ماهو الألم الشرسوفي أثناء الحمل؟ ..الأسباب وطرق العلاج

من الطبيعي أن تواجه المرأة الحامل آلام في أجزاء مختلفة من الجسم وهناك بعض الأجزاء التي يمكن أن نشير إليها بوضوح والمعروفة إلى حد ما كما ذكرنا مثل آلام الظهر والقدمين ولكن ماذا عن الألم الشرسوفي وأين يقع تحديدا؟ توجد المنطقة الشرسوفية في منتصف الجزء العلوي من البطن وتحديدا أسفل القفص الصدري مباشرة وتتفاوت شدة هذا الألم مابين طفيفة إلى معقدة وسنقدم لكي من خلال مقالنا التالي7 أسباب للألم الشرسوفي أثناء الحمل .

الألم الشرسوفي أثناء الحمل

الألم الشرسوفي أثناء الحمل

يمكن الإشارة للألم الشرسوفي بأنه ألم المنطقة  الواقعة بين سرة البطن وأضلاعك الصدرية ويندرج ضمن قائمة الأعراض الشائعة التي تعاني منها النساء الحوامل  والناجمة في الغالب عن ارتداد الحمض أو ومايقع من ضغط على البطن نتيجة تمدد الرحم وفي كثيرمن الأحيان تنسب إلى تغيير مستويات الهرمونات خلال فترة الحمل والتي تأتي مصحوبة بتفاقم ارتداد الحمض وبالتالي حدوث آلام شرسوفية لدى النساء الحوامل .

قد يسبب تفاقم درجة شعورك بالألم الشديد أو المستمر لفترة طويلة خلال الحمل مؤشر على بعذ المشكلات الصحية التي غالبا ماتكون خطيرة أسباب آلام شرسوفي أثناء الحمل

يرجع معاناة المرأة  الحامل من آلام شرسوفية إلى عدة أسباب وتشمل :

1-الارتجاع الحمضي

الإرتجاع الحمضي أثناء الحمل

يطلق عليه ارتداد الحمض أو الإرتجاع الحمضي ويرتبط حدوثه بهذا الطعام  أو الحمض المدفوع من المعدة إلى المرىء . ويصاحب ذلك شعورك بألم في الصدر والبطن والحلق ويمكن أن يتطور ذلك بمرور الوقت إلى إصابتك بمرض الجزر المعدي المريئي (GERD) مما يترك تأثيره على النساء الحوامل ومن أبرز الأعراض الشائعة للإرتجاع الحمضي :

• الشعور بحرقة في المعدة
• عسر الهضم
• السعال الشديد والمستمر
• التهاب الحلق مع ظهور تغير في الصوت بحيث يصبح أجش
• الشعور بوجود حبيبات أو بثور في الحلق
• رائحة الفم الكريهة أو الشعور بحموضة فموية غير عادية

يمكنك إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك بالإضافة إلى تغيير بعض عاداتك الغذائية من أجل تخفيف تلك الأعراض على النحو التالي :

• حاولي قدر الإمكان التقليل من شرب القهوة
• تقسيم وجبات يومك إلى أجزاء صغيرة على فترات في كل وجبة
• يمكن تجربة بعض العلاجات المنزلية المتمثلة في امتصاص شريحة من الزنجبيل أو الإستمتاع بكوب شاي الزنجبيل
• من الضروري أن تنتبهي جيدا لوضعية نومك أثناء الحمل , من خلال قيامك برفع رأسك قليلا بما لايعطي فرصة للحمض للإرتداد مرة ثانية
• يفضل التقليل من استهلاك الأطعمة الحارة والساخنة والدهنية والحمضية والتي تشمل أنواع الفاكهة الحمضية والطماطم .

