تعد الفراولة من بين أنواع الفاكهة التي لاخلاف عليها حيث يعشقها الجميع كبارا وصغارا ويفضلون تناولها بالعديد من الطرق سواء بصورتها الطبيعية للإستمتاع بالمذاق الحلو المميزأو حتى استخدامها في إعداد عصير مع اللبن أو حتى تناولها كأحد العناصر المتضمنة في طبق سلطة الفواكه اللذيذ ولكن هل تعلمين بأن طفلك الذي اعتاد حديثا على الطعام الصلب يمكنه أيضا أن يستمتع بتلك الفاكهة التي من المحتمل أن تسبب أضرارا صحية لطفلك وسنقدم من خلال مقالنا التالي طرق لتقديم الفراولة للأطفال .
حول تناول الأطفال للفراولة
حول تناول الأطفال للفراولة
توفر الفراولة العديد من الفوائد الصحية للجسم حيث تعد مصدر ممتاز لفيتامين سي إلا أنها في نفس الوقت تحتوي على مواد مثيرة للتفاعلات التحسسية لذلك في شعورك بالقلق من تعرض طفلك لحساسية مفرطة جراء تناول الفراولة لابد أن تتعلمي طرق تقديم هذا الطبق لطفلك؟
فوائد الفراولة للأطفال
فوائد الفراولة للأطفال
قد تتسائلين عن إمكانية اعتبار الفراولة من ضمن الأطعمة الجيدة للأطفال وهذا ماسوف نجيب عليه خلال السطور التالية حيث تم التوصل إلى مجموعة من أبرز الفوائد الصحية التس تتمتع بها وتشمل :
- من الفاكهة الغنية بالفتامينات المتعددة وتحديدا فيتامين B وC وK التي تساهم في تعزيز صحة وقوة عضلات الجسم
- تعد من الفواكه الغنية بالألياف الصحية وخاصة الأنواع غير القابلة للذوبان مما يحسن صحة الجهاز الهضمي ويعمل على الوقاية من مشكلات الأمعاء الشائعة
- من المصادر الجيد بالعديد من العناصر حيث تجمع بين عدة معادن مثل البوتاسيوم والمنغنيز والنحاس، مما يعمل بدوره على تقوية جهاز المناعي مما يعزز من آدائه لوظيفة في مكافحة العدوى المسببة للمرض
- تعد واحدة من بين العديد من الأطعمة التي تحتوي ضمن مكوناتها على مركب الفينول الذي يمتلك عدة خصائص مضادة للأكسدة ويرتبط وجوده بالحماية من تلف الخلايا وتوفير الوقاية اللازمة من الإصابة بالأورام السرطانية.
- يتم إدراجها ضمن أنواع الأطعمة الخالية تماما من الصوديوم والسعرات الحرارية العالية فلا ينتج عنها زيادة في الوزن
- وكل ماقمنا بذكره من فوائد يشكل السبب الرئيسي وراء ضرورة إدراج الفراولة في نظام طفلك الغذائي الصحي والمتوازن .
اقرأ أيضا الموز لفطام الأطفال مع أجمل الوصفات اللذيذة والمغذية
أسباب تجعل الفراولة ضارة للأطفال
أسباب تجعل الفراولة ضارة للأطفال
على الرغم من كم الفوائد التي تتمتع بها فاكهة الفراولة إلا أنه لاينبغي أن تتخذ الأمهات قرارا بإضافتها إلى قائمة طعام أطفالهن إلا بحلول عيد ميلاده الأول أي عندما يتجاوز عمره أكثر من عام واحد حتى يكون الطفل في مأمن مما يمكن ان تسببه الفراولة من أعراض الحساسية الغذائية الشائعة ويرجع ذلك للأسباب التالية :
-احتمالية الشعور بالإختناق
نتيجة للطبيعة الزلقة التي يتميز بها قشر الفراولة الأمر الذي من الممكن أن يتسبب في ابتلاع الطفل له دون أن تحين له الفرصة لمضغه بسهوله ليصبح أكثر عرضة لمخاطر الإختناق
-حساسية الفراولة
حساسية الفراولة
