4 مراحل للإصابة بإلتهاب مفصل الركبة يجب معرفتها

هذا التأثير الذي يتركه  حدوث مشكلة التهابية في مفصل الركبة لايحدث فجأة بل أنه أمر تدريجي  للقضاء على عنصر المفاجأة الذي ينقل المصاب إلى المرحلة الرابعة مباشرة  , حيث يتم اعتبار تلك الحالة الأكثر شيوعا بين الأشخاص من جميع الفئات العمرية على اختلافها فالأمر لايقتصر على فئة بعينها دون الأخرى والتي يصاحبها شعور بآلام شديدة بالإضافة إلى صعوبات حركية تعوق آداء الحركات المعتادة , مع احساس بالإجهاد المفرط في صورة نوبات متكررة , ومع كل تلك التأثيرات السلبية  يتساءل كثيرون عن أفضل الخيارات العلاجية ولكن قبل ذلك يجب أن نقدم 4 مراحل للإصابة بإلتهاب مفصل الركبة .

حول إلتهاب مفصل الركبة

حول إلتهاب مفصل الركبة

في ظل تعرض غضروف الركبة للتأكل , فإن وظيفته في حماية الركبة من الصدمات سوف تتأثر ويشملها الضعف , وبمرور الوقت سوف يخلق ذلك  فجوة  واسعة من التلف بين العظام مما يجعلها تصطك ضد بعضها البعض مما يؤدي إلى التسبب  في إحداث التهاب وتورم مؤلم , ورغم ذلك  توجد عدة عوامل تساهم في  زيادة فرص الإصابة بتلك الحالة  مثل العامل الوراثي والمسئولة عنه جينات معينة , والتشوهات الخلقية التي تصاحب الشخص منذ الولادة ,والمرحلة العمرية للمصاب

المراحل التي يمر بها التهاب مفصل الركبة

لايحدث النمط الحاد من الإلتهابات دفعة واحدة بل يتم تقسيمها على مراحل على النحو التالي:

1-المرحلة الأولى

المرحلة الأولى

والتي يكون وقع تأثيرها خفيفا وتنطلق في فترة مبكرة من الإصابة , حين ينطلق الغضروف في التدهور ويصبح متآكلا , ويصاحب ذلك شعور المريض بنوع بسيط من الإنزعاج الطفيف والذي تتزايد شدته عقب القيام بخطوات المشى لمسافات طويلة , أو ممارسة أي أنشطة بدنية

2-المرحلة الثانية

يكون الألم مازال في النطاق الخفيف, إلا أن المرضى سوف يسيطر عليهم احساس الألم عند القيام بالمشى أو وضعية الوقوف لفترة طويلة , ويمكن أن يتطور الأمر إلى حالة من التصلب والتيبس , ومع استمرارالغضروف المفصلي في التناقص شيئا فشيئا فإن النتوءات العظمية تصبح أكثر بروزا, ومن المتوقع تورمات والتهابات في المفصل خلال تلك المرحلة مما يجعل آداء الأنشطة اليومية الروتينية أمرا فائق الصعوبة

3-المرحلة الثالثة

المرحلة الثالثة

توصف بالدرجة المتوسطة من الإلتهاب , حيث يشهد خلالها الغضروف حالة من الضرر والتلف الشديد, وغالبا مايطرأ على غالبية المرضى شعور مزعج وغير مريح ويتفافم بشكل أكثر سوءا خلال ممارسة الأنشطة الحياتية اليومية بسبب مشكلة  المفاصل المتيبسة , حيث تزداد وتيرة الألم , وتنخفض مستويات الحركة المعتادة , ويزداد الأثر الإلتهابي

4-المرحلة الرابعة

المرحلة الرابعة

وهي الأخيرة في سلسلة المراحل والتي  تسبب آلاما شديدة بوصول المريض إليها يكون الإلتهاب قد وصل إلى حيز أكبر وسوف ينعكس الأمر سلبا على القدرات الحركية التي تكون بطيئة ومحدودة نوعا ما , مما يسبب الشعور بالإجهاد أثناء القيام بالحركات البسيطة كالمشي والوقوف

من السمات المرتبطة بتلك المرحلة الأكثر تقدم وخطورة  أن الغضروف يصل إلى درجة عالية من التآكل , وهنا يصبح الإلتزام بتعليمات الطبيب المختص أمرا ضروريا

اقرأ أيضا تمزق الغضروف الهلالي .. الأسباب وطرق العلاج

الخيارات العلاجية لإلتهاب مفصل الركبة

اتفقت العديد من الدراسات على ضرورة تفعيل بعض الأساليب في العلاج والتي أثبتت فاعليتها في السيطرة على الألم المصاحب لإلتهاب مفصل الركبة ومن ضمنها :

1-الإلتزام بتعليمات الطبيب

الحصول على استشارة طبية من الأمور الحتمية , وغالبا مايتجه الطبيب إلى التوصية بإجراء بعض اختبارات الفحص الطبي , مع وصف بعض العقاقير العلاجية لتخفيف شدة الأعراض ومايرافقها من شعور مؤلم

2-فقدان الوزن

لابد من مراعاة الوصول إلى وزن صحي لتحقيق هدف اللياقة البدنية وهذا مايندرج ضمن المقومات الناجحة للأنماط الحياتية ولايتم ذلك بدون ممارسة أنواع التمارين منخفضة الشدة بدون أن تشكل ضغطا كثيفا على القدمين  ويأتي على رأسها السباحة أو ركوب الدراجات

3- اتباع نظام غذائي  غني بمضادات الالتهاب

نظام غذائي غني بمضادات الالتهاب

لابد من إلقاء نظرة على نوعية العناصر المضافة إلى وجبات طعامك  والتي لابد أن تتضمن أطعمة غنية بمضادات الإلتهاب الطبيعية ومن أبرزها الخضراوات الورقية , والتوت ,الكركم , المكسرات , الطماطم , البروكلي , زيت الزيتون والتي يجب أن تكون مدرجة في النظام الغذائي جنبا إلى جنب مع الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة، مع الإبتعاد عن الأطعمة المصنعة  والوجبات السريعة المشبعة بالدهون بما يفيد في التغلب على آلام مفصل الركبة

4-العلاج الطبيعي

العلاج الطبيعي

من الناحية الطبية , فلا يجب  أن يسوق المريض الأعذار للتهرب من جلسات العلاج الطبيعي والتي ينصح بها كشكل علاجي لمنح العضلات الضعيفة حول الركبة القوة المطلوبة , وإمدادها بمقومات الدعم اللازمة لرفع الكفاءة الوظيفية للمفصل وتحسين المرونة الحركية

5-تجنب آداء  التمارين الشاقة

لايجب تحميل الركبة أكثر مما ينبغي , والإستجابة لتعليمات الطبيب بشأن عدم ممارسة الأنواع الشاقة من الأنشطة بدون استشارة طبية مسبقة

6-دعامات الركبة

قد تتطلب حالتك الإستعانة بأجهزة دعم الركبة الرائجة والمصممة خصيصا لتقليل الضغط الواقع على المفصل