بما أننا نشهد اليوم الذي يوافق 14 نوفمبر حدث هام ألا وهو اليوم العالمي لمرضى السكري فمن الضروري معرفة أن الأمر لايتوقف على عرض واحد فقط بل يوجد مايقرب من عشرة أعراض يمكن أن نصفها بأنها علامات أولية مبكرة على إصابتك بمرض السكري, وتجدر الإشارة أن معظم المرضى لايتم استكشاف أعراضهم الأولية من خلال التشخيص المبدئي ,وهذا مايجعل هناك صعوبات في التعرف على المرض لأول مرة , وسنقدم لكي من خلال مقالنا التالي الأعراض الشائعة الدالة على إصابتك بمرض السكري.
العلامات المبكرة الدالة على الإصابة بمرض السكري
العلامات المبكرة على الإصابة بمرض السكري
يجب الإنتباه جيدا إلى تلك المؤشرات الأولية التي تجتمع معا لإخبارك أنك مصابة بداء السكري ويفيد ذلك في وقايتك من أي مضاعفات ناجمة عن تفاقم المرض
كيفية الإستدلال على مرض السكري في مرحلة مبكرة
لاتتشابه مقدمات الأمراض مع بعضها البعض حتى مراحل التطور تحمل نفس القدر من الاختلاف فمثلا لايمكن أن نقول أن مرض السكري مثل السرطان الذي ينقسم إلى عدة مراحل لهذا السبب سوف نخص بالذكر علامات مرض السكري في مراحله المبكرة عقب تعرفك على المرض للمرة الأولى .
من خلال عودتنا للحديث عن مرض السكري الذي يشير إلى حالة ارتفاع سكري الدم كنتيجة لعدم استخدام الجسم للأنسولين على النحو الصحيح والفعال وهذا مايعرف بمرض السكري من النوع الثاني بينما النوع الآخر الذي يفقد معه الجسم القدرة على إفراز هرمون الأنسولين جراء تعرض خلايا بيتا البنكرياسية المسئولة عن انتاج الأنسولين للتدمير وهو مايعرف بمرض السكري من النوع الأول
في المراحل العمرية المبكرة كسن المراهقة والشباب يصبح الشخص معها أكثر عرضة لظهور مثل هذه الأعراض المبكرة لداء السكري من النوع الأول الذي يظهر بشكل مفاجىء ,وبدون توقعات مسبقة ,وعلى النقيض من ذلك فإن ماتطرأ على مريض السكري من النوع الثاني من أعراض مبكرة تتسم بأنها غالبا ماتأتي صامتة يشوبها عدم الوضوح ولاتبدأ الأعراض في الظهور بشكل ملموس إلا حين بروز المضاعفات القلبية, والكلوية بالإضافة إلى التأثيرات على الأوعية الدموية.
العلامات العشرة المبكرة لمرض السكري
1-الرغبة الشديدة في التبول
الرغبة الشديدة في التبول
وفقا للتقديرات قد يكون المعدل الطبيعي لدخول الشخص دورة المياة بغرض التبول مايتراوح بين من أربع إلى سبع مرات يوميا. ففي حالة سيطرة هذا الشعور المتواصل بالرغبة في دخول الحمام الذي ينتاب الشخص في معظم الأحيان مما يدفع الشخص للإستيقاظ من النوم لدخول الحمام أكثر من مرة فتلك إشارة واضحة على الجهد المبذول من قبل الكليتين من أجل التخلص من كميات السكر الزائدة في الدم وطردها من الجسم عن طريق البول .
دخول الحمام مرارا وتكرارا خلال فترات الليل يمكن أن يثير أيضا كثيرا من الشك خاصة عند التقليل من كمية الماء التي يتم تناولها, وفي نفس الوقت تجنب المشروبات الغنية بالكافيين وعلى وجه الخصوص بعد الساعة السابعة مساءا وتعد هذه العلامات بمثابة أعراض غير طبيعية
2- الشعور بالعطش المستمر
الشعور بالعطش المستمر
تعد واحدة من المراحل المبكرة في دورة أعراض مرض السكري ودلالة على ارتفاع مستوياته في الدم بشكل ملحوظ , فإذا وجدت أنك مازلتي تشعرين بالعطش الشديد حتى مع شرب كميات كبيرة من المياة بما يوازي أكثر من 4 لترات يوميا .
