بعد قيام الطبيب بإخبارك عن كونك تعانين من مرض السكري من النوع الثاني فأنت بكل تأكيد سوف تكونين أكثر حذرا من تعرضك لإرتفاع مفاجىء في سكري الدم , وتتعدد الأسباب التي تجعل الأشخاص يعانون من تلك الإرتفاعات في الفترات الصباحية فربما تكوني قمت بتفويت جرعتك اليومية من أدوية السكري بناءا على الجرعات التي حددها الطبيب أو أخطأت جرعة الأنسولين الخاصة لك , أو عند قيامك بإهمال مجموعة التدابير الإحتياطية التي انتهت بك إلى حالة فرط سكري الدم صباحا مثل الإفراط في تناول أطعمة الكربوهيدرات ليلا والتي تتحول إلى سكر الجلوكوز عند هضمها مؤثرة سلبا على مؤشرات سكري الدم وحتى لايخرج الأمر عن السيطرة .. سنقدم لكي من خلال مقالنا التالي 6 مشروبات للسيطرة على ارتفاع سكري الدم في أوقات الصباح.
ارتفاع سكري الدم في أوقات الصباح
ارتفاع سكري الدم في أوقات الصباح
يلعب النظام الغذائي دورا هاما في العديد من الحالات الصحية خاصة إّذا نجحت في معرفة مايجب إضافته إلى قائمتك ومالايجب وذلك للتغلب على مايحتمل أن يواجه المرضى بشكل مفاجىء من ارتفاع سكري الدم مما يعرضهم إلى العديد من المضاعفات التي في الحقيقة في غنى عنها تماما, وسوف نركز في السطور القادمة على ضرورة أن يتم تناول المشروبات الموصى بها على الريق أي على معدة فارغة ,وقبل استقبال معدتك أي طعام
ويمكنك تجربة تلك المشروبات الرائعة التي ثبتت فاعليتها العلاجية لحالات فرط سكري الدم الذي يصاب به الأشخاص صباحا وقد تم صياغة تلك الحالة الطبية فيما يعرف (بظاهرة الفجر ) وهو أحد المصطلحات القديمة التي تم استخدامها كدلالة تصف حالة الأشخاص الذين يواجهون زيادة هائلة غير طبيعية في سكري الدم مابين الساعة 5 إلى الساعة 8 صباحا وذلك بسبب عدم وجود القدر الكافي من هرمون الأنسولين المستخدم في الحقن من الليلة السابقة
6 مشروبات علاجية لفرط سكري الدم في الصباح
1- عصير القرع المر
عصير القرع المر
على الرغم من تفضيل الأشخاص للمذاق المر والنفور مما يمكن أن يتسبب مرارة في الفم إلا أنه تم استكشاف فوائد علاجية للقرع المر الذي يعد من بين الخضراوات الشهيرة في الدول الأسيوية والتي ثبت أن له فوائد طبية وخاصة بالنسبة لمرضى السكري حيث تتم التوصية بشأن تناوله على الريق ,بفضل المواد الكيميائية الموجودة ضمن مكوناته والممثلة في 3 مركبات هما التشارانتي , الفيسين والليستين وكلاهما يحمل نفس فاعلية هرمون الأنسولين المخفض لسكري الدم , حيث تعزز من استقبال الخلايا وتفاعلها مع الجلوكوز , وبالتالي تتم السيطرة على مستوياته المرتفعة مما يؤدي إلى تخفيضها.
2- عصير الأملا
عصير الأملا
يحمل مستخلص الأملا العديد من التأثيرات الإيجابية لمريض السكري وهو نفس المسمى الذي يطلق على ثمار عنب الثعلب الهندي , ويمكن إستخدامه في إعداد عصير طبي لها دور فعال في تنظيم سكري الدم عند تناوله على معدة فارغة صباحا , وترجع قيمته الغذائية العالية إلى تمتعه بخصائص مضادة للأكسدة من شأنها مقاومة تأثير الإلتهابات وتلف الأعصاب التي تعد من المضاعفات المتعلقة بمرض السكري , كما أن مادة الكروم الموجودة ضمن مكوناته لها دورهام في زيادة مستويات حساسية الجسم تجاه الأنسولين , ويضاف إلى ذلك أيضا اعتبار الأملا من المصادر الغنية بفيتامين سي والمرتبط بتعزيز قوة جهاز المناعة .
اقرأ أيضا لمرضى السكري.. 6 بدائل للأرز الأبيض يمكن تجربتها
3- ماء منقوع الحلبة
ماء الحلبة
ليس لإدرار الحليب لدى الأمهات المرضعات فقط بل أن الحلبة من المشروبات المفيدة بشكل خاص لمرضى السكري حيث تعد من البذور الغنية بالألياف الغذائية الغنية بالألياف الغذائية التي تتسم بالقابلية للذوبان مما يجعلها من الأطعمة التي تهدف إلى تخفيض سكري الدم من خلال إبطاء عمليتي هضم وامتصاص الكربوهيدرات وهو أمر صحي للمريض وخاصة إذا تم تناولها صباحا على معدة فارغة حيث يمكن الإستفادة من خصائصها في جعل نسبة السكر ضمن حدود منضبطة
4- ماء الكركم
ماء الكركم
يعد الكركم من النباتات التي تنتمي إلى الفصيلة الزنجبيلية ويمكن الإستفادة منه في كافة المجالات التجميلية والطبية أيضا حيث ان مادة الكركمين كمركب فعال يحمل خصائص مضادة للأكسدة والإلتهابات مما يفيد في مكافحة الجذور الحرة المسببة لتلف الخلايا علاوة على فوائده المناسبة لمريض السكري من حيث العمل على موازنة نسبة السكري في الدم والعمل على استقرار مؤشراته
5- عصير النيم
عصير النيم
إذا تم تشخيص إصابتك بمرض السكري فعليكي المحافظة على روتينك الخاص بمراقبة سكري الدم مع الإهتمام بنوعية نظامك الغذائي وإدراج مشروب عصير النيم المستخرج من شجرة النيم والذي بالإضافة إلى أهميته للبشرة والشعر لإستعادة الصحة المفقودة فإنه يقدم أهميته الكبرى لمريض السكر من خلال ضبط نسبته المرتفعة في الدم وعودته إلى التوازن الطبيعي خاصة مع تناوله على الريق
6- عصير الصبار
عصير الصبار
ربما تتعجبين من إمكانية استهلاك عصير هلام الصبار فمويا حيث يتم تطبيق وصفات جل الألوفيرا على البشرة والشعر لعلاج المشكلات المتصلة بهما ومنحهما الترطيب اللازم , وبصفتك مريض سكري فمن المهم الإهتمام بشرب هذا المشروب السحري الذي يقلل من الإرتفاعات المفاجئة في سكري الدم من خلال شرب كوب على الريق فضلا عن فوائده بالنسبة لمن يعانون من حساسية تجاه استجابة الجسم لهرمون الأنسولين , ورغم ذلك ينبغي البدء أولا بجرعة بسيطة منه كنوع من الإختبار المبدئي لمدى تعامل الجسم معه ورد الفعل الصادر والآثار الجانبية المتوقعة والتي يكون الإسهال أبرزها بفضل خصائصه الملينة