5 مشروبات صباحية للتقليل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون

عند ذكر الأورام السرطانية، فمن الواجب علينا معرفة أن سرطان القولون هو نوع شائع من هذه الأورام الجالبة للكثير من المضاعفات والمشاكل الصحية الخطيرة. لذا، فيجب العلم أننا نستطيع أن نقلل من مخاطر الإصابة بهذه الأزمة الصحية بمجرد إمداد الجسم بكميات الماء التي يحتاج إليها عن طريق تناول المشروبات الصحية والمفيدة. بشكل أكثر توضيحا، سنقوم اليوم بالتعرف على أفضل 5 مشروبات صباحية تلعب دورا فعالا في التغلب على مخاطر الإصابة بسرطان القولون.

الماء والوقاية من سرطان القولون

الماء والوقاية من سرطان القولون

بشكل رئيسي يساعد روتين تناول الماء على إزالة المواد السامة والنفايات من الجسم عن طريق منعها من أن تتراكم في خلايا القولون وتسبب إتلافها.

لا يقتصر الأمر على هذا فقط، ولكنه يمتد إلى أهمية تناول العصائر والمشروبات الطبيعية التي يتم استخراجها من الخضروات والفواكه وتحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، وما لها من دور فعال في التقليل من مخاطر الإصابة بشرطان القولون.

5 مشروبات صباحية للتقليل من مخاطر الإصابة بسرطان القولون

فيما يلي سنقوم بذكر قائمة بالمشروبات التي يجب تناولها في الصباح والتي يمكن أن تساعد في محاربة سرطان القولون، فالجدير بالذكر أن هذه المشروبات تتمثل في الآتي:

1) الشاي الأخضر

الشاي الأخضر

يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الطبيعية شيوعا نظرا لما يتمتع به هذا المشروب من فوائد صحية متنوعة، فعلى سبيل التوضيح أكثر فقد أظهرت بعض  الأبحاث الحديثة أن الاستهلاك المنتظم لهذا المشروب يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بسرطان المستقيم لدى الأشخاص الغير مدخنين.

يرجع السبب في هذا إلى أن الشاي الأخضر يحتوي على مضادات الأكسدة المعروفة بـ (الكاتشين)، والتي يمكن أن تعمل على إبطاء أو إيقاف نمو الخلايا السرطانية وتمنع الأورام من الانتشار إلى أجهزة الجسم.

إلى جانب ذلك، فمن الوارد عند تناول هذا المشروب الرائع أن يتم تنشيط الإنزيمات الأخرى في الجسم والتي لها تأثير وقائي ضد نمو الأورام السرطانية. بالرغم من ذلك، فمن الواجب على المرضى عدم الاعتماد على الشاي الأخضر لعلاج الأورام السرطانية الموجودة مسبقا.

2) القهوة السوداء

القهوة السوداء

كما نعلم جميعا أن القهوة من أهم المشروبات التي يتواجد لها الكثير من العاشقين، فبالرغم من كونها ذات طعم قوي قد يصل إلى حد المرارة في بعض الأوقات إلى أن لها العديد من الفوائد مثل الآثار التحفيزية للجهاز العصبي والعقلي مما يزيد هذا الأمر من نشاط القلب، ودورها الفعال كمشروب مدر للبول، بالإضافة إلى أهميتها في تحفيز عملية الهضم.

وفقا لبعض الدراسات الحديثة، فقد تم إثبات أن مشروب القهوة يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بسرطان القولون، فضلا عن التقليل من مخاطر تكرار الإصابة بهذه النوعية من الأورام ومن ثم زيادة نسب الوفاة.

وجد العلماء أيضا أن المرضى الذين أصيبوا بسرطان القولون ويشربون القهوة بانتظام لديهم نسب خطورة أقل لتكرار الإصابة بالسرطان. بالإضافة إلى دور هذا المسروب الرائع في الوقاية من سرطان بطانة الرحم وسرطان الكبد.

3) عصائر الحمضيات

عصائر الحمضيات

عند ذكر الحمضيات، فيجب العلم أننا بصدد الحديث عن بعض أنواع الفواكه مثل البرتقال واليوسفي والليمون وما لهم من تأثيرات محتملة في تقليل مخاطر الإصابة بالعديد من أنواع الأورام السرطانية.

وفقا لنتائج بعض الأبحاث، فقد تم إيجاد أن الأشخاص الذين تناولوا الحمضيات أو شربوا عصائر هذه الفواكه من 3 إلى 4 أيام في الأسبوع كانوا أقل عرضة للإصابة بالسرطان من أولئك الذين شربوا عصير الحمضيات لمدة يومين أو أقل في الأسبوع.

يرجع السبب في ذلك، إلى أن عصير ولب الحمضيات يحتويان على مستويات كبيرة من مركبات الفلافونويد مثل الهسبيريدين، والبيجينين، والنارينجينين، والليمونويد، والكريبتوكسانثين، والكاروتينات، والنوبيلتين، بالإضافة إلى ذلك، فتحتوي القشور أيضا على عنصر أساسي آخر نشط بيولوجيا يسمى التانجيرتين، والذي له تأثير محتمل للوقاية من السرطان وخاصة سرطان القولون.

4) عصير الرمان

عصير الرمان

تعد فاكهة الرمان من أجمل وأنفع الفواكه المحببة لدينا جميعا، فالجدير بالذكر أن العصير الخاص بهذه الفاكهة يحتوي على مجموعة متنوعة من مركبات الفلافونويد والبوليفينول مثل الإلاجيتانين وحمض الإيلاجيك والجالو.

على سبيل التوضيح، فقد تم إيجاد أن حمض الإيلاجيك الموجود في عصير الرمان مشابه للأوروليثين، الذي له تأثير مضاد للالتهابات في الأمعاء، مما يساعد هذا الأمر في زيادة فرص الوقاية من السرطان.

علاوة على ذلك، فمن المعروف أيضا أن حمض الإيلاجيك هذا يمنع الخلايا السرطانية من البدء والتطور والنمو. لذلك، فإن عصير الرمان له تأثير داعم ورائع في التقليل من مخاطر الإصابة بالأورام السرطانية.

5) عصير العنب

عصير العنب

ومن منا يستطيع إنكار جمال فاكهة العنب سواء تم تناولها في صورتها المعتادة أو اللجوء إلى شرب العصير الخاص بها في حالتها الفورية مع أهمية عدم تركها لفترات زمنية بعد صنعها.

على سبيل التوضيح، يحتوي العنب على مضادات الأكسدة ذات التأثيرات الفعالة ضد مواجهة الأورام السرطانية، بالإضافة إلى مادة البوليفينول بما في ذلك الريسفيراترول والكيرسيتين والأنثوسيانين ومضادات الاكسدة وما لها من دور رائع وفعال في التقليل من التهاب القولون ومخاطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.

عند تملكنا مشاعر القلق تجاه بعض أنواع المشروبات نتيجة المعاناة من المشاكل والأزمات الصحية، فينصح بأهمية عرض الأمر على المختصين في المجال الغذائي، لوصف الآلية الصحية لتناول مثل هذه المشروبات.

إقرأ أيضا: 7 مشروبات مضادة للأكسدة للحفاظ على جمال البشرة