اقرأ أيضا مرض السكري من النوع الأول.. الأعراض والأسباب وطرق العلاج
3- الإحساس بالجوع الشديد
الإحساس بالجوع الشديد
تلك الرغبة الشديدة في تناول المزيد والمزيد من أنواع الأطعمة المختلفة في أوقات متقاربة أيضا ضمن العلامات المبكرة حتى أنك ربما تكونين قد أنهيت توا وجبة طعامك لتشعرين فورا بالجوع ويرجع ذلك إلى عدم قدرة سكري الدم على الوصول إلى خلايا الجسم من أجل إنتاج الطاقة اللازمة وفي تلك الأثناء تتولى الخلايا عملية إرسال عدة إشارات وصولا إلى الدماغ تحمل رسالة تخبرك ان جسمك متعطش للطاقة وهذا مايفسر الجوع المستمر .
4- الشعور بالإعياء والضعف العام
الشعور بالإعياء والضعف العام
يتمثل السبب الرئيسي في ذلك الشعور بالتعب والإعياء, والإرهاق البدني الذي يتملك المريض كنتيجة مترتبة على عدم إمكانية السكر المتحلل من المصادر الغذائية على الدخول إلى الخلايا من أجل إنتاج الطاقة الضرورية التي تجعلك أكثر نشاطا وقدرة على آداء وظائفك ويتزامن ذلك كما ذكرنا مع العبء المضاعف الذي يقع على عاتق الكلى والذي يرتكز على زيادة إفراز كميات من السكر في الدم .
5- تنميل في اليدين والقدمين
تنميل في اليدين والقدمين
هذا الشعور بالوخز والخدر المطول الذي تشعر بشكل خاص في أطراف اليدين والقدمين وتحديدا الأصابع من أعراض مرض السكري ,والذي يعبر عن أن الشخص لديه مستويات عالية من سكري الدم بما يؤدي إلى تضرر النهايات العصبية وتعرضها للتلف لذلك فإن الإحساس بالتنميل كعرض أولى يمكن حدوثه في أي وقت ودون أي أسباب أمرا مرجحا .
ويمكن أن يستند الطبيب إلى هذا العرض عند القيام بتشخيص إصابتك بسكري الدم وكثيرون تم استكشاف مرض السكري لديهم من خلال سؤال المريض عن شعوره بتنميل في يديه أو قدميه .
6-عدم وضوح الرؤية
عدم وضوح الرؤية
نأتي إلى ذكر تأثير مرض السكري على صحة العينين ,ومدى ارتباطه بإرتفاع سكري الدم بشكل أعلى كثيرا من المعدلات الطبيعية ,ومن ضمن أكثر العلامات المبكرة التأثير الذي يقع على عدسة العين حيث يمكن أن تتسبب مستويات سكري الدم بالغة الإرتفاع والتي نفقد السيطرة عليها أن تؤدي إلى إضعاف الرؤية أو عدم وضوحها مما يترك تأثيرا ضبابيا ولكن الجيد في الأمر أن ه تلك الأعراض سوف تتحسن كثيرا مع تحقيق معادلة الإدارة والتحكم الجيد في مستويات سكري الدم .