2-الحموضة المعوية وعسر الهضم

الحموضة المعوية وعسر الهضم أثناء الحمل

في معظم  الأحيان يكون السبب وراء تعرضك لعسر الهضم متمثل في تناول أنواع من الأطعمة من الصعب على المعدة هضمها أي أطعمة ليست صديقة للمعدة . ومن جانب آخر قد يسبب حمض المعدة حدوث تهيج في بطانة الجهاز الهضمي ومن أبرز أعراض تلك الحالة الشائعة مايلي :

• الشعور بالغثيان
• امتلاء المعدة
• غازات وانتفاخات

في الغالب تأتي تلك الأعراض مع آلام شرسوفية ويمكن من خلال اتباع عدة تدابير التغلب عليها :

• شرب كمية كافية من الماء
• يجب عدم تناول الطعام قبل النوم مباشرة
• نوصيكي أضا بأهمية ارتداء ملابس فضفاضة جيدة التهوية
• تقليلا للشعور بآلام شرسوفية يجب مراعاة الوقوف والجلوس في وضعية مستقيمة لبعض الوقت عقب كل وجبة طعام
• عليكي التقليل قدر استطاعتك من الأطعمة المسببة لعسر الهضم.

3-الإفراط في تناول كميات كبيرة من الطعام

الإفراط في تناول كميات كبيرة من الطعام

يزيد إفراطك في تناول كميات كبيرة من الطعام من احتمالات تعرضك لآلام شرسوفية فلكي تتمكن المعدة من هضم الأطعمة فإنها تتمدد وهذا التمدد راجعا إلى مرونة المعدة ومع مزيد من الطعام الداخل إلى المعدة فإن معدتك ستتمدد وتنتفخ  لمساعدتك في هضم الطعام ، مما يتسبب في عسر الهضم والارتجاع الحمضي وحرقة المعدة , علاوة على مايسيطر على النساء الحوامل من هوس الأكل لشخصين وهذا مايدفعها بدوره إلى الإفراط في تناول الطعام ,أو زيادة شهيتك المفرطة المقترنة بهرمونات الحمل .

اقرأ أيضاألم عظم الذيل أثناء الحمل ..هل تعانين من آلام أسفل ظهرك؟

4-عدم تحمل اللاكتوز

عدم تحمل اللاكتوز

يعد أيضا عدم تحمل اللاكتوز أيضا ضمن أسباب الألم الشرسوفي خلال فترة الحمل وتشمل أعراضه المصاحبة :

• آلام شديدة المعدة
• حالات الإسهال
• التقيؤ
• عسر الهضم
• الانتفاخ.

نتيجة لعدم انتاج أمعاؤك الدقيقة كفايتها من أنزيمات اللاكتاز لهضم اللاكتوز أي سكر الحليب وهذا مايطلق إلى عدم تحمل اللاكتوز وفي نفس السياق يجب أن نشيرإلى أهمية حصول النساء الحوامل على الكالسيوم اللازم لدعم عظام وأسنان الجنين ويتم الحصول عليها من الحليب ومنتجات الألبان بما يكفي للحصول على المعادن والعناصر الغذائية  وأنتي  كإمرأة حامل في حاجة ماسة إلى تلك الأطعمة للحصول على الكالسيوم اللازم لكي ولطفلك ولإيجاد حل لتلك المشكلة يجب استشارة الطبيب فورا .

أما بالنسبة للنساء الحوامل اللاتي تبحثن عن مصادر أخرى للكالسيوم في حالة إصابتهم بحالة عدم تحمل اللاكتوز فيجب عليهم إضافة تلك الأطعمة إلى  القائمة الغذائية اليومية وتشمل :

• منتجات فول الصويا
• كل الحبوب
• المكسرات والفاصوليا
• بروكلي
• فاكهة مجففة
• سبانخ
• دبس السكر.

5-التهاب المريء أو التهاب المعدة

التهاب المعدة

توجد عدد من الأسباب التي تقف وراء حدوث التهاب المعدة لديكي ومن ضمنها حالة ارتداد الحمض أو معاناتك من اضطرابات أو مشكلات التهابية في جهازك المناعي فضلا عن حدوث بعض الآثار الجانبية التحسسية كالتهيج جراء تناول بعض الادوية والتي قد تؤدي في حالة تركها دون علاج إلى إتلاف البطانة داخل المريء والمعدة  وقد يؤدي ذلك في بعض الأحيان إلى حدوث نزيف . وتتضمن العلامات الأخرى للعدوى :

• صعوبات وضيق في التنفس
• الشعور باالغثيان
• سعال شديد لايتوقف
• قد تواجهين صعوبة في البلع
• ألم في المنطقة الشرسوفية ذلك الجزء فوق المعدة.

