قد تكن لدينا مهمات متراكمة تحتاج لإنجازها مما يجعلنا في عجلة من الأمر, وحتى لانضطر إلى تفويت وجبات الطعام فإننا لاننتظرإعداد مائدة والجلوس لتناول الطعام بمعدلات بطيئة ,بل نقوم بالإمساك بطبق الطعام والتقاطه أثناء اتخاذ وضعية الوقوف حيث لاوقت لدينا , كما صارت عادة تنضم إلى قائمة العادات الخاطئة والتي تحتاج إلى إصلاح رغم أن كثيرون يعتبرونه مجرد أمر بسيط دون توقع لحجم التأثير الضار الذي يقع على الصحة العامة .. وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي 5 أضرار غير متوقعة لتناول الطعام والشراب أثناء الوقوف.
5 أضرار غير متوقعة لتناول الطعام والشراب أثناء الوقوف
أضرار غير متوقعة لتناول الطعام والشراب أثناء الوقوف
على غرار أنواع العادات الغذائية الخاطئة المتبعة من قبل العديد من الأشخاص على نطاق واسع مثل الإسراف في تناول الحلويات , أو تناول الأطعمة الدهنية الدسمة قبل وجبة العشاء , أو شرب الماء بين الوجبات فإن العديد من الدراسات قد أكدت أن الأكل أثناء الوقوف ليس مجرد عادة تتسم بالبساطة بل أن تكرار هذا الفعل يمكن أن يعرض الإنسان إلى مشكلات صحية في غنى عنها سواء كان ذلك على المدى القصير أو الطويل .
وسوف نذكر في السطور التالية المخاطر المتوقعة من تناول الأطعمة والمشروبات في ظل البقاء في وضعية الوقوف
مخاطر تناول الأطعمة أثناء الوقوف
1-عسر الهضم
عسر الهضم
نبدأ الحديث عن الأضرار بالتأثير الذي ينعكس سلبا على عملية الهضم ,فعند وجودك في وضع الوقوف أثناء تناول الأطعمة فإننا نعتبر أن الجسم بذلك في موضع يتمتع بعدم الإستقرار , مما ينشأ عنه تأثيرات سلبية على المنظومة الهضمية , حيث يزداد مقدار الضغط الكثيف الذي يمارس على الجهاز الهضمي عندما يكون الشخص واقفا,وهذا ماينتقل أثره على الكفاءة الوظيفية للمعدة والأمعاء اللذان يمثلان السبيل المعدي المعوي في القدرة على معالجة الغذاء , لتكون النتيجة المترتبة ممثلة في المعاناة من عسر الهضم , حين تواجه المعدة صعوبات في إتمام عملية هضم الطعام بشكل كامل , مما ينتهي إلى الإحساس بشعور انتفاخ وامتلاء المعدة , ويزيد من غازات البطن
اقرأ أيضا أسباب الشعور بالخمول عقب تناول الطعام
2- رفع احتمالات الإصابة بالحموضة المعوية
رفع احتمالات الإصابة بالحموضة المعوية
عندما يعاني الشخص من الحموضة فإنه سوف يشعر بالإنزعاج مما يواجهه من احساس حارق في الصدر , ومذاق حامضي في الفم وسوف يزيد تناولك للطعام واقفا من مخاطر احساس الحموضة المزعج في المعدة , وفي ظل تلك الحالة , ترتفع فرص إرتداد الأطعمة والسوائل مرة أخرى من المعدة إلى المرىء مما ينذر بإصابتك بنوع من الإضطرابات يعرف بإرتجاع المرىء , حيث تكون حرقة المعدة من أعراضها الرئيسية , نتيجة الضغط المكثف الواقع على الصمام الذي يمثل آداة فاصلة بين أعضاء المرىء والمعدة , وهذا من شأنه تغذية الإحساس بالحرقان المزعج المسب للشعور بالضيق وعدم الراحة
3- التأثير السلبي على درجة امتصاص العناصر الغذائية
سوء امتصاص العناصر الغذائية
من بين المضاعفات التي يسببها عدم اعتيادك على الأكل في وضعية طبيعية أي أثناء الجلوس على مائدة وتفضيل البقاء في وضع الوقوف هو مايمكن أن يواجه الشخص من تأثير متلازمة سوء امتصاص العناصر الغذائية والذي يفتقد معه الجسم للقدرة على الإمتصاص الجيد للمغذيات أو العناصر الغذائية , لذلك سوف يتطلب تناولك للطعام بقاء الجسم مسترخيا وهذا مايحققه وضع الجلوس وذلك لتحفيز وظائف الجهاز الهضمي وتحسين الهضم بشكل أفضل , وعند مقارنة ذلك بتبني وضعية مغايرة وغير مألوفة فإن الطعام المتناول سوف يمر بمعدلات سريعة خلال الجهاز الهضمي , وبالتالي سوف تنخفض خصائص الأمعاء على الإمتصاص الجيد لنوعيات العناصر الغذائية الضرورية .
4- ارتفاع فرص الإصابة بالجروح
يمكن التعرض لعدد من حوداث الجروح ومختلف الإصابات الوارد حدوثها مع تناولك للطعام واقفا , حيث أن الإستعجال يمكن أن يتسبب في سكب المشروبات الساخنة على يديك سهوا مما قد يصيبك بحروق بالغة , خاصة وأن جسمك في حالة من عدم التوازن يرفع من احتمالات الإنسكاب للسوائل بدرجة أكبر
5- التوتر وسوء الحالة النفسية
التوتر وسوء الحالة النفسية
يعبر وقوفك أثناء تناول الطعام عن مزيد من القلق والتوتر المسيطران عليك حتى لاتقومي بتفويت موعدك مما يضعك في حالة من الضغوط النفسية التي تفتقدي معها لذة الإستمتاع بمذاق الوجبة مهما كان شهيا وفي ظل ذلك لن تستطيعي التركيز على الطعم والجودة ,مما يجعلك تذهبين مسرعة دون أن تتمكني من تحقيق الشعور بالشبع , والذي تحتاجي إلى تعويضه فيما بعد ليلا بالإفراط والشراهة في تناول الطعام .