نصائح هامة لتقليل الآثار الجانبية للقاح الأنفلونزا

 يستطيع التطعيم السنوي ضد الإنفلونزا أن يساعد في التقليل من خطر الإصابة بها ومضاعفاتها، ولكن يمكن أن يتسبب في ظهور بعض الأعراض الجانبية، وفيما يلي سنتعرف داخل موقع صحة المرأة على أهم إجراءات الرعاية المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف هذه الأعراض المزعجة قدر المستطاع.

ما هي الآثار الجانبية للقاح الإنفلونزا؟

ما هي الآثار الجانبية للقاح الإنفلونزا؟

بعد الحصول على لقاح الأنفلونزا، فسوف يتعرف الجهاز المناعي على مكونات اللقاح ومن ثم يقوم بتحفيز استجابة مناعية لبناء المناعة. الجدير بالذكر، أن هذه العملية قد تُسبب بعض ردود الفعل المؤقتة، والتي تعد آثار جانبية شائعة ولكن يمكن القول بأن معظمها خفيف في غضون أيام قليلة.

تتمثل الآثار الجانبية الشائعة للقاح الإنفلونزا ما يلي:

• ارتفاع طفيف في درجة الحرارة أو القشعريرة.
• الصداع .
• الشكوى من آلام العضلات و المفاصل .
• التعب والإرهاق.
• الغثيان.

بوجه عام، يمكن أن تختلف الآثار الجانبية باختلاف نوع لقاح الإنفلونزا المستخدم، فمع اللقاحات القابلة للحقن، قد يشعر الشخص بألم أو احمرار أو تورم في موضع الحقن أما فيما يخص لقاحات الإنفلونزا التي تُعطى عن طريق الرذاذ الأنفي فقد تُسبب بعض الأعراض المزعجة للجهاز التنفسي العلوي مثل سيلان واحتقان الأنف، والتهاب الحلق، أو السعال.

كيف نعمل على تقليل الآثار الجانبية بعد تلقي لقاح الإنفلونزا؟

كيف نعمل على تقليل الآثار الجانبية بعد تلقي لقاح الإنفلونزا؟

من الهام معرفة أن معظم الآثار الجانبية التي تحدث بعد تلقي لقاح الإنفلونزا خفيفة وتزول من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة، ولكن ينبغي علينا عند الشعور بألم في موضع الحقن، أو إرهاق، أو صداع، أو ارتفاع طفيف في درجة الحرارة أن نقوم بتجربة الإجراءات التالية للشعور براحة أكبر:

1- تحريك الذراع برفق: من الضروري جدا أن نعمل على الاستمرار في استخدام الذراع الذي تم حقنه بلقاح الأنفلونزا في الأنشطة اليومية حيث يمكن القيام بحركات خفيفة لتجنب التيبس، فالجدير بالذكر أنه لا داعي لتثبيت الذراع بعد الحقن أما في حال الشعور بألم شديد، فمن الممكن أن يتم التقليل من الأنشطة التي تضغط على موضع الحقن مؤقتا.

2- وضع كمادة باردة على موضع الحقن: يتم تنفيد هذا الأمر عن طريق استخدام قطعة قماش نظيفة مبللة بالماء البارد أو كمادة باردة ملفوفة بقطعة قماش ناعمة، ووضعها على موضع الحقن لمدة 10-15 دقيقة بصورة متكررة؛ ولكن يجب تجنب وضع الثلج مباشرة على الجلد للتقليل من خطر تهيج أو تلف الجلد أو الإصابة بالحروق الباردة.

3- استخدام مسكنات الألم عند الحاجة: عند المعاناة من الصداع، أو الآلام في العضلات، أو الحمى بعد الحصول على لقاح الانفلونزا، فسوف ينتج على هذا الأمر الشعور بالكثير من الانزعاج وتباعا ينبغي التفكير فورا في استخدام مسكنات الألم وخافضات الحرارة المتاحة بدون وصفة طبية مثل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين حيث يجب أن يتم هذت وفقًا للإرشادات الدوائية.

يجب على الأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو الذين يتناولون أدوية أخرى أو الذين لديهم موانع استخدام أن يقوموا باستشارة الطبيب أو الصيدلي قبل الاستخدام. من الواجب علينا أن نتجنب تماما تناول مسكنات الألم أو خافضات الحرارة دون استشارة طبية قبل التطعيم لتجنب الآثار الجانبية.

4- الحصول على قسط كافي من الراحة: ينبغي علينا عند آخذ لقاح الانفلونزا أن نقوم بالحصول على قسط كافي من النوم، والتقليل من النشاط عند الشعور بالتعب، وأعطاء الجسم الوقت الكافي للتعافي؛ ومن ثم يمكننا العودة إلى الأنشطة الطبيعية على حسب الحالة الصحية.

5- الحفاظ على رطوبة الجسم: من الواجب علينا في هذه الآونة أن نحرص على شرب كمية كافية من السوائل طوال اليوم خاصةً عند ارتفاع درجة الحرارة أو الشعور بالتعب حيث عادةً ما يكفي الماء العادي لتلبية الاحتياجات؛ ولا داعي لمشروبات الإلكتروليت إلا في حالة الجفاف أو وجود دواعي طبية محددة.

6- تعديل شدة التمارين الرياضية: يمكن الاستمرار في ممارسة الأنشطة الرياضية الخفيفة عند الشعور بأن الحالة مستقرة إلى حد ما، فالجدير بالذكر أنه لا يوجد ما يبرر بضرورة إلزام الجميع بالامتناع عن تمارين الجزء العلوي من الجسم لمدة 24 ساعة بالضبط بعد الحقن أما إذا موضع الحقن لا يزال مؤلمًا، فينبغي علينا التقليل من التمارين الشاقة أو الحركات التي تسبب عدم الراحة في الذراع مؤقتًا.

ما هي أهم الأمور يجب تجنبها قبل وبعد تلقي لقاح الإنفلونزا؟

ما هي أهم الأمور يجب تجنبها قبل وبعد تلقي لقاح الإنفلونزا؟

عند الرغبة في السماح للجسم بالراحة والحد من مشاعر عدم الراحة بعد الحقن، فيرجى مراعاة ما يلي:

– عدم تناول مسكنات الألم قبل الحقن: من الضروري جدا آلا نقوم بتناول مسكنات الباراسيتامول أو الإيبوبروفين للوقاية من الآثار الجانبية قبل الحقن إلا إذا أوصى بذلك أحد أفراد الطاقم الطبي أما في حال الشعور بالألم أو ارتفاع درجة الحرارة بعد الحقن، فينبغي علينا التفكير في استخدام الدواء المناسب وفقًا لتوجيهات الطبيب.

2- تجنب ممارسة الرياضة عند الشعور بالتعب: عند الشعور بالألم أو الحمى أو الخمول، فمن الواجب علينا أن نستريح ونخفف قدر الإمكان من شدة التمرين، ومع تحسن الحالة البدنية فيمكننا العودة إلى أنشطتنا المعتادة.

إقرأ أيضا: 3 أشياء يجب تجنبها بعد الحصول على لقاح الإنفلونزا