كما توجد حساسية القمح وحساسية الألبان وحساسية البيض يمكن أن تسبب بعض أنواع الفاكهة الحساسية للأشخاص البالغين ويمكن أن يحدث ذلك بالمثل لدى الأطفال مثل حساسية الكيوي التي سبق وتحدثنا عنها والتي يمكن أن تزداد احتمالية حدوثها إلى عوامل وراثية تعود إلى التاريخ الطبي العائلي القديم بوجود فرد كان ليه تاريخ من الحساسية الغذائية كما قد يصبح تناول الفراولة خطيرا بالنسبة للأطفال المصابين بالربو ومن ثم يصب من الضروري استشارة طبيب الأطفال الذين تتابعين معه أي حالات صحية قد تطرأ على طفلك قبل التفكير في تقديم الفراولة كطعام له وهنا يجب أن تتعرفي عزيزتي الأم على أعراض حساسية الفراولة والتي يمكن أن يعاني منها طفلك وتتمثل في:
- حالات الإحمرار والطفح الجلدي من الأعراض الرئيسية والتي تشبه الإكزيما أو خلايا النحل
- رؤية التورم واضحا على وجه طفلك ولسانه وحلقه عقب تناول الفراولة
- الإحساس بوخز في الفم
- قد ينتج عن تناولها تأثيرات سلبية على الصحة العامة للجهاز الهضمي لطفلك الأمر الذي يترك طفلك يعاني من تشنجات البطن مع نوبات من القىء والإسهال
تحدثنا من قبل عن صدمة الحساسية التي يتم تصنيفها ضمن الدرجات الخطيرة من الحساسية والتي ينشأ عتها صعوبات شديدة في التنفس بالإضافة إلى التأثير السلبي على معدلات ضربات القلب ويمكن أن تتطور لتصبح مهددة لصحة طفلك
كيفية تقديم الفراولة لطفلك
توجد عدد من النصائح التي نوصيكي بها والتي مإن قمتي بإتباعها سوف يتناول طفلك الفراولة بمنتهى الأمان بدون مواجهة طفلك لأي مخاطر
1-تجنبي تقديم الفراولة بصورتها الطبيعية
تقطيع الفراولة إلى قطع صغيرة الحجم
الفراولة من الفاكهة التي ينبغي الإهتمام بتقطيعها إلى عدة قطع صغيرة قبل تقديمها لطفلك مما يسهل عليه تناولها ومضغها فلا ينبغي إعطاء الطفل الفاكهة بصورتها كما هي كاملة مع ضرورة تكرار الامر بما يساعد طفلك على الإستقلال ذاتيا والتدريب على إطعام نفسه .
2- تقديم الفراولة مهروسة
تقديم الفراولة مهروسة
حتى تتجنبي أقل احتمالات ممكنة لتعرض طفلك لخطر الإختناق يجب أن تتعاملي مع فاكهة الفراولة بنفس تعاملك مع أنواع من الفاكهة الأخرى كالموز أو التفاح المسلوق أي من خلال استعمال شوكة في هرسها قبل تقديمها لطفلك
3- الإلتزام بقاعدة 3 أيام
تعد من القواعد الغذائية الهامة التي يمكن أن تلجأ إليها الأمهات كنوع من الإختبارات لقياس مدى معاناة الطفل من الحساسية المتصلة بالفراولة أم لا وتلك القاعدة تنطبق على أي أطعمة جديدة مقدمة للطفل حيث يجب أن تنتظر الأم لمدة 3 أيام على الأقل إذا قررت أن اليوم هو موعد تقديم الفراولة للطفل حتى يمكنها استكشاف أي مشكلات محتملة مع تلك الفاكهة
4-تجنبي الإفراط في تقديم الفراولة للطفل
تلك النصيحة تحديدا ليس من الضروري أن تشمل الأطفال الأكثر عرضة للإصابة بالحساسية بل أنه في كل الأحوال لاتقومي أبدا بإطعام طفلك أي نوع من الأطعمة بما يزيد عن حاجته ولعل الكمية التي أوصى بها خبراء التغذية بأن تحرص الأمهات على إطعام أطفالهن حوالي نصف كوب من الفراولة أو أي نوع من الفواكه الأخرى بشكل يومي
من الملاحظات الهامة التي يجب التأكيد عليها بأن تجعلي وجبات طفلك متنوعة وتشتمل على أكثر من نوع من الفواكه والخضراوات ذات الألوان المتعددة بما يوفر كميات من العناصر الغذائية ضمانا لتحقيق التوازن لجسم طفلك