قد تجدين أن النوم قد فر هاربا من عينيك بسبب نوبات الألم المتلاحقة التي تصبحين مضطرة للتعامل معها ليلا , وخاصة أن هذا التوقيت يمثل لحظات حصولك على الراحة من أعباء العمل الوظيفي نهارا حيث تجدين هجوما يشبه الألم الواخز الذي يجعلك تعانين من الأرق الليلي الذي يصبح معه من الصعب الإستغراق في نوم عميق , ويرجع هذا إلى بعض التغيرات الفيسيولوجية التي تنسب إلى تأثير العوامل الهرمونية التي تلحق بالجسم في هذا التوقيت المحدد من اليوم ,والتي ترتفع معها حدة المشكلات الصحية التي يعاني منها الأفراد .. وسوف نقدم من خلال مقالنا التالي 6 مشكلات صحية تعوق النوم الليلي.
6 مشكلات صحية تعوق النوم الليلي
في حين أنه من الممكن أن تستيقظي من نومك صباحا مع أعراض المغص , وآلام وتشنجات البطن , إلا أنه على صعيد آخر يمكن أن تمثل بعض الحالات المرضية عراقيل تمنعك النوم ليلا , حيث تطول المدة المستغرقة لحين التعمق في النوم ويظل المرأة يتطلع إلى سقف الغرفة بلا هدف , وسوف نقدم لكي قائمة بأشهر الأمراض التي تتفاقم حدتها في أوقات الليل .
1-نوبات الربو
نوبات الربو
قد تهاجمك نوبات الربو الليلية على حين غرة , وتجلب معها أعراض ضيق التنفس , والحساسية الصدرية التي ترتفع حدتها خلال فترات الليل بشكل خاص , ويواجه المصابين بتلك المشكلة التنفسية حالة من السعال الحاد , وصعوبات التنفس بالإضافة إلى سماع صوت أزيز مزعج صادر من الصدر , ويرتبط ذلك بحدوث خلل في مستويات هرمون الكورتيزول الذي يشير إلى هرمون التوتر ,والإجهاد مما يترك تأثيره على الشعب الهوائية أو القصبات الموجودة في الرئتين فيصيبها بالإلتهاب .
2- التهاب المفاصل
التهاب المفاصل
لعل العرض الرئيسي الذي يتعين على مرضى العظام والتهاب المفاصل مواجهته بشكل شائع هو هجمات الألم في المفاصل التي تتفاقم لتصبح أكثر سوءا مسببة شعورا بالإنزعاج في وقت راحتك ليلا , ووفقا لآراء الأطباء فإن هذا التوقيت تحديدا يحدث خلاله قصورا في التروية الدموية المغذية للمفاصل , مما يحفز أعراض التورم والإلتهاب , وبالتالي يزداد الإحساس بالألم
اقرأ أيضا متلازمة النوم القصير.. تعرفي على أسباب هذا الإضطراب
3- الصداع العنقودي
الصداع العنقودي
في حين أن هناك أنواع عديدة من الصداع مابين الصداع النصفي , صداع التوتر , بالإضافة إلى صداع خلف الرأس , وصداع الجيوب الأنفية فإنه يوجد هذا النوع المعروف بالصداع العنقودي ويواجه الشخص في صورة نوبات من الألم المتكرر في فترات يطلق عليها الفترات العنقودية , وقد يمتد تأثيره إلى الدرجة التي توقظك من نومك من فرط الألم وشدته , وبالنسبة للنوبة الواحدة من الصداع العنقودي فإنها عادة ماتتراوح بين 15 دقيقة إلى 3 ساعات متصلة ت, تتم بوتيرة متكررة مساءا , إلا أن هناك عدة عوامل ترفع من فرص معاناتك من وجع الرأس المؤلم مثل الإدمان على التدخين , الإفراط في تناول المشروبات الكحولية قبل الخلود إلى الفراش .
4- الأمراض القلبية
الأمراض القلبية
بناءا على الملاحظات التي توصل إليها الأطباء بشأن نسب الحالات الطارئة من أصحاب المشكلات القلبية الذين يعانون من اضطرابات صحية مهددة للحياة إلى درجة اصطحابهم إلى المستشفى في ساعات الليل المتأخرة في تزايد مستمر خاصة هذا التوقيت الذي يقع بين الساعة الرابعة فجرا حيث يتم تشخيصهم بأزمات قلبية
هذا النقص الذي يعاني منه جسمك في مستويات معدن البوتاسيوم الذي يتداخل مع وظائف الدورة الدموية له تأثيرات جسيمة في إصابة مرضى القلب بتلك الحالات الخطيرة , فعندما تتراجع مستوياته عن المعدلات الطبيعية فإن ذلك يتزامن مع حدوث قلة في تدفق الدم الطبيعي المحمل بالأكسجين وصولا إلى عضلة القلب مما يزيد من فرص التعرض للنوبة القلبية
5- ارتجاع المريء
ارتجاع المرىء
يعرف طبيا بإسم داء الإرتجاع المعدي المريئي وهو من ضمن الإضطرابات الهضمية التي يعاني منها العديد من الأشخاص والتي تتصل بأعراض الحموضة والشعور بحرقان في الصدر نتيجة ارتداء حمض المعدة إلى المرىء بشكل متكرر , ويتفاقم أثر تلك الحالة الطبية أثناء النوم نتيجة وجود عضلات الجسم في حالة من الإرتخاء , حيث توجد علاقة بين ارتجاع المرىء ووجود تلك العضلة العاصرة في وضع استرخاء غير طبيعي .
6- التهاب الشعب الهوائية
التهاب الشعب الهوائية
في ظل وجود معوقات أمام عملية التنفس بشكل غير طبيعي فإن مرضى التهاب الشعب الهوائية والذين سوف يعانون من مشكلات في الرئتين سيواجههم اضطرابات في النوم إلى درجة عدم قدرتهم على الإستمرار في نوم مريح لساعات متواصلة , ويرجع ذلك إلى تدنى درجة حرارة الجسم إلى مستويات منخفضة في فترات الليل مما يحمل تأثيرات سلبية على وظائف الرئتين , مما يفقدها القدرة على التخلص من ثاني أكسيد الكربون من خلال عملية الزفير ويحل محله الأكسجين , حيث تطرأ حالة من الإختناق والكتمة مسببة ضيق التنفس