دائما مانسعي للحصول على فوائد مضاعفة من مزيج نوعين من المشروبات معا خاصة إذا كان كلا منهما يحتوي على مجموعة من المغذيات التي ترفع القيمة الغذائية إلى مستويات عالية فهل غامرت من قبل بتغيير مشروبك الرسمي الذي تقومين فيه بإضافة الشاي إلى الحليب لنزيل الشاي, ونستبدله بالحلبة هذا النبات المغذي الذي عند وضع حبيباته لتغلي على النار فإنه يمكننا الإستفادة بالمشروب الناتج في علاج العديد من الحالات الصحية.. وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي 6 فوائد رائعة لمشروب الحلبة مع الحليب.
6 فوائد رائعة لمشروب الحلبة مع الحليب
فوائد رائعة لمشروب الحلبة مع الحليب
تشكل الحلبة إضافة مثمرة للحليب في ظل تعدد الإضافات المختلفة التي يمكن أن تعود بالنفع على صحة الأفراد كالكاكاو بالحليب ,حيث من المعروف أن الحليب من أشهر منتجات الألبان الذي يزود الجسم بعنصر الكالسيوم للوقاية من مشكلات ضعف ,وهشاشة العظام مما يدعم من عملية النمو السليم للجسم ,بينما يحتل مشروب الحلبة مكانة مميزة بين المشروبات المدرة لحليب الثدي مما يوفر التغذية الجيدة للطفل الوليد .
وسوف نتعرف في السطور التالية على فوائد كلا من مكونات هذا المشروب الرائع على حدة ونستهل الأمر بذكرفوائد الحلبة التي يمكن الحصول على أكثر من فائدة من وراء تناولها على النحو التالي:
الفوائد الصحية للحلبة
الفوائد الصحية للحلبة
تنتمي الحلبة ضمن أنواع النباتات من جنس الفصيلة البقولية وتتميز تلك الحبوب بكونها ذهبية اللون ومن ضمن فوائدها الشائعة :
1-أهمية منظمة للهرمونات
تلعب دورا فعالا في تنشيط منظومة الهرمونات الأنثوية بسبب احتوائها على عوامل محفزة لهرمون الإستروجين ,عملية التبويض, والتي يطلق على أثرها البويضة الناضجة من المبيض لتخضع للتخصيب فيما بعد من قبل الحيوان المنوي ., فضلا عن تحسين جودة البويضات وأعدادها , ومن ثم المساعدة في علاج كافة المشكلات الإنجابية
2-تقليل نسبة سكري الدم
الحلبة لمرضى السكري
بفضل محتوى الحلبة من الألياف الغذائية الصحية فإنها تعد من النباتات المفيدة بدرجة كبيرة لمرضى السكري من خلال دورها في تقليل ارتفاعاته المفاجئة , كما تحسن من حالة مقاومة الأنسولين التي يعاني منها بعض الأشخاص والتي تقل فيها استجابة هرمون الأنسولين وتفاعله مع الخلايا وبالتالي لاينجح في تخفيض سكري الدم الذي يصل إلى مستويات مرتفعة
3-زيادة الرغبة الجنسية
توجد أهمية أخرى للحلبة ,والخاصة بتحسين الصحة الجنسية لدى الرجال حيث تعد بمثابة أحد المستخلصات الطبيعية المعززة لإفراز هرمون الذكورة الجنسي الرئيسي والمعروف بهرمون التستوستيرون والمسئول عن الخصائص الذكورية مما يحفز من الرغبة الجنسية ويزيد الدافع الجنسي .
اقرأ أيضا الزبادي مع بذور الشيا .. وصفة مثالية غنية بالفوائد الصحية
4-تقليل مستويات الكوليسترول الضارفي الدم
تقليل مستويات الكوليسترول الضارفي الدم
من المعروف أنه يتواجد نوعان من الكوليسترول في الجسم النوع الجيد , والآخر الضار أو السىء الذي يتراكم في صورة رواسب شمعية دهنية على جدران الشرايين مما يؤدي إلى خطر تصلبها أو انسدادها ويعد مشروب الحلبة من ضمن المشروبات المفيدة في تحفيف الآثار السلبية لتلك المشكلة .
5-الوقاية من سوء الهضم
يعد سوء الهضم من ضمن الإضطرابات الهضمية الشائعة التي يعاني منها كثيرا من الأشخاص ولتحسين السبيل المعوي يمكن إدراج مشروب الحلبة ضمن مشروبات التخلص من آلام وانتفاخات البطن المصاحبة .
فوائد الحليب
فوائد الحليب
تم رصد العديد من الفوائد التي يحققها تناول الحليب للجسم
- يعد كوب الحليب من ضمن الأشياء الأساسية على مائدة الإفطار حيث يوفر للجسم مجموعة من مختلف المغذيات الضرورية المعززة لصحة العظام والعضلات والتي تعطي المفاصل المرونة الكافية ومن ضمن أهم العناصر الغذائية الموجودة في المكونات الكالسيوم، وفيتامين د، والفوسفور والمغنيسيوم،ويتحدان معا كعناصر مقاومة أساسية في الوقاية من مشكلات هشاشة العظام .
