قد تجعل بعض الحركات الخاطئة أو الإصابات التي تحدث في الأعضاء التناسلية عن غير قصد وقت ممارسة العلاقة الحميمية أمرا مزعجا وثقيلا ويمنعك من الإستمتاع بعلاقة صحية مع شريك حياتك وقد يصل الأمر في كثير من الأحيان إلى تجنب الأمر برمته أو التحجج الدائم بإنشغالك وسنقدم لكي من خلال مقالنا التالي احتياطات وقائية لتجنب الإصابات الجنسية الشائعة.
احتياطات وقائية لتجنب الإصابات الجنسية الشائعة
الأوضاع الجنسية الخاطئة المسببة للألم
الأوضاع الجنسية الخاطئة المسببة للألم
لممارسة الجنس العديد من الفوائد الجسدية والعقلية فمن المفترض أن يتركك في حالة نفسية جيدة ، لكن بعض الحركات الخاطئة التي تتم تحت الملاءات قد تتسبب في ترك حالة من الألم لديك . فقد يسبب الوضع الخاطىء حرقان وآلام شديدة في منطقة المهبل أو قيام شريك حياتك بممارسة الجنس العنيف أو تحركك بسرعة ولعلاج ذلك والإستمتاع بالعلاقة يفضل التحدث مع شريك حياتك بلطف و التعامل مع الأمر ببطء وذلك لمعرفة حدودك لتجنب هذه الإصابات الجنسية الشائعة والمخاطر الأخرى.
التمزقات المهبلية
التمزقات المهبلية
قد يسبب اتباع طريقة عنيفة أثناء ممارسة العلاقة الحميمة تمزيق الأنسجة الحساسة داخل المهبل . مما يسبب آلاما لاتحتمل وقد تتطور إلى نزيف لذلك إذا كان الأمر مؤلمًا ، يمكن لطبيبك أن يصف لك كريمًا مسكنًا للألم وينصحك بإستعمال مزلقًا أثناء ممارسة العلاقة الجنسية لتجنب الإصابات في المستقبل.
كسر القضيب
قد يسبب ثنى القضيب أو ضربه بشدة على حوض المرأة أثناء الدفع مايسمى بكسر القضيب ويختلف الأمر كثيرا عن كسر الإصبع حيث ان العضو الذكري لايحتوي على عظام وبذلك يشير الكسر إلى تمزق القوة لإحدى الأسطوانتين الموجودتين بداخلهما والتي تمتلئ بالدم أثناء عملية الانتصاب. وتتمثل العلامات الدالة على كسر القضيب في سماع صوت طقطقة مصحوبة بتورم وألم شديد. وتلك الحالة تتطلب التدخل الفوري للحصول على المساعدة الطبية .
اقرأ أيضا ما يجب فعله ومايجب تجنبه بعد ممارسة العلاقة الجنسية
شد العضلات
يمكن أن تتسبب الأنشطة التي تعتمد على ممارسة نفس الحركات مرارًا وتكرارًا – مثل الدفع – إلى إجهاد وشد العضلات.فمن الوارد حدوث التواء عضلات جسمك بشدة إلى شد عضلات بطنك أو ظهرك.فرغم ان هزة الجماع دلالة على الوصول إلى النشوة الجنسية ، إلا أنها تقترن بتوتر فخذيك طبيعيا ، مما يسبب شعورك بالألم بعد ذلك. ولكن هذا الألم يجب أن يستغرق فقط يوم أو يومين وينتهي . وفي حالة إستمراره ، فقد يكون لديك إصابة حقيقية تحتاج إلى اهتمام طبي.
حرق السجاد
حرق السجاد
يطلق على الاحتكاك الناتج عن الاحتكاك بسطح خشن – مثل البساط أو الأرضية أثناء ممارسة العلاقة الجنسية اسم حرق السجاد فقد يفضل بعض الأزواج ممارسة العلاقة بعيدا عن الفراش كنوع من التجديد و يمكن أن يترك حرق السجاد خدوشًا وحروقًا على ظهرك وأردافك وساقيك. وتترك تلك الحروق الناتجة عن الاحتكاك آلاما شديدة .ولكن لاتقلقي فمعظم الحروق لاتشكل خطورة ، وستتماثل للشفاء من تلقاء نفسها في غضون أيام قليلة. ولتجنب تلك الحروق ، يفضل وضع بطانية ناعمة في حالة التخطيط لممارسة الجنس على السجادة أو الأرضية.
ردود الفعل التحسسية
قد تسبب بعض الأشياء ردود فعل تحسسية تتمثل في ظهور الطفح الجلدي أو الحرقان عقب ممارسة العلاقة الحميمية ومن أبرز تلك الاشياء المثيرة للحساسية لدى بعض الاشخاص مواد التشحيم والمزلقات ومبيدات الحيوانات المنوية والواقي الذكري وحتى الكولونيا الخاصة بشريك حياتك الشريك وقد تعاني بعض النساء من حساسية تجاه السائل المنوي لازواجهن أو أحد البروتينات في طعام قام بتناوله الزوج ، مثل المكسرات ، التي دخلت طبيعيا إلى السائل المنوي الخاص به . وتبدأ أعراض رد الفعل التحسسي عادة بعد مايقرب من 10 إلى 30 دقيقة بعد التلامس الجسدي . ويمكن أن تستمر من ساعات إلى أيام.
