الربو الليلي .. مايجب فعله مع نوبات الربو  الليلية ؟

ليس هناك وقت محدد لمواجهة شخص ما لنوبة ربو حيث يمكن أن تحدث في أي فترة من فترات اليوم وبينما يعاني البعض منها في الصباح يمكن أيضا أن تطرأ في فترات الليل مما يسبب ضيقا وشعورا بأن الروح تنسحب من الجسم كما يمتد الأمر للتأثير على جودة نومك  وهذا مايعرف بالربو الليلي الذي يعد شكلا من أشكال مرض الربو الذي يمثل أحد الأمراض التنفسية الشائعة وتتشابه أعراضه كثيرا مع أعراض الذبحة الصدرية التي تأتي مصحوبة بضيق شديد في التنفس مع نوبات من السعال المفرط وذلك الصفير النابع من الصدر وكلها أعراض تتكاتف على الشخص ليلا ,وسنقدم لكي من خلال مقالنا التالي كل مايهمك من معلومات حول الربو الليلي .

حول الربو الليلي

حول الربو الليلي

وفقا لإسمه فهو حالة من حالات الربو التي تهاجم الشخص ليلا وبما أن الليل دائما هو توقيت استرخاء الجسم من أعباء طيلة النهار فإنها سوف تتسبب في حرمانك من النوم الصحي مما ينتج عنه شعورا شديدا بالتعب والإعياء وتجعل الشخص سرعان مايفقد أعصابه خلال ساعات النهار نتيجة لعدم حصوله على مايكفيه من النوم ليلا وقد ينتقل تأثير تلك المشكلات على أنماط حياتك اليومية ومعيشتك وبالتالي سوف تواجهين صعوبات في السيطرة على أعراض الربو الموجودة لديك

يجب أن تعلمي جيدا أن تلك الحالة يتم تصنيفها بأنها ضمن المشكلات الصحية الخطيرة والشائعة في آن واحد, والتي تتطلب اللجوء الفوري للطبيب للحصول على استشارة وإجراء التشخيص اللازم الذي بناءا عليه يتم وصف العلاج الفعال .

أسباب الربو الليلي

أسباب الربو الليلي

قد يكون الشخص دائم التعرض لمثيرات الحساسية  المختلفة سواء من الأطعمة أو الأدخنة أو حبوب اللقاح مما يتسبب في معاناته من حدوث الربو الليلي أو التهاب الشعب الهوائية , الإستمرار في الجلوس بوضع مائل لأطول فترة حتى أن العامل الهرموني المتمثل في في إنتاج الجسم للهرمونات بصفة دورية وينضم النوم أيضا إلى قائمة الأسباب حيث يمكن أن يمل بعض أنواع التأثيرات الوظيفية على مهام القصبة الهوائية .

ويمكن تقديم شرح وافي لتلك العلاقة بين ظروف النوم والتغيرات الطارئة على القصبة الهوائية حيث تصبح أكثر ميلا إلى الضيق مما يجعل عملية تدفق الهواء تتم في نطاق محدود وهذا هو السبب الرئيسي الكامن وراء سعالك الليلي  ,في ظل بذل مزيد من الجهد التنفسي وضيق أنبوب القصبة الهوائية

يضاف إلى العوامل المسببة أيضا تلك التي تنطوي على زيادة افرازات الجيوب الأنفية التي تشكل سببا شائعا للربو خاصة بالنسبة لأولئك الأشخاص أصحاب الشعب الهوائية فائقة الحساسية فضلا عن وجود مجموعة من الأسباب الأخرى المسئولة عن حدوث نوبات الربو الليلي وتشمل

• وضعيات النوم الخاطئة
• فرط الإفرازات المخاطية السميكة
• قلة النسب التي يتم إفرازها من هرمون الإبينفرين،  وهو نوع من الهرمونات التي تتولى الغدة الكظرية عملية إنتاجه ويلعب دورا فعالا في مساعدة الشعب الهوائية على الإسترخاء
• مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) الذي يطلق عليه الإرتجاع الحمضي وهو نوع من أنواع الإضطرابات الهضمية الناجمة عن تدفق حمض المعدة إلى المرىء
• مشكلات التوتر والقلق أيضا يمكن أن تجعل الشخص أكثر عرضة للربو خاصة في الليل
• بعض المشكلات المتعلقة بالنوم مثل انقطاع النفس الإنسدادي النومي والتي تزيد من اضطرابات الرئة والممرات الهوائية
• استنشاق كثيرا من الهواء البارد الكثيف ويرجع ذلك إلى الإستغراق في النوم مع ضبط المكيف على أعلى درجة .
• بعض الأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة ، والوزن الزائد

الحالات الأكثر عرضة للإصابة بالربو الليلي

الحالات الأكثر عرضة للإصابة بالربو الليلي

توجد فئات من الأشخاص يقعون ضمن مجموعات معينة يتم إدراجهم على أنهم أكثر عرضة للربو الليلي :

• الإصابة بأحد أمراض الأنف الإلتهابية التي تعرف بالتهاب الأنف التحسسي
• عدم الإهتمام بالزيارات الدورية المنتظمة للطبيب
• الأشخاص في مرحلة الشباب معرضون أيضا للإصابة
• الأشخاص الذين يعانون من الوزن الزائد
• الإدمان على التدخين
• أنماط المعيشة في المدن من حيث الإزدحام وعوادم السيارات
• التعرض لبعض الإضطرابات العصبية الشديدة
• الإصابة بأحد المشكلات الهضمية ذات الصلة بالمعدة

