6 أسباب شائعة تلغي مفعول أقراص مكملات الحديد

إذا جاءت نتائج تحاليل الدم لتؤكد أن لديك انخفاضا في مستويات معدن الحديد أو أن مخزون طاقتك سرعان ماينفذ بالرغم من وجود روتين منتظم بجرعات محدد من كبسولات الحديد التي تؤخذ كمكملات غذائية لتعويض النقص في هذا العنصر والوقاية من الأنيميا  وبالتالي توفير الحماية من المضاعفات المتوقعة والمترتبة على ضعف وصول إمدادات الأكسجين إلى خلايا وأعضاء الجسم المختلفة في  إشارة إلى غياب الدور الحيوي لمعدن الحديد الذي لاغنى عنها في  إنتاج بروتين هيموجلوبين الدم المتواجد في خلايا الدم الحمراء .. وسوف نقدم من خلال مقالنا 5 أسباب شائعة تلغي مفعول أقراص مكملات الحديد

5 أسباب شائعة تلغي مفعول أقراص مكملات الحديد

أسباب شائعة تلغي مفعول أقراص مكملات الحديد

بدلا من أن تحقق جرعات الحديد أفضل استفادة ممكنة للجسم وفي  الوقت نفسه السيطرة على الأعراض والذي يظهر بوضوح في ارتفاع مستويات الطاقة والنشاط إلى جانب تقليل الشعور بالتعب والإرهاق السريع وتحسين مستويات الأداء الرياضي وهذا مايمكن ملاحظته في مايتمتع به الأشخاص من قدرة على التحمل أثناء ممارسة التمارين , ولكن ماذا إذا لم تطرأ أي علامات تحسن عقب تناول حبوب الحديد  الموصوفة طبيا

1-فقدان الدم الحاد

فقدان الدم الحاد

يعد النساء أكثر عرضة لتدني مستويات معدن الحديد الذي ينفذ سريعا من أجسادهم  لذلك سوف نجد أنهم يفتقرون لهذا العنصر تحديدا خاصة مع كميات الدم المفقودة في صورة نزيف دموي متدفق بشكل مفرط كما هو الحال بالنسبة لحالات غزارة الطمث ومن ثم يتم اعتباره من العوامل الرئيسية , وتأتي في مقدمة الأسباب الأكثر شيوعا والتي تكون مثيرة للإهتمام ذلك النزيف المعوي الناجم عن المعاناة من مشكلات صحية كامنة مثل قرحة المعدة , وزوائد القولون بالإضافة إلى أورام القولون والمستقيم

ومع استمرار الفقدان المتواصل للدم فإن مخزون الحديد سوف يتعرض للإستنزاف وذلك عند المقارنة بمعدل إنتاجه , لذلك من البديهي أن يظل هناك نقص مزمن في مستوياته بالجسم بالرغم من الإلتزام بالحصول على الجرعات اليومية التي أقرها الطبيب

اقرأ أيضا للنساء الحوامل.. أسباب فرط مستويات الحديد في الجسم

2-مشكلات سوء الإمتصاص والإضطرابات الهضمية

اضطرابات سوء الامتصاص

قد تظهر بعض مواطن الخلل المتعلقة بإمتصاص الحديد في الأمعاء الدقيقة مما يضعنا في مواجهة تلك المشكلة المعروفة بسوء الإمتصاص والتي تضاف إلى الأسباب المسئولة عن إحداث نقص في  مستويات الحديد الثانوي والمرتبط بتأثر قدرة الجهاز الهضمي الخاصة بإمتصاص الحديد من الطعام وهو أمر لاصلة له بكمية الحديد المستهلكة بل بخصائص البيئة المعوية التي تحول أمام إمكانية الإستفادة منه وغالبا ماينشأ ذلك عن الإصابة بمرض معوي كامن

