عندما نستيقظ من نومنا على هذا الألم البطني فإن الأمر قد يمثل مقدمة لتعكير صفو بقية يومك , حين تصبح حركات الأمعاء مضطربة فقد تتسائلين بينك, وبين ذاتك عن آخر طعام قد قمتي بتناوله في الليلة السابقة ربما كان هو السبب وراء مغص الأمعاء الصباحي الذي أصبح يشكل معاناة أمام كثيرا من الـأشخاص عقب الإستيقاظ من النوم صباحا , وعلى الرغم مما تجلبه تلك الحالة من شعور بعدم الراحة , والإنزعاج إلا أنها في الحقيقة من الأمور الطبيعية التي يتم إرجاعها إلى كثير من العوامل ذات الصلة بصحة الجهاز الهضمي .. وسوف نتعرف من خلال مقالنا التالي على أسباب مغص الأمعاء الصباحي.
4 عوامل مسببة لمغص الأمعاء الصباحي
عوامل مسببة لمغص الأمعاء الصباحي
يرغب الجميع في الإستيقاظ وتناول وجبة الإفطار مع شعور هادىء ليتفاجىء بهذا الشعور المتقلب في البطن فعلام تشير تلك الحركات المعوية الصباحية ؟ وهل تحمل أي دلالات مرضية؟ .. هذا ماسوف نكتشفه معا
1- إيقاع الساعة البيولوجية
الساعة البيولوجية
يخضع الجسم لآلية الساعة البيولوجية وهي ليست ساعة بمعناها الحرفي بل تحمل وظيفة حيوية منظم لأنشطة الجسم , ومواقيت النوم والإستيقاظ , الشعور بالجوع ,الإضطرابات في مؤشرات الهرمونات , ويكون لتلك الساعة إيقاع خاص بها يتداخل مع النمط اليومي الذي يتبعه الجهاز الهضمي , حيث تبلغ الحركات المعوية قمة ذروتها خلال فترات الصباح , لذلك فإنها منظومة مرتبطة بالجسم ذاته حيث يكون الجهاز الهضمي في حالة من فرط النشاط عقب الإستيقاظ من النوم بسبب إطلاق المزيد من الهرمونات المحفزة لتقلصات الامعاء في هذا التوقيت .
2- تناول الطعام قبل الخلود إلى الفراش
تناول الطعام قبل النوم
إذا كنت دائما ماتعتادين تناول وجبات دسمة وثقيلة في أوقات متأخرة من الليل بعد قضاء وقت طويل في السهر إما لإنجاز بعض الأعمال أو لمشاهدة فيلم , فإن نتائج ذلك سوف يمكنك مواجهتها صباحا من خلال هذا النشاط القوي في الحركات المعوية خلال ساعات الصباح , وذلك نظرا لحاجة الجسم لطردالسموم, والفضلات الناجمة عن عملية الهضم
3-الشكل الطبيعي من الإستجابة تجاه المأكولات والمشروبات
عندما يقوم الشخص بإستقبال بدايات يومه فإنه من الطبيعي أن يقوم بتناول وجبة الإفطارالتي عادة ماتتضمن أجبان , فول مع احتساء كوب القهوة الذي يمثل المشروب اليومي , وهذا من شأنه التسبب في حركات تحفيزية للأمعاء والتي تكون ناجمة وجود الجهاز الهضمي في حالة من النشاط المتزايد
4-ارتفاع مستويات التوتر والقلق
ارتفاع مستويات التوتر والقلق
في بعد الأحيان تنعكس معاناتك من سوء الحالة النفسية على المعدة والأمعاء حيث تتسبب العصبية المفرطة في النشاط المتزايد لجهازك الهضمي , مما يتسبب في الشعور بمغص البطن , والرغبة الشديدة في التبرزخلال ساعات الصباح جراء ارتفاع معدلات القلق والضغوط المكثفة الملقاة على كاهل الأشخاص .
اقرأ أيضا لمرضى جرثومة المعدة ..5 أنواع من الأطعمة يجب تجنبها
أسباب المغص الصباحي
على الرغم من أن الحركات المعوية التي نضطر للتعامل معها صباحا من العمليات الطبيعية التي تمر بها الأمعاء , إلا أن اقترانها بمغص وتشنجات مؤلمة في الأمعاء يمثل دلالات على المعاناة من مشكلة صحية أكثرها شيوعا:
1-الغازات المتراكمة
الغازات المتراكمة
تشهد فترات الليل توقيت ارتفاع نسبة الشكاوى من انزعاج الإضطرابات الهضمية خاصة مع الغازات المتراكمة في البطن ليلا والتي تتحول لإحساس بآلام المغص صباحا , تلك الإنتفاخات قد ترجع لأكثر من عامل مسبب من ضمنها تناول أنواع معينة من الأطعمة الثقيلة المهيج , أو دخول بعض الهواء إلى الفم ثم إلى البطن أثناء تناول الطعام
2- الإمساك
الإمساك
نوع من الإضطربات الهضمية الشائعة التي يمكن أن تحدث في أي وقت على مدار اليوم نتيجة تحجر البراز الناجم عن صعوبات في حركة الأمعاء مما يؤدي إلى مزيد من الجهد المبذول في التخلص منه , وقد تعانين منه في الصباح تاركا شعورا غير مريح في البطن
3- القولون العصبي (IBS)
كثيرا من الأشخاص يعانون من متلازمة القولون العصبي المتهيج الذي يستهدف السبيل المعدي المعوي ويصاحبه أعراض مزعجة مابين تقلصات البطن وآلام لايمكن تحملعا تزداد حدة في الصباح نتيجة الحركة الصعبة للأمعاء
4- داء الأمعاء الإلتهابي
يشمل سلسة من الإلتهابات التي تتنشر في الأمعاء الدقيقة والقولون وتصيب بشكل خاص البطانة الداخلية للأمعاء ليتفاجىء المصاب بنوبات من الإسهال الحاد والألم البطني, وقد يرجع السبب وراء حدوثها في المشكلات الإلتهابية من الدرجات المزمنة ومن أبرزها مرض كرون أو التهاب القولون التقرحي التي تفسر المعاناة من المغص الصباحي
أبرز العلامات الدالة على المغص الصباحي
1-الشعور بتشنجات مؤلمة في البطن
تلك الإنقباضات التي تجلب شعورا بآلام في البطن من أبرز العلامات الشائعة التي يمكن الإستدلال من خلالها على الحركات المعوية الصباحية , وتتنوع درجات الألم مابين طفيفا إلى حادا , والذي يستغرق مدة قصيرة قبل فعل التبرز.
2- غازات البطن
يعاني الشخص من تراكم غازات البطن مسببة انتفاخا ,وشعورا بالضيق مما يتركك مع حالة الإمساك والإحساس المزعج عقب الإستيقاظ
3- الرغبة الشديدة في التبرز
الرغبة الشديدة في التبرز
قد يصبح التبرز رغبة ملحة تدفع الشخص لدخول دورة المياة مرارا وتكرارا عقب النهض من الفراش وقد يصاحبه مغص خفيف أو شديد.
4- تغير في خصائص البراز
قد تطرأ بعض التغيرات في الخصائص العامة للبراز ليكون متنوعا بين كونه شديد الصلابة أو مائيا سائلا ويتفاقم أثر ذلك مع المعاناة من اضطراب الجهاز الهضمي