يوجد على مائدة الإفطار نوع آخر من المشروبات احتل أهمية مماثلة لأهمية العرقسوس والدوم والتمر هندي فهو من هذه العائلة بنية اللون المتضمنة ضمن قائمة مشروبات رمضان وله جمهور من المحبين أيضا الذين يفضلونه باردا مع مكعبات من الثلج حيث يطل علينا دائما مع بزوغ هلال رمضان ليغمرنا بفوائده العديدة التي مإن قمنا بذكرنا سوف تتجهين مسرعة للحصول على كوب منعش كما أنه يجب أن يكون ضمن الخطة الغذائية لمرضى السكري في رمضان بما تم استكشافه عنه من مزايا وقائية من حالات الإرتفاع المفاجىء في سكري الدم وسنقدم بمزيد من التفاصيل فوائد عصير الخروب على سفرة رمضان .
فوائد عصير الخروب
فوائد عصير الخروب
تزخر السفرة الرمضانية بمختلف أنواع المشروبات وفقا لتفضيلات وأذواق كل شخص فبينما يفضل شخص العرقسوس لتناوله بعد الإفراط فسوف يفضل شخص آخر عصير الخروب وسوف نتناول في السطور التالية تلك الفوائد المذهلة
-علاج فعال للإمساك
علاج فغال للإمساك
هل يمكن كسر صيامك على مشروب الخروب ؟بما أن الإمساك من المشكلات الشائعة التي تشكل معاناة لدى كثير من الأشخاص والذي كثيرا مايزداد مع الصيام حيث يكون البراز متحجرا نتيجة صعوبات حركة الأمعاء وهنا سوف يشكل عصير الخروب حلا علاجيا رائعا نتيجة لخصائصه التي تجعله بين كونه مدرا للبول وملينا طبيعيا لذلك فإنه يشكل المشروب الأنسب لمن يعانون من إمساك مزمن فمن الأفضل تناوله عند الإفطار ولايوجد مانع من حصولك على كوب صغير بشكل يومي .
-السيطرة على مستويات السكري في الدم
السيطرة على مستويات السكري في الدم
بالنسبة للأشخاص المصابين بمرض السكري والذين لديهم مخاوف من الزيادة التي ربما تحدث شكل سريع ومفاجىء في سكري الدم لديهم ويرغبون في تذوق المشروبات الرمضانية بأريحية شأنهم شأن الأشخاص الأصحاء فإنهم لن يجدوا أفضل من الخروب الذي يعمل كمنظم طبيعي لمؤشر سكري الدم
-تخفيف آلام العضلات
تخفيف آلام العضلات
ثبت أيضا أن الخروب مفيد لمن يعانون من حالات التهابية في المفاصل كالإلتهابات الروماتيزمية التي يصاحبها شعورا شديدا بالألم مع تشنج العضلات ونوصي من يعاني من تلك الأعراض شرب عصير الخروب
-مهدىء طبيعي للأعصاب
مهدىء طبيعي للأعصاب
في الحالات التي تعانين فيها من العصبية المفرطة والوقوع في دائرة الغضب المفرط سوف تبحثين عن مشروب يعيد إليك توازنك النفسي والعقلي ويساعد في تهدئة الأعصاب الثائرة ولكي تجعلي طعمه مستساغا بالنسبة لكي يمكنك استخدام عسل النحل ف كبديل صحي في التحلية بدلا من السكر
– غني بالألياف الصحية
تعد الألياف من أوال العناصر التي تشكل أساس مانبحث عنه في أي طعام ويتميز الخروب بإحتوائه على نسب عالية منها مما يساهم في امتلاء المعدة ويحافظ على الشعور بالشبع لأطول فترة , فضلا عن مساهمته في الوقاية من الإمساك وصعوبات إخراج البراز وبالتالي تقليل فرص الإصابة بمضاعفات البواسير بفضل تنشيط حركة الأمعاء ويضاف إلى ذلك أهميته نسبة دهون الكوليسترول الضارة في الدم
اقرأ أيضامشروبات رمضانية .. مشروب العرقسوس مابين الفوائد والأضرار
2- يتميز بإحتوائه على الكالسيوم
يحتوي على الكالسيوم
يرفع وجود الكالسيوم بكميات مناسبة في الخروب من قيمته الغذائية فمن المعروف أن الكالسيوم من المعادن الأساسية التي تلعب دورا في تعزيز بنية العظام والأساس بالإضافة إلى تدعيم منظومة صحة القلب والأعصاب والعضلات ولعل الميزة الأبرز هنا تتمثل في خلوه من الأكسالات أوحمض الأكساليك وهو عبارة عن مادة عضوية ويمكن أن تتحد مع بعض المعادن مستهدفة التقليل من امتصاص الجسم لها وهذا مايحدث بالنسبة للكالسيوم مما يجعل الجسم لايستفيد منه كما أنها من ضمن عوامل الخطر التي تزيد من تشكيل رواسب الحصوات الكلوية
3- خالى من الجلوتين
خالي من الغلوتين
تلك العبارة كثيرا مانقرأها على ملصقات العديد من المنتجات حيث أن بعض الأشخاص يكون لديهم حساسية من الغلوتين التي تعرف أيضا بحساسية القمح حيث يعبر الجلوتين عن نوع البروتين المتواجد في القمح وينتج عنه كثيرا من الإضطرابات في الجهاز الهضمي فيما بين انتفاخات وغازات , وسوف يزيل مشروب الخروب أي مشكلات هضمية حيث يقى من حالات عسر الهضم لذلك ينصح بتناوله بعد الإفطار
4- التخلص من السموم
يختص الخروب أيضا بدور المنظف الطبيعي للكليتين لذلك لن تحتاجي لبذل جهد للبحث عن مشروبات تخلصك من سموم الجسم حتى يستعيد صحته علاوة على تعزيز عملية تدفق الدورة الدموية الطبيعية وتزويد الجسم بشعلة من الطاقة والنشاط مما يجعلك أكثر حيوية أثناء الصيام
5- الحفاظ على صحة الكلى
تدعيم صحة الكلى
تعد الكلى من الأعضاء الحيوية المهمة في الجسم البشري وبما أنها أحد أجزاء الجهاز البولي فإن لها دورا أساسيا يجب المحافظة عليه حيث تعمل كمنظف للدم من الفضلات والمواد الكميائية وغيرها من الشوائب ومن أجل مساعدتها على آداء عملها وحفاظا على صحتها سوف يفيدك تناول عصير الخروب الغني بمضادات الأكسدة الذي يعزز من كفاءة الآداء الوظيفي لها الذي يمكن أن يطرأ عليه بعض التأثرات نتيجة نقص سوائل الجسم تزامنا مع الصيام