- تحتل منتجات الألبان بشكل عام , والحليب بشكل خاص أهمية كبرى في درء المشكلات الخاصة بصحة الفم والأسنان بإعتبارها من المصادر الممتازة للكالسيوم الذي يساهم في الحفاظ على أسنان قوية وصحية
- تدعيم الكتلة والبنية العضلية نتيجة لإعتباره مصدر غني بالبروتينات , علاوة على السيطرة على مايمكن أن يعاني منها البعض من تيبس ,وآلام في العضلات , وتجديد منسوب الماء والسوائل التي تفتقر إليها أجسام الرياضيين أثناء ممارسة الأنشطة الرياضية .
- وجد أيضا أن تناول الحليب مهم للغاية خلال تلك الفترات الصعبة من حياة المرأة والتي تعاني في ظلها المرأة من تقلصات وآلام شديدة مصاحبة لدورة الحيض .
القيمة الغذائية لأعشاب الحلبة
يرجع السبب في المكانة العالية التي تتمتع بها الحلبة إلى مجموعة المغذيات ذات القيمة الغذائية البارزة حيث ثبت احتوائها على كمية مناسبة من الألياف الغذائية، وفيتامين ب6 , كما تشكل مصدر غني بفيتامين سي بما يصل إلى 5% من الحصة اليومية و1% من فيتامين أ, كما أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلات نقص الحديد يمكنهم تناول الحلبة المنبتة لإرتفاع نسب الحديد بداخلها
فوائد الحلبة مع الحليب
1- تدعيم خسارة الوزن الصحي
خسارة الوزن الصحي
من أجل التخلص من الوزن الزائد الذي يشكل مقدمة إلى العديد من المشكلات الصحية فإنه قد تم التوصية بشأن هذا المشروب المذهل الذي تم اعتماده ضمن مشروبات فقدان الوزن والتخلص من الدهون المتراكمة في البطن والخصر, ويرجع ذلك إلى الأهمية الوظيفية للحلبة في تعزيز عملية التمثيل الغذائي , مما يرفع من معدلات حرق الدهون , ويعزز من فقدان الوزن بشكل صحي
2- الوقاية من التهابات المعدة
واحدة من بين المزايا التي تعود على الشخص من تناول هذا المشروب الذي يحمل مزيجا سحريا من مكونين هما الحليب , تخفيف شدة الآثار الناجمة عن التهاب وتهيج المعدة , ومايتصل بها من أعراض الألم والحرقان اللذان يشكلان مؤشرا دالا على الإلتهاب مما يزيد من انتفاخ وغازات البطن.
3- السيطرة على مستويات سكري الدم
بالنسبة لمرضى السكر فإن مشروب الحلبة بالحليب من أفضل خيارات المشروبات الصحية لجعل نسبة سكري الدم ضمن مستويات منضبطة , وذلك لمجموعة الخصائص المميزة الناجمة عن امتلاكها لعوامل ترفع من مؤشرات سكري الدم المترتبة على المعاناة من حالة يطلق عليها مقاومة الأنسولين , إلا أنه ينبغي الحرص على تناول المشروب بكميات منخفضة دون افراط في الحصص اليومية المستهلكة .
4- زيادة امدادات الحليب
زيادة امدادات حليب الثدي
إذا كنت من الأمهات المرضعات ولديك مشكلة في نقص إمدادات الحليب , فإن الحل يكمن في مشروب الحلبة الصحي الذي يحفز الغدد اللبنية في الثدي على إدار المزيد من الحليب لتلبية متطلبات طفلك من التغذية لذلك يجب إدراجه في خطتك, وتحديدا بعد حوالي يومين من تاريخ ولادتك لطفلك .
5- منشط جنسي طبيعي
منشط جنسي طبيعي
في حالة معاناتك من أحد المشكلات الجنسية ,والشائع حدوثها بين الأزواج وهي انخفاض الرغبة الجنسية مع فقدان الإهتمام بممارسة الجنس على الإطلاق , سوف تساهم الحلبة مع الحليب في العمل على تنشيط افراز الجسم لهرمون التستوستيرون، والذي يعرف بهرمون الذكورة مما يزيل حالات الضعف الجنسي ويحقق مستويات عالية من الرضا
6-مقاومة احتباس السوائل في الجسم
مقاومة احتباس السوائل في الجسم
قد يعاني بعض الأشخاص من تلك المشكلة المعروفة بالوذمة, والتي تشير إلى احتباس الماء والسوائل داخل الأنسجة الجسدية ويمثل مشروب الحلبة مع الحليب علاجا فعالا في طرد السوائل المحتبسة والمسببة لإنتفاخ وتورم الأطراف