6 علامات تحذيرية تدل على معاناتك من اضطراب إدمان الطعام

يجب الإنتباه جيدا لتلك التحولات السلبية في أنماط  تناول الطعام والتي تجعل الإستهلاك العادي يتحول إلى حالة تعرف ب( إدمان الطعام ) , فمن الطبيعي أن تكون العقاقير المخدرة أو المشروبات الكحولية هي أول مايتبادر إلى أذهاننا عند ذكر كلمة إدمان , لذلك فإن المعاناة من مثل هذا الإضطراب المتعلق بالأكل يبدو غريبا .. وللإستدلال عليه سوف نقدم لكي من خلال مقالنا التالي 6 علامات تحذيرية تدل على معاناتك من اضطراب إدمان الطعام

حول اضطراب إدمان الطعام

حول اضطراب إدمان الطعام

قد لاتتوقعين وجود نوع من الإدمان متعلق بالعادات الغذائية للفرد التي تدفعه نحو تناول الطعام بشراهة مع استهلاك كميات كبيرة كدلالة على وجود مشاعر اضطرابية , ومن هذا المنطلق يجب عدم التهاون بخطورته على الصحة , ففي حين أن تناولنا للطعام من ضمن الإحتياجات الأساسية للجسم من أجل الإستمرار والبقاء , إلا أن بعض الأشخاص يقومون بإرتكاب بعض الأخطاء المعبرة عن سوء الإستخدام , ويرجع السبب الرئيسي إلى اعتبار الطعام بمثابة نقطة الضغف بالنسبة إليهم , وعدم قدرتهم على السيطرة على الكميات المتناولة من الطعام , حيث يمكن أن يقود ذلك بسهولة إلى إدمان الطعام ,والتي تنتمي إلى نوعية الحالات ذات العواقب الصحية الخطيرة التي تنعكس سلبا على الصحة مما يؤدي إلى مضاعفات الإصابة بالسمنة المفرطة , وداء السكري بالإضافة إلى أمراض القلب والأوعية الدموية .

إذا كان لديك مثل تلك المعاناة من اضطراب ادمان الأكل فمن المهم أن تكوني أكثر إلماما بمجموعة الأعراض التي تمثل مؤشرات واضحة على إصابتك الفعلية به ومحاولة إجراء مطابقة لها مع ممارساتك الغذائية اليومية  من أجل تشخيص دقيق , إلا أنه لابد أولا من معرفة العوامل المؤدية للإصابة به

ماالمقصود بإضطراب إدمان الطعام ؟

ماالمقصود بإضطراب إدمان الطعام ؟

أحد المصطلحات التي تصف أحد الأنماط القهرية  غير الطبيعية المرتبطة بالطعام وخاصة أنواع معينة تشمل الأطعمة السكرية حيث ينجذب الشخص إليها تلقائيا نتيجة لإطلاق الدماغ مادة الدوبامين وهو أحد الناقلات العصبية المتعلقة بالحالة الإدمانية والذي يكون له تأثير محفز يحرك الرغبة الملحة والكامنة لإستهلاك المزيد والمزيد من الأطعمة

أسباب إدمان الطعام

أسباب إدمان الطعام

فيما يخص حالة إدمان الأكل فإنه أحد السلوكيات القهرية والنابعة من التدافع خلف الرغبة الملحة في تناول الطعام , رغم أن البعض يعتقدون خطأ بأن للأمر علاقة بمشكلة مرضية يجب عدم تجاهل علاجها , وفي ظل هذا السلوك فإنه تسيطر على الشخص حالة غريبة تجعله فاقدا لضبط عملية تناول الطعام أو مقياس للتحكم في الكميات المستهلكة , أو حتى مواعيد الوجبات , وذلك على الرغم من إدراكه لما يمكن أن ينشأ من أضرار صحية إلا أنه لايلتفت لذلك ويستمر بممارسة هذا الفعل الخاطىء

ومن أبرز عوامل الخطر التي تجعل الشخص أكثر عرضة لإدمان الطعام :

