الدم الأمر المسبب لحدوث ترسبات داخل الكلى ليصبح أمر تكون بلورات الحصوات أمرا وشيكا أو المعاناة من التهابات كلوية , وفي الحالات الأكثر شدة فإنه يمكن أن يتطور الوضع ليصبح أكثر سوءا ليفرز عن مضاعفات صحية تصل إلى الفشل الكلوي

لذلك تجنبا لتلك الآثار الجانبية المتوقعة الناجمة عن استهلاك كميات كبيرة من فيتامين د دون الحصول على استشارة طبية فإن الحل يتمثل في الإلتزام بالجرعة الموصى بها حتى لاتنقلب الفوائد إلى أضرار تلحق خطرا جسيما  بصحة الكلى

ماذا يحدث للكلى عند  استهلاك فيتامين د بشكل مفرط ؟

ماذا يحدث للكلى عند استهلاك فيتامين د بشكل مفرط ؟

إذا كان لديك روتين لتناول فيتامين د ضمن مكملاتك الغذائية فلابد من مراعاة الجرعات الآمنة الموصوفة طبيا فقط , لأن فرط مستوياته في الجسم سوف يجعل الكليتان يبذلان مزيد من الجهد المضاعف لتطهير الجسم من التأثيرات الناجمة عن الكميات المرتفعة من الكالسيوم في الدم

ويمكن أن يتطور التأثير السلبي لمكملات فيتامين د عندما تزداد كمياتها في الجسم عن الحد الطبيعي , حيث أنه بمرور الوقت سوف تنخفض قدرة الكلى على التخلص من مستويات الكالسيوم الزائد وطردها من الجسم من خلال عملية التبول , وهذا مايؤدي إلى تراكمات الكالسيوم التي تتحول إلى رواسب في الكليتين ويعد ذلك هو العامل الأساسي لتكون الحصوات

ويجب الإشارة أيضا إلى وجود ضرر آخر متعلق بوحدات الترشيح الكلوية التي تعرف بالنفرونات ووفقا لتشريح الكليتين فإن كل واحدة منها يحتوي على أعداد تصل إلى مليون نفرون الذي يتألف بدوره من جزأين حيويين يتحدان معا لفترة الدم وتصفيته وإنتاج البول ,ومع مزيد من الجهد المكثف الذي يقع على الكلى فإنه من المتوقع أن يتعرض الشخص لمضاعفات كلوية حادة , ويرى معظم الأطباء أنه في الحالات الشديدة التي يصل فيها استهلاك فيتامين د إلى مستويات عالية للغاية فإن ذلك قد يمثل جرس إنذار على مخاطر محتملة من الفشل الكلوي

علاوة على ذلك , يوجد نوع من التهديدات المحيطة بصحة الكلى جراء الإفراط في تناول فيتامين د الذي يصل إلى حد التسمم بالفيتامينات

اقرأ أيضا 6 أدوية علاجية لاينبغي الجمع بينها وبين مكملات فيتامين د

علامات الخطر في حالة الحصول على جرعات خاطئة من فيتامين د

يمكن أن يستدل على أن جرعة فيتامين د غير مناسبة لك وتمثل أذى جسيم على صحة الكلى في حال ظهور تلك الأعراض والتي تتنوع مابين

1-الشعور بالغثيان

الشعور بالغثيان

يشير الغثيان إلى ذلك الشعور المزعج وغير المريح برغبة في التقيؤ ولكن ليس شرطا أن يقترن بالقىء فقد يتنابك مثل تلك النوبات نتيجة فرط مستويات الكالسيوم كنتيجة متوقعة عن الكميات المفرطة من فيتامين د التي دخلت الجسم وسببت اضطرابات مهيجة للجهازالهضمي , لذلك يعد الغثيان والقىء المستمر من أوائل الأعراض التي قد يعاني منها الشخص والتي تمثل مؤشر على اساءة استخدام مكملات فيتامين د

2-العطش المستمر 

الشعور بالعطش المستمر

قد تشعرين أن حلقك قد أصبح جافا , وربما يتبادر إلى ذهنك أن مالديك تشبه أعراض السكري لكنه قد يكون إنذار كاذب على استهلاك جرعة عالية من فيتامين د والتي يقابلها رغبة ملحة في التبول مرارا وتكرار, بسبب جهود الكلى المستمر في تقليل المستويات الكالسيوم الزائدة والتخلص منها عبر البول , مما يزيد من احساس الشخص بالعطش الشديد

3-الضعف العضلي

الضعف العضلي

على الرغم من اعتبار الكالسيوم من أفضل العناصر التي ذاع صيتها بالنسبة لعظام وعضلات قوية إلا أن فرط نسبته في الدم قد تحمل تأثيرات سلبية على الصحة العضلية , حيث تتقلص قوتها وهذا مايتسبب في الشعور الدائم بالتعب حتى مع أداء الأنشطة اليومية الروتينية

4- التشوش 

يؤثر فرط فيتامين د بسكل سلبي على الجهاز العصبي المركزي محدثا اختلالات في وظائف العمليات الإدراكية للدماغ , وتتراوح التأثيرات مابين طفيفة في بدايتها ثم تتطور بمرور الوقت لتصبح أكثر تفاقما وتشمل الأعراض المصاحبة :

• الإرتباك العقلي
• تراجع مستويات الذاكرة

5- الشعور بتيبس أسفل الظهر أو الجانب

تعاني الكلية من إجهاد شديد نتيجة المستويات المرتفعة من الكالسيوم ويرافق ذلك إحساس بتشنجات مؤلمة أسفل منطقة الظهر أو على جانبي الجسم , وقد يتفاقم الشعور بالألم في حالة تحول الأمر من مجرد تراكم الكالسيوم في الجسم إلى الإصابة بحصوات كلوية

6- تورم الساقين

تورم الساقين

تكون الكلى معرضة إلى التلف والإعتلال بسبب الكميات المفرطة من فيتامين دا التي تسبب في احتباس السوائل وحجزها داخل الجسم على النحو المسبب لتورم وانتفاخ في أطراف الساقين بالإضافة إلى الشعور بصعوبات تنفسية

الجرعة اليومية المناسبة من فيتامين د

وفقا للتوصيات الطبية فإن الجرعة اليومية من فيتامين د تتراوح بين 400 إلى 1000 وحدة دولية