عندما يكون الشخص مكتئبا فإنه يفقد إقباله المعتاد على الحياة, وينظر إليها نظرة تشاؤمية يحيط بها اليأس ,والإحباط من جميع الجهات , وهذا لايجلب ضررا على الصحة النفسية فقط بل سوف تظهر أعراض جسدية على الشخص المكتئب , وقد نجدها لدى معظم من واجهوا اضطرابا الإكتئاب, والقلق المفرط الذي حول كل شىء في أعينهم إلى ظلال داكنة وسوداء , وسادت حالة من فقدان الشغف .. وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي 5 علامات تحذيرية تهدد بالإكتئاب.
5 علامات تحذيرية تهدد بالإكتئاب
علامات تحذيرية تهدد بالإكتئاب
ولعل المرأة أو النساء عموما هم الفئة التي تعاني من كم المسئوليات الجسيمة الملقاة على عاتقها لذلك من المتوقع أن تكون السيدات أكثر عرضة للإصابة للإكتئاب , وعلى الرغم من أن القلق والتوتر يشكلان الأعراض الرئيسية للإكتئاب بل المقدمة الأولية التي تجعل الشخص على الحافة معرضا في أي لحظة لخطر السقوط في هذا البئر العميق إلا أن الجسد يعاني أيضا في ظل هذا الإضطراب الإكتئابي
وسوف يكون هدفنا في هذا المقال إلقاء نظرة على مايمكن أن يخلفه الإكتئاب من آثار على الصحة في صورة مجموعة من الأعراض يشكو منها غالبية المصابين مابين الإحساس بالألم دون سبب طبي ,واضطرابات النوم والأرق الليلي , في حين أن البعض قد يتخذ من النوم وسيلة للهروب من واقعه أيضا , وهذا كله يمثل الدلالات الأولية التي ماإن قمنا بمشاهدتها على الأشخاص نستطيع أن نستنتج أنهم يعانون اكتئابا .
في السطور التالية سوف نتحدث عن أكثر الأعراض شيوعا التي تظهر على الجسد لتخبرك أن الشخص مصاب بالإكتئاب , وخاصة أن المرأة ترغب في استكشاف مشكلاتها بنفسها من خلال دلالات معينة تخبرها بسوء حالتها النفسية , وتعد بمثابة جرس إنذار حتى لاينفلت الأمر من بين أيدينا ويتحول لإضطراب مزمن يتطلب وقت أطول لحين التغلب عليه حتى أنه يصعب التعايش معه وربما يدفع الشخص نحو هاوية الإنتحار لذلك ينبغي احتضان المرأة واحتوائها في تلك الأوقات العصيبة التي تحتاج فيها إلى حب ودعم ومساندة شريك الحياة
أبرز العلامات الجسدية الدالة على الإكتئاب
1-الصداع النصفي
الصداع النصفي
أشارت عدد من الأبحاث إلى أن نسبة تقديرية من الأشخاص بلغت حواليي 40 في المئة يعانون من نوبات الصداع النصفي المؤلم في الرأس ليس شرطا أن يكون السبب وراء حدوثها مرتبطا بأحد العوامل الطبية فربما يكون السبب نفسي فقد يكون هذا مؤشر على المعاناة من اضطراب الحالة المزاجية والتي تجمع بين مجموعة متنوعة من الحالات أو المشكلات الإضطرابية بدءا من الإكتئاب الحاد وصولا إلى نوبات الهلع ,ومن المهم أن نعلم أن إصابة الشخص بالصداع تجعله لايستطيع أن يمارس أنشطته اليومية المعتادة نتيجة سيطرة نوبات الـألم المفرط
2-آلام وتشنجات المفاصل
تشنجات المفاصل
عندما سماع شخص يشكو من ألم في المفاصل أو العظام مما يؤدي لإضعاف قدرته الحركية ربما يطرأ على أذهاننا فورا أنه مصاب بإلتهاب في المفاصل وقد نشأ عن هذا التورم هذا الإحساس المؤلم إلا أن العديد من الدراسات في مجال الصحة النفسية أثبتت علاقة الإرتباط الوثيقة بين معاناة الأشخاص من التشنج العضلي والمفصلي وزيادة احتمالات الإصابة بالإكتئاب الذي يعد أحد الأمراض النفسية التي يصاب بها مرضى لين وهشاشة العظام , خاصة مع الإجهاد الحاد والمزمن, وزيادة مستويات الألم عند القيام بممارسات حركية بسيطة مثل صعود السلالم أو تجربة الإنحناء ومن ثم الإنتباه جيدا فقد تكون إصابتك بتصلب وتيبس المفاصل عرض يضاف إلى الأعراض الشائعة للإكتئاب
اقرأ أيضا الانهيار العصبي .. مقدمة نحو الإصابة بالإكتئاب
3-مشكلات الجهاز الهضمي
مشكلات الجهاز الهضمي
قد يكون القلق المزمن والمخاوف المسيطرة على الشخص نتيجة مواجهته آلام متكررة في المعدة أو الإمساك الحاد ,وعدم القدرة على التخلص من فضلات الجسم إلى حانب حالات الإنتفاخ ,وغازات البطن التي لايستطيع الشخص إيجاد حل علاجي لكل الإضطرابات الهضمية والتي تمثل أمر من الأمور الباعثة للقلق والتوتروالذي يمكن أن يتطور لإكتئاب شديد مصدره هذا التهيج المعوي ومايصاحبه من مشاعر متوترة في دلالة على أعراض المعد ة العصبية ويمكن التغلب على كل تلك المشكلات من خلال تناول الأدوية الملينة التي تفيد في تليين البراز المتحجر واستعادة حركة الأمعاء الطبيعية مع المتابعة الدورية مع الطبيب المختص ولاتنسى تضمين الأطعمة الغنية بالألياف من نظامك الغذائي
4-آلام الصدر
ألم الصدر
هذا الألم الذي يشبه طعنات الوخز بواسطة سكين ربما كان إشارة إلى إصابتك بأحد الأمراض القلبية فإذا كنت ضمن فئات مرضى القلب فقد يكون لديك مشكلة مع الغكتئاب أيضا حيث يصبح الأمر مهددا للحياة مما ينذر بالوفاة المبكرة حتى لو كان الإكتئاب من النوع الطفيف مما يترك تأثيره على النظم القلبية وارتفاع مؤشرات ضغط الدم ويزيد في الوقت نفسه من مستويات الكوليسترول الضار وفي النهاية يزداد هرمون الكورتيزول المعبر عن التوتر .
5-آلام الظهر
آلام الظهر
تتعدد الأسباب المختلفة التي تجعل الأِشخاص يعانون من تشنج في عضلات الصدر فيما بين حمل الأغراض الثقيلة أو تعرضهم للإلتهاب أو التمزق أو أحد الإصابات الرياضية وكل العوامل المسببة قد ترجع لسبب طبي أو شكل من الممارسات الخاطئة إلأ أنه من الممكن أن يكون مصدر الألم نفسي نابعا من تأثير اضطراب القلق والمزاج على الأفراد, وتتعدد صور هذا الألم مابين آلام العمود الفقري والعنق , والجزء العلوي من االظهر وسيكون الحل في حصولك على جلسة تدليك منتظم للظهر للحد من تأثير الإكتئاب.