• قد يصبح إدمان الأكل نتيجة مترتبة على الحالات الشائعة من الإدمان كإدمان المخدرات أو المشروبات الكحولية
• قد يتداخل الأمر مع أبعاد نفسية حيث  تكون الحالة النفسية للفرد أحد الجوانب التي تلعب دورا رئيسيا في المعاناة من الإدمان على الأكل وهذا مايتصل في الأساس من الوقوع في دوامة الإكتئاب الحاد وطغيان مشاعر اليأس والإحباط, أو الدخول في دائرة الفشل وعدم تحقيق أي أهداف حياتية ناجحة

اقرأ أيضا فقدان الشهية العصبي وطرق العلاج الفعالة معه

أبرز العلامات الدالة على إدمان الأكل

1-الإستمرار في تناول الطعام رغم  الشعور بالشبع

الإستمرار في تناول الطعام رغم  الشعور بالشبع

نستطيع الإستدلال على أن الشخص مصاب فعليا بإضطراب إدمان الأكل عند يأكل دون أن يكون لديه رغبة واشتهاء فعلي للطعام أي يكون مقبلا على تناول وجباته في ظل عدم شعوره بالجوع على الإطلاق بل تكون معدته ممتلئة وفي الوقت نفسه يتناول الطعام بنهم , هذا مايعطي انطباعا واضحا على المعاناة من هذا الشكل من الإدمان , ويتم تفسير ذلك بتأثير هرمون الدوبامين المعروف بهرمون السعادة والذي يتولى الدماغ عملية افرازه عقب استهلاك الأطعمة المفضلة لدى الأشخاص ,مما يؤدي إلى الإندفاع وراء تناوله حتى مع الشعور بالشبع

2- استهلاك كميات كبيرة من الطعام

استهلاك كميات كبيرة من الطعام

بالنسبة للشخص العادي فإن تناوله للطعام يبدو طبيعيا حتى الكمية تكون مناسبة تماما لإستهلاك فرد واحد , بينما الشىء غير الطبيعي هو ماينطوي على الإفراط في تناول الطعام , حيث لايكون الإقدام على تذوق ملعقة من الأرز أو قطعة دجاج كافيا لدى مرضى  إدمان الطعام بل أنهم يتجهون بلا وعي لإستهلاك أكبر كمية ممكنة من الطعام المفضل

3- الإحساس بالثقل  بعد الطعام

الإحساس بالثقل  بعد الطعام

ترتفع فرص الإصابة بالتخمة لدى الأفراد الأكثر ميلا لعادة إدمان الطعام , والتي تجعل الشعور بالثقل  والإمتلاء هو الإحساس السائد مما يجعل من السهل المعاناة من غازات وانتفاخات البطن نتيجة ازدحام المعدة بكميات كثيرة من الطعام مؤديا إلى اضطرابات هضمية عديدة مابين عسر الهضم والإمساك والإسهال

4- عقدة الشعور الذنب

عقدة الشعور الذنب

تلك التصرفات القهرية عادة مايصاحبها شعورا داخليا بالذنب وهي حالة يقع فيها المريض بإدمان الطعام عقب استهلاك المزيد من أصناف الأطعمة غير الصحية التي يسعى إلى الحد منها أو حذفها من القائمة الغذائية الخاص به أو حتى محاولة التقليل منها , وعلى الرغم من طغيان هذا الشعور إلا أن الإدمان سوف يجعله مدفوعا لتكرار الأمر مرة أخرى

5- إخفاء المواد الغذائية عن الآخرين

في حالة تفضيل نوع طعام معين إلى الحد الذي يمكنك المداومة على تناوله لأيام عديدة متتالية وفي الوقت نفسه باءت كل طرق التخلي عنه بالفشل , فسوف تكوني أكثر حرصا على تناوله دون أن يشاهدك أحد , لتجنب مواجهة نظراتهم المتلاحقة التي تغذي احساسك بالذنب

6- فقدان القدرة على التحكم في  الكميات الكبيرة من الطعام رغم مخاطره

في حال قيام الطبيب بإخبارك عن إصابتك ببعض المشكلات الصحية مثل السمنة المفرطة ,والسكري ,وأمراض القلب ناجما عن الإستهلاك المفرط لوجتبك المفضلةمع توصيات عديدة بضرورة تقليل مرات تناولها أو التوقف نهائيا , ورغم محاولاتك المستميتة إلا أنها سجلت فشلا ذريعا فأنك بلا شك تعانين من تناول الطعام