فعلي سبيل المثال يمكن أن تضعف اضطرابات المعدة الشائعة مثل داء الأمعاء الإلتهابي من امتصاص عنصر الحديد , وفي سياق متصل فإن تلك الإضطرابات قد تترك تأثيرها على الغشاء المبطن للأمعاء أو الإنزيمات الهاضمة وكذلك البكتيريا المعوية وكلا منهما يشارك  في إتمام عملية امتصاص الحديد

3-الخضوع لجراحات السمنة

جراحات السمنة

بالرغم من استعادة ثقتك بنفسك بعد إجراء عملية جراحية للتخلص من الكيلوجرامات الزائدة من وزنك إلا أن الأمر لايخلو من بعض العواقب الصحية الناتجة عن قص واستئصال  أجزاء من الأمعاء الدقيقة خاصة وأن الحديد يمتص في الجزء العلوي منها والذي يمثل موقع امتصاص الحديد وبالتالي فإن أي طعام أو مكمل غذائي يحتوي على الحديد لم يمر عبر الأثنى عشر  مما يقلص من حدوث الإمتصاص الناجح للحديد بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن الأخرى بوجه عام

4-اضطراب التوازن الهرموني

اضطراب التوازن الهرموني

بإعتبار أن إنتاج هرمون الهيبسيدين من اختصاص الكبد والذي يتولى تنظيم معدن الحديد في الجسم ويظهر ذلك من خلال دوره المحدد لمستويات تركيز الحديد في البلازما بالإضافة إلى النسبة الإجمالية  للحديد في الجسم , فضلا عن وجود وظيفة أخرى للهيبسيدين والتي تنطوي على ضبط امتصاص الحديد من مصادر الطعام ثم إطلاقه من الخلايا المخزنة

ويجب الإشارة ‘إلى أن فرط مستويات الحديد سوف تنعكس بالضرورة على إنتاجية هرمون الهيبسيدين الذي يزداد بالمقابل وذلك بهدف الوقاية من الإصابة بالتسمم وبخلاف ذلك فإن حالات النقص سوف يكون لها تأثير مثبط للإنتاج ,فعندما يتعرض الجسم للعدوى الالتهابية فإن إنتاج الهيبسيدين سوف يصل إلى حالة من النشاط وهذا بدوره مايؤثر على توازن المعدن واستقرار مستويات وبالتالي تظهر مشكلة النقص

5-النظام السىء للمكملات الغذائية

تجنبي الإفراط في تناول مشروبات الكافيين

بعض أنواع الأطعمة والمشروبات المتناول قد تمثل عقبة أمام عملية الإمتصاص الناجح لمعدن الحديد وكذلك بعض المكملات الغذائية الأخرى التي تكون في موضع منافسة معه على نفس مسارات الإمتصاص وينطبق ذلك على مكملات الكالسيوم الغذائية ومنتجات الألبان واللذان يمثلان أقوى الأمثلة على ذلك فإن الجمع بينهما سوف يخلق صراع متداخل لذلك يفضل عدم تناولهما معا في الروتين الغذائي نفسه لتحقيق أفضل نتائج علاجية

يجب العلم أن مشروبات الكافيين كالقهوة والشائ تتداخل لتؤثر سلبا على امتصاص الحديد , ولذلك تتم التوصية بتناولهما  على فترات متباعدة لذلك يفضل الإنتظار بما يتراوح بين ساعة إلى ساعتين عقب تناول وجبة الطعام أو مكمل الحديد قبل الشروع في احتساء فنجان قهوتك

6-الآثار الجانبية لبعض الأدوية

مضادات الحموضة

بعض الأدوية الطبية المتاحة تسبب عسر امتصاص الحديد ولاسيما العلاجات التي تستهدف تقليل حموضة المعدة فمع الإنتظام عليها سوف يقل مستوى الحمض لمدة طويل وهذا ماينعكس صداه على خصائص امتصاص الحديد , لذلك عليك التمهل لمدة ساعتين للفضل بين الأدوية وأقراص الحديد