7-حكة جلدية شديدة
حكة جلدية شديدة
في ظل مارصدناه من أعراض أولية وتحذيرية لمرضى السكري لايمكن أن نغفل حالات جفاف الجلد الناجم الضعف الذي يشمل الدورة الدموية الطبيعة والجفاف المرتبط بكثرة التبول يمكن أن يصيب بشرتك بالحكة ويترك جلدك جافا لهذا السبب , فإن الحالات التي تصبح معها البشرة شديدة الجفاف مع استمرار الشعور المثير بالحكة رغم الإكثار من شرب الماء يعد أيضا واحدا من باكورة أعراض مرض السكري
8- بطء التئام الجروح
بطء التئام الجروح
بمجرد التعرض لجرح فإنه يأخذ وقتا بسيطا لحين التئامه وهذا أمر طبيعيا أما تلك الحالات الأخرى التي تتم ملاحظة أن الجرح مازال مفتوحا ولم يتعافي كما هو شائع فربما يحمل ذلك إشارة واضحة على مرض السكري وذلك استنادا لكميات السكر المكدسة والمتراكمة في الدم وبالتالي حدوث دمارفي جدران أوعيتك الدموية وسواء حدث تعطيل لدورتك الدموية أو ضعفها فإن ذلك من شأنه جعل أي جروح أو كدمات أو حتى الإصابات البارزة على سطح الجلد تاخذ طريقا طويلا لحين مثولها للشفاء مما يجعل معرضة بشكل كبير لمخاطر العدوى الجلدية .
من الأمور الهامة التي يجب وضعها في الإعتبار أيضا والتي تستدعي اللجوء الفوري إلى الطبيب والتي يمكن الإستدلال عليها من خلال ملاحظة استغراق الجروح والكدمات فترة أطول لحين التعافي بالإضافة إلى ربما تجدين أن الجرح يتجدد ويتقشرمرارا وتكرارا ثم يمتد لأكثر من أسابيع قادمة خلال كل مرة.
9- التقلبات المزاجية
التقلبات المزاجية
قد تتعرضين لضغط أعصاب شديد ليبدو الأمر شبيها بالإكتئاب لكنه في الأساس يشير إلى مرض السكري في مراحله المبكرة وكأنه محاكاة لمشكلة عقلية يصاحبها شعور المريض بالغضب العارم والإنزعاج المفرط من كل الأشخاص المحيطين به
10-التهابات المسالك البولية والالتهابات الفطرية
التهابات المسالك البولية
بعض المشكلات المتعلقة بالجهاز التناسلي أيضا من العلامات الأولية لمرض السكري وذلك بسبب المستويات العالية من السكر الموجود في البول مما يعمل على تهيئة بيئة مناسبة لفرط نمو البكتيريا والفطريات مما يزيد من إصابة الأشخاص المصابين بالسكري بعدد من المشكلات
- الإصابة بعدوى التهابية ناتجة عن انتشار البكتيريا في المسالك البولية يتخللها شعورا بالألم الحارق أثناء التبول، أو بول غائم، أو متخذا لونا داكنا ، أو مصحوبا برائحة كريهة.
- زيادة نسبة التعرض لعدوى الخميرة المهبلية التي تأتي مع إفرازات بيضاء مع حكة وحرقان.
ووفقا للإحصاءات، فإن الأشخاص المصابين بالسكري هم أكثر عرضة للإصابة بهذه الأنواع من العدوى بمقدار الضعف مقارنة بالأشخاص العاديين.
مايجب فعله عقب استكشاف تلك العلامات المبكرة لمرض السكري؟
مابعد استكشاف العلامات المبكرة لمرض السكري
في البداية يجب أن تجعلي النظام الغذائي الصحي جزءا من روتينك اليومي القائم على نسب منخفضة من البروتينات مع تضمين أنواع مختلفة ومتنوعة من الورقيات أو الخضراوات الورقية الخضراء وحاولي السيطرة على ماتتناولينه من مشروبات غنية بالسكريات مع الإلتزام بشرب مايقدر ب 2 لتر من الماء يوميًا. ومن المحتمل ان يكون بروز تلك الأعراض نتاجا عن احتواء نظامك الغذائي على نسبة عالية من النشا والسكر. ومع ذلك، فهي في بعض الأحيان تكون بمثابة ناقوس خطر للإصابة بمرض السكري.
الحالات الأكثر تعرضا لمخاطر الإصابة بمرض السكري
- إذا كان لديك مرض السكري.
- زيادة الوزن.
- الأشخاص في المرحلة العمرية من 35 سنة فما فوق.
- أن يكون أحد الوالدين أو الأخوة مصابًا بداء السكري من النوع الثاني.
- ممارسة الأنشطة البدنية بمعدلات أقل من 3 مرات أسبوعيا .