تتمتع المشروبات العشبية بأهمية كبرى لدى النساء في العمل كمهدئات طبيعية لتشنجات البطن المؤلمة لذلك فإنها من الخيارات الصحية التي لابد أن تمثل مقترحات ينصح بها أيضا في مواجهة هذا الألم النسائي الذي يتعين على المرأة أن تكون بصدده لتخفيف تلك المضايقات المزعجة , وسوف يكون حديثنا عن الحليب الذهبي المكون من مزيج الحليب ذو اللون الأبيض مع الكركم ذو اللون الأصفر المائل للبرتقالي الذي عند خلطهما سوف يقدمان العديد من المنافع للصحة العامة وللإضطرابات الأنثوية .. وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي 6 فوائد يقدمها الحليب بالكركم للنساء أثناء الدورة الشهرية.
6 فوائد يقدمها الحليب بالكركم للنساء أثناء الدورة الشهرية
فوائد الحليب بالكركم للنساء أثناء الدورة الشهرية
يعد هذا الحليب الذهبي المكون من الحليب وأعشاب الكركم من ضمن المشروبات التي ينصح بها خبراء الصحة في التغلب على آلام دورة الحيض التي تصاحب سقوط بطانة الرحم , ويرجع تميز هذا المشروب واحتلاله مكانة الصدارة حيث أن تأثيره يكون مشابها لعمل المسكنات العلاجية وذلك بفضل محتوياته التي تجمع بين الكركم واللبن الحليب وكلاهما غني بمجموعة ممتازة من المغذيات
من خلال الحديث عن النظام الغذائي المتبع في ظل دورة الحيض فيجب أن يتم إدراج حليب الكركم في امتصاص الأوجاع المرتبطة بتلك العملية الحيوية الفيسيولوجية ذات الصلة بعوامل هرمونية .
أهمية الحليب بالكركم خلال دورة الحيض
1-الوقاية من أعراض فقر الدم
الوقاية من أعراض فقر الدم
بالنسبة لفئات الأشخاص الذين يعانون من أعراض الإنيميا الحادة الناجمة عن وجود نقص في مستويات معدن الحديد في الدم ,والتي تنطوي على الشعور بالضعف والإرهاق السريع , وشحوب البشرة , مع آلام في الصدر , وبرودة الأطراف , وهناك احتمالات أن تصاب النساء أيضا بفقر الدم الناجم عن وجود عجز في نسبة هذا العنصر والمشارك الأساسي في عملية إنتاج هيموجلوبين الدم الذي يعد جزءا لايتجزأ من كرات الدم الحمراء وبما أن المرأة تفقد الدم أثناء دورة الحيض فإن مشروب الحليب الذهبي يمكنه تعويض الكميات المفقودة من هذا العنصر وتحسين مؤشر الحديد في الجسم
2-تعزيز صحة القلب
تعزيز صحة القلب
للحد من الأمراض الوعائية والتي تصف مشكلات القلب والأوعية الدموية فإن حليب الكركم يوفر العديد من الخصائص في إطار المحافظة على الصحة العامة للقلب ,والشرايين ووقايتها من حالات الضعف والقصورخلال توقيت دورة الحيض , وذلك بفضل وجود هذا المركب النشط الممثل في مادة الكركمين والتي تلعب دورا حيويا في العديد من الوظائف :
- تقليل النسب المرتفعة من الكوليسترول الضار السىء الذي يؤدي تراكمه على جدران الشرايين إلى إصابتها بالضيق والتصلب وذلك بمقدار 30%
- تخفيض مؤشرات الدهون الثلاثية التي يحصل عليها الجسم من الطعام بما تصل نسبته إلى حوالي 40%.
- يساعد تناول المشروب على توفير عوامل الحماية للشرايين من أضرار الإلتهابات والإعتلال والتلف
- له دور معزز في مجال تنشيط الدورة الدموية والوقاية من حالات الضعف التي يمكن أن تصيبها
- تخفيض خطر التعرض لمشكلات تصلب الشرايين التاجية
- تقليل الألم الضاغط على الصدر والناجم عن الإصابة بالذبحة الصدرية
3- تنظيم مستويات سكر الدم
تنظيم مستويات سكري الدم
من أجل ضبط نسبة سكري الدم والوقاية من الإرتفاعات المفاجئة التي يمكن أن تقود للعديد من المضاعفات يفضل أن تحرص المرأة على تناول حليب الكركم ,والذي يفضل تحليته بالعسل الطبيعي , حيث يتميز بقيمته الغذائية العالية كأحد المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة التي تعد العنصر المكافح للجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا بما يعزز إمكانيات السيطرة على سكري الدم, وتحسين مقاومة الأنسولين بالجسم , مما يعمل على تقليل فرص الإصابة بداء السكري من النوع الثاني
اقرأ أيضا 6 مشروبات تقلل مستويات الكوليسترول يجب تناولها قبل النوم
4- تحسين الخصوبة
تحسين الخصوبة للنساء
في مجال الصحة الإنجابية وفي ظل احتياج المرأة الغريزي أن تكون أما فإن الحليب الذهبي يوفر مكملا ت غذائية طبيعية يمكن الإعتماد عليها أثناء دورة الحيض في ضمان التمتع بمستويات عالية من الخصوبة , وذلك لأن وجود اللبن مع الكركم في مزيج سحري يحافظ على الإستقرار والتوازن الهرموني في الجسم .
5- السيطرة على اضطرابات الدورة الشهرية
السيطرة على اضطرابات الدورة الشهرية
يمكن أن تتعدد الصور المختلفة في دلالة على معاناة المرأة من اضطرابات الدورة الشهرية لنحقق هدف التوازن لدورة الحيض وتكون أكثر استقرارا وذلك من خلال الحرص على تناول الحليب بالكركم بشكل منتظم ,وذلك لأن إضافة الكركم إلى اللبن يساهم في الحد من
- طول فترة تأخر الدورة الشهرية
- دورات الحيض القصيرة ذات عدد قليل من الأيام
- الدورات الشهرية الطويلة التي تتجاوز 8 أيام فيما فوق
- سن اليأس المبكر.
6- تدعيم صحة الجهاز الهضمي
للوقاية من الإضطرابات الهضمية ينصح بإضافة الحليب الذهبي ضمن نظامك الغذائي المفيد في الحد من آلام, وتقلصات المعدة وذلك بفضل محتوياته من مغذيات رائعة في مجال تحسين الهضم الصحي من فيتامينات, وأحماض أمينية