اقرأ أيضا مرضى الربو وخطر تعرضهم للإصابة بهشاشة العظام

أعراض الربو الليلي

أعراض الربو الليلي

تتشابه أعراض مرض الربو الشائع  الحدوث مع أعراض الربو الليلي فكلاهما يشتركان في نفس الاعراض الرئيسية وتشمل :

• صدور صوت يشبه الصفير أو الأزيز أثناء التنفس
• السعال المفرط ومايترتب عليه من اضطرابات النوم
• الشعور بضيق شديد في الصدر
• مواجهة صعوبات في التنفس وربما تتطور إلى توقف التنفس

كيفية علاج الربو الليلي؟

كيفية علاج الربو الليلي؟

-استعمال الأدوية العلاجية

• لايمكن أن نقول أنه يوجد دواء علاجي محدد لمرض الربو حيث ينتمي إلى نوعية الأمراض المزمنة ولكن يمكن تحقيق السيطرة على نوبات الربو التي تحدث بشكل خاص في الليل بنفس الشكل الذي يتم به التعامل مع الربو العادي
• ومن أكثر الأساليب العلاجية الفعالة التي يتبعها الطبيب هي تلك القائمة على وصف الأدوية الستيرويدية التي يتم الحصول عليها من خلال الإستنشاق ، بما يساهم في تحفيف حدة الالتهاب وبقية أعراض الربو الأخرى وينصحك الطبيب بأهمية تناول الدواء عند الحاجة إليه أثناء مواجهتك لنوبات الربو الليلي .
• بعض الأطباء يتجهون إلى وصف أنواع من الأدوية الفموية التي تؤخذ عن طريق الفم ولعل دواء مونتيلوكاست  من ضمن فئات الأدوية عالية المفعول في القضاء على نوبات الربز الليلي كما يمكن أن يفيدك أيضا الأدوية التي يطلق عليها موسعات الشعب الهوائية ذات التأثير السريع ومن أمثلتها  ألبوتيرول أو الأأنواع الأخرى من البخاخات التس تساعد في السيطرة على نوبات الربو الليلية بشكل جيد.
• علاوة على ذلك , سوف يفيدك استخدام جهاز فعال يستهدف قياس تدفق الهواء الدقيق في الرئتين ويطلق عليه مقياس ذروة الجريان والذي يقوم بدور فعال في الإدارة الجيدة لمعدلات اتساع الرئة في فترات الصباح والليل لذلك سيكون لزاما عليكي عقب اكتشاف أي نوع من الأعراض الدالة على تلف الرئة أن تتولى الذهاب إلى الطبيب فورا من أجل استشارته وسوف يقوم بتقديم نصيحته لكي بشأن الحلول العلاجية الفعالة لأعراض الربو الليلية.

-التخلص من الضغوط النفسية

التخلص من الضغوط النفسية

يمكن أن ترتبط نوبات الربو الليلية لديك بصحتك النفسية فوفقا لعلم النفس قد يشكل مرور الشخص بحالة من التوتر والوقوع في دائرة الضغوط النفسية سببا محتملا للمعاناة من نوبات الربو في الليل وهذا الأمر يتطلب زيارة أخصائي نفسي جنبا إلى جنب مع ممارسة بعض  التمارين وتقنيات التنفس الفعالة بهدف الإسترخاء  مثل اليوجا مع الحرص على تدوين  جدول مذكرات  للصحة العقلية بما يساهم في تقليل مستويات التوتر بشكل جيد

-الحفاظ على الوزن الصحي

من الأهمية أن تقومي بالسير وفقا لخطة نظام غذائي متوازنة ويتم ذلك من خلال تجنب المصادر الغذائية الغنية بمستويات كبيرة من الدهون المشبعة ذات التأثيرات الضارة والكربوهيدرات المكررة ويتعين استبدال ذلك بأنواع الأطعمة المدعمة بالبروتينات والدهون غير المشبعة مع الألياف الصحية مع اعتمادها وإضافتها ضمن قائمتك اليومية وقد تفيدك تجربة تلك التمارين :

• ممارسة التمارين القلب عالية الشدة
• تدريب القدرة على التحمل الخاص بك.

-إزالة المواد المثيرة للحساسية

• احرصي على تهيئة الأجواء من أجل نوم صحي من خلال تنظيف جزيئات عث الغبار الموجود على البطانيات حيث أنه من أكثر الأسباب التي تثير نوبات الربو الليلي لديكي لذا لاتنسي تنظيف البطانيات ونقعها جيدا وأغطية الوسائد بشكل منتظم .
• مراعاة ضبط درجة حرارة الغرفة خلال أوقات الليل بحيث تكون مناسبة

للسيطرة في درجة حرارة الغرفة يجب عليك:

• قومي بإغلاق النوافذ بشكل محكم
• استخدام جهاز ترطيب للممرات الهوائية للحفاظ على مستوى عالي من الرطوبة
• ينبغي الحرص أن تكون درجة حرارة مكيف الهواء  معتدلة

نوبات الربو لدى الأطفال الصغار

نوبات الربو لدى الأطفال الصغار

علاوة ماتم رصده من أعراض شائعة يعاني منها الأشخاص البالغين ,يمكن أن يواجه الأطفال المصابون بالربو الليلي أيضًا أعراض أخرى وتشمل :

• الاستيقاظ المتكرر أكثر من مرة في منتصف الليل
• صعوبات التنفس أثناء النوم
• اضطرابات النوم أو أعراض أخرى غير طبيعية .