سيكون هناك توقيت معين خلال اليوم يعطي مؤشر سكري الدم قراءة أدق مقارنة بباقي اليوم حيث يهتم كثيرون من مرضى السكري بإجراء اختبار سكري الدم المنزلي للتعرف على مدى ارتفاعه أو انخفاضه ,ويفيد ذلك في السيطرة على المرض ووقاية من مضاعفاته, وبما أن سعيك الدائم يهدف إلى الحصول على أكثر النتائج دقة ,وسنقدم لكي من خلال مقالنا التالي التوقيت الأمثل لقياس مستويات سكري الدم .
التوقيت الأمثل لقياس نسبة سكري الدم
يلعب إجراء اختبار القياس دورا هاما في زيادة اطمئنانك بشأن ماهو عليه حالة سكري الدم لديك مما يجنبك عديدا من المشكلات جراء ارتفاعه .
أهمية مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام
أهمية مراقبة نسبة السكر في الدم بانتظام
يصبح من الضروري الإلتزام بتوجيهات الطبيب الخاصة بقياس سكري الدم منزليا بواسطة أدوات القياس التي يمكنك الحصول عليها بسهوله بما يساهم في المراقبة والمتابعة لمؤشر السكري بشكل فعال ويمكنك الإستفادة من هذا الإجراء على النحو التالي :
- المراقبة الجيدة للتأثيرات التي يتركها مرض السكري على نسبة السكر في الدم لدى المرضى .
- يمكن أن يرصد بشكل محدد عما إذا كان مؤشر سكري الدم يشير إلى إرتفاعه أو انخفاضه
- تتبع علامات تقدم المريض تزامنا مع الهدف العلاجي الذي يكمن وراء استخدامه بما يساهم في جعلها قاعدة أساسية يبني على أساسها التعديلات في أساليب العلاج .
- له دور تقييمي فعال لإختبار تأثيرات النظام الغذائي الحالي المتبع من قبل الطبيب بالإضافة إلى نظم التمارين الرياضية على مستويات سكري الدم .
- تقييم مدى ارتباط التغير في نسبة سكري الدم بعدة عوامل كالإصابة بالمرض أو الوقوع تحت ضغط نفسي .
ما هو الوقت الأكثر دقة لقياس نسبة السكر في الدم؟
ما هو الوقت الأكثر دقة لقياس نسبة السكر في الدم؟
لنأتي على ذكر الإجابة على السؤال المحوري حول التوقيت الأنسب لقياس مستويات سكري الدم لإستكشاف مقدار ارتفاعه أو انخفاضه ويوصي الأطباء في هذا الصدد بأهمية أن يحرص مرضى السكري على قياس نسبة سكري الدم بما يصل إلى 4 مرات يوميا على ان تتضمن خطة القياس فترات الصباح الباكر عقب الإستيقاظ , ويمكنك أيضا تجربة القياس بعد تناول وجبة الإفطار الصباحية ,أو وجبة الغداء الرئيسية , وسوف تكون القراءات دقيقة أيضا في المساء وقبل الخلود إلى الفراش.
ويجب أن نشير هنا إلى أن معايير القياس تركز بشكل رئيسي على نوع مرض السكري سواء من النوع الأول أو الثاني أو الثالث وخطة العلاجية الحالية وهي أمور هامة للمساعدة في التوقيت الأكثر دقة لقياس مستويات سكري الدم.
اقرأ أيضا مرض السكري وإختبار الجلوكوز في البول
قياس نسبة السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع الأول
مثل هؤلاء الأشخاص المصابون بمرض السكري من النوع الأول سيكونون في حاجة وفقا لآراء الطبيب لإجراء اختبار قياس مستويات سكري الدم فيما بين 4-10 مرات يوميًا وإذا لم يتوافر لديكي الوقت الكافي يمكن إجراؤه 3 مرات على الأقل بشكل يومي وتحديدا في تلك الأوقات بشكل خاص وذلك تحقيقا لمجموعة الأهداف المرجوة
- قبل البدء في تناول الوجبات الرئيسية والوجبات الخفيفة
- قبل ممارسة التمارين الرياضية ومابعدها
- قبل الخلود إلى الفراش ,وفي بعض الأحيان خلال فترات الليل
خلال أوقات مرضك سواء أصبت بدور برد أو انفلونزا, أو أي مرض آخر أو حتى اللجوء إلى تغيير أنماط روتينك اليومية أو إجراء بعض التعديلات الدوائية سيكون عليكي الإهتمام بوتيرة مخصصة لقياس نسبة سكري الدم
ماذا عن مرضى السكري من النوع الثاني؟
ماذا عن مرضى السكري من النوع الثاني؟
سيكون لزاما عليكي الإعتماد على حقن الأنسولين في كثير من الأحيان من أجل التحكم في نسبة سكري الدم خاصة من النوع الثاني حيث سيتجه طبيبك لتوجيه استشارة طبية ضرورية تتمثل في إجراء فحوصات لسكري الدم أكثر من مرة يوميًا، ويتوقف ذلك على النوع المستخدم من الأنسولين والجرعة المحددة .