الإصابة بنوبة قلبية
الإصابة بنوبة قلبية
قد ينصح الطبيب الأشخاص الأكثر عرضه للإصابة بالنوبات القلبية إلى إتباع احتياطات عند ممارسة الجنس لكن طالما أن قلبك يتمتع بصحة جيدة ، فلا داعي للتوقف عن ممارسة الجنس. وقد يساعدك ممارسة التمارين الهوائية على تعزيز صحة قلبك ويمكنك القيام بتمارين أخرى مثل المشي أو الركض إذا كانت لاتمثل أي مشكلة لصحتك .
يجب أن تهتمي بمتابعة طبيبك لمراقبة صحتك خاصة إذا كنت تعاني من أعراض مثل ألم الصدر أو ضيق التنفس أو عدم انتظام ضربات القلب.
إصابة الظهر
إصابة الظهر
في كثير من الاحيان قد تؤدي الحركة السريعة في الاتجاه الصحيح أو الخاطئ إلى إقصاء ظهرك مما يتسبب في إصابته بتمزق لذلك يفضل ممارسة الجنس بلطف وبطريقة تدريجية والبعد عن الطرق العنيفة .
عدوى المسالك البولية (UTI)
يمكن أن تنتقل إليكي العدوى من العضو الذكري لشريك حياتك حيث ان التلامس الجسدي من شأنه إعطاء الجراثيم طريقًا سهلًا إلى مجرى البول وإلى المسالك البولية. تشمل العلامات التي تشير إلى إصابتك بالتهاب المسالك البولية الشعور بالحرقان عند التبول والدم في البول. ولتجنب العدوى، احرصي على التوجه مباشرة للتبول عقب الإنتهاء من ممارسة العلاقة الجنسية لطرد أي بكتيريا. ويفضل استشارة طبيب حول فائدة أو مدى أهمية عما عصير أو أقراص التوت البري على تجنب التهابات المسالك البولية.
العدوى المنقولة جنسياً (STI)
العدوى المنقولة جنسياً (STI)
يفضل اتخاذ الإحتياطات الآمنة للتمتع بحياة جنسية صحية منعا لنقل البكتيريا والفيروسات والجراثيم الأخرى بينك أنت وشريك حياتك . حيث أن ما يقرب من 20 مليون شخص في الولايات المتحدة يصابون بالعدوى المنقولة بالاتصال الجنسي مثل الهربس أو الزهري أو السيلان كل عام. ويشكل الواقي الذكري أفضل وسيلة لتجنب هذه العدوى.
متلازمة مرض ما بعد النشوة الجنسية
متلازمة مرض ما بعد النشوة الجنسية
رغم ان هذه الحالة الطبية نادرة الحدوث إلا أن الأشخاص الذين يصابةن بها عادة مايعانون من أعراض تشبه أعراض الأنفلونزا أو الحساسية عند وصولهم للنشوة الجنسية. ويمكن أن تبدأ الحمى وانسداد الأنف والعطس والصداع وحكة العينين في غضون ثوانٍ أو حتى بضع ساعات بعد ممارسة العلاقة الحميمية. وقد تستمر لبضعة أيام في بعض الأحيان. لا يعرف الأطباء سبب هذا التفاعل ، لكنه أكثر شيوعًا عند الرجال. إذا كنت تعاني من هذه المتلازمة ، فقد تساعدك أدوية الحساسية أو مضادات الاكتئاب.
اكتئاب ما بعد الجنس
اكتئاب ما بعد الجنس
قد تكوني سمعتي عن اكتئاب مابعد الولادة ولكن هل سمعتي عن اكتئاب مابعد الجنس فمن المفترض والطبيعي أن تشعرين بالمتعة والإسترخاء بعد ممارسة العلاقة الجنسية نظرا لدوره في تعزيز صحتك النفسية والعقلية لكن الأمر لايحدث بنفس الطريقة لدى الجميع حيث يعاني بعض الأشخاص من مايسمى (اكتئاب ما بعد الجنس ) حتى لو وصلوا لمرحلة النشوة الجنسية أو كان زواجهم ناتجا عن علاقة حب أسطورية ويطلق الأطباء على الاكتئاب أو القلق بعد ممارسة الجنس اسم “خلل النطق ما بعد الجماع”. وقد يتطور الأمر لدى بعض الأشخاص غلى درجة الغضب الشديد وانتقاد شريك حياتهم خاصة إذا كانت العلاقة مزعجة وليست ممتعة بالنسبة لهم ، فتحدثي إلى طبيبك أو معالجك عن ذلك.
حروق أعضائك التناسلية
حرق الأعضاء التناسلية
هل تعانين من حروق في أعضائك التناسلية عند ممارسة العلاقة الجنسية ؟ حيث أن ذلك الشعور الذي يجمع بين الآلام والحرقان في منطقة المهبل أو القضيب لايعد امرا طبيعيا أثناء ممارسة الجنس أو غير ذلك. ويرجع هذا الإحساس بالحرقان. إلى العديد من الأسباب فبالنسبة للنساء يكون جفاف المهبل ناتجا عن انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في وارتباط ذلك بإقترابك من سن اليأس وإنقطاع الطمث .و يمكن أن تسبب الإصابة أو العدوى أو نقص المزلقات أو المرطبات حرقة أو ألمًا لدى كلا من الرجال والنساء و قد لا يستدعي الاحتراق من حين لآخر سببًا للقلق. ولكن في حالة إقتران حدوثه بممارسة العلاقة الجنسية ، يفضل استشارة طبيبك.