6-فتق الحجاب الحاجز

فتق الحجاب الحاجز

رغم أن تلك الحالة من الحالات الشائعة لدى الأشخاص من كبار السن  لكننا لانستبعد حدوثه لدى النساء الحوامل فقد ينتج عن الفتق الحجابي أيضا آلام شرسوفية تتصل بإندفاع جزء من المعدة إلى صدرك عبر الحجاب الحاجز. وبالإضافة إلى الشعور بالألم توجد بعض الأعراض الأخرى التي تشمل :

• عسر الهضم
• حكة وألم مصاحب بحرقان في الحلق
• حرقان في الصدر

7- اضطرابات المرارة

اضطرابات المراراة أثناء الحمل

نتحدث أولا عن اضطرابات المرارة التي تشمل تلك المشكلات الشائعة للمرارة مثل حصوات المرارة او التهاب المرارة التي يمكن أيضا أن تسبب ألما شرسوفيا أثناء الحمل  ويمكن الإستدلال عليها من خلال ملاحظة أيا من الاعراض التالية :

• الإحساس بآلام شديدة وتحديدا في الجانب الأيمن العلوي من المعدة عقب تناولك للطعام
• الشعور بحرقان في الصدر والحلق
• فقدان الشهية
• انتفاخات البطن
• اليرقان أو اصفرار الجلد

طرق علاج الألم الشرسوفي أثناء الحمل

طرق علاج الألم الشرسوفي أثناء الحمل

يتوقف علاجك لهذا الألم الشرسوفي على المسبب الرئيسي في حدوثه في المقام الأول فربما يكون ناتجا عن عادات غذائية خاطئة أو الإكثار من تناول أنواع مختلفة من الأطعمة ويوصيكي طبيبك بالتالي :

• ممارسة  التمارين الرياضية للنساء الحوامل على أن تكون لمدة 30 دقيقة يوميا
• تتضح أيضا أهمية تناول الأطعمة الصحية المعززة لصحة الجهاز الهضمي ، وخاصة الزنجبيل والزبادي
• يمكن أيضا أن يفيدك تناول المكملات الغذائية وخاصة مكملات فيتامين ب لتقليل الغثيان والقيء. مع ضرورة استشارة الطبيب أولا تفاديا لآثارها الجانبية
• في حالة كان الألم ناجما عن مضاعفات بعض الأدوية ، مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية  ، فقد ينصحك طبيبك بأهمية التوقف عن تناول هذه الأدوية مع طرح بدائل أخرى لإدراتها  مع مراعاة عدم تأثير الألم على صحة جنينك .

متى يجب أن تذهب المرأة الحامل المصابة بألم شرسوفي إلى الطبيب؟

إذا كانت الأعراض أكثر سوءا وتزايدت شدتها مع ملاحظة حدوثها بوتيرة ثابتة لدرجة عدم قدرتك على آداء أنشطتك اليومية يجب استشارة الطبيب فورا علاوة على وجود عدد من العلامات الدالة على وجود خطورة مثل

• ارتفاع درجة الحرارة
• ضيق في التنفس
• إِغماء
• ألم صدر
• قىء مصحوب بدم
• براز أسود
• البراز الدموي

تتعدد الأسباب المسئولة عن حدوث هذا الألم الشرسوفي لدى النساء الحوامل فقد يكون السبب مشكلات الجهاز الهضمي أو عادات غذائية سيئة وللتغلب على ذلك يجب تبني عدد من الطرق المتمثلة في ممارسة الرياضة , وعدم الإستلقاء مباشرة عقب تناول الطعام