- قبل تناول وجباتك اليومية الثلاثة مثل الإفطار والغداء والعشاء
- بعد إنقضاء حوالي 1-2 ساعة من تناول الطعام (الإفطار، الغداء، العشاء)
- قبل الخلود إلى الفراش
- حالات الإشتباه في وجود انخفاض في سكري الدءم وخاصة الساعة 2:00 صباحًا أو 3:00 صباحًا
- إصابتك بشك داخلي بشأن وصول نسبة سكري الدم إلى أدنى مستويات من الإنخفاض أو أقصى معدلات من الإرتفاع.
- القيام بإجراء تعديلات حول ماتستخدمينه من أدوية أو الجرعات المستخدمة
- التعديلات الطارئة على نظامك الغذائي اليومي , أو نظام التمارين والأنشطة الرياضية التي تقومي ممارستها
- في حالة الإعتياد على ممارسة التمارين الرياضية يفضل أن يكون القياس قبل أو بعد التمرين
- قبل قيادة السيارة أوممارسة أنواع الأنشطة الروتينية الاخرى التي تحتاج منك مستويات عالية من التركيز .
- خلال فترات الحمل أو الإصابة بالأمراض .
متى وكم مرة يتم اختبار مرض السكري وفقًا لتوجيهات طبيبك؟
يحدث تفاوت للآراء بين هؤلاء الأطباء حيث يجد البعض أنه لاضرورة من قياس نسبة سكري الدم بشك يومي منتظم خاصة إذا كان المريض يعتمد في تنظيم سكري الدم لديه على الادوية الفموية غير حقن الأنسولين أو حتى الذي يعتمد على النظم الغذائية المتوازنة وممارسة التمارين الرياضية بينما من جانب آخر يجد آخرون أن بأهمية استمرار مريض السكري الذي لايعتمد على الأنسولين في السيطرة على المرض بقياس سكري الدم يوميا والمتابعة المنزلية الدقيقة .
مؤشر نسبة السكر في الدم المستهدف لكل وقت اختبار
مؤشر نسبة السكر في الدم المستهدف لكل وقت اختبار
تم تحديد معدلات النطاقات الآمنة بالنسبة لمرضى السكري بشكل عام ولكن يستثني من ذلك سكري الحمل كما يلي:
- يتراوح مستوى السكر في الدم قبل الوجبة من 80 إلى 130 ملجم/ديسيلتر.
- نسبة السكر في الدم بعد 1-2 ساعة من تناول الطعام أقل من 180 ملجم/ديسيلتر.
- يتراوح مستوى السكر في الدم قبل النوم من 100-150 ملجم/ديسيلتر.
ستلاحظين أنه في الغالب سيطرأ نوعا من الإرتفاع في مؤشرات سكري الدم بعد تناول الطعام وخاصة من ساعة إلى ساعتين لذا عليكي الإنتظار قليلا قبل القيام بفحص مستويات سكري الدم فورا بل تمهلي وابدأي بالقياس بعد مرور ساعة أو ساعتين. استنادا على الأهداف العلاجية الكامنة ، ومن الجدير بالذكر أن مؤشر السكر في الدم في الحدود الآمنة يتراوح بعد الأكل عادة من 80 إلى 130 ملجم / ديسيلتر.
ملاحظات عند فحص نسبة السكر في الدم في المنزل
ملاحظات عند فحص نسبة السكر في الدم في المنزل
رغبة في الحصول على أدق نتائج ممكنة جراء اختبار السكر في الدم ، بالإضافة إلى ملاحظة أكثر الأوقات المناسبة من اليوم لقياس نسبة السكر في الدم، من الضروري ملاحظة ما يلي:
- تأكدي من جودة شريط الاختبار قبل فحص نسبة السكر في الدم.
- من الأساسيات الهامة التي يجب إتباعها قبل الإستخدام قيامك بقراءة تعليمات استخدام شرائط الاختبار أو جهاز قياس نسبة السكر في الدم بعناية .
- التحقق الجيد من تاريخ انتهاء شريط الاختبار.
- ينبغي الحرص على غسل اليدين بالماء والصابون وتجفيفها جيدا قبل البدء في إجراء اختبار قياس نسبة سكري الدم