6 مشروبات صحية يجب تناولها على الريق لتحفيز نمو شعرك

لاينبغي التركيز فقط على الحصول على بشرة صحية بينما شعرك مهملا فلن تكتمل أركان الجمال إلا الحصول على شعر متألق يتمتع بالحيوية, وهنا سيصبح من الضروري الإلتزام بروتين عناية مناسب لتحقيق نتائج مرضية من حيث زيادة الطول والكثافة ويشمل ذلك جانب التغذية الداخلية من خلال تناول أطعمة صحية ومدعمة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ويتضمن ذلك أيضا وصفات لمشروبات ثبت أن تضفي على شعرك المشهد اللامع , ولايجب أن نتغافل عن خطة العناية الخارجية من خلال تطبيق مستحضرات طبيعية وعلاجية موثوقة من شأنها مساعدتك على التغلب على مشكلات الشعر الشائعة من جفاف ,هيشان ,وتساقط.. وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي 6 مشروبات صحية يجب تناولها على الريق لتحفيز نمو شعرك

6 مشروبات صحية يجب تناولها على الريق لتحفيز نمو شعرك

مشروبات صحية يجب تناولها على الريق لتحفيز نمو شعرك

من المعروف أن جميع النساء يحاولن السعي بشتى الطرق لتحويل الحلم بإمتلاك شعر طويل إلى حقيقة ملموسة وهذا مايطمحون إليه حقا , فعلى الرغم من وجود صعوبات وعوامل تحول دون تحقيقه فلايمكن القول بوجود عصى سحرية تصنع المعجزات كما في أسطورة سندريلا , فلابد من التحلي بالصبر لتحقيق أفضل النتائج المتوقعة , ومالايعرفه كثيرون أن التوقيت مهم أيضا حيث لابد من تضمين بعض المشروبات في الروتين الصباحي الخاص بك الأمر الذي يصب في مصلحة شعرك,ويساعد في دعم عملية نموه وسوف تحققين ماترغبين بمرور الوقت

وسوف يكون بين يديك من خلال المقال بعض الوصفات البسيطة سريعة التحضير التي يمكنها تزويد سعرك بكم رائع من المغذيات خاصة مع المحافظة على تناولها بشكل منتظم يوميا على معدة فارغة

ماهي المشروبات المعززة لنمو الشعر ؟

1-الشاي الأخضر

الشاي الأخضر

يعد من أفضل المشروبات التي يجب إدراجها على رأس تلك القائمة , حيث يفيد الحرص على تناوله في إمداد الشعر بكم كبير من المغذيات , لذلك عليكي بجعل عادة شرب هذا الشاي الصحي من الممارسات الصحية عظيمة الأثر والفوائد, ويأتي هذا اتفاقا مع بعض الأبحاث التي أشادت به كمشروب غني بمضادات الأكسدة ذات التأثيرات القوية في العمل على مكافحة الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا ,ويعد الكاتيكين من أبرزالمركبات التي تم العثور عليها في التركيب الغذائي للشاي الأخضر والتي ثبت أن لها دور فعالا من شأنه تثبيط تأثير هرمون(dht),والذي وجد أنه على علاقة وثيقة بتساقط الشعر المفرط لذلك فإن دمجه ضمن الروتين الغذائي من خلال تناوله على الريق سوف يكون خير داعم لمزيد من النمو للشعر فضلا عن محتواها العالي من المركبات التي تعمل على كبح جماح النشاط العالي للهرمون المسئول عن تساقط الشعر

2-عصير الصبار

عصير الصبار

ربما يتعجب كثيرون ولكن بالفعل يتواجد هذا العصير الذي يتكون من هلام جل الصبار, فهو ليس للتطبيق الموضعي فقط خاصة,وأنه معروف بخصائصه المهدئة لتلطيف الجلد المتهيج والحساس , وذلك بفضل موجود مزيج متنوعمن الفيتامينات يأتي في مقدمتها عناصر
A,C,E والتي تتميز بخصائصها المضادة للإلتهابات التي من شأنها توفير التغذية المثالية لبصيلات الشعر مما يحسن من جودة النمو الصحي فضلا عن منح التهدئة لفروة الرأس المتهيجة

