8 مخاطر صحية يسببها كسر الصيام على مشروبات الصودا الغازية

قد لايكون منقوع التمر سواء كان بالماء أو بالحليب أو أيا من المشروبات الرمضانية كالخشاف , والتمر الهندي ,العرقسوس ,الخروب , الدوم من ضمن مفضلات العصائر التي يسارع الصائمون بالإفطارعليها , حيث أن البعض لديه تلك العادة التي تصاحب دائما تناول الطعام والممثلة  في تناول مشروبات الصودا الغازية والتي ترتفع بها نسب السكريات وبكميات مفرطة كما أنهم يداومون على استهلاكها كمشروب رسمي قبل وجبة الإفطار في شهر رمضان  الكريم , دون أن يضعوا في اعتبارهم مقدار الضرر الذي يقع على الصحة خاصة في ظل تناولها على معدة فارغة وقبل استقبال المعدة لأي نوع طعام .. وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي 8 مخاطر صحية يسببها كسر الصيام على مشروبات الصودا الغازية

8 مخاطر صحية يسببها كسر الصيام على مشروبات الصودا الغازية

مخاطر صحية لكسر الصيام على مشروبات الصودا الغازية

إنه لأمر غير صحي على الإطلاق خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يقدمون على فتح زجاجة الصودا سريعا وتناولها على الريق دون إدراك أن هذا النوع من الممارسات ممنوع تماما سواء في الأيام العادية أو أثناء شهر الصيام منعا لمواجهة عواقب صحية أنت في غنى عنها

احذري الأضرار الشائعة لمشروبات الصودا في رمضان

1-الوزن الزائد

الوزن الزائد

رغم الكم الكبير من التحذيرات الطبية التي أطلقها خبراء التغذية بشأن الأضرارالتي يمكن أن يتعرض لها الأشخاص في ظل انتظامهم على تناول المشروبات الغازية لمدة 30يوما كاملة  حتى إنقضاء شهر الصيام , وبما وجبة الإفطار التي تتزامن مع أذان المغرب  تمثل الوجبة الأولى والرئيسية فإن معدتك سوف تستقبل المشروب في البداية الذي من المتوقع أن يكون صحيا , لتحدث المفاجأة بأنه مشروب غازي والمعروف عنه أنه من المشروبات عالية السعرات الحرارية التي تسبب اكتساب زيادة هائلة في الوزن بسبب محتواها الغني بالسكريات المضافة

2-الإحساس بإنتفاخات في البطن

انتفاخ البطن

على الرغم من تعدد اغراءات النكهات المختلفة والمميزة  من مشروبات المياة الغازية إرضاءا لكافة أذواق المستهلكين , إلا أنها ماهي إلا مشروبات صناعية يضاف إليها مواد حافظة , وغازات وتأتي في أكثر من لون مابين الأبيض , والأسود , والأخضر , البرتقال , إلا أن بعض الأبحاث تؤكد على المخاطر التي تنشأ جراء استهلاك المشروبات الغازية على معدة فارغة من شكاوى عديدة من شعور بإنتفاخ وثقل في البطن ليبدو الأمر  كأن بداخلها كم كبير من الغازت

3-نقص التغذية

يمكن أن يتسبب الإستهلاك المفرط لمشروبات الصودا خاصة في حالة الإكثار من تناولها على الريق في التأثير على قدرات  الجسم على امتصاص المغذيات من مصادر الأطعمة المختلفة , ليصبح لاجدوى من تناولك للطعام حيث يفتقر جسمك على العناصر الغذائية الضرورية لتلبية احتياجاته , وهذا الأمر يقود إلى مشكلات سوء التغذية

4- هشاشة العظام

هشاشة العظام

بما أنه توجد علاقة صداقة متينة تجمع بين الكالسيوم وصحة العظام , فمن الضروري أن نسعى إلى تحسين قدرة الجسم على امتصاص مختلف المعادن, والعناصر ومن بينها الكالسيوم وسوف يعوق تناول المشروبات الغذائية تلك الخصائص مما يزيد من مخاطر الإصابة بلين وهشاشة العظام لتصبح أكثر عرضة للكسور ,ومن المتوقع حدوث ذلك بشكل خاص لدى الأشخاص المعتادين على استهلاك الصودا بكميات كبيرة على الريق ومايرتبط بذلك من مشكلات سوء الإمتصاص لهذا المعدن

5- فقر الدم

فقر الدم

يصبح الجسم بصدد مجموعة من التحديات التي يتعين عليه مواجهتها جراء المعوقات التي تقف حائلا أمام خصائص الإمتصاص الفعالة لمعدن الحديد المستمد من الأطعمة الغنية به خاصة عندما يصبح الجسم معتادا على شرب مشروبات الصودا حيث تتأثر مستويات هذا العنصر مما يرفع من مخاطر الإصابة بمشكلات الأنيميا وفقر الدم .

6- تسوس الأسنان

تسوس الأسنان

فيما يتعلق بصحة الأسنان فلا يمكن إغفال هذا الجانب من التأثيرات الضارة التي من المتوقع أن تلحق بأسنانك من تآكل لطبقة المينا الخارجية لتصاب الأسنان التسوس كأحد المضاعفات الناجمة عن فرط تناول المشروبات الغازية , ولايقتصر السبب وراء ذلك على الكميات المرتفعة من السكريات فقط , بل تتواجد بها نسب أحماض عالية من حمض الفسفوريك والكربونيك اللذان يسببان إضعاف الطبقة الخارجية للسن والتي تغطي سطحه

اقرأ أيضا 4 فئات من الأشخاص أكثر عرضة للصداع في شهر رمضان

7- مشكلات عسر الهضم

يعد سوء الهضم من الإضطرابات الهضمية شائعة الحدوث والمرتبطة بالإستهلاك المفرط للمياة الغازية حيث تؤثر تأثيرا سلبيا على وظائف المعدة والجهاز الهضمي  إذا كان تناولها على معدة فارغة , حيث ثبت علاقتها بقصور تدفق الدم المحمل بالأكسجين والذي يصل إلى أعضاء المعدة والأمعاء،  وهذا هو العامل المسبب لعسر الهضم ,وبما أنها من نوعية المشروبات الحمضية والتي تقترن بإطلاق مواد حمضية في المعدة مما ينشأ عنه خلل التوازن بين الأحماض والقلويات في المعدة فسوف ينتج عنها شعورا بالألم الشديد والتشنجات المعوية

8- التهاب المعدة

التهاب المعدة

يمكن أن تصاب عملية الهضم التي تتم في المعدة بالتباطؤ كنتيجة مترتبة على تناول المشروبات الغازية بإنتظام الأمر الذي يترتب عليه تدني مستويات التدفق الدموي الواصل إلى المعدة , مع تزايد احتمالية حدوث التهابات في الغشاء المخاطي المبطن للمعدة الذي يتعرض بمرورالوقت للتآكل ويصاحب ذلك ظهور أعراض آلام حارقة في الجزء العلوي من منطقة البطن