3-عصير الجزر

عصير الجزر

بالإضافة إلى كونه من العصائر المقوية للنظر والمعزز  للقدرات البصرية , فإن الفوائد لاتقتصر عند ذلك فقط بل يشكل أحد أبرز خيارات المشروبات ذات القيمة الفعالة فيما يتعلق بالنواحي الجمالية من خلال أهميته في استعادة لمعان شعرك المفقود إلى جانب تعزيز تألق الشعر وحيويته , وتؤكد الأبحاث على أن الفضل ينسب في كم الفوائد التي يتمتع بها هذا النوع من الخضراوات الجذرية إلى وجود مركب البيتا كاروتين والذي يكسبه لونه الأصفر المائل للبرتقالي , وماإن يدخل إلى الجسم فإنه يتحول إلى فيتامين أ الضروري في العمل على دعم النمو الخلوي لجميع الخلايا ويتضمن ذلك خلايا الشعر , لذلك ينبغي الحرص على تناول هذا العصير السحري بشكل منتظم حيث يعد من المقويات الطبيعية للشعر والتي ينصح بتناوله على الريق

اقرأ أيضا 6 أسباب تدفعك إلى تطبيق الحناء على الشعر في فصل الصيف

4-ماء جوز الهند

ماء جوز الهند

للحصول على أفضل استفادة ممكنة يفضل تناول ماء جوز الهند على معدة فارغة , حيث تتوافر به خصائص مدرة للبول من شأنها تطهير الجسم من السموم والفضلات علاوة على اعتباره من المشروبات المنعشة التي تعزز قدرات الترطيب المذهل , وهذا مايفيد في مقاومة مشكلة جفاف الشعر الذي يتسبب في الإسراع من تقصفه وجعله أكثر عرضة للتكسر والضعف

لذلك فإن جفاف الشعر يمثل جزءا لايتجزأ من جفاف الجسم بأكمله ويكمن الحل في المحافظة على الترطيب اللازم للشعر , ولعل وجود عنصر البوتاسيوم من ضمن المعادن التي تعمل على تنظيم مستويات ضغط الدم بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس الأمر الذي يحمل تأثيرات إيجابية فيما يتعلق بنمو الشعر الصحي

5-شاي الزنجبيل

شاي الزنجبيل

علاوة على فوائده الطبية والعلاجية في تهدئة الحلق المحتقن فإنه توجد فوائد جمالية نظرا لمحتواه الغني بمضادات الأكسدة التي تفيد في مكافحة ضعف الدورة الدموية في فروة الرأس , مما يساهم في تحفيز بصيلات الشعر ودعم عملية نموه , لذلك لابد من الإهتمام بشرب هذا الشاي المضاد للإلتهابات بصفة منتظمة من أجل حصاد نتائج رائعة في إطار الحصول على شعر قوي

6-ماء بذور الكتان

ماء بذور الكتان

تلك البذور الزيتية يجب أن تكون ضمن روتينك الذي يفيد في جعل شعرك أكثر حيوية ولمعانا , حيث تؤكد الأبحاث على فوائد الأحماض الدهنية وتحديدا أحماض أوميجا 3 الدهنية التي بالإضافة إلى دورها المحافظ على صحة القلب والدماغ , فإنها تساعد في منح التغذية الفائقة لبصيلات الشعر مما يحسن من دورة النمو الصحي , وهنا تتم التوصية بماء منقوع بذور الكتان في جعل خصلات الشعر أكثر قوة وبالتالي سوف يساعد ذلك على الحد من فرص التكسر والتلف

كل ماعليك فعله أن تتركي بذور الكتان منقوعة طوال الليل ثم تقومي بتناول خلاصة ماء النقع في فترة الصباح لتحقيق أفضل نتائج متوقعة في العمل على منح الترطيب العميق , والتحكم في افرازات الزيوت الزائدة وهي خاصية هامة ومفيدة لأصحاب الشعر الدهني